-
z bakaliami, stwierdzilam a co mi tam, jak porownalam do skladu gorzkiej
czekolady wedla, a mleczna wedla miala nawet mniej tluszczu. Wogole to nie
mam apetytu w tej 1f, dzis na sniadanie nie chcialo mi sie nic robic i
zjadlam orzeszki, a potem 2 rzadki mlecznej z orzechami wedla, i zaraz na
obiad zjem zupke chinska vifon, ma 8 wegli ;-)
-
Jestem od trzech tygodni na diecie (cały czas I faza), schudłam 3 kg i
własnie dostałam okres niewyobrażalnie obfity, jak nigdy. Czy któraś z Was
tak miała, bo jestem zaniepokojona:-(
-
zaczęłam dietę! Czytam ksiązke i juz rodzą się pytania. Autor sugeruje, że
nalezy ograniczyć w I fazie pomidory, ale co drugi dzień sugeruje picie soku
pomidorowego? To można, czy nie?
-
Witam serdecznie. Chyba od godziny czytam poszczególne wątki i bardzo mi się
podoba ta dieta. Do tej pory fazowo: albo byłam na diecie, albo sobie
dogadzałam. W efekcie ważę 70 kg przy 165 cm i mam tego serdecznie dosyć!
Od wczoraj jestem na tej diecie i niby wszystko kumam, ale mam kilka pytań:
1. Czy na śniadanie mogę jeść coś innego niż jajka ?
2. Co to jest ten serek ricotta i gdzie go kupić?
3. Gdzie można kupić te galaretki bez cukru i czy ewentualnie mogę sobię
zrobić z owocó...
-
Witam Szanowne Plażowiczki,
jestem od tygodnia na "plaży". Startowe gabaryty to 160cm/60kg (większość na
brzuszku). Mój cel to 50-55kg, nie mniej, bo nie chcę, by mąż porysował sobie
o moje kości karoserię. :)
Mam na początek dwa pytanka:
- jakie warzywa wykorzystujecie na sok warzywny - chodzi mi o takie, z
których sok da się wypić;
- co stosować zamiast słodzika (cukier, fruktoza - zabronione w 1F)- pytanie
jest wynikiem planowania brzuszka, a w ciąży nie wolno stosować aspa...
-
W aptece obok mojego domu mam mozliwosc dokladnego zwazenia sie, zmierzenia,
okreslenia poziomu tluszczu w organizmie. Zrobilam sobie taki wydruk w
grudniu, potem ograniczylam slodycze i ruszalam sie wiecej wiec zrobilam
nastepny na poczatku lutego. Jako ze efekty byly mizerne (700 gramow)
postanowilam sprobowac diety SB.
Jestem w 8 dniu diety i rano zrobilam kolejne pomiary (na tej samej wadze co
w przypadku 2 poprzednich pomiarow).
A oto zestawienie moich pomiarow:
1. w grudn...
-
Witam wszystkie uczestniczki tego forum. mam wielką prośbe do doświadczonych
plażowiczek. Jestem w 2 dniu I fazy ale nie wiem co mam jeść proszę o listę
produktów które są wskazane w I fazie (co podobno zmieniają skład krwi. Bedę
BARDZO WDZIĘCZNA.
DZISIAJ ZJADŁAM
-gruby plaster białego sera + 2tabletki słodzika susana gold +3łyżki otrębów
I nie wiem czy popełniłam jakiś błąd.
Poza tym zbliż się pora drugiego posiłku i nie wiem jak on ma wyglądać.
POMOCY
3MAJCIE SIĘ CIEPLUTKO:)...
-
Przepraszam z gory wszystkie znudzone juz tymi pytaniami doświadczone plażowiczki, ale pytania mam następujące, dotyczą rzecz jasna fazy I:
1) fasola (ziarno, gotowana, nie z puszki i nie szparagowa)
2) kalafior,
3) nabiał niskotłuszowy (sery, JOGURTY przede wszystkim)
4) suszone owoce (śliwki, morele)
5) sos pesto
5) łączenie jajek z mięsem? (np salatka z jakiem i tunczykiem lub szynką?)
6) czy jest coś czego absolutnie nie wolno ze sobą łączyć (poza zakazanym pieczywem itp)
SĄ DO...
-
Witam! Właśnie zasiadłam przed komputerem z mocnym postanowieniem znalezienia
optymalnej w moim przypadku diety. Jestem leń i łasuch, ale myślę, że jak
mocno sobie coś postanowię, to mi wyjdzie :) Lubię warzywa i owoce, ryby i
owoce morza, dlatego mam nadzieję, że dieta south beach będzie dla mnie
odpowiednia. Mam zamiar zacząć od odtrucia (znalazłam na formum odtrucie
pomidorkami), żeby poczuć, że zaczynam i coś zmieniłam. A postanowiłam, bo,
mimo że mieszczę się w normie (65 kg ...
-
czy nie dziwi was to ze po zarzuceniu diety sie tyje?
SBD to nie jest cudowny sposob na schudniecie bo JO JO istnieje:-(
to mnie martwi, nie moge do konca zycia nie jesc wegli!
-
witam
2 dni temu znalazlam SBD w internecie i dzis moj pierwszy dzien na diecie.
