• drzewko
  • od najstarszego
  • od najnowszego

Zgrzytanie ZEBAMI podczas snu Dodaj do ulubionych

  • 03.08.04, 12:09
    kto ma z tym problem ? malo tego, ze zgrzytam to zaciskam je mocno /od
    miesiaca to trwa/ - cala szczeka boli mnie okropnie!!

    Moze to smieszne ale....doradzcie cos heh.

    Moze smoczek ssac zaczne ?:D

    --
    Wiedzieć aby pomóc....
    Zaawansowany formularz
    • 03.08.04, 12:59
      a zażywasz jakieś leki?
      • 03.08.04, 13:58
        obecnie nic a nic...

        w ogole jakas spieta chodze i zamartwiam sie glupotami!

        --
        Wiedzieć aby pomóc....
        • 03.08.04, 14:03
          to rozepnij sie przed snem
          • 03.08.04, 14:19
            o0oo napisał:

            > to rozepnij sie przed snem


            noOoo bardzo smieszne......wiesz, staralam sie rowniez luzowac warkoczyki i
            nic ;-)!

            Jak troche pozgrzytasz i Ty, to sam zobaczysz jakie to mile....

            --
            Wiedzieć aby pomóc....
    • 03.08.04, 14:17
      Może jakiś autotrening rozluźniający przed snem?
      • 03.08.04, 14:24
        Staram sie rozluzniac przed snem, klasc wczesniej nie obzerac na noc, znam
        kilka cwiczen relaksacyjnych i staram sie je przed snem porobic ale spie
        niespokojnie /snia mi sie koszmary/ i budze sie z doslownie bolaca szczeka!

        probowalam przygryzac poduszke ale tak sie przeciez nie da spac !:)

        --
        Wiedzieć aby pomóc....
        • 03.08.04, 14:33
          to moze przed snem napinaj i rozluzniaj miesnie, ktore masz spiete, to moze sie
          rozepna.
    • 03.08.04, 15:12
      Hehe, ja mam ten sam problem, zgrzytam od urodzenia. I dzieki temu mam
      poscierane tylne zeby tak, ze ledwo wystaja mi z dziasla :(. Pare lat temu moja
      dentystka opowiedziala mi przerazajaca historie, o kobiecie ktorej od
      zgrzytania zebami pekl zab w srodku w dziasle, w sensie korzen jej sie rozszedl
      na dwie czesci - podobno to strasznie boli :/ i poradzila mi obstalowac sobie
      taka robiona na miare wkladke na dolne zeby, do zakladania na noc. To sobie ja
      obstalowalam, na poczatku czulam sie jak bokser ktory wlasnie przystepuje do
      walki, ale szybko sie przyzwyczailam. Zgrzytania toto nie eliminuje, ale
      zapobiega strasznym skutkom dla zebow i dziasel (w ramach straszenia moja
      dentystka zapowiedziala mi rowniez, ze jesli zepsuja mi sie te poscierane zeby
      to bedzie musiala je usunac, bo tam juz nie ma miejsca na plombe). Poza
      wszystkim, to faktycznie, rano to strasznie boli. Jak kiedys wyjezdzajac na
      pare dni zapomnialam nazebnika, to strasznie sie czulam nieswojo z bolem zebow
      i dziasel. A bede chyba musiala wymienic wkladke na nowa, bo stara juz ma
      dziury i jest tak poscierana, ze prawie jej nie ma ;/. Jesli jestes z Warszawy
      to moge polecic Ci moja dentystke - robi takie wkladki sprawnie i tanio
      stosunkowo.
      Pozdro
      S.
      • 03.08.04, 16:12
        ooooo wreszcie KTOS wie o co chodzi :D
        Bardzo Cie prosze o te namiary, jestem z Wawy :))

        Laryska@gazeta.pl

        Dziekuje bardzo!


        --
        Wiedzieć aby pomóc....
        • 03.08.04, 17:53
          Nie mam pojęcia, czy może to opmóc trwale, ale jeśli chcesz poeksperymentować
          na sobie, to spróbuj deprywacji snu. Po depreywacji skracają sie pierwsze fazy
          sny, skróceniu ulega latencja fazy 4. Zgrzytanie zębami wystpuje głównie w
          fazach 1 i 2, zatem powinno pomóc, ale nie wiem czy trwale. Nie słyszałem też,
          żeby ktoś taką metodę stosował. Ale ponieważ jest bezpieczna, zachęcam do
          próbowania (oczywiscie jeśli następnego dnia nie będziesz prowadzić pojazdów i
          obsługiwać urządzeń mechanicznych).
          Bigda
          --
          bigda@poczta.gazeta.pl
          • 03.08.04, 21:29
            Hmm a coz to jest ta deprywacja snu.....?

