-
To skandal!
Komentatorzy mistrzostw Europy w lekkiej Atletyce się chyba naćpali,po biegu
Urbasia i Jedrusinskiego na 200 metrów ciągle wmawiają że dostali się do
finału ,a nic nie wspominają o pułfinałach!Oni Qurwa myślą że dzisiaj były
pułfinały:),wogule nie zwrucili uwagi na to że do "Finału" zakwalifikowało
się 16 zawodników na 8 torów:)
-
Ogladalem mecz w Canal+...
I wiecie co ? Nie sadzilem ze zobacze tak fajny mecz w wykonaniu
GOSPODARZY !!! Brawo Garbarnia !!! Z glowa, duzo swietnych zagran
prostopadlych do wychodzacych napastnikow z wykorzystaniem zupelnej
indolencji obrony Wisly. Bardzo mi sie podobal ten napastnik ktory wyszedl na
zmiane (Matusiak - przyszedl chyba z LKS-u) - szybki, duzo widzi i duzo
biega, ale i rozgrywa madrze, technika nie najgorsza. Zyczylem wygranej
Garbarni przez cala 2 polowe patrz...
-
no wiec jak sie go najszybciej, najefektywniej pozbyc i co wazniejsze trwale?
tluszyku jest raczej malo, w kwadracie okolicy pepka, pod spodem calkiem
sprawne miesnie.. tylko smuklosci brak...
aeroby? plywanie? brzuszki? co robic?
-
Za nic w świecie nie mogę wyszczuplić ud!!!! O ile patrząc z przodu wyglądają
w miarę normalnie to z boku-totalna porażka :( Są strasznie
szerokie,umięśnione i takie "nierówne",niekobiece- nad kolanem zaczyna
się "fałdka" z mięśni i za nic nie mogę się jej pozbyć,nawet jak bardzo
chudne;( POmocy!!! Czego mam unikać a co stosować?? Ćwiczenia? Suplementy?
Help! Jogger?..
-
mam pytanie : co najlpiej zjesc na rano, przed bieganiem ?? ostatnio wypilam
tylko szklanke wody i po 2 milach zrobilo mi sie slabo...myslalam ze zendleje
jogger moze cos podpowiesz, z tego co widze masz pojecie o bieganiu...
aha one more question: chcialabym schudnac ale nie wiem jak a bardzo mi
zalezy... i to w miare szybko o ile sie tak da :))))
mam za soba glodowki, i wyprobowane tysiace diet, ktore dawaly efekty ale na
krotko...
czy mozesz mi opisac po niekad stan ketozy? ...
-
Od dwoch tygodni jestem na diecie, nic drastycznego, ale przestalam jesc
wieczorami, jem regularnie, pije mnostwo wody. Prawie codziennie biegam na
czczo, chodze tez na silownie. Dzisiaj zaczelo dziac sie ze mna cos dziwnego.
Bylo mi ciagle zimno, mialam dreszcze i wilczy glod, ktorego jednak nie
zaspokoilam(jadlam tyle samo co zawsze). Widze wiec, ze cos sie zaczyna
dziac. Jesli to objawy spalania tluszczu to OK, ale czy ja przypadkiem nie
spalam miesni? Jesli tak, to jak temu za...
-
To wlasciwie pytanie chyba do joggera
Biegam rano i trenuje wieczorkiem (nie codziennie) i od jakiegos czasu czuje
jakby lekkie klucie w kolanie. To moze byc moze przeciazenie.
A pytanie- czy mam przerwac treningi na 2-3 dni ale dalej cwiczyc i sie nie
przejmowac czy moze leciec z tym do lekarza?? O przerwaniu treningow na stale
nie ma mowy :-))
pozdrawiam
-
Jestem osoba szczupla, ale moja sylwetka traci harmonie z powodu ...tluszczyku
wewnatrz ud.Zupelnie nie wiem co zrobic...Ggy nosze obcisle spodnie te "zabie"u
dka widac jeszcze barzdiej.Czy ktos ma ten sam problem?Jakie cwiczenia moga
pomoc ?
-
Ktoś może zarzucić, że te zawody były nie najsilniej obsadzone. Moja
odpowiedź: my też mogliśmy wystawić mocniejszą ekipę.
Prawdziwa weryfikacja przyjdzie jeszcze na ME w Monachium. Przecież dojdą
takie flagowe postacie jak Korzeniowski, Chojewska, Skolimowska, Ziółkowski,
4x100, Haczek, Ścigaczewski i inni.
Jedno jest pewne już dziś. Jesteśmy EUROPEJSKĄ POTĘGĄ = Patrz klasyfikacje
medalowe z ostatnich HME, MŚ,PUCHARu EUROPY czy w Sydney w lekkoatletyce/.
Tylko takie potęgi j...
-
Czy ktos sie orientuje w jakim zakresie tetna maksymalnego najlepiej jest
cwiczyc aerobowo, aby spalic jak najwiecej tluszczu?
Wszedzie pisza, ze to jest 60-70% maks. wydolnosci. Ktoregos dnia wchodze na
strone Runner's World, a tam podaja, ze najlepiej jest biegac przy tetnie 75-
80%.
Czy ktos sie tym interesowal?
-
Mam nóż na gardle!! Za tydzień we wtorek wyjeżdżam do Maroka, na spotkanie z
ukochanym (angol, nie marokańczyk:)). a niestety utyło mi się 3 cm w biodrach,
i to w ciągu 5 dni (czy to możliwe wogóle?). No i mam tydzień aby to naprawić!!
Jogger, pomocy!! Zrobię wszystko, jaka dieta, jakie ćwiczenia, aby schudnąć jak
najwięcej. Dziś nie jem nic, oprócz otrębów. Dodatkowo na dietę mam jeszcze 3
dni bo tyle trwa podróż, ale ćwiczeń żadnych w autokarze nie da się robić:))
Jogger, wierzę ...
-
Drodzy Forumowicze!
Dzięki za uświadomienie, na czym polega piłka nożna. Z różnych wątków dowiaduję
się, że piłkarz powinien wychodzić na boisko w smokingu, cylindrze i lakierkach
(+laseczka), kłaniać się w pas "rywalom" (tak naprawdę - chodzi o "braci z
przeciwnej drużyny") co pięć minut, odbierać piłkę "rywalowi" po uprzednim
zawiadomieniu pisemnym, dopraszać się o uznanie bramki strzelonej jego drużynie
ze spalonego, wysławiać się niczym Maria Janion, jeśli już odpluwać, to tylk...