Jestem zdeterminowana i mam nadzije ze tym razem mi sie w koncu uda bo
wszystkie poprzednie diety spalily na panewce. Marzy mi sie waga 48kg a waze
54 - czy to mozliwe do osiagniecia w 2 tygodnie???
A tak w ogole to mam kilka pytan bo niestety nie mam jescze ksiazki wiec mam
nadzije ze bedziecie mogly mi pomoc:
1. Czy mozna uzywac soli???
2. Czy mozna pic kawe z odtluszczonym mlekiem
3. kapusta kiszo...
-
Witam po przerwie...byłam na diecie SB w lipcu schudłam 6 kg..potem o
zaniechaLam SB,chociaż starałam się uważać na to co jem,coprawda nie przytyłam
(no moze 1kg)ale chcę dalej chudnąć,a udaje mi się to tylko z SB
-
jestem tu calkiem nowa...
jestem dosc szuplą dziewczyna,ale nie ukrywam ze chcialabym zrzucic jakies 5
kg.nie jestem otyla,po prostu widze jak z roku na rok moj organizm,metabolizm
sie zmienia,co w zwiazku z tym idzie,przybywa mi wagi:((( na dodatek nie
najlepiej sie czuje,do tej pory żywiłam sie praktycznie samymi fast
foodami,słodyczami no i jestem uzależniona od tej cholernej coli:(((
chce wreszcie zmienic swoj tryb zycia i zywienia,i nie ukrywam takze,,że na
tym forum nie licz...
-
Mam czasem wrażenie, że wszystkie kobiety na dziecie po prostu zrzędzą...
I dieta chyba jest ok, ale forma waszych wypowiedzi mogłaby się trochę zmienić.
Nikt wam przecież nie każe odpowiadać nawet na np powtarzające się wątki...
Po to chyba jest forum, aby je zadawać-my jesteśmy tutaj dla siebie nawzajem,
czy nie tak?
I łatwiej byłoby nam przetrwać, czy może nawet zacząć, gdzibyście były trochę
przyjemniej nastawione....
Życzę więcej cierpliwości i dystansu..
-
dzis jest dopiero moj 3 dzien diety,ale juz cos czuje ze niedlugo skoncza mi
sie pomysly na jadlospis,a to ze wzgledu na to ze od 5 lat nie jem miesa a
chyba wiekszosc przepisow je w sobie zawiera:((przynajmniej tych na dania
glowne.A tak poza tym wszystko jest ok,nie chodze glodna,nie mam ochoty na
slodycze...az sie dziwie...tylko mi owocow i jogurtow brakuje!!
-
Od przyszlego tygodnia planuje zaczac SB, wlasnie skonczylam ksiazke na ten
temat, ktora nasunela mi pytanie:). Autor pisze o warzywach gotowanych na
parze, zastanawiam sie czy jest to obowiazkowe, czy autor z gory zaklada, ze
kazdy gotuje warzywa w ten sposob.
Jak Wy robicie?
Wiem, ze gotowane na parze zachowuja wiecej witamin, ale czy tylko o to
chodzi, czy moze sposob ugotowania warzyw ma wplywac na skutecznoesc tej
diety? Osobiscie warzywa gotowalam zawsze w osolonej wodzi...
-
wiecie, ja tam się nie znam, ale w Ifazie chodzi o to, żeby oczyścić
organizm, żeby trzustka przestawiła się na trawienie bez węglowodanów, więc
jesli popełnicie jakis drobny grzeszek w postaci słodyczy, pieczywa, to wg
mnie cała dieta do tyłu. Już lepiej tłuszczu sie najeść niz węgloiwodanów. To
tak moim skromnym zdaniem.
-
jestem na diecie 25 dzień, 14 dni 1 fazy i reszta dni to faza pierwsza z
przygotowaniem na 2 ( chleb razowy , jogurt )przez te dni nie zjadłam nic
słodkiego, moze troche przegiełam z orzeszkami ale efekty są żadne.
Może ze 2 kg mi ubyło czego nie widac po wadze a tylko widze ze spodnie
cuteńke luźniejsze ...
mam dość
-
Zaczelam wczoraj i ciagle chodze wsciekle glodna! Nic z tego nie rozumiem bo
wydaje mi sie,ze wcale nie jem malo. Pielgrzymki do lodowki odbywam srednio
co 2 godzinki. Na dodatek wydaje mi sie,ze mam stan podgoraczkowy i jest mi
jakos slabawo.
Ksiazke nabylam,ale jest w drodze,wiec moja wiedza jest forumowo-postowa i
ogranicza sie raczej to tego co mozna i nie mozna jesc.Natomiast jestem
absolutna ignorantka o indywidualne sprawy zdrowotne.
Sama jestem koszmarnym niskocisnieniowc...
-
Witam, to moja 3 próba w ciągu ostatnich 3 tyg. na SB..tym razem mam
nadzieję ze wytrwam! Zakupy na SB zrobione, mniej wiecej przemyślane
co jem.. no to do dzieła :)
mam nadzieję, ze tym razem wytrwam, jeśli nie, to dam sobie spokój z
tą dietą.. moja bolączka - słodycze.. :/
kto ze mną?
pozdrawiam wszystkich