Dodaj do ulubionych

Schudnij z nami!

  • Gość: OTTO IP: *.chello.pl 10 lat temu
    ŻADNA DIETA
    REGULARNY SEX...NAJLEPSZY KONSERWANT NASZEGO CIAŁA!!
    ZRESZTĄ TA LASKA ZE ZDJĘĆ JEST TEGO NAJLEPSZYM PRZYKŁADEM...JA I MOI KOLEDZY
    DOBRZE JĄ PAMIĘTAMY Z CZASÓW AWFu
    POLECAM :)
  • 10 lat temu
    Ja mam takie nie typowe pytanko..? jakie motywacje są najlepsze podczas diety?
    zwłaszcza ze ktoś ma bardzo słabą wolę? .. heh no np JA :(
  • Gość: Grooszek IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 10 lat temu
    mój sposób na dietę to przygotować sie do niej! oczyścić kuchnie i lodówkę z
    rzeczy tuczących typu czipsy, czekolada, majonezy itd. Potem zrób zdrowe zakupy:
    dużo wody niegazowanej, herbatki owocowe, może być tez zielona i czerwona. Kup
    jogurty naturalne, błonnik, otręby, musli, pieczywo pełnoziarniste np. Fitness
    style - bardzo smaczny jest. No i oczywiście warzywa! jak nie masz czasu kupować
    Świerzych to polecam mrożonki - ja zawsze mam pełny zamrażalnik. Zapowiedz
    wszystkim ze jesteś na diecie- niecht nikt ci nie śmie proponować pizzy czy
    innych tego typu rzeczy. Tak przygotowana dasz radę wyrwać!!! obiecuję
  • Gość: psychodelik IP: *.internetdsl.tpnet.pl 10 lat temu
    najlepiej dla siebie.ja odchudzam sie dopiero jak poczuje sie sama ze soba
    neikomfortowo.i tak samo z dieta, musi byc dopasowana do mnie.sa produkty bez
    ktorych nie moge sie obejsc, wiec rezygnuje z innych.np w mojej diecie
    absolutnie konieczne jest pieczywo, wiec jem wtedy lzejsza wersje, grahamki albo
    schulstada fitness, ale za to rezygnuje z tluszczow i slodyczy:)teraz moja
    motywacja jest wakacyjny wyglada i moje nowe bikini:D
  • 10 lat temu
    i ja odchudzam się tylko dla siebie! oczywiście fajnie było jak mój facet
    zauważył ze moja zrobiła sie jędrniejsza :D:D:D
    osobiście polecam dietę montignaca- jest rozsądna i zrównoważona
    --
    całkiem spoko pomysły na ....www.10am.tv/
  • Gość: funka IP: *.internetdsl.tpnet.pl 10 lat temu
    nie stosuje zadnych diet, postanowilam po prostu jesc lzej i bardziej urozmaicac
    posilki. odkad przekopuje serwisy kulinarne natknelam sie na wiele ciekawych
    przepisow. obiady zawsze robie z czarnej oliwki, a sniadania z 10am.tv - mega
    przepisy w meskim wydaniu tam sa. i jakos kilogramy ida w dol, a czuje ze