            "Deprywacja snu
            Wymuszona bezsenność w postaci pozbawienia pacjenta snu nocnego przez 3 kolejne
            noce."

            czy to znaczy, ze mam nie spac przez 3 dni ?:)))
            To odpaaaaaaaada, przeciez z pracy mnie wyrzuca, bo na biurku przysne :))

            --
            Wiedzieć aby pomóc....
            • 03.08.04, 23:47
              laryska napisała:

              > czy to znaczy, ze mam nie spac przez 3 dni ?:)))
              > To odpaaaaaaaada, przeciez z pracy mnie wyrzuca, bo na biurku przysne :))

              Ale przynajmniej na biurku nie zazgrzytasz ;) Ja kiedys za zgrzytanie
              wylecialam, ale to ze wspolnego pokoju na wakacjach mlodszy brat mnie
              wygnal "bo spac nie mogl". Ponoc to straszny halas przy takim zgrzytaniu, ja
              tam nie wiem ;)))
              • 04.08.04, 08:56
                hehe teraz zaczelam sie zastanawiac, co jest gorsze zgrzytanie czy
                chrapanie ?:))

                Rzeczywiscie pocieszajace jest to, ze "my" nie slyszymy tego podczas snu -
                zdecydowanie bardziej mecza sie inni :))


                --
                Wiedzieć aby pomóc....
                • 04.08.04, 21:58
                  laryska napisała:

                  > co jest gorsze zgrzytanie czy
                  > chrapanie ?:))
                  >
                  > Rzeczywiscie pocieszajace jest to, ze "my" nie slyszymy tego podczas snu -
                  > zdecydowanie bardziej mecza sie inni :))

                  Tego bym nie powiedziała. Umiejętność ponownego zasypiania po przebudzeniu w
                  środku nocy zależy od cech osobniczych. Ja na ten przykład potrafię wysypiać
                  się po kawałku, do tego w każdych warunkach. A inni nie.
                  Aneta
              • 04.08.04, 21:50
                sabeena napisała:

                > Ponoc to straszny halas przy takim zgrzytaniu, ja
                > tam nie wiem ;)))

                Ja nic nie wiem o zgrzytaniu, natomiast melodyka chrapania nie jest mi obca.
                Jeśli zgrzytanie budzi równie mordercze odruchy u słuchacza, współczuję obu
                współgrającym stronom.

                Aneta
    • 03.08.04, 20:06
      laryska napisała:

      > kto ma z tym problem ? malo tego, ze zgrzytam to zaciskam je mocno /od
      > miesiaca to trwa/ - cala szczeka boli mnie okropnie!!

      Taka przypadlość ma swoja fachową nazwę - "bruksizm" (wrzuć do wyszukiwarki).
      Przyczyny to głównie znerwicowanie, ale mogą też być... pasożyty! Leczy się
      środkami uspokajającymi, niekiedy zakłada się też specjalny aparat na zęby.
      • 03.08.04, 21:34
        Wyeliminowalam jakiekolwiek robactwo, ktore mogloby żyć we mnie...pozostaje
        stres - czyli wracam do punktu wyjscia....

        Pozostaje mi zakup wkladek na zeby o czym wczesniej juz pisala koleznaka z
        forum...

        mam jednak nadzieje, ze to minie tak samo jak sie zaczelo!?!?!?

        pozdrawiam:)
        --
        Wiedzieć aby pomóc....
    • 03.08.04, 20:14
      Wstaw protezy. Nocą przechowuj je w szklance. Nie slyszałam, żeby ktoś zgrzytał
      dziąsłami.
      Aneta
      • 03.08.04, 21:36
        Rozumiem, ze Ty swoje protezy przechowujesz w ten wlasnie sposob ?
        Dziekuje, za jakze skuteczna i fachowa porade jednakze moj stan uzebienia poki
        co, nie wymaga posuwania sie do tak radykalnych rozwiazan.

        Lara
        --
        Wiedzieć aby pomóc....
        • 03.08.04, 22:09
          Deprywacja nie musi trwać aż przez trzy noce. Nie spać ani minuty przez trzy
          kolejne doby to dla zdrowego człowieka katorga. Czasami pojawiają się nawet
          halucynacje, etc. Ale próbowałaś choć jedną noc?
          --
          bigda@poczta.gazeta.pl
          • 03.08.04, 22:38
            nie nie probowalam jeszcze, obawiam sie, ze sen jest silniejszy ode mnie i
            przysne tak czy inaczej. Sprobuje w weekend, bo w tygodniu odpada - do pracy
            isc musze.

