Gazeta.pl

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 14:37:32 +0200

To juz konkret, dzięki. 😊

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 11:08:29 +0200

Nie wiesz jak dragsy działają? Niszczą realny ogląd rzeczywistości i realny wgląd w siebie ale też patrzenie na siebie. Uczą jak wszystko wokół zakłamywać. I od tych kłamstw uzależniają, od nieprawdziwej wizji

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 13:16:00 +0200

Jak ktoś się spuszcza myślami nad zachowaniami Trumpów, Putinow itp będzie zawsze czuł lęk bo nie ma wpływu.

Nie pytaj co Ameryka może zrobić dla Ciebie tylko co Ty możesz zrobić dla Ameryki- jakoś tak to było 😆

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 14:38:46 +0200

Każdy coś wypiera ale nie każdemu to przeszkadza a jak są trudności to je czea ruszyć albo nie narzekać

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 11:05:28 +0200

Tylko nie wiem, czy na grupie to się da tak dogłębnie dotrzeć.

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 16:41:17 +0200

I dokladnie dlatego wiemy że wypierasz. Bo w tym samym wątku masz problem i gdy rozwiązanie jest nie po drodze to nagle problem wypierasz.

Już Ci to Afq napisał i też tutaj.

Tak nie działają ludzie bez wyparcia. Tak nie działa się jak się ma wgląd w siebie

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 12:29:54 +0200

Ja widzę, że mi jest potrzebna większą odporność psychiczną, bo te lęki to w stresie.

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 14:32:37 +0200

Co niby wypieram wg Ciebie?
Czy piszesz tak ogolnie majac nieprzychylne podejacie do wiary?

Re: Terapia

mona.blue — pt., 24 lip 2026 16:22:20 +0200

W poniedziałek ide na konsultację do grupy, piszę tu bo dyskusja o lęku, ktora zeszla na terapie, baaardzo się rozrosła.
Doszłam do wniosku, ze trzeba popracowac nad lękiem, nad zaleznoscią i wyparciem, choc to ostatnie to nie wiem czy wyjdzie na grupie.

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 14:16:03 +0200

Oni tak, Ty jak sama zeznajesz nie.

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

yadaxad — pt., 24 lip 2026 12:22:56 +0200

Nie konkretyzowałam zażywania. "Brać" można różne rzeczy. Na przykład buty o śliskiej podeszwie na oblodzenie i kombinować jak w nich się poruszać po nabijaniu sobie siniaków, ale za nic nie chcieć zmienić na inne. Można się połamać, można dojść. Z przekonaniami, poglądami, własnym zdaniem też się tak chodzi, tylko korygując piruety co jakiś czas. Jak ma się stany, że się lęków nie przebiega i zapomina, ale pyta o regulację, to jest się na śliskim. Ale nie przesądza to, że tak jak przy poślizgnięciu, w niezauważalnej chwili się wyłoży przetrącając kręgosłup. Tylko niewygodnie się porusza choć dotrze do celów. Tylko co to za spacery, sama "przyjemność".

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 14:48:08 +0200

Mam dużo zarchiwizowanego materiału ze swojego najgorszego oblicza. Terapeutka mi nie każe ich kasować ale się mnie pyta czy naprawdę nie umiem już sam bez tego straszako-strażnika się kontrolować. Ona mi nie każe tego skasować, ona będzie ze mną kiedy ja uznam że jestem gotowy przestać żyć w symbiozie z sobą oprawcą i zechcę to skasować.

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 14:20:25 +0200

Ale bez wspolnoty nie miałabym tyle wsparcia, siły ktorą uzyskuję na liturgiach, z modlitwy, doswiadczeń innych i rozmow z nimi.

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 14:15:33 +0200

Jakie dragi konkretnie?

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 14:34:17 +0200

Mona nikt Ci nie powie co wypierasz, nawet terapeuta. To jest pytanie tylko do Ciebie samej.

Btw ja do wiary nic nie mam, póki nie krzywdzi

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 11:45:54 +0200

To pytanie do Yadaxad.

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 13:19:39 +0200

Według Yady czy mnie?

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 14:42:48 +0200

Po rzekomych zainteresowanich wieloletnich psychologią i kontaktach z terapeutami nie znałaś ich roli?

Oni nie odpowiadają tzn zdarzy się prowokacyjnie, ale nawet jak odpowiadają to tak naprawdę pytają

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 12:13:13 +0200

Btw, teczuszka wtedy? No jeszcze nie wiedziałem jaka dokumentacja mnie czeka, ale to już chyba był moment kiedy wiedziałem że to w którymś momencie musi yebnać. Już chyba byłem tak zmęczony że jeszcze się nie narazalem ale już przestałem się chronić.