    odzywiam sie bardziej racjonalnie niz proponuja to w niektorych dietach
  • Gość: madziaaa IP: *.proxnet.pl 10 lat temu
    Hej dziewczyny!! Lato w pełni a ja znowu się dołuję i siedze przed kompem.
    Przeglądałam forum wiele razy i
    próbowałam chyba wszystkiego co pomogło by mi zrzucić parę kilogramów. Ogólnie
    porażka ;-(((
    Znalazłam cos takiego
    allegro.pl/item217365317_fitness_na_wakacje_schudnij_z_ttf_hit_z_usa_.html
    Co o tym myslicie, czy juz ktos używał?
  • Gość: ANNA IP: *.dsl.hstntx.swbell.net 10 lat temu
    kIEPSKO!!!
    Pierwszy raz zafundowałam sobie diete powyżej 7 dni ....do tej pory jedynie
    oczyszczałam organizam przy 5 dniowej diecie. Mam jedynie 2,5 kg za dużo ale to
    mi przeszkadza!!!! przy wzroście 155 mam 54,4 kg a raczej miałam bo po tej
    dziecie stracilam 1,5 kg !!!! jedynie tyle chociaz trzymałam się ściśle wg
    wskazówek.
    Anna
  • Gość: Elo IP: *.adsl.inetia.pl 9 lat temu
    Ja tam nie wiem jak ta dieta sie nazywala, ale kiedys byl jakis gosciu, ktory
    twierdzil ze trzeba porzadnie sie najadac... Ogladalem o tym program, tylko nie
    pamietam nazwiska kolesia. Ale w kazdym razie twierdzil, ze jedzenie jest
    potrzebne aby wytwarzac energie, wiec organizm przyswaja cholesterol... a jak
    wiemy to mamy dobry i zly... wiec jesli jemy malo, to organizm zaczyna miec
    braki, wiec zaczyna przyswajac ten zly i magazynuje wszystkie wartosci odzywcze
    w tkankach tluszczowych, bo jest nastawiony na to, ze nie otrzyma przy nastepnym
    posilku odpowiedniej dawki wartosci odzywczych... W tym filmie robili
    doswiadczenie i zebrali grupe ludzi... Polowa miala diete niskokaloryczna, a
    druga polowa miala jesc bez zadnych ograniczen... Wynik byl taki: Osoby, ktorym
    zalecono diete niskokaloryczna schudly, a osoby, ktore mialy duzo jesc, tez
    schudly, ale dwukrotnie bardziej. Dzieki tej diecie mozemy bardzo latwo
    schudnac, a jak juz osiagniemy odpowiednia wage, to ona bedzie sie utrzymywac...
    Ja sam jem bez ograniczen i nie mysle nawet o wadze, \"obrzeram sie\", a patrzac
    na stosunek masy do wzrostu, to mam niedowage, jakies 5kg... :)
  • Gość: Justynałodz IP: *.adsl.inetia.pl 9 lat temu
    waze 74 kilo nie moge schódnac a niedlugo ajde na wesele
  • Gość: niya IP: *.crowley.pl 9 lat temu
    Witam!

