-
Najpierw troche historii: z CD mialem (tak, tak, to nie pomylka –
rodzaj meski...) do czynienia na powaznie 2 razy. Zawsze zaczynalem
z CD, a pozniej kontynuowalem po swojemu. Efekt – szczegolnie za
drugim razem – byl baaardzo pozytywny: ze 116 kg (przy wzroscie 178
to calkiem sporo...) na efekt koncowy 82,5 kg. Oczywiscie, to nie
tylko zasluga CD, ale spory jej udzial w poczatkowej fazie to i
owszem! Z tzw biegiem czasu jednak zaczelo sie znowu nawarstwiac tu
...
-
"Wyjazd na igrzyska bardzo dużo mi daje. Już po tygodniu olimpiady czuję się
bardziej dojrzały - powiedział Pochwała. - Zwycięstwo Simona Ammanna na
średniej skoczni było dla mnie niespodzianką. On ma 21 lat i jest ode mnie
tylko o dwa lata starszy. Wiem co zrobić, by w jego wieku być od niego lepszym"
(wyszukane w gazecie.pl).
Cóż moge więcej powiedzieć. Gartulujemy Panie Tomku szybkiej analizy skoków
Ammanna, no i czekamy co Pan nam pokaże za te dwa lata...
-
Wszedze slysze, ze 2 l plynow dziennie to koniecznosc. Dla mnie to problem,
bo po prostu nie chce mi sie pic, a gdy pije dlatego, ze trzeba, to biegam do
toalety co godzine, co jest troche irytujace i wprawia mnie w zaklopotanie,
bo w pracy nikt inny tak czesto do toalety nie chodzi. Czy moj organizm sie
przyzwyczai, czy moze cos nie tak z moim pecherzem?
-
Zanim zaczalem brac leki antydepresyjne bylem jedny z lepszych w klasie w
bieganiu dlugodystansowym. Bralem je przez 1,5 roku. Od tej pory mam duze
klopoty z kondycja - jestem najgorszy z biegania... Lekarka zapisujaca mi leki
stwierdzila, ze moge je brac bo wszystko z sercem jest OK. To pomyslalem, ze
moze za malo cwicze. Przez miesziac jezdzilem codziennie na rowerze kilka km.
Nic to nie dalo - nadla mam slaba kondycje. Dodatkowo zauwazylem,ze mam szybko
zmieniajacy sie wysoki puls. 9...
-
Czy ktos z was zna najlepsze cwiczenie na wymodelowanie posladkow i zrzucenie
tluszczu z tych miejsc?
-
na poczatku myslałam że to szybko minie i beztrosko biegałam pomimo bólu,
wydawało mi się ze to bok piszczeli(bo na pewno nie mięśnie)wiec zrobiłam
przeswietlenie, ktore nie wykazało zadnych zmian, więc czekałam, ale ból nie
ustapił a teraz jest sesja i nie mam czasu na bieganie po lekarzach, może
moglibyście mi coś doradzic albo naprowadzic na trop, co to jest. na razie
smaruje noge Fastum , ale nie pomaga, pozdr.
-
Więc własnie ,cierpię na depresje lękową.Wysiłek fizyczny (siłownia,bieganie -
nie na maxa tylko umiarkowanie) oddala mnie od depresji lecz z drugiej strony
zwiększa lęki , powoduje niepokój.Najgorzej jest tak mniej więcej 2godziny po
zakończeniu treningu.
Czy wynika to z tego ,że organizm po treningu jest wymęczony i jest mniej
wydajny i poddaje się przypływom lęku?
Czy też tak macie?
Moze brać po treningu jakiś lekki uspokajacz?,co Wy na to?
-
Wiele dziewczyn biega na biezni z ciężarkami w dłoniach?Po co te cięzarki?
Chyba lepiej skupić się an bieganiu.
-
Tak sie zastanawiam jaki wplyw na wydolnosc organizmu ma brak tarczycy. Czy
wogole ma. W zeszlym roku zaczalem regularne bieganie i zastanawiam sie jak
moja wydolnosc sie zmieni teraz, po wycince ...
