Forum   bieganie

bieganie

(474 wyniki)
  • Najpierw troche historii: z CD mialem (tak, tak, to nie pomylka – rodzaj meski...) do czynienia na powaznie 2 razy. Zawsze zaczynalem z CD, a pozniej kontynuowalem po swojemu. Efekt – szczegolnie za drugim razem – byl baaardzo pozytywny: ze 116 kg (przy wzroscie 178 to calkiem sporo...) na efekt koncowy 82,5 kg. Oczywiscie, to nie tylko zasluga CD, ale spory jej udzial w poczatkowej fazie to i owszem! Z tzw biegiem czasu jednak zaczelo sie znowu nawarstwiac tu ...
  • "Wyjazd na igrzyska bardzo dużo mi daje. Już po tygodniu olimpiady czuję się bardziej dojrzały - powiedział Pochwała. - Zwycięstwo Simona Ammanna na średniej skoczni było dla mnie niespodzianką. On ma 21 lat i jest ode mnie tylko o dwa lata starszy. Wiem co zrobić, by w jego wieku być od niego lepszym" (wyszukane w gazecie.pl). Cóż moge więcej powiedzieć. Gartulujemy Panie Tomku szybkiej analizy skoków Ammanna, no i czekamy co Pan nam pokaże za te dwa lata...
  • Wszedze slysze, ze 2 l plynow dziennie to koniecznosc. Dla mnie to problem, bo po prostu nie chce mi sie pic, a gdy pije dlatego, ze trzeba, to biegam do toalety co godzine, co jest troche irytujace i wprawia mnie w zaklopotanie, bo w pracy nikt inny tak czesto do toalety nie chodzi. Czy moj organizm sie przyzwyczai, czy moze cos nie tak z moim pecherzem?
  • Zanim zaczalem brac leki antydepresyjne bylem jedny z lepszych w klasie w bieganiu dlugodystansowym. Bralem je przez 1,5 roku. Od tej pory mam duze klopoty z kondycja - jestem najgorszy z biegania... Lekarka zapisujaca mi leki stwierdzila, ze moge je brac bo wszystko z sercem jest OK. To pomyslalem, ze moze za malo cwicze. Przez miesziac jezdzilem codziennie na rowerze kilka km. Nic to nie dalo - nadla mam slaba kondycje. Dodatkowo zauwazylem,ze mam szybko zmieniajacy sie wysoki puls. 9...
  • Czy ktos z was zna najlepsze cwiczenie na wymodelowanie posladkow i zrzucenie tluszczu z tych miejsc?
  • na poczatku myslałam że to szybko minie i beztrosko biegałam pomimo bólu, wydawało mi się ze to bok piszczeli(bo na pewno nie mięśnie)wiec zrobiłam przeswietlenie, ktore nie wykazało zadnych zmian, więc czekałam, ale ból nie ustapił a teraz jest sesja i nie mam czasu na bieganie po lekarzach, może moglibyście mi coś doradzic albo naprowadzic na trop, co to jest. na razie smaruje noge Fastum , ale nie pomaga, pozdr.
  • Więc własnie ,cierpię na depresje lękową.Wysiłek fizyczny (siłownia,bieganie - nie na maxa tylko umiarkowanie) oddala mnie od depresji lecz z drugiej strony zwiększa lęki , powoduje niepokój.Najgorzej jest tak mniej więcej 2godziny po zakończeniu treningu. Czy wynika to z tego ,że organizm po treningu jest wymęczony i jest mniej wydajny i poddaje się przypływom lęku? Czy też tak macie? Moze brać po treningu jakiś lekki uspokajacz?,co Wy na to?
  • Wiele dziewczyn biega na biezni z ciężarkami w dłoniach?Po co te cięzarki? Chyba lepiej skupić się an bieganiu.
  • Tak sie zastanawiam jaki wplyw na wydolnosc organizmu ma brak tarczycy. Czy wogole ma. W zeszlym roku zaczalem regularne bieganie i zastanawiam sie jak moja wydolnosc sie zmieni teraz, po wycince ...