    Czy można zmniejszyć biust ćwicząc na siłowni? Czy moja trenerka
    wciska mi kit że to możliwe? ćwiczę już miesiąc i nie widzę
    znaczących efektów. Tylko proszę mi nie mówić że duży biust to coś
    wspaniałego dla kobiety.

    Pozdrawiam Niya
  • Gość: basia IP: *.wroclaw.mm.pl 9 lat temu
    Czesc jestem Basia mam 21 lat i miałam 83 kg przy wzroscie 170cm..
    było to dla mnie za dużo - chodz wiem ze niektóre moje znajome miały
    wiekszy problem - byłam na diecie 3 miesiace potem 3 miesiace miałąm
    takie posiłki które wprowadzły mnie do kontrolowania swojej wagi a
    to wszytko dzieki mojej dietetyczne - której dziekuje za wszytko -
    dziekuje dzikiuje - polecam ją - zadzwoń i umów sie - powiedz ze
    jesteś od Basi to ona załapie skąd o niej wiesz :) 660 634 432 :)
  • 9 lat temu
    Mój braciszek cioteczny ważył baaaaaardzo dużo i zrzucił kg bo przez trzy
    miesiące jadł same jogurty. Rodzina wariowała, mało sobie zdrowia nie zepsuł -
    ale wagę nadal utrzymuje, chyba już racjonalniej, bo nie widziałam, by miał w
    lodówce same jogurty :P ja też sie odchudzam, to chyba rodzinne, ale nie
    jogurtami ale łączę ruch i ćwiczenia z tabletkami (formoline) odchudzającymi,
    staram sie tez nie jeść bomb kalorycznych typu 2 pączki do herbatki a na kolację
    ciasteczko plus piwko na mecz :P
  • 9 lat temu
    ja też wiem, że te formoline są dobre, jest wiele środków wspomagających
    odchudzanie,ale nie wszystkie faktycznie pomagają schudnąć.
  • Gość: karolcia4000 IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 9 lat temu
    te tabletki są dobre, hehe nie chce chudnąć na samych jogurtach :P
  • 9 lat temu
    jak się chudnie w 15 dni, to później znowu się tyje, taka jest prawda. Ja się
    odchudzam już 2 tyg i zgubiłam 2 kg, ale przynajmniej bezpiecznie, łykam sobie
    formoline przed jedzeniem i nie martwię się o wagę i o efekt jo-jo
  • 9 lat temu
    kupiłam sobie pudełko formoline. dziś wzięłam pierwszą tabletkę. Chcę schudnąć
    jakieś 5 kg, już wcześniej trochę schudłam, ale jeszcze tych 5 brakuje :P ale z
    tabletkami zawsze łatwiej
  • Gość: lasalsa IP: 195.150.165.* 8 lat temu
    Przeczytałam wasze wypowiedzi i powiem wam, że wiele mi się spodobało! To fakt,
    że tylko "trochę" sportu nie wystarczy! i przede wszystkim idźcie do dietetyka!!
    Tylko on pomoże wam dopasować idealną dietę!!! i to wystarczy!! Zawsze
    najprostsze rozwiązania są najlepsze!! Do tych 2 rzeczy trzeba dodać jeszcze
    tylko silna wolę! Tak, to jest ciężka praca, ale coś za coś! albo smukła
    sylwetka i trochę wyrzeczeń, albo zdać się na nic nie dające tabletki, nic nie
    zmieniać w swoich nawykach i mieć zalegający tłuszcz.... decyzja należy do was...
  • Gość: lasalsa IP: 195.150.165.* 8 lat temu
    Przeczytałam wasze wypowiedzi i powiem wam, że wiele mi się spodobało! To fakt,
    że tylko "trochę" sportu nie wystarczy! i przede wszystkim idźcie do dietetyka!!
    Tylko on pomoże wam dopasować idealną dietę!!! i to wystarczy!! Zawsze
    najprostsze rozwiązania są najlepsze!! Do tych 2 rzeczy trzeba dodać jeszcze
    tylko silna wolę! Tak, to jest ciężka praca, ale coś za coś! albo smukła
    sylwetka i trochę wyrzeczeń, albo zdać się na nic nie dające tabletki, nic nie
    zmieniać w swoich nawykach i mieć zalegający tłuszcz.... decyzja należy do was...
  • 8 lat temu
    jest taka zasada;
    śniadanie jadaj jak król
    obiadem podziel się z przyjacielem
    kolację oddaj wrogowi
  • Gość: Kuba2904 IP: *.chello.pl 8 lat temu
    Witam jestem Dietetykiem który pracuje w swej dziedzinie od ponad 5
    lat chętnie mogę ułożyć panią diety dostosowane do Pań stylu życia
    oraz do nałogów
    jakie Panie posiadacie. Moje diety można również nie raz spotkać w
    gazecie Vitalia, Joy, oraz Vita. Moje diety są znane w całej polsce
    ale również lecze pacjentów w Niemczech gdzie jest tam największe
    zapotrzebowanie na dietetyków gdyż właśnie tam jest największa
    otyłość wśród ludzi w Europie.

