Forum   bieganie

bieganie

(474 wyniki)
  • ASKLOP(30)

    Właśnie przyszedł mi sms, że z tych liter trzeba ułożyć słowo i wysłać szybko, żeby wygrać konkurs. Ale po co coś zmieniać, ja się czuję, jakbym żył w Asklopie właśnie.
  • WYRYTE WE MGLE odetchnij proszę nocy oparem na lustra oczu opadającym i wypij do dna snów pełną czarę odnajdziesz siebie wśród sennych pnączy spójrz jak obrazy mgielnych pajęczyn maluję nocą białym pędzelkiem a czerń pod bielą stłamszona jęczy łzy zamieniając w gwiazdy maleńkie pozbieraj kwiaty pieszczone wiatrem niech pejzaż zmysłów stanie się płótnem i rozpal we mnie ogromną watrę bo gdy zasypiam zimno okrutnie
  • biagacie jak jest na dwrozu snieg? Ja sie boje, ze sie zabije.. mam śliskie buty :( a tak uwielbiam biegac.. i co mam teraz zrobic dlugą przerwe?abuu
  • Mam prośbę do ekspertów na tym forum: Po świętach chciałabym zrzucić zbędny tłuszczyk i znalazłam zachwalane przez wszystkich ćwiczenia na mięśnie brzucha (6 Weidera). Chciałabym Was prosić o podanie podobnego zestawu ćwiczeń na pośladki i uda. Bardzo dziękuję.
  • ... i nie umrzeć na mecie?:) Mam 22 lata, jestem dziewczyną, od ponad 2 lat biegam - prawie codziennie ok. 40 min - ot, tak, dla przyjemności. Oprócz tego czasem pływam, roweruję, jeżdzę na nartach, itp. W tym roku zamierzam ukończyć warszawksi maraton. I tu pytanie do biorących udział w tego typu imprezach: czy stosujecie jakiś specjalny trening przygotowujący do maratonu? Czy po prostu stopniowo wydłużać codzienny jogging? Jak porządnie się przygotować, żeby nie zrobić sobie kr...
  • robie, jak radziles i jezdze rowerem interwalami, tzn. czesc szybko i czesc wolno (i i interwalami biegam, ale to troche rzadziej) czasem b. szybko, jak nie ma pieszych i policji... ale uda mi nie chudna, chociaz jezdze mimo pofdofy, deszczu codziennie nic nie chudna, a sadzac po psodniach - podle uda tyja ??? i co teraz? pozdrowka
  • Dzisiaj biegałam pierwszy raz w życiu bieg interwałowy. Jedno okrążenie (niecale 400m,jakos 350 wychodzi, potem 3 min przerwy i od nowa. Tak biegłam 6 kółek. Czasy każdego okrążenia mieściły się w granicach 1.17-1.20. Teraz mi powiedzcie,czy to jest jakiś żenujący wynik czy w miarę porządny? Nie powiem, trochę się jednak wymęczyłam na ostatnim kółku...:]
  • To tak na boku diety, ale mam nadzieje, ze rudama nie wykasuje :) Otoz nadszedl moment, gdy musze wreszcie kupic nowe adidasy do biegania. Stare wydaja sie jeszcze sprawne, jakosciowo byly swietne (Nike AirMax), ale mam je juz dlugo i z pewnoscia przebieglam/przecwiczylam wiecej kilometrow niz jest zalecane i przypuszczam, ze moje buty zwyczajnie mnie juz nie chronia. Mam z Zestu wyrwane strony z roznymi modelami, ktore mi sie podobaja i ktore brzmia solidnie. Musze sie wybrac do...
  • Żelatyna(13)

    Dużo biegam, więc zaczęłam odczuwać ból stawów w okolicach kostek.Dawno temu,znajomy, który latami trenował koszykówkę mówił mi,że wydał majątek na tabletki i temu podobne na regenerację stawów.Skutecze okazało się tylko jedno, picie normalnej spożywczej żelatyny raz dziennie, rozpuszczonej w wodzie. Nie mam już z nim kontaktu i nie wiem ile łyżek tej żelatyny na szklankę wody. Może ktoś wie?
  • Co sie dzieje na tym forum ?????????? Dlaczego Wy wszyscy sie klocicie ???? LUDZIE !!!!!!!!! Czy ktos mi moze powiedziec - kto z kim i o co ? cafe_zagubiona_przez_to_zla
  • Zauważylam, ze ludzie nie majacy nic wspolnego ze sportem czesto traktują ironicznie osoby wysportowane, prowadzące zdrowy styl zycia. Moze nie jest to wprost wyrażane, ale np. okreslenia typu mięśniak, paker itd. mają pogardliwe brzmienie, często sugeruje sie, ze są to osoby płytkie, zapatrzone w siebie, obchodzi ich tylko własny wygląd. Obserwuję, ze panuje takie dziwne przekonanie, iż ze "sportmenami" nie mozna o niczym pogadac, generalnie jakos nisko sie wartościuje takie osoby. Nie mogę ...
  • od dzis zaczynam bieganie:) moze podzielicie sie swoimi efektami jak czesto biegacie jak długo no i co z tego macie;) gg 2992462
  • oboje z mezem chcielibysmy wziasc udzial w maratonie ( 20 km. polowa pazdzierkika 2007). maz cwiczy na silowni 2-3 razy w tygodniu. jezdzi na rowerze, czasami biega. ja cwicze na fitness 3 razy w tygodniu i 3 razy w tyg biegam (jednorazowo okolo 5 km). odzywiamy sie zdrowo-duzo bialka, woda do picia, owoce i warzywa. jak i kiedy powinnismy zaczac przygotowywac do sie maratonu? czy jest jakis maratonczyk na tym forum? bardzo prosze o rady!
  • energia(5)

    bardzo proszę o radę,są jakieś napoje lub tabletki które dodały by mi trochę energii podczas biegania? Jakoś ostatnio szybko się męczę i nie mam werwy... dzięki
Pełna wersja