Forum Sport Sport
ZMIEŃ
    • (gość portalu) Zaloguj się
    • Na podany adres zostanie wysłany e-mail potwierdzający a następnie dalsze powiadomienia

    • Wysłany przez Ciebie post może pojawić się z opóźnieniem do kilku minut.

    Odpowiadasz na:

    Gość portalu: andertejken  napisał(a): 
    
    > Zaczął od ostrych ćwiczeń? A czy przypadkiem nie powinno się zaczynać lekko i w
    > chodzić co raz ciężej? Nie wydaje mi się, żeby efekty były lepszy gdyby od razu
    >  brał kreatynę, a nawet mogłyby być gorsze, skoro tak ostro ćwiczył. Z tego co 
    > wiem to im więcej powtórzeń tym mniejsza masa. (Czyli przykładowo 2x40kg potem 
    > 4x30kg itd.)
    

    Nie pamiętasz hasła

    lub ?

     

    Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się