    Skończyłem również 2-letni kurs instruktora Fitness i moge
    dostosować zestaw ćwiczeń do Pań trybu życia.
    Zostałem również nagordzony wyróżnieniem wielu specjalistycznych
    ośrodków w polsce które zjamują się leczeniem osób otyłych, mój
    sposób pisania diet jest oparty na wielu czynnikach które wrunkują
    odpowiednią klasyfikacje spożywanych prosuktów przez nasz orgaznim
    oraz ewentualne spalanie ich poprzez cwicznia z różnego zakresu
    których również jestem pomysłodawcą. Średnia stała utrata wagi przy
    mojej diecie wynosi około od 4 do 6kg na 24 dni
    Jeżeli jesteście zainteresowane piszcie na maila:
    kuba290492@gmail.com (proszę nie odpowiadać na forum) .
    Ułożenie diety to koszt od 5 do 10zł. Więc wporównaniu z innymi
    ofertami jest to nie wiele. Robie to tylko dlatego ponieważ pragne
    pomóc osobą otyłym lub tym które chcą zrzucić pare kilo ponieważ
    wiem jakie to istotne w naszym zdrowiu i jakie to niesie
    konsekwencje.
    Pozdrawiam Kuba
  • 8 lat temu
    Witam jestem Dietetykiem który pracuje w swej dziedzinie od ponad 5
    lat chętnie mogę ułożyć panią diety dostosowane do Pań stylu życia
    oraz do nałogów
    jakie Panie posiadacie. Moje diety można również nie raz spotkać w
    gazecie Vitalia, Joy, oraz Vita. Moje diety są znane w całej polsce
    ale również lecze pacjentów w Niemczech gdzie jest tam największe
    zapotrzebowanie na dietetyków gdyż właśnie tam jest największa
    otyłość wśród ludzi w Europie.

    Skończyłem również 2-letni kurs instruktora Fitness i moge
    dostosować zestaw ćwiczeń do Pań trybu życia.
    Zostałem również nagordzony wyróżnieniem wielu specjalistycznych
    ośrodków w polsce które zjamują się leczeniem osób otyłych, mój
    sposób pisania diet jest oparty na wielu czynnikach które wrunkują
    odpowiednią klasyfikacje spożywanych prosuktów przez nasz orgaznim
    oraz ewentualne spalanie ich poprzez cwicznia z różnego zakresu
    których również jestem pomysłodawcą. Średnia stała utrata wagi przy
    mojej diecie wynosi około od 4 do 6kg na 24 dni
    Jeżeli jesteście zainteresowane piszcie na maila:
    kuba290492@gmail.com (proszę nie odpowiadać na forum) .
    Ułożenie diety to koszt od 5 do 10zł. Więc wporównaniu z innymi
    ofertami jest to nie wiele. Robie to tylko dlatego ponieważ pragne
    pomóc osobą otyłym lub tym które chcą zrzucić pare kilo ponieważ
    wiem jakie to istotne w naszym zdrowiu i jakie to niesie
    konsekwencje.
    Pozdrawiam Kuba
  • 8 lat temu
    A moim zdaniem podstawa w chudnieciu jest ruch. Jesli pomimo cwiczen zostaje
    jakis przedwieczny tluszczyk, trzeba podczas treningu zazyc l-karnityne
    direct, ktora pomoze organizmowi przetworzyc tluszcz w energie. I tyle. To
    naprawde dziala.
  • 8 lat temu
    Zgadzam się, że diety, zwłaszcza takie nie podparte żadnymi ćwiczeniami to pic
    na wodę. Ja, żeby dbać o formę i niezłą sylwetkę po prostu dużo ćwiczę (siłownia
    kilka razy w tygodniu) i stosuję jako suplement l-karnitynę Direct, która
    świetnie przyśpiesza spalanie. I żadne diety nie są potrzebne!
  • 8 lat temu
    Ach to prawda stara jak świat, też tak sądzę z tymi ćwiczeniami, l-karnitynę
    też znam.
  • 8 lat temu
    No widzisz, niby prawda stara jak świat, a ludzie nadal wierzą w to, że da się
    schudnąć i mieć super sylwetkę, najlepiej nie robiąc nic. Albo tak samo bez
    sensu, jakby ktoś chciał stosować samą l-karnitynę i też nic nie robić. To też
    nic by to nie dało...
  • Gość: suskirafal IP: *.internetdsl.tpnet.pl 6 lat temu
    Mnie pomogło, Tobie na pewno też pomoże. Schudłem 30 kg.

