• drzewko
  • od najstarszego
  • od najnowszego
Dodaj do ulubionych

jak to jest z ta owsianka???

  • 08.06.08, 12:19
    w wieku 30 lat odkrylam owsianke :)) poczytalam,zrobilam,zjadlam i
    pokochalam:)
    ale problem polega na tym,ze od jakiegos czasu uparcie sie odchudzam
    i tak sie zastanawiam czy aby owa owsianka nie jest za bardzo tuczaca
    (dzisiaj z jablkiem i brzoskwinia + kilka rodzynek i moreli)??? czy
    moge ja wcinac bezkarnie czy jednak nie???
    --
    ...a kiedy czegos bardzo pragniesz,to caly Wszechswiat potajemnie
    sprzyja Twoim pragnieniom...
    Edytor zaawansowany
    • 08.06.08, 12:30
      Płatki tradycyjne są podobne lepsze od błyskawicznych, mają chyba mniej węgli
      (wg książki "Dieta South Beach"). Odchudzam się, jem owsiankę na śniadanie, waga
      spada. Rodzynki mają dużo cukru, więc lepiej z nich zrezygnuj, tak samo jak z
      winogron, albo bardzo ograniczaj. Jabłko, brzoskwinia, morele ok ;)
    • 08.06.08, 12:35
      Platki owsiane to wit E, B, cynk, magnez, zelazo, zlozone
      weglowodany. Szybko i na dlugo daje uczucie sytosci. Noi duzo
      blonnika, a jego porcja z rana to blogoslawienstwo dla ukladu
      pokarmowego.

      Nie tylko liczba kalorii sie liczy, ale co w nich zjadasz.
      100g suchych platkow owsianych to jakies 370kcal, ale na sniadanie
      zjadasz pewnie gora 50g.


      --
      dont hejt de pleja, hejt de gejm
    • Gość: x IP: *.hsi.ish.de 08.06.08, 13:14
      zalane, wymieszane z różnymi sokami owocowymi lub warzywnymi, np. pomidorowym.
      Fajna rzecz.
    • 08.06.08, 19:58
      Lukasowa, a jak gotujesz?
      --
      Wielki apetyt na życie! Dzień po dniu!
    • 08.06.08, 20:39
      może ktoś poda jak przyrządza płatki owsiane. Zwłaszcza na szybkie śniadanie. Bo
      z dzieciństwa pamiętam niesmaczną breję na mleku, ale piszecie o wersji z sokami
      czy owocami.
      --
      tonę w oparach absurdu
      Moja Asia
      • Gość: kim IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 08.06.08, 21:59
        Na szybkie śniadanie płatki zalewam wieczorem wrzątkiem, rano
        podgrzewam ,ciacham do tego banana i włala.
        • 08.06.08, 22:38
          Ja sypię do garnka, dolewam wody, gotuję na prawie miękko, dorzucam do
          pokrojonych owoców i łyżeczki niedietetycznych powideł śliwkowych :)
      • Gość: x IP: *.hsi.ish.de 09.06.08, 12:46
        w zimnym mleku i zimnych sokach.
    • 09.06.08, 00:32
      Dzieki serdeczne za wszystkie odpowiedzi:)) troche sie uspokoilam.
      Ja platki gotuje w odrobinie wody (dzisiaj w soku jablkowym-
      rewelacja!!!) dodaje kilka rodzynek,ew.moreli suszonych,cynamon a
      jak platki sa juz miekkie wsypuje pokrojone w kostke owoce.
      Slyszalam jeszcze o wersji na slono,z pomidorami i czyms tam jeszcze
      ale sie nie odwazylam,moze jutro....
      --
      ...a kiedy czegos bardzo pragniesz,to caly Wszechswiat potajemnie
      sprzyja Twoim pragnieniom...
      • 09.06.08, 07:14
        Dziękuję bardzo.

        --
        Wielki apetyt na życie! Dzień po dniu!
    • Gość: ola IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 09.06.08, 10:24
      owsianka tuczy...
      serio - przez 2 tyg jadłam na śniadanie owsiankę zamiast jogurtu i 1kg w góre.
      ale podobno zdrowa :D
      nie gotuj na soku (cukier) ale na wodzie. ewentualnie mozesz dodać owoce, ale
      nie suszone - świeże. i nie za dużo, do 100g.
      płatków też max 50g - 4 łyżki.
      a możesz też dodać otręby pszenne łyżkę - dwie. mają 2 razy mniej kcal i mnóstwo
      błonnika. i dużo mikroelementów.
      • Gość: kim IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 09.06.08, 10:31
        Owsianka polepsza przemianę materii, oczyszcza organizm, likwidduje
        zaparcia i wzdęcia. U mnie tydzień owsianki to kilo w dół:)

        Olu, jogurt jako jedyne co jesz na śniadanie to najlepsza droga do
        spowolnienia metabolizmu. W efekcie człowiek tyje na sam widok
        jedzenia ;) Wyglada na to, ze to juz nastąpiło w Twoim wypadku,
        skoro waga idzie Ci w górę po owsiance.
      • Gość: x IP: *.internetdsl.tpnet.pl 09.06.08, 10:34
        Wszystko tuczy - nawet sałata jedzona w gigantycznych ilościach...

        Owsianka ma sporo kalorii, ale jak słusznie ktoś zauważył, ile jej się
        jednorazowo zjada... Ma niski indeks glikemiczny, zawiera błonnik, zaspokaja
        głód na długo itd.

        Zdecydowanie lepsza niż płatki kukurydziane czy muesli...

      • Gość: ola IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 09.06.08, 12:02
        no jadłam 3-4 łyżki + łyżka otrębów

        e no wiem, że mam metabolizm spaprany ;p

        a co do polepszania przemiany materii - to polepsza o tyle, że się łatwiej
        chodzi do kibelka

        a efekty odchudzające zależą właśnie od ilości - jeśli ktoś je na śniadanie 5
        kanapek z żółtym serem i nagle się przerzuci na owsiankę z 5 łyżek to super :D
        nie polecam robić jak ja ;p jogurt na owsiane ;p
        • Gość: kim IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 09.06.08, 12:50
          Hehe rozumiem że o tych 5 kanapkach to do mnie było;) ale niestety
          pudło, bo wcale nie jadłam pięciu kanapek tylko talerz kaszy manny,
          zamieniłam go na talerz owsianki i dołożyłam banana; w sensie
          kaloryczności to nawet więcej niż przedtem, niemniej waga zjechała
          jak pisałam. Zaznaczam, że wcale nie miałam zamiaru się odchudzać,
          bo nie mam z czego. Jedynie miałam wzdęty, zaokrąglony brzuch i
          tego pozbyłam się dzięki owsiance :)
          • Gość: ola IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 09.06.08, 12:54
            nie nie, to nie bylo do ciebie :)
            tylko tak ogólnie - myślałam, że można schudnąć jak się z kalorycznością zjedzie..
            hm a może jakoś owsianka bardziej syci, że potem w ciągu dnia zjadałaś mniej?
            nie wiem... ciekawe nie powiem ;>
            i zazdroszcze :D
  • Powiadamiaj o nowych wpisach

Wysyłaj powiadomienia o nowych wpisach na forum na e-mail:

Aby uprościć zarządzanie powiadomieniami zaloguj się lub zarejestruj się.

lub anuluj

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła lub loginu ?

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.