Dlatego M nie dostała żadnej odpowiedzi

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 12:31:59 +0200

Pewnie, zmieńmy temat. Dokładnie tak działają dragsy, zawsze pozwalają zmienić temat. To jak odpalenie innej płyty 😆

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 17:22:27 +0200

Czyli kropka, zakończyliśmy na 400 iluś postach unieważniając problem. Zawsze to jakieś rozwiązanie jak problem za duży. Możemy się rozejść, wreszcie.

Może jeszcze kiedyś zajrzysz żeby nam pomachać choć ja zrozumiem jeśli nie bo po co rozgrzebywać stare już niebyłe problemy, z którymi dawno się uporaliśmy.

Było miło, szkoda, że odchodzisz ale powody są jasne. Żegnaj Mona, trzymaj się w tym świetnym stanie

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 14:35:43 +0200

A skoro ja nie wiem co wypieram to robi się zamknięty cykł.

Re: Mitomania

eagle.eagle — pt., 24 lip 2026 20:54:28 +0200

Uważam że moja córka jest mitomanką. Ciężko jest. Bo może wcale nie jest. Nie mam jak sprawdzać co jest prawdą w tym co mówi.

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 14:17:06 +0200

I dlatego Ty o siebie już nie musisz?

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 16:28:14 +0200

Nieee, tak se tylko strzelamy bo nam się nudzi.

Wszystko w porządku u Ciebie. Zawsze byłaś samodzielna, niezależna i takie wybory podejmowałaś, miałaś też świetne dzieciństwo, młodość, relacje, które trwają do dziś i są partnerskie, doskonale sobie radzisz z codziennymi wyzwaniami, masz kupę czasu na wszystko, świetną wioskę, świetnie się czujesz sama ze sobą, pelna akceptacja, świetne widoki na przyszłość, odpowiednio spriorytetowana odpowiedzialność i łatwość w podejmowaniu decyzji. Wszystko jest cacy, nic nie wypierasz, nie masz co. Bije od Ciebie radość, satysfakcja, zarażasz energią. Masz też świetne skupienie na innych.

My Ci po prostu zazdrościmy

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 11:48:25 +0200

Może poza tym, że świąt wydaje mi się niezbyt bezpiecznym miejscem, ale może taki jest.

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 14:04:40 +0200

Przykład, konkret- wczoraj narada braciszków u Ciebie w domu, gdyby jednego zabrakło to byś dzisiaj się spowiadać leciała, jutro chyba masz mszę i kolację, do tego dochodzą modlitwy.

Nie da się w takim trybie mieć rodzinę, pracę zawodową, terapię, hobby. Dlatego pisałem że Twój Bóg jest zaborczy, zawlaszcza dla siebie, o Ciebie nie dba

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 14:22:25 +0200

Poczucie bezpieczeństwa w naszym mikrokosmosie zaczyna się od tego czy my jesteśmy bezpieczni. Czy mamy poukładane we łbie tak żeby dbać o bezpieczeństwo bliskich i swoje.

To jak masa rzeczy jest coś co na nas nie spada, o to się zabiega

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 14:36:07 +0200

Ludziom z zaburzeniami tak, tylko terapia daje wgląd. Nie ma innej drogi. W dodatku tylko dobra terapia

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 11:15:18 +0200

Alko tego tak nie robi, w ogóle, ale dragsy pięknie potrafią podtrzymywać własny mit

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

yadaxad — pt., 24 lip 2026 13:45:10 +0200

Wiara nie, ale masz swoje dragi, które opakowujesz w celofanik z wiary, by dobrze wyglądały.

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 10:46:39 +0200

No ale wracamy do tego że ktoś tu na mocnych dragach leci

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 16:10:14 +0200

Miałam tez terapie cbt, bardziej dyrektywne.
W psychodynamicznej tez sa interpretacje, czy zapomnialam jak to się nazywa, ale wiem, ze glownie pytaniami terapeuta naprowadza.

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 17:24:57 +0200

Przecież napisalam, ze warto do tego dążyc, dodam ze rownież na terapii.

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 12:34:20 +0200

Ale co szkodzi nie odpowiedzieć w sumie.

No to tak ani świat ani Pl nie są bezpieczne póki ja jestem niebezpieczny

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 16:14:12 +0200

Medytacja tez potrafi dawac wglady.
A skad w ogole taka pewnosc, ze cos wypieram?

