Forum   ćwiczenia

ćwiczenia

(790 wyników)
  • witam, nie wiem czy pisze na odpowiednim forum, ale nie wiem gdzie to umiescic.. otoz zapisalam sie ostatnio na silownie, bo moja kondycja wynosi zero:) i zauwazylam jedna rzecz. zaczynajac cwiczenia mam tetno 120, 115... wiem ze dosc wysokie, natomiast po kilku minutach na biezni dochodzi nawet do 160 i wtedy robi mi sie.. slabo. rezultat- szybciej wychodze z tej silowni niz weszlam. nie mowie tu o bieganiu na biezni, ale o marszu i innych dosc spokojnych cwiczeniach- np rower. moja kolezan...
  • Pozwoliłam sobie skopiować swój własny post, który był odpowiedzią na pytanie jednej z forumowiczek jak często ćwiczymy soje dzieci. Proszę przeczytajcie go i może podpowiedzcie, co można zrobić by ćwiczenia dla dziecka (choć nie są bolesne) nie były taką mordęgą? "My dość późno zaczęliśmy: rehabilitacja była każdego dnia - 5 dni w tygodniu, w ośrodku rehab. Ale były to masaże wodne, podwodne, klasyczne i ćwiczenia które polegały bardziej na siłowaniu się z małym niż na czymk...
  • Moja przypadłość z kręgosłupem rozpoczęła się parenaśie lat temu. Już jako 17 letnia dziewczyna miewałam napadowe bóle kręgosłupa lędżwiowego. Kończyło się na lekach przeciwbólowych. Teraz mam lat 30 i cierpię okropne męki. Wielokrotnie byłam badana przez ortopedę. Mam komplet wyników. Miałam w tamtym roku skierowanie na rehabilitację...ale z przyczyn niezależnych ode mnie (długi czas oczekiwania ) zaprzestałam ćwiczeń. Samotnie wychowuje dziecko. Ciężko pracuję. Jakieś 3 tygodnie temu ...
  • Dzisiaj byłam z moim dzieckiem u neurologa i rehabilitanta...kazali z nią ćwiczyć biernie i metodą vojty...jakies uciski pod brodą i pod łopatką i takie inne, nie jestem przekonana do tej metody dużo slyszalam o niej negatywnych opinii...nie robili jej zadnych badan od razu pani pokazala te cwiczenia i koniec trwalo to moze 2 minuty...nie wiem co robic...slyszalam ze metoda bobath jest dobra....Pomozcie...
  • Witam! mój 4 letni synek,od listopada nosi okulary,ma stwierdzony atygmatyzm.+1,5,oraz +2,5.Przed noszeniem okularów leciutko rozbieznie uciekało mu oczko,teraz stwierdzam,że jest coraz gorzej,pani dr.po ostatniej wizycie zmniejszyla mu moc szkiełka w jednym oku,gdyż jest poprawa,natomiast na zeza dała skierowanie na ćwiczenia,sugerując,że bez operacji się nie obejdzie.....Ja tak się zastanawiam,może być tak,że okulary tylko pogłebiły zeza?,może oko się rozleniwiło?czy plotę bzdur...
  • Mam dziecko 12 - miesięczne. Lista jego rozwojowych wrodzonych wad jest długa: cytomegalia, małogłowie, wodogłowie, PFO, nerfopatie, stopy końsko szpotawe, dysplazje nerek, brak odruchu ssania i połykania. Proszę niech ktoś mi napisze kilka ćwiczeń, które mogłabym z nią robić. Nie mam pieniędzy na rehabilitanta a bardzo zalezy mi żeby moje dziecko rehabilitować....proszę
  • Zauważyłam, że ktoś odnowił mój wątek z 2010r. ,,...-ja opadam..''. Mój syn ma aktualnie 3 lata i 7miesięcy -piszę bo nie które mamy piszą, że ich dzieci też mają, 2,5 roku:) Zaczął mówić kilka słów, nie umie odmieniać. ,, ja'' to dla niego wszystko co z nim związane. jak coś chce to pokazuje i mówi ,,ja''. próbuje mówić ,,moje'' ale jest ciężko. Umie mówić wszystkie litery ze słowa ,,moje'' ale nie sklei słowa. Od 8miesięcy ma młodszego brata, świetnie się spisuje w roli starszego brata. N...
