Forum   ćwiczenia

ćwiczenia

(790 wyników)
  • Kacperek ma w tej chwili 4 miesiące i WNM oraz asymetrię. Rehabilitowany w sumie od miesiąca metodą NDT Bobath i...niestety ze skutkiem miernym ze wskazaniem na poniżej miernego co sugeruje na ewidentne pogorszenie napięcia. Może opiszę w skrucie jakie są moje spostrzeżenia. Przed rozpoczęciem rehabilitacji Kacperek prężył się przy piersi , noszony na rękach (zaznaczam nieprawidłowo-nie miałam o tym pojęcia) wyginał się do tyłu , w leżeniu na brzuszku wyginał główkę mocno do tyłu n...
  • Ja jeszcze nie, zresztą innych preparatów doustnych-stricte wyszczuplających i redukujących cellulit też nie. Ciekawa jestem, czy to podziała - właśnie zaczynam pierwsze opakowanie ;)
  • Przepraszam,że sie wtrącam, ale dopiero kilka godzin temu znalazłam to forum. Siedzę i czytam. Weszłam we wcześniejsze wypowiedzi i wyczytałam, że jesst możliwość wydrukowania przykładowych ćwiczeń Dennisona. Od roku szukam w księgarniach, ale wszędzie patrzą na mnie jak na wariatkę. Dziś znalazłam też link do strony księgarni internetowej. Sporo tam fachowej literatury,ale.... 1- nie bardzo wiem od czego zacząć, 2-chcąc kupić kilka pozycji, pozbawię moją rodzinę obiadów do końca mi...
  • witam wszystkich zawsze bylam bardzo wysportowana,uprawialam po 2 godz sportu dziennie joga,jogging,pilates.Jestem tez instruktorem Nordic Walking.Borelioza zamienila moje zycie w pieklo,teraz nie jestem w stanie nawet plywac a 15 min spacer przychodzi mi z trudnoscia.Moje miesnie sa bardzo oslabione i bole nog(kolan)bardzo mi dokuczaja.Ok dosyc tego lamentowania,szukam osob,ktore pomimo boreliozy i boli uprawiaja sport,jaka rehabilitacje musze stosowac zeby szybko wrocic do nor...
  • mam takie pytanie czy wystarczy abym cwiczyla w domu np. 3x 30 min w tygodniu i jadla normalnie (nie objadala sie, ani tez glodzila!!!) zebym schudla??? z jakim byloby to efektem i w jakim mniej wiecej czasie???
  • Proszę o poradę. Od 4 dni bardzo boli mnie głowa, właściwie bez przerwy a tabletki pomagają na około 30 minut. Ból uniemożliwia mi nawet zaśnięcie. Dochodzi do tego takie dziwne uczucie jakby wyłączenia się, "niekontaktowania" z otoczeniem, spowolnionej reakcji. 2 dni temu do bólu głowy doszedł ból karku (czasami przy ruszaniu szyją wyczuwam chrupnięcie) i kręgosłupa w części krzyżowej oraz po środku. Rok temu miałam silny ucik kręgosłupa na nerwy połączony z zaburzeniami równiowagi, natomi...
  • Chciałabym zmotywować swoją 8 miesięczną córeczkę do siadania i raczkowania. Proszę poardźcie, jak to zrobić? Jesteście zawsze pomocne, proszę, może są jakieś ćwiczenia?
  • Mam pracę siedzącą i już mnie roznosi. Lubie rower, narty, nawet spacer, ale zimą rower odpada a narty są okazjonalnie przecież. Myślę, że aerobik rozwiązałby tę sprawę - no i może bym miała też badziej płaski brzuch :), ale problem w tym, że NIENAWIDZE takich ćwiczeń i aż mnie odrzuca przed machaniem nogami bez sensu. Poradźcie cos, jak sie zmotywować, czy taki aerobik-fitnes ma jakies dobre strony? Jak Wy się zachęcacie do pójścia na ćwiczenia?
  • Dziewczyny, czy tylko ja mam taki problem? Jak wasze dzieciaczki znoszą emocjonalnie rehabilitację? Ja byłam dziś kolejny raz w IMiD i jak zwykle porażka! Natalka wpada w furię jak tylko położy ją się na stoliku. Wściekała się przez całe pół godziny, zażygała rehabilitantkę- a normalnie nawet nie ulewa. I zaczęła panicznie bać się obcych. Ostatnio wpadła w histerię na widok pielęgnierki środowiskowej która zbliżyła się z uśmiechem do jej łóżeczka. Czy wasze maluchy też są takie przewrażliwion...
