Forum   aerobik

aerobik

(26 wyników)
  • Witam. czy ma ktos jakas rade jak zlagodzic bole plecow? zwlaszcza krzyza i miedzy lopatkami. niestety praca siedzaca robi swoje i nawet aerobik jakos tego nie pomaga rozruszac. moze ktos ma kontakt do dobrego masazysty w wawie? Slyszalam ze masaz zrobiony przez profesjonalnego rehabilitanta naprawde duzo daje. dziekuje za wszelka pomoc, pzdr
  • Do zrzucenia mam przynajmniej 12 kg a docelowo chciałabym dużow więcej! Mam nadzieję, że ta dieta będzie dużym krokiem w osiągnięciu mojego celu. pozdrawiam
  • Ubyło mi 0,5 kg!!!! W sumie schudłam już 3,2 kg!!!! Uwielbiam takie poranki - wstajesz i widzisz, jak wskazówka idzie w dół:))))) Ale do piątku nie jem zupełnie nic słodkiego, nawet odstawiłam miód, natomiast wpylam marchewkę na tony - zamiast II śniadania 3 marchewki, do tego jabłko albo 2, na kolację to samo. I morze herbaty PuErh z Gingko (mam zamiar przy okazji poprawić również pamięć). Już sobie wczoraj upatrzyłam spodnie - o rozmiar mniejsze:) Jeszcze troche i będą moje:) W...
  • niedlugo wychodze za maz i musze schudnac:)))))))))))
Pełna wersja