II faza i waga stoi:( Dodaj do ulubionych

  • drzewko
  • od najstarszego
  • od najnowszego
  • drzewko odwrotne
  • W poniedziałek mijają 3 tygodnie od początku diety, póki co 4,5 kg na minusie,
    generalnie nie jest najgorzej ale od tygodnia waga stoi.
    Jedynym moim grzechem dwukrotnie była lampka białego wina..poza tym trzymam
    sie schematu 1/1.Nie spaceruję codzień bo mnie pogoda mnie nie nastraja i z
    czasem bardzo kiepsko, raz w tygodniu chodze na fitness.
    Czy to normalne czy może jakis błąd popełaniam?
    --
    Ninushka
    • Miałam identycznie, waga stała a nawet miewała tendencję wzrostową 11
      dni, w 12 wreszcie ruszyła w dół smile Na pewno i u Ciebie ruszy.
      --
      http://straznik.dieta.pl/zobacz/str
aznik/?pokaz=73994b850a1e4e222.png
      wróżka Lea to ja
    • Co jesz i ile pijesz ?
      --
      http://suwaczki.maluchy.pl/li-36653.png
      • Piję ok. 3 litrów wody, jem: otreby na mleku0,5%, jajko z szynką,
        filet z kurczaka, ryba na parze, serek Piątnica3% oraz warzywa w
        PW,zaminne oczywiście gotowany indyk bez skóry, polędwica z grilla,
        klopsiki z mielonego indyka. Czasem ze słodzikiem omlet.
        • A spróbuj odstawić mleko, a poza tym próbowałaś policzyć kalorie - może za mało
          zjadasz ? Bo produkty ok - ale może za mało i niezbyt często ?
          --
          http://suwaczki.maluchy.pl/li-36653.png
          • mleka piję 150 ml, może faktycznie mało jem, ale na więcej nie mam
            ochotysad
            • Spróbuj - im mniej jesz tym bardziej twój metabolizm zwalnia, a potem jak go
              przyzwyczaisz do malutkich ilości to na 3 fazie jak zaczniesz wprowadzać kolejne
              produkty, zaczniesz przybierać sad
              Włącz jakiś jogurt, kefir czy serek homo - pyszne z dodatkiem kakao, słodzika
              lub aromatów
              --
              http://suwaczki.maluchy.pl/li-36653.png
              • Ja natomast piję ok 2 litrów wody, jem 1-2 jajka ( co dzień ), chude wędliny,
                serki wiejskie light ( 2,5 - 3% ) placki otrębowe lub jogurt naturalny ( 2 % )
                wymieszany z nimi, gotowana pierś lub ryba z folii. W dni warzywowe ogórki,
                pomidory, zupy - jarzynowa, pomidorowa, ogórkowa na kostce.....pozwalam sobie na
                buraczki. Piję kawę z mlekiem zazwyczaj 1,5%. Za dużo?
                Wizualnie widac , ze schudlam, ale ta waga mnie dobija,,,
                --
                Ninushka
                • Ja mam dzisiaj 1,2kg na plusie.
                  Wczoraj biegałam i intensywnie ćwiczyłam.
                  Zauważyłam już zmiany jeśli chodzi o otłuszczenie tongue_out
                  Ale 1,2kg doprowadziło mnie dzisiaj do szału indifferentindifferentindifferent także wiem co to za dół...

                  --
                  http://www.suwaczek.pl/cache/3494b50fba.png
                • A ta chuda wędlina to jaka ? znasz skład, czy na oko wygląda na chudą ? Z
                  wędlinami jest taki problem że nie wiadomo co jest w środku, czym ją
                  "konserwują" żeby dłużej wytrzymała - może zawiera za dużo soli, spróbuj
                  ograniczyć albo odstawić i zobaczysz czy to coś dało. Jak nie ruszy duże ilości
                  zielonej herbaty - zimnej ! przynajmniej 1 l dziennie. smile
                  --
                  http://suwaczki.maluchy.pl/li-36653.png
    • dzis 1,2 kg mniej!!! od razu lepiejsmile
      --
      Ninushka

Wysyłaj powiadomienia o nowych wpisach na forum na e-mail:

Aby uprościć zarządzanie powiadomieniami zaloguj się lub zarejestruj się.

lub anuluj

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła lub loginu ?

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.