Drugim istotnym elementem wigilijnej kutii jest mak. To źródło wielu cennych dla naszego zdrowia składników odżywczych. W jego składzie znaleźć możemy między innymi witaminy z grupy B, w tym kwas foliowy, witaminę A, E i C. Znajdują się w nim również związki mineralne takie jak cynk, fosfor, magnez
Ten owoc zapewni lepszy sen Spożywanie melona wieczorem może zapewnić nam lepszy sen z uwagi na obecność L-cytruliny, która w organizmie jest przekształcana w tlenek azotu, który odgrywa ważną rolę w regulacji snu. Badania wykazały, że produkcja tlenku azotu ma kluczowe znaczenie w utrzymaniu