-
glupie pytanie i glupio brzmi:))
swego czasu zawsze po bieganiu robilam cwiczenia rozciagajace przed blokiem,
ciekawie to wygladalo, ale osiedle kameralne, a sasiedzi reagowali usmiechem
jakby co:) obecnie sie przeprowadzilam i jakos srednio mi sie rozciaganie pod
blokiem podoba.
biegacze, rozciagacie sie pod domem na swiezym powietrzu, czy w mieszkaniu,
czy tez moze robicie przerwy podczas joggingu na maly stretching?
-
Witam, mam problem bo w zasadzie nie wiem co to jest. Zacznę od tego
że od strony ginekologicznej wszystko jest w porządku ale czasami
czuję jakby mi coś ugniatało pęcherz, biegam do toalety a tam nic.
Nie jest to zapalenie pęchcerza bo wtedy ból jest innny. Po prostu
ugniata, boli, trwa to ok. 3-4 godz. i potem przechodzi. Czasami w
takich chwilach znajduję w śluzie kilka nitek z krwią. Nie mam
pojęcia co to jest, zazwyczaj dzieję się rano po przebudzeniu. Czy
któraś z Was może...
-
Wlasnie postanowilam zapisac sie na aerobik. Na razie kompletuje sprzet;)
Poradzcie mi prosze, jakie buty powinnam kupic.Z gory dziekuje.
-
Miesiąc temu założyłam wątek dotyczący tej choroby, proszę osoby które mi tam
odpisały o kontakt. Jestem już po wszystkich koniecznych badaniach które
ewidentnie wskazują na tę chorobę. Miałabym kilka pytań. Wiem tylko tyle,że
nie idę na Betaserc, mam nie biegać nie skakć nie chodzić szybko, nie
wykonywać gwałtownych ruchów, nie schylać się, odstawić sól i pić mało płynów
a i nie denerwować się. A w razie napadu choroby położyć się i wyciszyć ale
jak? No i najważniejsze nauczyć ...
-
Raz lub dwa razy w tygodniu chodzę na saunę. Nie znoszę biegania, ale muszę
zrzucić 3-4 kg, wiec się zastanawiam, czy np. 20-30 minut biegu przed wejściem
do sauny korzystnie wpłynie na spalanie tluszczyku z brzucha? A może to nic nie
da? Czy ktoś próbował?
-
Czy częste oddawanie moczu może mieć coś wspólnego z jajnikami? Mam właśnie
taki problem, że bardzo często biegam do ubikacji a nie mam chorego pęcherza.
Mam zwapnienia w miąższu nerek ale to pewnie nie jest przyczyna. Często boli
mnie podbrzusze ale już naprawdę sama nie wiem. Wiem tyle że jest to bardzo
męczące.
-
Zachęcam wszystkich niezdecydowanych do wzięcia udziału w
sobotnich biegach. Dawno nie widziałam tak wielkiego entuzjazmu
organizatorów i radości uczestników z wzięcia udziału we
wspólnym marszobieganiu. W skali od 1-100 przyznaję 100
punktów :)
-
Mam następujący kłopot. Dwa miesiące temu przetrenowałem stopę, prawdopodobnie
ścięgno, gdzieś w okolicach zewnętrznej kostki, trochę poniżej niej i w stronę
palców. Przyczyną prawdopodobnie była kombinacja biegania i ćwiczenia na łydki
(calf press). Nie stało się to z dnia na dzień, zatem nie było wynikiem urazu,
de facto "wypłynęło" po kilku dniach przerwy w ćwiczeniach. Charakterystyczne,
kłujące pieczenie, które pojawia się z rzadka, czasem kilka razy w ciągu dnia,
a czasem ...
-
czy spotkaliście się z czymś takim że przez odpowiedni dobór ćwiczeń można
zredukować poziom cholesterolu w organiźmie.jeśli są takie zestrawy to czy
można je zobaczyć gdzieś na jakiejś www.
-
A co- muzumanki powinny biegac w dugich plaszczach i chustach. To samo tyczy
sie plywania.