ból kręgosłupa lędźwiowego

Dopadło mnie i boli . Przypuszczam , że to z przeciągu . Siedziałam sobie w fotelu ( wyszywając ) . Za plecami dzrzwi balkonowe , z przodu drzwi do przedpokoju - obydwoje otwarte - gorąco . Jak sobie pomóc ? W poniedziałek muszę być zdrowa .