Dodaj do ulubionych

dziewczyny 4 wrzesnia idziemy na fitness :)

08.08.07, 15:07
dziewczyny 4 wrzesnia nasza kolezanka z forum rozpoczyna zajecia
fitness z szkole nr. 6 ktora sie wybierze bo ja chyba ide ale tak
samej...jeszcze troche czasu do zastanowienia jest wiec fajnie by mi
bylo isc z kims z forum hahha forumowe zajecia dla pan :) i ceny
zajec tez przystepne wiec babki adidaski na nogi stroj szykowac i
dzownic do aski i sie zapisywac :)
Obserwuj wątek
    • asia_stajuda Re: dziewczyny 4 wrzesnia idziemy na fitness :) 16.08.07, 22:35
      Dziewczyny a teraz serio Ilosc miejsc jest ograniczona do 22 osob na
      sale ze mna 23 osob i przewaznie jak ktos sie zapisze to jest
      rezerwacja miejsc az do konca grudnia i nie ma szans by sie dostac
      na zajecia Mam 10 stalych klientek ktore chodza do mnie na zajecia
      od 2 do 7 lat i wszystkie stale klientki maja pierwszenstwo w
      udziale w zajeciach Nie kaze Wam sie teraz okreslac czy na 100%
      chcecie btrac udzial w zajeciach, bo po pierwszym razie same
      stwierdzicie czy Wam odpowiada taki typ zajec,ale poniewaz ulotki
      poszly w ruch i juz sporo osob dzwoni to przyjmuje zapisy i na
      pierwsze zajecia moze przyjsc max 15 nowych osob (liczac ze 3 moze
      sie wykrusza) Dlatego tez jezeli jestescie zainteresowane udzialem
      to piszcie na maila diety@friko.pl -imie i nazwisko, tel kontaktowy,
      pierwszenstwo tez maja osoby,ktore chca uczeszczac na zajecia 2 razy
      w tyg,niestety obowiazuje prawo dżungli-kto pierwszy ten lepszy;]]
        • asia_stajuda Re: dziewczyny 4 wrzesnia idziemy na fitness :) 17.08.07, 11:08
          Stepu nie bedzie!!!Podczas 1 godzinnego treningu poznasz
          najefektywniejsze formy zajęć fitness:
          dance, latino, tae box, hi/low, tbc, shape, pilates, callanetics,
          joga.
          Szczegóły zajęć
          10 minut - rozgrzewka w stylu hi/lo, dance, latino, tae box
          Nieskomplikowane układy podstawowych kroków aerobiku, znakomicie
          rozgrzeją Twoje ciało, pobudzą Cię do działania. Ćwiczenia
          wykonywane rytmicznie, bez podskoków, dzięki czemu Twoje kolana i
          stawy są znakomicie chronione przed kontuzją.
          5 minut - TBC
          Serie i liczba dużych powtórzeń ćwiczeń z ciężarkami ładnie wyrzeźbi
          Twoje ramiona i ręce.
          20 minut - Fat Burner
          Skuteczne ćwiczenia polegające na seriach powtórzeń ćwiczeń
          spalających tłuszcz na Twoich pośladkach i nogach.
          15 minut - Fat Burner + Callanetics+Pilates
          Skuteczne ćwiczenia polegające na seriach powtórzeń ćwiczeń
          spalających tłuszcz na Twoim brzuchu, a dzięki izometrycznym
          ćwiczeniom z serii Callanetics Twoje mięsnie brzucha zyskają nie
          tylko wytrzymałość, ale też wspaniałą rzeźbę.
          10 minut - Streching+Joga
          Dzięki odpowiedniemu rozciągnięciu mięsni Twoje ciało zyska sportowy
          oraz atrakcyjny wygląd, zapomnisz też o zakwasach i bólu w dniu
          następnym
      • aga.as1 Re: dziewczyny 4 wrzesnia idziemy na fitness :) 22.08.07, 00:34
        Wszystko super z jednym małym "ale". Sama z chęcią bym sobie
        poćwiczyła, ale nie mam z kim zostawić Malucha. W innych większych
        miastach zajęcia dla mam z dziećmi są czymś powszechnym. U nas
