Forum Sport Polska Biega
ZMIEŃ
      bieganie

    bieganie

    (36 wyników)
    • I to jest prawda. Wbijalem to w glowy kiedys by sie badac I to dokldanie przed rozpoczeciem biegania, przeszlo bez echa dopoki pierwszy z Bozej laski, zawodowiec nie zakonczyl zycia w maratonie. Teraz mamy to: NADMIAR biegania, o tym tez pisalem, bo coraz czesciej widze debili typu Piotr Krasko , ktorzy zaczynaja aktywnie zyc w woeku 40+, pizza jak to “zap..aja” a pozniej umra po ktoryms debilnym wyczynie. Polsko- POWOLI- dopiero co podnioslas tylek od grilla, karkowki , kielba...
    • Co za beznadziejmy poradnik? Ten kto go pisał to biegał wogóle jesienią? Polar?! Goreteks? Kurta na to? Wcześniej odparujesz niż pobiegniesz.
    • bo cisza na forum.. nawet aszuelka zamilkła.
    • .... bo chcę zrzucić 10kg. I tyle, w nosie mam relaks, zdrowie. Mnie chodzi tylko o wygląd. A Wasza motywacja jaka jest?
    • chodzę biegać już ze 3 lata; "chodzę" tzn ruszam sie z domu i próbuję truchtać w spokojnym tempie, ale jeszcze nie udało mi się przebiec jednym cięgiem 5km. Po prostu muszę robić przerwy na marsz. Jestem 40+ :-) . Wczoraj udało mi się pokonać 6,5 km w 47 min. Już mnie to wkurza, że nie widzę postępów... Na jogging chodzę raz w tygodniu, ale oprócz tego 2x na fitness ( tabata, TBC, BPU, piłki). Dochodzę do wniosku, ze bieganie jednak nie jest dla mnie....
    • dzisiaj -3 stopnie i padający śnieg. Nie za bardzo mam ciuchy do biegania zimą więc moje ubarnie składało się z: Zwykłą bluzka na długi rękaw, bawełniana, na to koszulka sportowa taka z biegu niepodleglosci, no i bluza made in decathlon lekko ocieplana. Na dół leginsy również made in decathlon, zwykłe majtki. na szyję kominek cieniutki, no i czapka, taka zwykła bawełniana.No ale pośladki trochę zmarzły pomimo że leginsy trochę grubsze. Co zakladacie na siebie w taka pogodę? Naprawdę mam ochot...
    • Niedługo w Lidlu znów będą buty i odzież do biegania, chciałam Was zapytać czy macie jakieś doświadczenia z ubraniami od nich? Są tanie, to na pewno, ale czy warto je kupować? Nie rozsypują się szybko?
    • Miałam ambitne postanowienie, że zacznę biegać no i byłam parę razy na takich marszobiegach, ale po każdym bolała mnie głowa :( Czy to normalne? Też tak macie, że po bieganiu boli? Czasem bez tabletki się nie obędzie, bo inaczej nie przechodzi :(
    • Ponieważ w moim wątku o zaczynaniu biegania dostałam mnóstwo wsparcia i dobrych rad, pomyślałam, że może warto byłoby założyć wątek, w którym wspólnie dzielilibyśmy się naszymi doświadczeniami początkujących biegaczy! Będziemy wspólnie się motywować i pomagać! Kto ze mną zaczyna? :)
    • Slysze, ze to frajda, zabawa, bakcyl, metoda na poprawienie kondycji etc.Sam tak myslalem, mam za soba 21 lat biegania. Biegalem, kiedy 95% uczestnikow tego forum siusialo w pieluchy, biegalem, gdy 95% moich dzis biegajacych  rownolatkow za najwieksza frajde uwazalo karkowke z grilla podlana zimnym Lechem.Dzis nie biegam. Choruje na serce mimo przebieganych 21 lat, dwoch maratonow, kilkunastu polmaratonow, 5, 10 nie zlicze za Boga. Biore leki na nadcisnienie. Mam rozbite kolana, kostki, stawy...