  • Zosię, wcześniaka ur w 26 tc., rehabilitujemy od 2 mcy (od jej 10 mca życia) metodą vojty. Efekty są bo zaczęła ładnie tzrymać główkę na brzuszku i powoli się turla. Ale nadal trzymana w pozycji pionowej odgina rączki do tyłu- (trzyma uniesione przy główce, w pozycji takiej jak śpi "zdrowy noworodek"). Rączki nadal ma bardzo wiotkie. Już sama nie wiem o z tym robić. Czy zmienić jej rehabilitację, a może przydałyby się jakieś masaże? Czy któreś z waszych dzieci tak robiło? Rehabi...
  • W aptekach można nabyć różne preparaty/pożeracze tłuszczu. Czy stosował ktoś taki preparat,który zmniejsza tkankę tłuszczową. Jak zachowuje się organizm po takim preparacie, czy ciało traci na swojej jędrności?
  • Nasz synek ma wzmozone napięcie, przez sen i w czasie czuwania, napina się,pręży,macha rączkami i nóżkami, przy tym wydaje dzwieki tzn.steka,mruczy czasem przeradza się to nawet w kwilienie i płacz. Nie wiem czy to obiawy towarzyszące napięciu mięśni czy może kolka? Czy wasze dzieciatka też tak robią? Pozdrawiam monika
  • Od lat sypiałam na brzuchu, więc nawet mimowolnie przekręcam się w nocy, przyzwyczajona do tej pozycji. Ale mniej więcej od roku budzę się z ogromnym bólem odcinka lędźwiowego (najpierw myślałam, że to od nerek, ale USG wykluczyło zmiany). Gdzieś przeczytałam, że dotyczy to wielu kobiet od pewnego wieku (35+). Czy zauważyłyście coś podobnego? Ból przechodzi po ok. 2 godzinach. Podzielcie się swoją wiedzą, doświadczeniem i radami.
  • Ja jestem juz kompletnie zalamana. Wielokrotnie pytalam Was juz na tym forum o rozne rady, wiec pewnie niektorzy kojarza moje historie. Ale przedstawie sprawe. Moj synek ma rowno 9 miesiecy i nie siada sam i nie raczkuje. Potrafi przekrecic sie z brzuszka na plecki, ale nie robi tego. Dlaczego??? - nie mam pojecia. Nie przyjmuje tez pozycji do raczkowania. Umie pelzac wokol wlasnej osi i do tylu, ale nie sprawia mu to przyjemnosci i zaraz chce na rece. W ogole od poczatku nie znosi leze...
  • Chociaz to pewnie bardzo indywidualna sprawa, prawda? Ale moze sa jakieś ogólne zasady? Córce lekarka zaleciła 2 razy w tyg Bobatha ale nie wiem czy nie za rzadko? Rehabilitowac jeszcze prywatnie? Córka ma opóznienia psychoruchowe (14 mcy i tylko siedzi i się turla - nie raczkuje, nie chodzi, nie siada sama). Jest rehabilitowana już ponad pół roku - postępy są ale niezbyt szybkie, stąd moje pytanie. Jak myślicie, doświadczone mamy?
  • Tylko tyle???
  • Mam problem z moim 3-mies. synkiem. Stwierdzono u niego obniżone napięcie i od 1,5 m-ca ćwiczymy pod kontrolą neurologa. Ostatnio mały dziwnie sie zachował. NAjpierw płakał i prężył się, jak przy kolce, a następnie się uspokoił i zaczął marudzić. Przez cały czas (ok. pół godz.) miał mocno zaciśnięte oczy, czerwone plamy na czole i nie można go było skłonic do otwarcia oczu. Czyżby spał? Miał robione usg przezciemiączkowe - wykazało trochę więcej płynu owodniowego i niewielką asy...
  • Na pierwszej rehabilitacji córka płakała przez 45 min. i nie dała się dotknąć.Pokazano nam tylko ćwiczenia ,ale w domu preży się i też płacze jakby ktoś robił jej krzywdę.Dodam ,że ma problemy z samodzielnym wstawaniem i siadaniem.Chodziła trzymana za rączkę ,ale tego rehabilitantka zakazała bo inaczej nigdy sama nie nauczy się chodzić i teraz mała ma jakąś blokadę.Chodzi tylko po pokojach ale nie przemieszcza się po mieszkaniu a kiedyś to robiła sama(chodziła sama przez 4 dni).W ...
  • Moją córeczkę od 5 miesięcy rehabilituję Vojtą. Teraz ma prawie 9 miesięcy. Na początku miała silną asymetrię ciała, wyginała się jak paragraf. Obecnie tłów jest prawie prosty ale różne napięcie mięśniowe po obu jego stronach pozostaje tak jak i skręcenie miednicy. A charakteryzuje się to tym iż optycznie wydawaje się, że ma jedną krótszą nóżkę, ale w rzeczywistości to skrócone mięśnie po jednej stronie tłowia ciągną miednicę i jednocześnie nóżkę do góry. Teraz zaczyna pełzać po podłodze, po...
Pełna wersja