-
Dzis rano wymieklam i zjadlam jablko a jestem dopiero trzeci dzien na
pierwszej fazie, mam zaczynac od nowa, czy to nic i moge kontynuować?
A i nie wiem czy tylko mi ale na tej pierwszej fazie (nie pierwszy raz
stosuje diete SB) jest mi strasznie slabo wiekszos rzeczy ktore mozna jesc to
ja akurat nie lubie (papryka, jajka itp) i w sumie jem same serki i warzywa
gotowane a wiekszosc dnia chodze glodna, nie wiem czy to dieta dla mnie...
-
Witajcie,
Czy któraś z Was miała delikatne krwawienie podczas brania pigułek? Dziesiąty
dzieńbiorę pigułkę i dostałam plamienia, na diecie jestem 9 dzień. Zaczynam
się zastanawiać czy to dieta może mieć taki wpływ czy jest jakaś inna
przyczyna? Proszę pomóżcie
-
Hejka. Znalazłam ostatnio na necie dietę proteinową. Trwa 4 etapy i jest do
złudzenia podobna do tej. W tej pierwszej podstawą są otręby zbożowe lub
owsiane.Już miała zacząć dietę i znalazłam Waszą.Dlatego mam pytanie - Czy
ktoś z Was orientuje się czy to te same diety??
Pozdrowienia
-
Wiatjcie plażowiczki :-)
Jestem po sobotnim weselu i dałam radę (prawie)! Zjadłam grillowanego
łososia, kawałeczek piersi z kurczaka, a z tortu skorzystałam tylko tyle, że
oblizałam łyżeczke z odrobinką. Ale nic to, teraz mam problem.
Dziś mam 14 dzień 1 fazy. Biorę tabletki antykoncepcyjne i to nie jest czas
właściwy na miesiączkę. Dostałam jakiegoś plamienia, bardzo ciemnego. Czy
spotkałyście się z taką reakcją organizmu na SB? Wszystko ma skutki uboczne
cholercia, czy SB tako...
-
Jesli pomimo stosowania zalecen diety wasza waga stoi w miejscu proponuje
dalsze stosowanie SBD z ograniczeniem kalorii do ok. 1000 - 1200 kcal
dziennie, pod warunkiem, ze przy takiej ilosci kalorii nie bedziecie glodne.
To powinno pomóc. Zalecenie to jest zgodne z opinia dr Agatstona. Aby jednak
zapobiec zanikowi miesni, a tym samym spowolnieniu metabolizmu (a w
rezultacie efektowi jo-jo)proponuje zwiekszenie aktywnosci fizycznej np.
spacery, wchodzenie po schodach, aerobic itp....
-
Zmobilizowałam się w końcu i od dzisiaj przechodzę na dietę i rzucam palenie!
Mam nadzieję, że do wakacji będę już wyglądać tak jak chcę:) Mam 168cm
wzrostu i ważę ok.63 kg. Biust-95, talia-77, biodra-95. Na śniadanie zjadłam
omlet z 2 jaj z 2-oma pieczarkami i do tego pół pomidorka, herbata zielona
i... sok pomidorowy, chyba go nie lubię:P bo jest jakiś mdły... Ale będę się
chyba musiała przyzwyczaić. Tymczasem trzymajcie za mnie kciuki! Będę
relacjonować moje postępy. Trzymajcie...
-
zazdroszcze wam ze tyle chudniecie :) ja jestem dopiero na 3 dniu wiec
narazie nie a jakichs duzych efektow... ale powiedzicie mi jak to mozliwe
zeby po pozbyciu sie 6kg w dwa tygodnie nie bylo efektu jo-jo?? jak to
wyglada u was? dzieki z gory za odpowiedz :)
-
Czy jest to mozliwe,ze ta dieta jest nie dla mnie?
Dzis jest 9 dzien i nic. Moze jakies marne pol kilkograma i tyle!
Dodam,ze chodze na fitness i basen. I nic...
Odechciewa mi sie! Zwlaszcza po postach np Cahemire,ze ona 4 kg w 10 dni...
Dlaczego? Buuuu...
-
Powrot na SBD po 5 mieisacach. Utrata 2,5 kg po pierwszej fazie a potem super
klasyczne jojo +3,5 kg. Nic tylko sie pochlastac. Pocieszam sie,ze to przez
moj gwalowny przeskok z I do III fazy z pominieciem II. Bo jak juz jedno
weszlo to potem jakos tak samo pochlanialam same zakazane produkty...
Ale,ale! Ja chcialam o tym,ze na SBD jestem notorycznie glodna.
Co najmniej po 3 godzinach musze cos zjesc bo mnie sciska.Mam wrazenie,ze
strasznie duzo jem.A przekaska na zabicie glodu w p...
-
Dziewięć dni pięknej diety, dwa małe grzeszki jedynie.
Jem głównie warzywa, troche jajek i nabiału, troche ryb.
I, psiakrewcholerajasna, nic, no nic, zero efektów.