    • Proszę Was o radę i wsparcie, bo zaczynam tracić motywację. Bardzo lubię biegać i czerpię z tego ogromną satysfakcję. Dla samej satysfakcji jednak biegałabym 1 raz w tygodniu, ale postanowiłam trochę sadełka zrzucić, bo ostatnio się go pojawiło trochę i biegam częściej . Mam mało czasu z uwagi na pracę. Jednorazowo staram się nie mniej niż 1-1,5 godziny 3 razy w tygodniu, truchcikiem bez zadyszki.Ograniczyłam słodycze prawie do zera. Ciągnę tak od miesiąca a efektów jednak nie widzę.Ważę 66kg...
    • Jakos nie zauwazylem nawet jednej sugestii by pozwolic lekarzowi zbadac sie przed rozpoczeciem biegania nawet tego rekreacyjnego. Dziwi mnie to bardzo ! Biegac kazdy moze? A wcale nie kazdy. Badanie osluchowe, EKG a w przypadku watpliwosci proba wisiklowa to niezbedne minimum.I nadusic lekarza zeby glupio nie probowal bagatelizowac sprawy widzac z pozoru zdrowego byczka chcacego troche poskakac. Widzialem chlopaka ktory przewrocil sie podczas polmaratonu i umarl zanim nadjechala...
    • Jednak zdecydowanie proponowałbym przemyśleć staniki, które nie wRZynają się w skórę. Są lepsze od tych, które się nie wŻynają.
    • Z rękawiczkami, to różnie bywa. Jeśli komuś choć trochę się pocą dłonie w trakcie biegu, może odczuwać duży dyskomfort - niby tworzywa, z których robi się szeroko rozumianą odzież termoaktywną (w tym rękawiczki), nie chłoną wilgoci, tylko "oddają" ją na zewnątrz, to w praktyce wygląda to tak, że dłoń ma stały kontakt z wilgotnym materiałem, który - przy niskich temperaturach - bardzo ułatwia przenikanie chłodu z zewnątrz do powierzchni skóry. Tak to przynajmniej wygląda w moim przypadku, a że...
    • Zabawnie wychodzi ten test. Tworzy on tylko na siłę stereotyp kogoś ,kto zaczyna bieganie....Ten ktos musi mieć duży brzuch , pali , ma duży cholesterol , nie wie co zrobić z weekendem , ciężko wchodzi po schodach i tak ogólnie nic mu się nie udaje w życiu..Za to są plusy do biegania... Wystarczy rozwiązać ten test na 44 x nie... Czyli człowiek w sumie szczęśliwy...bo nic mu nie dolega . Czyli taki nie może rozpocząc biegania ? same minusy - może dać sobie spokój z bieganiem?...:)))
    • Takich bzdetów jeszcze tu nie było :D Co zrobić jeśli nie chce ci się biegać? 1. Po pierwsze biegaj 2. Po drugie myśl że ci się chce biegać 3. I najważniejsze: Nie myśl że ci się nie chce!
    • Na swiezym powietrzu szczegolnie w Krakowie wyjdzie mi na zdrowie...,w masce tlenowej?
    • A ja biegam sluchajac 'Podrunner' na iPodzie. Aplikacja jest o tyle dobra, ze mozna zmieniac kadencje tak zeby dopasowac ja do naszych krokow. Aplikacja z opcja zmiany kadencji kosztuje w itunes store $1.99, ale uwazam, ze naprawde warto. Od kiedy zaczalem biegac kilka lat temu nie rozstaje sie z Podrunnerem. Poza tym kilka razy w miesiacu wychodza nowe mixy.
    • U mnie było inaczej :( 1szy bieg (zawody) 15km (w Wiedniu) 2gi bieg - maraton w Berlinie 3ci i 4ty- maratony w Paryżu i Wwie i dopiero później jakieś 10km, traktowane jako trening (no bo po tych wszystkich maratonach). Przekonał mnie znajomy, że jak w miarę regularnie biegam, to na pewno przebiegnę maraton. I miał racje :) Jacek
    • Mam nadzieję, że ktoś tu zajrzy i przeczyta, mam pytanie co do V poziomu dzień środa, czy po ukośniku to oznacza, że między tymi szybkimi biegami mam truchtać po 3minuty, czy mam tylko jeden trucht na sam koniec? To też tyczy się dalszych poziomów, nie chciałbym robić czegoś źle, bo i na jesień chcę akurat wyrobić się, aby wystartować w maratonie w Poznaniu. Proszę o pomoc.
    Pełna wersja