Gość portalu: aga napisał(a): > to że ćwiczenia są takie same nie świadczy o braku kreatywnosci instruktora, > lecz o nastaw3ieniu na prozdrowotność i efektywność treningu. Świadomy > instruktor czyni sqaty,wypady, lifty i pliee sałym elementem lekcji > wzmacniającej.Są to ćwiczenia ktore angażują duże grupy mięśniowe i pozwalają > jednocześnie utrzymać tętno odpowiednie dla pracy aerobowej. Jestem > instruktorka, co prawda nie pracuje w gymnasionie, ale squaty itp są skladową > każdej mojej lekcji i mam nadzieje, że świadome swego ciala klientki to docenią > .