-
Śniadanie kawa z mlekiem
Obiad Pierś z kurczaka( bez panierki ) smażona na łyżce oliwy z winogron
Sałatka z pomidora i rzodkiewek
NApoje: Herbata , mięta, woda
-
dzisiaj w programie "pytanie na śniadanie" na tvp 2 występowała moja pani
psycholog Ewa Maciocha.Widać że trema ją zżerała ale mimo to poradziła sobie
świetnie.To były tylko raptem 3 zdania ale dobrze wypadła:) Kto oglądał ten
wie;p Jak będę u niej to jej pogratuluję i powiem że bardzo dobrze wygląda w tv
-
12 sierpnia wyjeżdżam nad morze, 1 dzień pobytu tam będzie równoznaczny z
rozpoczęciem przeze mnie II fazy. I tu zaczyna się problem ! mianowicie
będzie tam wykupione jedzenie ( 3 posilki dziennie + świeżutkie ciasto domowe
na podwieczorek ), jadę w grupie, za wszystko jest juz zaplacone.
Proszę Was o radę, jak sobie radzić w takim przypadku? Absolutnie nie
chciałabym przerywać tej wspanialej diety, czuje się dobrze pod kazdym
względem.
Na początek zamierzam kupić WASĘ i jeść po ...
-
otóż teraz prawie całe dni spędzam z chłopakiem, tylko,ze w rezultacie prawie nic nie jem. nie wiem, czy tak powinno być. z rana mam ataki obżarstwa /nie jakieś takie straszne- zdrowi ludzie też tyle jedzą na raz/, a potem muszę się przeczyścić. mimo wszystko czuję się lepiej.
-
Nie wiem co się dzieje, po zjedzeniu np. śniadania czy obiadu nie mówiąc już o kolacji,zaraz robię się senny,właściwie śpię. Jest tak już od dłuższego czasu PROSZĘ O PODPOWIEDZ CO MOŻE BYĆ PRZYCZYNĄ Czy to serce osłabione? {wiek 48lat} Z góry dziękuje za pomoc
-
Przedstawiam wam mój plan na 5 dni, jest troche chaotyczny, bo przepisy bralam
z Waszego forum, proszę jednak o komentarze i uwagi:
DIETA PLAŻ POŁUDNIOWYCH – FAZA 1
Dzień 1:
Śniadanie: omlet z pomidorem + szklanka soku
2 pomidory
2 jajka
1 ząbek czosnku
vegeta
bazylia
oliwa z oliwek
Przygotowanie:
Najpierw parzymy pomidory i obieramy je ze skóry. Nastepnie wlewamy odrobinę
oliwy z oliwek na patelnię i rozgrzewamy tłuszcz. Zmniejszamy ogień i kładziemy
pok...
-
Pomóżcie proszę- jestem na mieszanej 1 Dc + 2 normalne. Rpzumiem, że te
normalne ma być ok 600-800 kcal, tak? Czy mogę na śniadanie płatki(cornflakes)
z mlekiem 0,5%, a na obiad wiadomo fileciki,rybeczki i warzywa, na
podwieczorem baton DC (bo mi ich zostało, jakoś nie przekonyją mnie, wolałam
zupy). No i dużo wody, 2 kubki kawy, 2 herbaty czarne i 1 czerwona. Mam jakies
tabele kalorii i to się zgadza,ale czy płatki już mogę? Nie amm pomysłów na
szybkie sniadanie. POMÓZCIE!!
-
Hej dziewczyny,byłam u dietetyka i poradził mi dietę opartą na warzywach
trwającą 2 tygodnie,lecz nie wiem ile się na niej chudnie podobno jest bardzo
skuteczna i reduguje tkankę tłuszczową :) Ja nie mogłam wytrzymać na
kopenhadzkiej,gdyż nie jest dla mnie!Która z Was zaczyna ze mną od jutra?
Jeśli chcecie podam jadłospis? pozdrawiam
-
Zaczynam zazywać Castagnus na wyregulowanie cyklu i mam pytanie czy trzeba go
zażywać na czczo? W ulotce jest napisane tylko, że rano, ale spotkałam się w
jakimś wątku z opinią, ze na czczo. Jak zażywałyście ten lek?
-
pierwszy z DSB....może jakiś ekspert mi podopowie ??;)
Dziś zjadłam:
Śniadanko:
jajecznica z jednego jajka z pomidorkiem
Przekąska:
pół kostki chudego twarogu + 2 paski papryki
Obiad:
Brokuły+rybka(mintaj) na parze
Przekąska:
pół kubeczka serka 3%+plasterek polędwicy drobiowej
Kolacja:
zrobiłam pastę z chudego twarogu z pomidorem, szczypiorkiem, papryka i
cebulką. Zawinęłam to w sałate. Pyszne to było:) Zjadłam jeden plaseterk seka
ligh i 2 orzeszki;)
Jedyny minus to...
-
Zaczynam nowy dzień :)
Śniadanie było, a jakże, dziś jestem bezrobotna, siedzę w domu i czekam na
koniunkturę w branży - mam więc duuuużo czasu dla siebie :)
Na śniadanie - rozciapciany banan z 3 posiekanymi suszonymi morelami, 2 łyżki
otrąb (otrębów?) i trochę soku "Karotka", żeby się wszystko ładnie wymieszało.
Teraz piję zieloną herbatę, ale to się nie liczy do bilansu :)
Pięęęęęękny dzień! Spałam do 9, zaraz idę coś porobić w ogródku, odkurzę też
rower - miałam to zrobić 2 dni te...
-
witam, mam nadzieję, że wasza wspolnota będzie dla mnie jakąkolwiek
motywacją, bo zaczynałam sb chyba 3 razy i padalam po kilku dniach; będę-
śladem innych dziewczyn-zapisywac moje menu, nie liczę na wsparcie, ale na
ocenę i rady. Dzięki. Całuję grupę w czoło.
-
zaczynam dziś. do spadku zostało mi ok. 2 kg :-)
dla przypomnienia link co można jeść: tiny.pl/jlcm
śniadanie: kawałek sera pleśniowego, kawa
obiad: małe klopsy z indyka, warzywa, trochę ryżu brązowego
kto ze mną?