  • Jakie leki stosuje się na nietrzymanie moczu u kobiet w okresie menopauzy? Może któraś z was bierze coś na to "cholerstwo"?
  • Synek ma dokładnie 8 m-cy i 11 dni.Jak do tej pory ruchliwy to on za bardzo nie jest. Obraca się na brzuszek, za to odwrotnie bardzo rzadko i to przypadkiem.Odnoszę wrażenie że jest troszkę małym leniuszkiem bo lubi leżeć na plecach i dopiero kiedy pokażę mu bardzo interesujący go przedmiot natychmiast fika na brzuch.Po za tym zero zwiastunów pełzania, czy raczkowania.Kiedy czytam, że niektóre 6 miesięczniaki podnoszą się w łożeczkach przy balustradzie do pionu, oczy wychgodzą mi ...
  • No własnie, jak wyglada ta sprawa? Kończę terapię i nie zamierzam prowadzić kapciowo fotelowego stylu zycia. Wiem,ze skrajne wysiłki sa niewskazane (np ekstremalne ćwiczenia na siłowni) ale nie o to mi chodzi. Czy macie wiarygodne informacje na temat wpływu biegania, pływania, ćwiczeń typu przysiady, pompki, podciaganie na drązkach lub lekkie ćwiczenia siłowe (np sztangietki) na stan zdrowia przy hcv? Czy ktoś z Was "przerabiał" na sobie ćwiczenia po terapii? Liczę sie z tym, że...
  • W czerwcu ubiegłego roku naderwałam wiązadła i nadciągnęłam ścięgna w stopie.Nosiłam gips przez 3 tygodnie, potem chodziłam na rehabilitację.Jakoś sie wylizałam aż tu po ponad roku poprawiłam to po raz drugi.Tym razem poszła jeszcze torebka stawowa.Znów mam gips,teraz na 4 tygodnie. Proszę o poradę, jak często może mi się to ponawiać?Co zrobić żeby jakoś te wiązadła wzmocnić?Przecież to do cholery nie podobne raz na rok nosić nogę w gipsie.Jeszcze tak poprawię parę razy i na starość nie...
  • Mam pytanie do mam (ojców) ćwiczących ze swoimi dziećmi tą metodą.Jak Wam wychodzą te ćwiczenia?Czy zawsze dajecie sobie radę czy są takie ,które przekraczają Wasze możliwości?
  • Cześć. Mam córeczkę 5 miesięczną, u której stwierdzono WNM.ćzy ktoś może ćwiczył ze swoim dzieckiem u pani Piaseckiej w DSK? My mamy skierowanie do niej, ale chcielibyśmy wiedzieć czy warto się tam zgłaszać. Znacie może innego terapeutę NDT Bobath. Może są w Lublinie inne miejsca, niż DSK, gdzie można ćwiczyć wg. tej metody?Bardzo proszę o informacje
  • - może ktoś przechodził rehabilitację ręki po 6-7 tygodniowym unieruchomieniu i może trochę napisać o całym przebiegu procesu ? Ile to trwało, jakie ćwiczenia wykonywaliście?
  • Od kilku miesięcy mam przy chodzeniu bolesne skurcze mieśni.szukałam wcześniej pomocy u ortopedy, ponieważ odczuwałam ból w stawie biodrowym. Po przyjmowaniu przepisanych leków i ćwiczeniach nie odczuwam bólu w stawie biodrowym, ale jak wspomniałam, mam bolesne skurcze. Ortopeda zalecił przyjmowanie magnezu-efekt jest mierny.Przez dwa miesiące chodziłam na ćwiczenia do fizykoterepeutki- efekt jest taki sobie. Pani zasugerowała podłoże psychiczne tych bóli. Mam nauczyć się chodzić...
  • Mój syn ma w tej chwili 11 miesięcy. Rehabilitowany jest, odkąd miał 2,5 m-ca w związku ze wnm (na początku także z częściowo obniżonym). Rehabilitacja dała zadowalajace efekty, w tej chwili dziecko siada i siedzi, raczkuje, od ponad m-ca wstaje i chodzi bokiem przy meblach. Od tygodnia nie ćwiczymy, bo zaczął właśnie ładnie raczkować (poprzednie 3 miesiące pełzał, ale z wyraźnym, zamaszystym ruchem naprzemiennym) i ... znów powróciła sprawa trapiąca nas i rehabilitantkę od pół ro...
Pełna wersja