    W temacie odchudzania jestem od bardzo dawna.
    Walkę z nadwagą mam już za sobą. Nie jestem żadnym specjalistą ani dietetykiem ale wiem co trzeba zrobić żeby zdrowo i skutecznie schudnąć.

    Teraz już jestem szczęśliwym człowiekiem i bardzo chcę abyście i wy byli szczęśliwymi ludźmi którzy uporali się ze swoim problemem, dlatego postanowiłem przeprowadzić taki mini kurs, lub jak kto woli poradnik.

    Wystarczy że zapiszesz się na moją listę mailingową a ZA DARMO regularnie będziesz otrzymywał maila z bardzo przydatna i skuteczną metodą na schudnięcie która sprawdziła się na mnie i na moich znajomych.

    Wiedza którą zgromadziłem przez 5 lat, z wielu książek i płatnych poradników jest dostępna dla Ciebie na wyciągnięcie ręki za darmo !

    Mnie się udało schudnąć 30 kg w bardzo zdrowy i naturalny sposób.
    Jeśli nie jesteś przekonany to co Ci szkodzi spróbować ? nic na tym nie stracisz a jedynie możesz zyskać !

    Więcej informacji i możliwość zapisania na poradnik na mojej stronie internetowej: www.schudnijnaturalnie.blogspot.com


    Polecam
    Suski Rafał
  • Gość: john IP: *.adsl.inetia.pl 6 lat temu
    Szanowni Państwo, jestem w tak specyficznej sytuacji, że sam jakiś czas temu walczyłem z wagą i równocześnie złożyło się to próbami chudnięcia koleżanki z pracy.

    Mogę powiedzieć, że z całą pewnością chudnięcie jest banalnie proste.

    Otóż zacznijmy od tego, że w ciągu 30 dni schudłem 12-15 kg. Dokładne ustalenie jest trudne, bo generalnie jest naturalne, że waga się waha +/- 2kg.

    Są dwa aspekty, pierwszy to jak zrzucić wagę, drugi jak ją później utrzymać.

    Opiszę jak ja to zrobiłem.

    Na wstępie, ten krok jest banalnie prosty - TRZEBA MNIEJ ŻREĆ! To jest oczywiste, tu nie ma cudów - półśrodków. Chcesz schudnąć, więc mniej żryj!

    Mój plan tygodniowy wygląda tak, że pn-pt wyjeżdżam rano do pracy (przy biurku), wracam około 17-18. Tak więc rano wstaję i od razu wyjeżdżam (nic nie jem). Następnie w pracy pierwsza rzecz to kawa (siekiera, dużo cukru 3-4 łyżeczki). Po takiej kawie raczej nie chce się jeść, przynajmniej mnie, raczej chce się rzygać. To starczało mi na około 3-4h. Potem..., druga kawa, ale już nie siekiera, raczej taka normalna (3-4 łyżeczki cukru). Następnie wracam do domu (generalnie można podsumować, że w pracy nic nie jem), mniej więcej razem z żoną. Około 18 jem obiad, ale uwaga, żona je obiad w pracy, więc dla niej jest to bardziej wczesna kolacja lub podwieczorek. Dlatego nie jest to danie obiadowe, a raczej danie w stylu pizza, frytki, chipsy, itp. Ważne, należy się najeść do oporu, dobrze aby danie "leżało na żołądku". Następnie do końca dnia wypijam 1-2 browary (taki zwyczaj, niezwiązany z dietą). Po tym raczej nie chce się jeść aż do snu. Ewentualnie może się zdarzyć, że trzeba zjeść cokolwiek przed snem.

    Czyli reasumując, zjada się jeden posiłek. Posiłek może być jakikolwiek - nie wybrzydzałem niczym, może być fast-food. W ciągu dnia nie ma dojadania czegokolwiek. Zdarzało mi się zjeść np. jedno jabłko. Oprócz tego kompletnie nic.

    Akurat ja mam tak, że kawa działa na mój żołądek bardzo źle. Jeśli ktoś może pić kawę wiadrami, to powinien znaleźć sobie coś innego. Wydaje mi się, że to powinno być coś nietrawionego, po czym ma się mdłości.

