20.10.09, 21:54
cwiczy ktoras?
dupa od tego to to nie chudnie hm?
kurde,dosc juz mam tych durnych podskokow i wymachow nog na aerobiku rzyg rzyg
rzyg rzyg.
Edytor zaawansowany
  • ma2ma 20.10.09, 22:37

    ja cwicze, wink

    czy chudnie..hmmm mi sie raczej miesnie brzucha poprawiaja i podobno
    mozna urosnac o 2-3 cm, bo to raczej na kregoslup rozciagajaco dziala

    ale mi sie podoba, po 2 miesiecznej przerwie brzuchol i nogi bola do
    dzis, po tygodniu od powrotu do ciwczen...
    w porownaniu do aero jest lepsze, jak dla mnie, bo wiecej wlasnie na
    brzuch i nogi niz tak ogolnie..machac i machac i moze cos
    odpadnie wink)))
  • bswm 21.10.09, 09:24
    Ćwiczyłam kilka dobrych lat, dupa chudnie jak najbardziej, człowiek robi się
    smukły, pięknie wyprostowany, do dzisiaj chodzę ponoć jak modelka...
    Przez cały okres jak ćwiczyłam utrzymywałam wagę 56-57kg przy 173cm.
    Według mnie warto.
  • romashka 21.10.09, 10:34
    Ja ćwiczyłam przed jogą. Bardzo mi się podobało. Jeden z
    fajniejszych rodzajów ćwiczeń smile
    --
    A czy Ty już zagłosowałeś?
  • bswm 21.10.09, 11:16
    leluchow1 napisała:

    > A da się z płyty czy koniecznie trzeba na zajęcia?

    Na początku na pewno z instruktorem, można popełnić masę błędów, to są ćwiczenia
    zupełnie inne niż zwykły aerobik, inne partie mięśni są uruchamiane i trzeba się
    tego nauczyć pod okiem dobrego fachowca.
  • romashka 21.10.09, 11:42
    Ale to jest właśnie fajnie, mi się podobało, idziesz na zajęcia, a
    tam totalny luzik, relaks, ćwiczenia lajcikowe, nikt Cię nie pogania
    i nie przeszkadza ten kurz pod szafką, który tylko z pozycji leżącej
    w domu można dostrzec. Naprawdę, nie pożałujesz smile
    --
    A tam dalej i dalej, za tym pagórkiem piaszczystym,
    też jest lato. (K.I.Gałczyński)
  • ceres9 21.10.09, 13:23
    zajebista masz ta sygnaturne no normalnie zajebistabig_grinDDD
    moge se na gg ustawic taka sama?big_grinbig_grinbig_grinbig_grinbig_grin
  • princy-mincy 21.10.09, 15:02
    na temat pilatesu moge piac peany pochwalne
    fajne cwiczenia, pieknie wysmuklaja sylwetke ale nie ma takiego
    efektu napakowania

    na poczatku najlepiej pod okiem instruktora, bo tu wazne jest
    oddychanie i uruchamianie miesni, ktore normalnie na aerobiku nie
    pracuja albo rzadko sa uzywane
    aa, i jeszcze jak mowila moja ulubiona instruktorka- skoro ci sie
    wydaje, ze jakies cwiczenie jest latwe to na bank je zle
    wykonujesz smile
  • bswm 21.10.09, 15:07
    princy-mincy napisała:

    > aa, i jeszcze jak mowila moja ulubiona instruktorka- skoro ci sie
    > wydaje, ze jakies cwiczenie jest latwe to na bank je zle
    > wykonujesz smile

    Podpisuję się ręcami i nogyma wink

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka