Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

• Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

  neotehuana 16.07.10, 02:12 Odpowiedz
  Raczej nie schudniejsz - wycofujac slodycze z diety. Jestem za bo
  uwazam cukier za biala smierc i sama pragne sie odzwyczaic. To latwe
  w lecie, gdy tyle jest swiezych owocow.
  Trzeba ogolnie ograniczyc spozywanie weglowodanow - unikac bialej
  maki i wszystkiego - co sie z niej robi - makarony, pieczywo.
  Wprowadzic wiecej warzyw do menu i ryb - zdrowe. Unikac smazenia i
  jedzenia byle czego i byle gdzie.
  Trzeba sie duzo ruszac - chodzic jest chyba najlatwiej.
  Zrezygnowac z kolacji- w nocy przeciez nie biegamy dookola bloku.
  Zamiast slodyczy lepiej zafundowac sobie solidna dawke milosci i
  seksu.

  • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

    nadia-1234 16.07.10, 12:00 Odpowiedz
    neotehuana ja własnie wogole nie jem slodyczy (ale to od kilki dni i
    mam nadzieję ze tak pozostanie) i tak z ciekawosci zadałam pytanie
    ile można schudnąc nie jedząc ich wogóle przez jakis czas.

    • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

      plusydodatnie 17.07.10, 21:57 Odpowiedz
      w ciągu roku 36 kg

    • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

      krzysztofsf 20.07.10, 11:26 Odpowiedz
      Zalezy ile ich jadlas - jaki byl udzial w codziennej dawce pokarmu.
      
      Jesli jadlas malo, to mozesz rowniez ograniczyc trufle i kawior - z podobnym skutkiem.
      --
      Petycja - stop cenzurze internetu
      Polecam Linuxeducd - uruchamiasz z plyty bez szkody dla ukochanego Windowsa

      • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

        nadia-1234 23.07.10, 12:23 Odpowiedz
        krzysztofsf niestety kiedys codziennie cos podjadalam..

        • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

          krzysztofsf 24.07.10, 09:59 Odpowiedz
          Herbaty pijesz slodzone czy gorzkie?
          A jak ze slodzeniem kawy?
          --
          [url=http://stopcenzurze.wikidot.com/list-do-prezydenta/confirm/3cca1b3ab0831734243d]Petycja
          - stop cenzurze internetu[/url]
          [url=http://www.linux-educd.pl/]Polecam Linuxeducd - uruchamiasz z plyty bez
          szkody dla ukochanego Windowsa[/url]

          • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

            nadia-1234 24.07.10, 14:33 Odpowiedz
            Nie piję kawy, a herbate tylko zieloną, nie słodzę. Jest cieplo wiec
            teraz raczej piję wodę niegazowaną.

            • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

              krzysztofsf 24.07.10, 23:33 Odpowiedz
              Kazdy organizm jest inny.
              Mozemy przyjac, ze wprowadzamy do organizmu weglowodany pozwalajace na biezace
              funkcjonowanie a niezuzywane nadwyzki stara sie on odlozyc w postaci tluszczu.
              Zmniejszajac doplyw weglowodanow przy niezmienionych wydatkach energetycznych
              przewaznie zatrzymujemy proces magazynowania tluszczu, czasem organizm siega do
              rezerw i zaczyna go spalac.
              Po jakims czasie, gdy utracimy kilka kilogramow, rownawaga stabilizuje sie na
              nowym poziomie i bez zwiekszenia spalania (gimnastyka, sporty) sam nizszy doplyw
              "paliwa" nie wystarcza do dalszego zuzywania rezerw.
              Mam wrazenie, ze organizm tracac te kilka kilogramow , poprzez to , ze staje sie
              lzejszy, potrzebuje mniej energii do funkcjonowania - tak wiec chudniemy do
              momentu osiagniecia nowej rownowagi pomiedzy doplywem a zuzyciem energii.
              Wtedy albo kolejny, dodatkowy krok dietetyczny, albo zwiekszenie spalania.
              --
              [url=http://stopcenzurze.wikidot.com/list-do-prezydenta/confirm/3cca1b3ab0831734243d]Petycja
              - stop cenzurze internetu[/url]
              [url=http://www.linux-educd.pl/]Polecam Linuxeducd - uruchamiasz z plyty bez
              szkody dla ukochanego Windowsa[/url]

        • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

          nadia-1234 26.07.10, 19:50 Odpowiedz
          Czy spacery, własciwie szybki marsz wyszczuplą mi nogi, mam szanse
          stracic kilka cm w udach i łydkach?

        • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

          nadia-1234 02.08.10, 20:50 Odpowiedz
          Zastanawiam się nad tym, ile można schudnąc (np. jedząc codziennie
          1300 kcal i tyle samo spalic) oczywiście trzeba bardzo duzo czasu +
          wydaje się to być bardzo niezdrowe, ale przez tydzień taki
          intensywny trening myślę, ze nie zaszkodzi, a może nawet bardziej
          zmotywuje do tego, zeby tyle nie jeść. Ile wtedy w ciągu tygodnia
          można około schudnąć?

          • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

            szekiera 12.08.10, 22:51 Odpowiedz
            Nie bardzo rozumiem, jak w ogóle chciałabyś schudnąć jedząc tyle, ile spalasz. Wtedy wychodzisz na zero w bilansie energetycznym, nie gubisz ani grama tłuszczu... owszem warto przestawić się na uboższą dietę i zwiększyć codzienny wysiłek. Tylko musi to mieć na celu ogólną zmianę stylu życia. Nie, że na tydzień "zawieźmiesz się" a potem powrót do starego sposobu odżywiania. Wszystkie diety sezonowe opisywane w czasopismach można potłuc o kant tyłka (choć często się na nich chudnie), jeżeli pozostają jedynie czasowym rozwiązaniem.
            Pamiętajmy - je się po to i tylko tyle, żeby utrzymać się przy życiu. A nie dla samej przyjemności!

  • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

    agnie-cha36 22.07.10, 08:55 Odpowiedz
    a myślisz, że uda Ci się wyeliminować słodycze całkiem, ciężko jest osobie która jadła słodycze odstawić je o tak, któregoś dnia pękniesz i się skusisz, wydaje mi się, że tak od razu nie da się, to w zasadzie ciężka praca na parę lat, no chyba że masz aż tyle siły by za każdym razem gdy najdzie Cię ochota powiedzieć nie dziękuję, ja nie potrafię i co jakiś czas ulegam małym pokusom.

    • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

      nadia-1234 23.07.10, 12:21 Odpowiedz
      tez niestety czasem dam sie skusic na coś slodkiego, ale staram się
      nie jesc. Łatwo nie jest, ale chcę schudnąc więc sie staram :). Mam
      jeszcze takie pytanie, czy od codziennych spacerów 1h dziennie, nogi
      (uda, łydki) mogą stracić kilka cm? Nie jestem na zadnej diecie, ale
      wlasnie stram sie codziennie spacerować i nie jesc slodyczy, a takze
      przygotowywac mniejsze posiłki.

      • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

        neotehuana 24.07.10, 01:15 Odpowiedz
        Ja chodze bardzo duzo (bo to uwielbiam-to wciaga jak narkotyk), ale
        raczej slabo trace cm w nogach - mam po prostu mocno umiesnione nogi,
        a miesnie sie wzmacniaja.Choc nie powiem -teraz lubie swoje nogi, bo
        gdy bylam nastolatka - nienawidzilam ich.
        Wydaje mi sie, ze kobiety szybciej traca tluszcz od pasa w gore niz
        od pasa w dol. Nasze magazynki w biodrach, pupie i udach sa bardzo
        oporne.
        
        W sprawie slodyczy-przypomnialam sobie, ze moja Mama odstawiala
        slodycze okresowo np w zwiazku z Wielkim Postem (40 dni) czy
        Adwentem, niestety nie chudla nawet grama.

        • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

          mmuffinka 26.07.10, 21:16 Odpowiedz
          Gdyby to działało może bym sie skusiła odstawić słodycze, ale co można zrobić
          jak się kocha czekolade:D:D
          
          ale wiecie każdy organizm jest inny i może na niektórych to działa np na moją
          siostre działa.. ona nie je słodyczy, po prostu nie lubi szok.. i co
          najwazniejsze nie tyje i cos tam cos tam chudnie, ostatnio to takiej figurki
          nabrala ah
          --
          <a rel="nofollow" href="http://mojezacisze.wordpress.com/">Moje Zacisze</a> -
          wartościowy blog o budownictwie, kredytach i ubezpieczeniach.

• Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

  marry-and-more 27.07.10, 13:46 Odpowiedz
  Sporo;) co prawda sekret chudnięcie nie kryje się tylko i wyłącznie w
  słodyczach, ale już wyeliminowanie ich ze swojego menu na pewno sprawi, że
  będzie to dużo łatwiejsze;) Ile dokładnie można schudnąć - to już indywidualna
  kwestia dla każdego...zależy ile się ich je, jak organizm zareaguje i co się je
  poza nimi, tzn. kiedy się już z nich zrezygnuje;)

  • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

    nadia-1234 27.07.10, 15:12 Odpowiedz
    Nie jem juz bardzo długo slodyczy jak dla mnie (prawie 2 tyg), jest
    brzydka pogoda a mimo to nie zlamalam sie jeszcze. Muffinka,
    podziwiam siostrę. tez kocham czekoladę, ale musze wytzymać. caly
    czas pada, nie chce mi ćwiczyc i spacerować..

    • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

      mmuffinka 27.07.10, 21:44 Odpowiedz
      a ja jej nie podziwiam, dla mnie jest dziwna, że od dziecka nie chciała jeść
      słodyczy :D hmm ja jak jest taka pogoda okropna albo jak mam doła nie wyobrażam
      sobie by nie zjeść tafelka czekolady...
      
      ale musze to zmienić i zacząć ćwiczyć ;/
      --
      <a rel="nofollow" href="http://mojezacisze.wordpress.com/">Moje Zacisze</a> -
      wartościowy blog o budownictwie, kredytach i ubezpieczeniach.

• Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

  ruby.winch 27.07.10, 22:18 Odpowiedz
  Mniej więcej większość życia byłam uzależniona od czekolady. W każdym razie
  słodycze jadałam codziennie, oprócz tego słodziłam kawę, herbaty nie lubię.
  Jakoś w okolicach połowy czerwca wyeliminowałam zupełnie każdy produkt
  zawierający sacharozę, czyli również słodzone soki, jogurty itp. Oprócz tego
  przestałam jeść mleko i jego przetwory, a także produkty zawierające drożdże.
  Schudłam 4kg, nie ćwicząc, podjadając różne rzeczy, m.in. ciasto francuskie,
  chipsy, dżemy bez cukru. Jem sporo owoców, i ku mojemu zdumieniu, mimo że
  kilkakrotnie wcześniej "rzucałam" czekoladę, byłam pewna że się nie uda. I dało
  się :P

  • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

    mmuffinka 28.07.10, 14:35 Odpowiedz
    wow gratuluje :)
    a w jakim czasie schudłaś to 4 kg?
    --
    <a rel="nofollow" href="http://mojezacisze.wordpress.com/">Moje Zacisze</a> -
    wartościowy blog o budownictwie, kredytach i ubezpieczeniach.

    • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

      nadia-1234 28.07.10, 16:17 Odpowiedz
      o ja tez! :) mmuffinka moze poodchudzamy sie razem? Wsparcie sie
      zawsze przyda.

      • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

        mmuffinka 29.07.10, 21:35 Odpowiedz
        no chętnie :) hehe :) możemy :D ciekawe tylko czy damy rade :)
        --
        <a rel="nofollow" href="http://mojezacisze.wordpress.com/">Moje Zacisze</a> -
        wartościowy blog o budownictwie, kredytach i ubezpieczeniach.

    • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

      ruby.winch 29.07.10, 11:45 Odpowiedz
      w tym momencie 6 tygodni, jest to już ponad 4 kg ;)

      • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

        mmuffinka 29.07.10, 21:36 Odpowiedz
        zazdroszczę Ci :) kurde no to trzeba odstawić cukier...
        --
        <a rel="nofollow" href="http://mojezacisze.wordpress.com/">Moje Zacisze</a> -
        wartościowy blog o budownictwie, kredytach i ubezpieczeniach.

        • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

          nadia-1234 30.07.10, 15:03 Odpowiedz
          dwu miesieczne próby ostawienia slodyczy i cukru przydaly się :)
          trzymam się dalej. Myślę o przejsciu na dietę, ale nie wiem jaką,
          może po prostu wlasnie dalej nie będę jeść cukru, chleba, mleka i
          jogurgtów? na wadze juz -1kg. Jest cieplo wiec wiecej sie ruszam
          (codzienne spacery), mam nadzieję, nad tym najbardziej mi zalezy -
          straceniu kilku cm z ud i łydek... Jak mogę je wyszczuplić?

          • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

            ruby.winch 30.07.10, 19:53 Odpowiedz
            Na początku jadłam jeszcze chleb, tylko na zakwasie, ale z czasem przestałam. Ja
            co prawda nie mogę jeść żadnych serów, ale jednym ze sposobów wspomagania diety
            jest jedzenie otrębów owsianych bogatych w błonnik - piekłam takie placuszki
            otrębowe wcześniej, 3 łyżki otrębów, łyżka serka homogenizowanego naturalnego,
            jedno jajko i odrobina soli - i traktowałam jako pieczywo ;) oprócz tego dużo
            strączkowych roślin, są niskokaloryczne, a bogate w błonnik. Z owoców te mniej
            słodkie, ananas, jabłka, czereśnie, maliny, jagody, mniej bananów i winogron.
            Raczej nie ma co przechodzić na jakąś konkretną dietę, tylko przemodelować
            sposób odżywiania, moim zdaniem. Próbowałam przejść na dietę Dukana, ale
            brakowało mi tego ogromu warzyw i owoców jaki jem teraz, i bardzo szybko
            zrezygnowałam.
            
            Dwa lata wcześniej trochę, raczej nie systematycznie, pływałam, tj na zasadzie
            dojeżdżałam na basen na rowerze i po godzinie w wodzie w ten sam sposób wracałam
            - po tamtych wakacjach schudły mi właśnie łydki. Ale nie powiem Ci
            stuprocentowo, że to dzięki temu XD

            • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

              nadia-1234 30.07.10, 21:31 Odpowiedz
              Ruby.winch dziekuję za przepis. codziennie spaceruję po 2ha,
              zobaczymy co będzie. a Ty chcesz ile jeszcze schudnąć? gratuluję tak
              dobrego wyniku!

              • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

                ruby.winch 30.07.10, 23:59 Odpowiedz
                dziękuję :)
                
                jeszcze 6 kg, do 52. ale to już tak bardziej rekreacyjnie, tj, deadline stawiam
                sobie na sylwestra, ale nie mam w planie zmienić diety do tego czasu ;) nie chcę
                się zamykać w konkretnych odchudzających regułach. tylko więcej ruchu - miałam
                tymczasowo zamknięty basen - i ograniczyć owoce, jak się skończy sezon. także
                podejrzewam, że pójdzie szybciej...

                • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

                  nadia-1234 31.07.10, 10:08 Odpowiedz
                  mi właścwe zależy głownie na szczupłych nogach, dużo się rozciągam i
                  chyba zacznę chodzić na basen. hm.. może będę jeszcze jezdzić na
                  rowerze. moja kondycja jednak nie jest za dobra. bardzo lubię owoce,
                  jem ich teraz bardzo dużo, jednak to co zjem staram sie spalać,
                  jednak nie jest to łatwe, ze względu tez na moje lenistwo.
                  najwazniejsze ze juz nie jem słodyczy i ogólnie porcje posiłkow są
                  mniejsze i regularność w ich spożywaniu.

• Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

  agnie-cha36 06.08.10, 13:30 Odpowiedz
  dziś znów przegrałam walkę z nałogiem, miało być jedno ciasteczko a było ..., ciężko jest żyć bez słodyczy komuś kto jadł ich dużo i lubi je

• Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

  angry21 06.10.10, 22:54 Odpowiedz
  a ja tam sobie slodyczy nie odmawiam i chudne :) najwazniejsze to nie jesc ich po poludniu, wtedy organizm ma dosc czasu by je spalic i nie odlozyc na zapas :) no i oczywiscie zdrowo sie odzywiam :)

• Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

  czekoladowazosia 07.10.10, 15:10 Odpowiedz
  Witam wszystkich,
  zapraszam Was do wypełnienia ankiety o czekoladzie,
  dla smakoszy i nie tylko,
  
  link
  moje-ankiety.pl/respond-1482.html
  pozdrawiam

• Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

  malinowy_krolewicz 20.10.11, 17:47 Odpowiedz
  Myślę , że cąłkiem sporo :)
  --
  ostropest plamisty
  aplikacje na zamówienie
  masaż leczniczy
  pozaszkolne.pl

• Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

  sylwesteroka 25.10.11, 16:47 Odpowiedz
  ja nie jem a i tak nie chudnę :(((((
  --
  [url=http://www.baldai.pl]BALDAI - AKCESORIA MEBLOWE[/url] - akcesoria meblowe ( gniazdka wpuszczane w blat, wieszaki, zawiasy, kosze cargo, ociekarki, itp.)

• Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

  42andzia 28.12.12, 15:15 Odpowiedz
  Moim zdaniem tyle samo co z umierem słodyczy.
  --
  stylowi.pl/kategoria/kuchnia

• Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

  jo-an-na-29 18.03.13, 20:42 Odpowiedz
  Samo niejedzenie słodyczy to dla mnie stanowczo za mało. Żeby metabolizm przyspieszył konieczny jest ruch. I bardzo w tym temacie polecam zumbę, bo to tak miła aktywnosć, ze aż się tęskni za kolejnymi zajęciami.

  • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

    forum.master 14.04.13, 21:36 Odpowiedz
    na poczatek - trzeba sie przestawic na chodzenie pieszo do pracy i jedzenie mniejszych porcji, powinno wystarczyć.

    • Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

      grymasisko 20.05.13, 21:45 Odpowiedz
      wszystko zależy od tego, ile się tych słodyczy jadło wcześniej ;) jeśli tyle, co ja, to podejrzewam, ze sporo ;)

• Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

  szatniarkaania 17.04.13, 15:52 Odpowiedz
  Ja nie wytrzymam bez słodyczy :)
  guma orbit dla dzieli i COLA zawsze poprawia mi nastrój przy diecie :P

• Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

  jjjdddkkk666 21.04.13, 18:51 Odpowiedz
  By zredukować tkankę tłuszczową wystarczy stosować się do paru prostych zasad tzn. one wydają się proste jednak bardzo trudno jest trwać w ich przestrzeganiu. Przede wszystkim należy stosować ćwiczenia typu cardio minimum 25 minut dziennie , zwiększyć spożycie wody do 2 -3 litrów dziennie , zwiększyć ilość spożywanych posiłków , no i zmienić rodzaj żywienia. Ja się stosuje do tych zasad i udało mi się już schudnąć 6 kg, wszystko opisuje na swoim blogu zrzucbrzuch.blogspot.com/ polecam zajrzeć gdy ktoś interesuje się tematyką diety , odchudzania, ćwiczeń. Szczerze dziękuje za jeśli zostawicie komentarze , pozwoli mi to jeszcze bardziej udoskonalić bloga by był bardziej przyjazny i pomocny czytelnikom. Pozdrawiam

• Re: Ile można schudnąc bez jedzenia słodyczy?

  sylwia.ss 27.04.13, 04:30 Odpowiedz
  Na samym niejedzeniu slodyczy z pewnoscia mozna schudnac - pod warunkiem lekkiej, zdrowej kolacji. Gdybys jeszcze miala przerwe miedzy kolacja i sniadaniem 12-14 godzin - nie wiem ile, bo to kwestie indywidualne, ale na pewno cos zrzucisz.
  Powodzenia
  Sylwia
  --
  www.kierunekzdrowie.blogspot.com