Re: Lęk - regulacja emocji

yadaxad — pt., 24 lip 2026 09:55:49 +0200

Miewają takie integrujące spotkania po domach dla utrzymania spójności. W końcu się kontrolują w wierze, a prywatnie można mieć na więcej rzeczy oko. Radzisz Monie z perspektywy swojej terapii, ale nie z perspektywy życia. Jak Mona będzie miała farta, a dostrzegając go się z niego nie wymiga, to trafi na kogoś, kto jej "brzuch otworzy" A jak nie, to będzie co ma być, może się tak turlać bez końca, może wpaść. I jak ciebie, może wtedy terapia wziąć ją na całość. Ale jak widzisz, to swoje ma zorganizowane, tak jak ty miałeś w poprzednim życiu i jak się wtedy toczyło, to jakbyś widział radę, by sobie "teczuszkę" zrobić? Jeśli, to rady jak to co jest usprawniać, bo jakieś przejawy przeszkadzają, czyli jak na kaca, a nie jak na zażywanie.

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 16:36:57 +0200

Szczyty manipulacji. Przychodzisz mówisz mam problem. Ktoś Ci daje tipy Ty mówisz ale po co właściwie tu przyszedłeś 😆

No Himalaje i Karakorum z Andami razem wziętymi

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 12:27:37 +0200

A jakie Wy macie pojęcie co do świata, zaznaczam, że w Polsce - czy jest raczej bezpieczny czy nie?

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 14:34:35 +0200

Bo to troche zabawa w kotka i myszke z waszej strony. Dragsy, wyparcie itd. ale bez konkretow.
Czy to nie jest tak, ze uwazacie, ze tylko terapia daje wglad?

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 14:37:17 +0200

Hahahaha nie robi się konieczność sięgnięcia po pomoc

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 11:47:22 +0200

Mi się wydaje, że mam realny ogląd rzeczywistości i całkiem niezły wgląd w siebie. Dużo daje w tym temacie medytacja i słuchanie doświadczeń siostr i braci.

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 14:14:24 +0200

Mialam w tym trybie rodzinę i prace zawodowa, pierwsza terapie wspoluzaleznienia tez, doac mloda bylam i miałam na to siłe. Inni, mlodsi troche, pracujacy i z rodzinami tez daja rade.

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 14:24:26 +0200

Wsparcia w wyparciu i zaparciu na pewno 😆

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 11:03:18 +0200

Dlaczego na dragsach?

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 14:18:10 +0200

Mi nie chodzi o takie globalne lęki, bo wiadomo, ale poczucie bezpieczeństwa wśrod ludzi (nie po nocy w ciemnym zaułku), przy załatwianiu trudnych lub nowych spraw itd.

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 14:38:26 +0200

Aaa, jak rozumiem teraputa nie powie, ale pomoze odkryć.

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 10:39:06 +0200

Ja to miałem zayebiste szczęście że jak się potknąłem i pierdyknalem na glebę to z kieszeni mi wypadło wszystko co tam miałem i czego nie miałem. No i po zaliczeniu gleby całe szczęście nie mogłem wstać

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 23:36:10 +0200

No przecież napisałaś...

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 13:12:10 +0200

To chyba nie zmana tematu tylko dookreslenie, ze to raczej strach w stresie, nie lęk niruzasadniony, chociaz to tez czasami. Przesadny strach, ktory uprzykrza zycie. Ale chyba kazdy w stresie boi sie bardziej lub mniej, tylko mnie meczy, ze ja z tych bardziej.

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 14:19:01 +0200

Znowu chcesz żebyśmy za Twoich terapeutów robili

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 16:47:02 +0200

Owszem, fajnie by było byc taka osoba, ale mało takich chodzi po świecie 🙂 Co nie znaczy, ze nie nalezy dazyc w tym kierunku.

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 13:07:43 +0200

Co to znaczy przebiegać lęki?
Ja działam mimo lęku tylko niestety prokrastynuję.
I chodziło mi raczej o zarządzanie reakcja na lęk, nie wiem jak to dokładniej nazwać.

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 14:15:07 +0200

Bog bardzo dba o mnie.

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 14:40:16 +0200

I to jest dla Ciebie zaskoczenie po książkach, podcastach, rozmowach, terapiach?

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe

Re: Lęk - regulacja emocji

mona.blue — pt., 24 lip 2026 13:13:42 +0200

Ale chodziło mi o to, czy wg Ciebie dla mnie dragsy to wiara?

Re: Lęk - regulacja emocji

brightsun — pt., 24 lip 2026 14:00:54 +0200

Dżizas rozmowa o dragach to zrobiła że mi się wydaje że puściłem post a go nie ma?

To teraz zostaje mi się podpisać pod Yadą ale ja to napiszę tak- nie wiara, sposób realizacji wiary

--
"W mojej głowie mieszka portier, już go zwalniać nie zamierzam, czasem zatrzaskuje furtkę, czasem mi otwiera sezam. Dzisiaj sklep..." - Quebonafide, Północ/Południe