• (gość portalu) Zaloguj się
  • Na podany adres zostanie wysłany e-mail potwierdzający a następnie dalsze powiadomienia

  • Wysłany przez Ciebie post może pojawić się z opóźnieniem do kilku minut.

Odpowiadasz na:

jogger  napisał: 

> Ze względu na duże zainteresowanie, poniżej zamieszczam opis tej diety. Jest to
>  
> połączenie diety niskowęglowodanowej z dietą termogeniczną (spalany tłuszcz 
> zamienia się w energię cieplną). Nie jest to dieta dla każdego - sam jej nie 
> mogę stosować z powodu skłonności do nadciśnienia, żołądkowcy też mogą o niej 
> zapomnieć (kawa na czczo...). Wegetarianie mogą zastąpić mięso przez tofu, ale 
> muszą dołożyć L-karnitynę oraz cholinę + inozytol (typowy Fat Burner), zresztą 
> te 3 spalacze tłuszczu może brać każdy, pragnący zrzucać wagę. Jeśli wykonuje 
> się ćwiczenia fizyczne, obiad trzeba zjeść po treningu, żeby nastąpiła faza 
> regeneracji, ale co najmniej po godzinie od zakończenia ( w tym czasie jeszcze 
> spalany jest tłuszcz).
> Na to, co autorzy podają w uwagach, trzeba patrzeć z przymrużeniem oka. W 
> praktyce dieta ta umożliwia zrzucenie 4-5 kg wagi w ciągu 2 tygodni (20 kg jest
>  
> nierealne), ale żeby waga nie wróciła, trzeba kontynuować dietę 
> niskowęglowodanową, a co najmniej pozbawioną cukru i białej mąki. Nie warto się
>  
> też sugerować tekstami typu 'tylko 13 dni...', 'po 6 m-cach...' Francuskie 
> śniadanie np. to tradycyjnie kawa i 1 rogalik, a Francuzki to najszczuplejsze 
> kobiety w Europie.
> 
> 
> DIETA OPRACOWANA PRZEZ RZĄDOWY SZPITAL W KOPENHADZE
> 
> DZIEŃ 1+8
> 
> Śniadanie:     1 kubek czarnej kawy
> Lunch :          2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
> Obiad :          1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab)
> 
> DZIEŃ 2+9
> 
> Śniadanie:     1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
> Lunch:           1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 świeży owoc
> Obiad:           1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego 
> 
> DZIEŃ 3+10
> 
> Śniadanie:     1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
> Lunch:           gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc
> Obiad:           2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną
> 
> DZIEŃ 4+11
> 
> Śniadanie:     1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
> Lunch:           1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opakowanie twarożku
>  
> (serek wiejski)
> Obiad:           1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki 
> jogurtu naturalnego                                                            
>  
>                          ( ugotować kompot )
> 
> DZIEŃ 5+12
> 
> Śniadanie:    1 duża tarta marchewka z cytryną
> Lunch:          1 chuda ryba z cytryną – sok z cytryny dodać do pieczenia
> Obiad:          1 duży befsztyk, brokuły lub sałata
> 
> DZIEŃ 6+13
> 
> Śniadanie:   1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
> Lunch:         1 cały kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną
> Obiad:         2 jajka na twardo, 1 duża marchew
> 
> DZIEŃ 7
> 
> Śniadanie:   1 kubek herbaty bez cukru
> Lunch:         1 kawałek zgrilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc
> Obiad:         nic
> 
> 
> Chuda ryba – dorsz lub pstrąg
> Gruby plaster – 10 dkg wędlina musi być chuda
> Kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu, zaleca się pić 2 litry wody 
> dziennie.
> 
> UWAGA:
> Lunch i obiad można zamieniać miejscami jeżeli będzie to miało miejsce tego 
> samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii co sprawia że po dniach 
> można jeść normalnie bez efektu tycia, przez pierwsze dwa lata. Nie jest to 
> więc żadna dieta odchudzająca lecz dieta zwiększająca przemianę materii dlatego
>  
> spokojnie działa nawet po zakończeniu kuracji. Jeżeli kurację przeprowadza się 
> niewolniczo zgubisz nadmiar tłuszczu 7-20 kg. Kurację przeprowadza się przez 13
>  
> dni ani 1 dzień mniej ani więcej. Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, 
> piwo, zjesz słodycz, albo żujesz gumę jesz dodatkowe jedzenie to od razu 
> przerywasz kurację i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwiesz 
> przed upływem 6 dni można ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach. 

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się