    Pozostają weekendy. Ja w weekendy miałem dwa scenariusze. Pierwszy to wyjazd do rodziny. Tu było raczej prosto, bo sprowadzało się to do imprezy jedzenia czegokolwiek i picia na umór (picia wódki) w sobotę oraz totalnego kasa i totalnego postu w niedzielę.

    Efekt jest taki, że schudłem jak schudłem - to jest fakt. Zszedłem z BMI od 29 do 25.

    Teraz pozostaje drugi aspekt, czyli jak zrobić, aby nie przytyć ponownie. Sprawa także jest banalnie prosta. Otóż trzeba zmienić tryb życia. Chodzi tu o to, że jak się żre to albo się spala albo się obrasta tłuszczem. Bycie całe życie na diecie jest dla idiotów, więc trzeba więcej spalać. Ja osobiście zapisałem się na tenis ziemny (2h tygodniowo) i na razie całkowicie to wystarcza. Nawyków żywieniowych nie zmieniłem, tzn. normalnie w pracy żywię się pizzą lub fast-foodem. Od 4 miesięcy jest spoko.

    Natomiast wracając do koleżanki, to jej chudnięcie sprowadza się do wydawania kasy. Kasę wydaje na:
    - gó...ane preparaty, tabletki, herbatki, itd.
    - wyszukane menu nie wiadomo do czego, jakieś cudaczne warzywka, których nazw nawet bym nie wymówił
    - wiedzę w postaci, gazetek, książeczek, itp.

    Efekt jest taki, że generalnie cuduje, kombinuje i nic z tego nie wynika. W pracy obserwuję w kuchni jaki cuda ona robi. Ona od ponad pół roku realnie nie schudła nic. Nie wiem z czego to wynika, ale obstawiam, że z jednej strony jej "diety-cud" są nieefektywne, tzn. dają mały spadek w czasie, a z drugiej strony po każdym małym sukcesie wraca do starych nawyków i znów tyje, co jest w sumie oczywiste.

    Dlatego jestem całkowicie przekonany, że wydawanie kasy na chudnięcie, wydawanie pod dowolną postacią, na cokolwiek, to wyrzucanie pieniędzy w błoto.

    Aha, i na koniec jeszcze jedno - Rutinoscorbin. Nie wiem na ile miało to znaczenie, ale wymyśliłem sobie, że trzeba pilnować, aby nie stracić witamin czy czegoś tam, a zżeranie warzywek raczej mi się nie uśmiechało.
  • Gość: AnkaKw IP: *.enterpol.pl 6 lat temu
    W 15 dni to tylko dieta kopenhaska której nie polecam.
    Cudowne jojo!Podwójne
    Ale to może Was zainteresuje.
    Naprawdę działa.I można już zapisać się przez internet.

    chudniesz-wygrywasz.pl/
  • Gość: schudniesz IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 6 lat temu
    polecam Darmowy Kurs Jak Schudnąć: www.upcash.pl/plik=10097
  • Gość: mati IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 6 lat temu
    Nareszcie! Przejrzysty poradnik, z którego dowiesz się jak ćwiczyć, aby już od pierwszego dnia treningowego spalać nadmiar tkanki tłuszczowej i uzyskać Twoją wymarzoną figurę.
    www.ekademia.pl/ebook/e-booktreningi?t=31725#csaved
  • Gość: mari IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 6 lat temu
    Odkryj ten kompletny system treningowy, który pozwoli Tobie zrzucić te ostatnie 5, 8, 10 niechcianych kilogramów i uzyskać sylwetkę, na jaką naprawdę zasługujesz w 49 dni.
    www.ekademia.pl/kurs/Twojawymarzonasylwetka?t=31725#csaved
  • Gość: Jowita IP: *.play-internet.pl 5 lat temu
    Polecam książkę Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii. Krótko zwięźle i na temat :)

Nie pamiętasz hasła lub ?

Zapamiętaj mnie

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.