  • glupie pytanie i glupio brzmi:)) swego czasu zawsze po bieganiu robilam cwiczenia rozciagajace przed blokiem, ciekawie to wygladalo, ale osiedle kameralne, a sasiedzi reagowali usmiechem jakby co:) obecnie sie przeprowadzilam i jakos srednio mi sie rozciaganie pod blokiem podoba. biegacze, rozciagacie sie pod domem na swiezym powietrzu, czy w mieszkaniu, czy tez moze robicie przerwy podczas joggingu na maly stretching?
  • Witam, mam problem bo w zasadzie nie wiem co to jest. Zacznę od tego że od strony ginekologicznej wszystko jest w porządku ale czasami czuję jakby mi coś ugniatało pęcherz, biegam do toalety a tam nic. Nie jest to zapalenie pęchcerza bo wtedy ból jest innny. Po prostu ugniata, boli, trwa to ok. 3-4 godz. i potem przechodzi. Czasami w takich chwilach znajduję w śluzie kilka nitek z krwią. Nie mam pojęcia co to jest, zazwyczaj dzieję się rano po przebudzeniu. Czy któraś z Was może...
  • Wlasnie postanowilam zapisac sie na aerobik. Na razie kompletuje sprzet;) Poradzcie mi prosze, jakie buty powinnam kupic.Z gory dziekuje.
  • Miesiąc temu założyłam wątek dotyczący tej choroby, proszę osoby które mi tam odpisały o kontakt. Jestem już po wszystkich koniecznych badaniach które ewidentnie wskazują na tę chorobę. Miałabym kilka pytań. Wiem tylko tyle,że nie idę na Betaserc, mam nie biegać nie skakć nie chodzić szybko, nie wykonywać gwałtownych ruchów, nie schylać się, odstawić sól i pić mało płynów a i nie denerwować się. A w razie napadu choroby położyć się i wyciszyć ale jak? No i najważniejsze nauczyć ...
  • Raz lub dwa razy w tygodniu chodzę na saunę. Nie znoszę biegania, ale muszę zrzucić 3-4 kg, wiec się zastanawiam, czy np. 20-30 minut biegu przed wejściem do sauny korzystnie wpłynie na spalanie tluszczyku z brzucha? A może to nic nie da? Czy ktoś próbował?
  • Czy częste oddawanie moczu może mieć coś wspólnego z jajnikami? Mam właśnie taki problem, że bardzo często biegam do ubikacji a nie mam chorego pęcherza. Mam zwapnienia w miąższu nerek ale to pewnie nie jest przyczyna. Często boli mnie podbrzusze ale już naprawdę sama nie wiem. Wiem tyle że jest to bardzo męczące.
  • Zachęcam wszystkich niezdecydowanych do wzięcia udziału w sobotnich biegach. Dawno nie widziałam tak wielkiego entuzjazmu organizatorów i radości uczestników z wzięcia udziału we wspólnym marszobieganiu. W skali od 1-100 przyznaję 100 punktów :)
  • Mam następujący kłopot. Dwa miesiące temu przetrenowałem stopę, prawdopodobnie ścięgno, gdzieś w okolicach zewnętrznej kostki, trochę poniżej niej i w stronę palców. Przyczyną prawdopodobnie była kombinacja biegania i ćwiczenia na łydki (calf press). Nie stało się to z dnia na dzień, zatem nie było wynikiem urazu, de facto "wypłynęło" po kilku dniach przerwy w ćwiczeniach. Charakterystyczne, kłujące pieczenie, które pojawia się z rzadka, czasem kilka razy w ciągu dnia, a czasem ...
  • czy spotkaliście się z czymś takim że przez odpowiedni dobór ćwiczeń można zredukować poziom cholesterolu w organiźmie.jeśli są takie zestrawy to czy można je zobaczyć gdzieś na jakiejś www.
  • A co- muzumanki powinny biegac w dugich plaszczach i chustach. To samo tyczy sie plywania.
Pełna wersja