Moja mama, która się plażuje ze mną, ale je kromkę chleba na śniadanie i owoce
( bo tak sobie postanowiła i już ;)) schudła już ponad 3 kg.
A ja nawet tego kilograma wody nie.
Z jednej strony szkoda mi tego tygodnia wyrzeczeń, a z drugiej jak patrze na
brak efektow, to mam ochote to wszystko rzucić w cholerę i zatopić się p...
-
witam. Juz od jakiegos czasu mam zamiar przejść na diete, wybrałam tę. Jednak
czy moge ja stosowac bez ograniczen karmiąc piersia dzieciątko (9
miesiecy):)) pozdro
-
-- To dopiero 2 dzień diety, nie jestem głodna ale boli mnie głowa i czuję sie
osłabiona.Czy to normalne?
Pozdrawiam gorąco i trzymam kciuki za wszystkie plażowiczki.
-
jestem na diecie 7 dzien i lamie sie dzis sie zwazylam od wczoraj przytylam 1
kg nie wiem z czego:(a takie efekty sa dla mnie dolujace zjadlam juz paczke
orzeszkow i mam wyrzuty sumienie teraz zaczynam myslec o jakims kotleciku
kartofelkach itd matko nie wiem co robic:(juz i tak zlamalam zasady z
orzeszkami mam juz dosyc picia wody mam pytanko??czy mozna pic czerona lub
zielona herbate?????bo ja b lubie. pomozcie napiszicie jak pokonujecie
kryzysy prosze!!!
-
witam Plazowiczki! Czy waszym zdaniem mozna pominąc obiad w codziennym menu?
jestem w drugim dniu pierwszej fazy, stosuje sie do przepisow z ksiazki sbd,
jednak po pierwszych czterech posilkach( sniadanie, przekaska, lunch,
przekaska) nie mam juz ochoty na obiad, ktory w ksiazkowych przepisach sklada
sie z miesa lub ryby, wiec potrzeba na niego troche wiecej miejsca w zoladku.
co o tym myslicie? Pozdrawiam!!
-
No to od jutra zaczynam? ktoś się przyłączy?
pozdrawiam wszystkie współodchudzaczki! :) proszę o wsparcie
-
Witam się, i zaczynam się odchudzać.
Właściwie dzisiaj to 3-ci dzień idzie, oczywiście fazy 1-wszej.
A mam sporo do zrzucenia. 158 cm i ważę 70 kg. Na początek chciałabym zrzucić
10-11kg. I potem utrzymać tę wagę.
Zobaczymy co będzie po pierwszym tygodniu.
Mam nadzieję, że nie popełniam zbyt dużych błędów w żywieniu.
Jeśli, któraś mogłaby ocenić?
1 dzień:
-śniad: 2 jaka na twardo +pomidor
- 2 śniad; -serek wiejski light+ogórek
-obiad - leczo z parówką drobiową
- jogurt 0% z odrobin...
-
jak sie do cwiczen zmotywowac;/ kurde,zazdraszczam tym co po prostu lubia cwiczyc,ja nie znosze nic nie lubie ani biegac ani spacerowac ani magac noga plywac troche lubie ale nie az tak zeby chcialo mi sie zapitalac na plywalnie,przebierac,ubierac,suszyc uhhh...
troche tez lubie taki dance-aerobik ale jak widze tylek moj kicajacy w zupelnie innym rytmie niz reszta ciala to juz tez nie lubie:S fuck.
-
poszloooo
1 dzien.
-sniadanie-papryka z serkiem wiejskim i platkami migdalowymi
-obiad-omlet z migdalami
moze jeszcze zjem ta czekolade ale jakos ochoty na nia nie mam dzisiaj,ale
jutro na pewno zjem.
-
czesc dziewczyny, musze sie wam pochwalic... od dwoch miesiecy jestem na
diecie SB, pierwszy etap diety ciagnelam przez miesiac, po dwoch tygodniach
spadek o 6,5 kg wiec postanowilam troszke go przedluzyc i po nastepnych dwoch
tygodniach waga wskazywala -11kg, musze zaznaczyc ze bardzo rygorystycznie
przestrzegalam tego etapu, teraz od miesiaca ciagne drugi etap, z malymi
wyjatkami, ale absolutnie zadnych ziemniakow, ryzu i makaronow oraz bialego
pieczywa, przez dwa miesiace skusi...
-
Cześć wszystkim.
Tak oto wygląda moja waga, aż 114 kg, przy 170 cm wzrostu. Czyli do zrzucenia
jakieś 50 kg. Tak sie jakoś narobiło, ze w ciąży mi się sporo przytyło a i
waga wyjściowa nie była najmniejsza. Teraz jestem prawie 2 miesiące po
porodzie i tragedia, ledwo się ruszam, kręgosłub mi wysiada. Ćwiczyć nie mogę
jeszcze, bo miałam cesarke. Muszę szybko zrzucić tyle ile się da kg, głównie
dla zdrowia. Zaczełam od poniedziałku DSB, dzisiaj kończe drugi dzień.
Pytanko: czy dobr...