            Poza tym, tak sie zastanawiam, co mozna robic cala noc, zeby nie spac ?
            przeciez sie zanudze sama heh :)

            --
            Wiedzieć aby pomóc....
            • 04.08.04, 22:00
              Nuda jest udziałem nudziarzy.
              Aneta
        • 04.08.04, 21:38
          Jak będziesz tak zgrzytać i zgrzytać... Wszystko przed Tobą.
          Aneta
        • 04.08.04, 21:40
          laryska napisała:

          > Rozumiem, ze Ty swoje protezy przechowujesz w ten wlasnie sposob ?
          Na noc jedną protezę zawieszam na szafie, drugą chowam do komody.
          Aneta
    • 03.08.04, 22:40
      Przez lata to miałam - u mnie efekt stresu. Czasem jeszcze wraca, ale co tam -
      ja śpię i mi to zgrzytanie nie przeszkadza :-)
      • 04.08.04, 08:53
        a ja wczoraj wypilam sobie drinka wieczorem i zdecydowanie mi sie lepiej
        spalo...
        moze to jakas metoda ? ;-)


        --
        Wiedzieć aby pomóc....
        • 04.08.04, 09:12
          wpadnięcia w alkoholizm? ;-)
          • 04.08.04, 09:19
            nieeeee, no wszystko w zdrowych proporcjach! :)

            --
            Wiedzieć aby pomóc....
            • 04.08.04, 21:26
              Chwilowo. Tolerancja organizmu będzie wzrastać - będziesz potrzebować większych
              dawek. Uważam (choć podkreślam, że mówię o tym jedynie na podstawie teorii, bo
              nie znam przypadku stosowania tego), że deprywacja snu jest lepsza. Mało tego,
              niekoniecznie musi to być duża deprywacja. Przetestuj to przez jedną noc, a
              jeśli zadziała, spróbuj skrocić sen na dłuższy okres np. o 1/4 - to też skróci
              pierwsze dwie fazy.
              --
              bigda@poczta.gazeta.pl
              • 04.08.04, 21:37
                Kiedyś spróbowałam sobie to zaaplikować - nie spałam dwie noce. Miałam fajne
                halucynacje słuchowe. Trzecią noc spałam jak zabita chyba 10 godzin,ale innych
                pozytywnych skutków nie zaobserwowałam.
                • 04.08.04, 22:23
                  Ale czy zgrzytałaś zębami wcześniej?
                  --
                  bigda@poczta.gazeta.pl
                  • 05.08.04, 09:56
                    Nie,nie zgrzytałam.Miało pomóc w zaburzeniach snu.
        • 04.08.04, 22:02
          Bardzo stara.
          • 05.08.04, 01:17
            deprywacje snu stosuje sie od dawna na depresje
            • 05.08.04, 01:35
              bylla napisała:

              > deprywacje snu stosuje sie od dawna na depresje

              Moja depresja z podziwu godna regularnoscia serwowala mi deprywcje snu, i nie
              pomagalo :/. Ani na depresje, ani na zgrzytanie zebami. Chyba ze calkiem nie
              spalam, to i nie zgrzytalam.
              • 05.08.04, 08:20
                Cześć, jestem w strasznym dołku i dlatego tu weszłam. Ja zgrzytam zębami chyba
                od zawsze. Wszyscy mi to mówia, więc to chyba prawda. Ale inaczej, niż tutaj
                piszecie. Główny nacisk na przednie zeby. Nawet chirurg szczekowy nie umie
                odpowiedzieć, dlaczego właśnie w ten sposób. Efektem tego było złmanie 1.
                Wesołe to nie jesti miłe też nie. Zawsze wraca ze stresem.
                --
                • 05.08.04, 08:29
                  alka44 napisała:

                  > Ja zgrzytam zębami chyba
                  > od zawsze. Ale inaczej, niż tutaj
                  > piszecie. Główny nacisk na przednie zeby. Nawet chirurg szczekowy nie umie
                  > odpowiedzieć, dlaczego właśnie w ten sposób. Efektem tego było złmanie 1.

                  Po mojemu to tylko kwestia tego, ze inaczej miesnie Ci sie sciskaja. Mi
                  sciskaja sie tak, ze scieram sobie tylne zeby, a tam jest mniejsze ryzyko
                  zlamania zeba. Laska panska. Jesli jeszcze nie masz, to polecam zamowic sobie u
                  dentysty taka wkladke do spania, wtedy zebom nic sie nie dzieje jak zgrzytasz.
                  Ja tam ze zgrzytaniem juz nie walcze, jesli tylko moje zeby sa bezpieczne moge
                  sobie zgrzytac do upojenia.
                  pzdr.
                  S.

                • 05.08.04, 23:08
                  Ale chociaż śmieszne!
                  Aneta
  • Powiadamiaj o nowych wpisach

Wysyłaj powiadomienia o nowych wpisach na forum na e-mail:

Aby uprościć zarządzanie powiadomieniami zaloguj się lub zarejestruj się.

lub anuluj

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła lub loginu ?

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.