        niestety nikt o tym nie pomyślał albo uznano, że jest to
        nieopłacalne. Szkoda, bo samam znam wiele dziewczyn, które bardzo
        chętnie uczestniczyłyby w takich zajęciach z dziećmi. Mój M. sporo
        pracuje i często wyjeżdża, więc mogę zapomnieć, że zostanie z
        dzieckiem a ja sobie poćwiczę. Jak opowiedziałam mu z żalem, że "w
        innych miastach są takie zajęcia a u nas nie" to odpowiedział mi "no
        właśnie - w miastach a nie w Koszalinie". Pewnie naraziłam się teraz
        wielu forumowiczom z Koszalina, ale niestety tak właśnie jest.
        Pytanie tylko "dlaczego"
        • asia_stajuda Re: dziewczyny 4 wrzesnia idziemy na fitness :) 22.08.07, 09:09
          no widzisz gdybym miala mnostwo pieniedzy, a przede wszystkim wlasny
          lokal to bym pomysala o ginastyce dla mam z zapleczem typu Eldolado
          dla maluchow, sa przypadki ze dziewczyny nie maja co zrobic z
          dziecmi i zabieraja je na zajeca do mnie i nie przeszkadza nam
          cwiczacym to osobom poki maluch jest maly lezy w lezaczku lub na
          kocyku, ale jezeli biega po calej sali to niestety musimy go
          ewakuowac z zajec Ja sama czesto nie mam co zrobic z corka Zaczela
          chodzic ze mna na zajecia jak miala 2 lata ale wted z nami cwiczyla
          grzecznie albo na boku bawila sie na macie tak wiec dziecka jakby
          nie bylo
            • nika_6 Re: dziewczyny 4 wrzesnia idziemy na fitness :) 22.08.07, 10:32
              aga nikt na ciebie nie najedzie bo to racja ze w innych miastach sa
              takie zajecia koszalin wogole odbiega duzo od innych czesto nawet
              mniejszych miast :) ja tez znam wiele kolezanek ktore maja dzieci i
              nie moga przez to nawet godxzinki znalesc gdyby nie to ze moj M
              wraca o 18 i zdarze dojsc na zajecia i zostanie z malym pewnie bym
              sobie pomarzyla tylko o cwiczeniach...mysle ze dobra mysla z
              otowrzeniem takiego czegos cwiczenia z dziecmi nawet nie trzeba miec
              eldorado wystarczy mala salka z zabawkami i opiekunka....ja bym sie
              chcetnie dziecmi zajela a mamy by sobie mogly pocwiczyc :) asia masz
              pomysl na dobry biznes tylko trzeba dobrze obmyslec :)
          • aga.as1 Re: dziewczyny 4 wrzesnia idziemy na fitness :) 22.08.07, 11:22
            Asia, moim zdaniem nie jest to kwestia "mnóstwa pieniędzy". Pewnie,
            przy dużym zastrzyku finansowym można byłoby zrobić coś takiego o
            czym napisałaś. Jednak z tego, co wiem to w innych miastach
            organizowane są grupy dziewczyn z dziećmi i Maluchy ćwiczą razem z
            mamami. Dla dzieci to frajda, a mamy mogą zrzucić kilka kilogramów
            lub odstresować się. Brakuje mi czegoś takiego w Koszalinie. Staram
            sie troche cwiczyc ze swoim Skarbem, korzystamy z gotowych zestawow
            cwiczen na CD. Maluch ma radoche jak go podrzucam, pociesznie
            nasladuje mnie jak ja cwicze i ogolnie jest fajnie. Gorzej jest
            jednak z mobilizacja do regularnych cwiczen, naleze niestety do
            osob, ktore musza miec bat nad glowa zeby robic cos systematycznie i
            dlatego chetnie chodzilabym na tego typu zajecia grupowe. Pozdrawiam
Inne wątki na temat:

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka