-
Mam pytanie, czy w diecie south beach mozna pic kawe z kofeina czy tylko
decafeine?
-
Witam!
Dziś mój pierwszy dzień z SB. Długo się zbierałam żeby znowu zacząć ale w końcu się udało:)
Ułożyłam sobie jadłospis na najbliższy tydzień, wyrzuciłam z kuchni "złe" produkty i zaczynam. Zamieszczam ten post żeby już nie było odwrotu...będzie czarno na białym.
Strasznie się ciesze. Mam nadzieje, że starczy mi entuzjazmu i zapału aby przejść przez pierwsza fazę. Myślę, że mi pomożecie w chwilach zwątpienia.
Śniadanie: 2 tabletki Therm line
Jajo ze szczypiorkiem, pół pomidora i ...
-
Hej,
wlasnie wczoraj zakonczyla sie moja faza 1. Dzisiaj slonecznie moge rozpoczac
faze druga. Moj dotychczasowy sukces bede wiec dzis swietowac jogurtem z
jagodami ;).
Musze sie pochwalic osiagnieciami, zeby zmobilizowac inne dziewczyny i dodac
im wiary w sukces i zeby dac upust mojemu szczesciu ;).
Startowalam z wagi 63,5 przy wzroscie 165, pas 82, biodra 96.
Szczerze mowiac nie wierzylam, ze uda sie zmniejszyc obwod w pasie.
Pozostalosci po ciazy w postaci nie dajacego sie ru...
-
Dziewczyny!
Ostatnie dni...by zrobic zakupy do diety...wyczyscic lodowkę z
kusicieli..zjesc to co mailoby się zmarnować;) i pod tymze pretekstem
zakłocic nasz spokój podczas plazowania:)przygotowac się wewnetrznie, z
zmieniamy diete, zwyczaje i chudniemy!!!!:):):) 1 maj start....swietowanie
efektów 1 czerwca:):):)To tylko miesiąc;) Pozdrawiam wszystkie obecne i
przyszłe plażowiczki!!!:)
RASZELIKA
-
zastanawiam sie nad tym ile wlasciwie mozna jesc na tej diecie
no bo, niby kalorii nie liczymy czy to znaczy ze mozna naprawde jesc do
woli????? ile dusza zapragnie? bo mi jakos nie chce sie w to wierzyc, musi
byc jakis haczyk
pozdr m
-
Pytanie kieruję do specjalistek od tej diety.Nie mam nadwagi ani problemów z
ukladem krwionośnym ale bardzo chciałabym schudnać w oklicy tali,przy
wzroscie 170 waże 56 kilo,czy warto zastosowac tą dietę w miom przypadku.W
sumie nie chodzi mi zebym ważyłą mniej tylko zeby okolice tali sie
zmniejszyły, dodam ze ćwicze ale skutków raczej nie widac.Dzieki za odpowiedż.
-
zaczynam od dzisiaj uwielbiam ryby i zielenine bez chleba jakos dam rade
chociaz ciezko nie moge sie juz doczekac pelnoziarnistego pieczywka;d
mam tez pytanie czy cieniusko jakas chuda margaryne mozna do chleba w 2 fazie
czy nie bardzo??
jaka ksiazke z soutt beach polecacie???
-
Cześć dziewczyny mam pytanko co myślicie o kefirku w czasie calej
diety.Uwiel;biam kefir i trudno mi z niego zrezygować wydaje mi sie ze jest
zdrowy i nie tuczacy.Czy waszym zdaniem moge go pic bez obaw oczywiscie w
umiarkowanych ilosciach.Prosze o pomoc.Pozdrowionka dla wszystkich
plażowiczek:):)
-
Witam wszystkich serdecznie.
Dziś zaczęłam i fazę mojej diety SB.
Jestem 4,5 miesiąca po porodzie i nadal zostało mi 3 kilo do zrzucenia (pocieszam się że było aż 22). Moim marzeniem jest schudnąć chociaż 5 kilo i wrócić do dobrych czasów.
Przy wzroście 160 byłabym zadowolona z 58, chociaż nie ukrywam że marzy mi się 55 ale to zobaczymy jak mi będzie szło.
Właśnie zjadłam obiadek i czuję pewien niedosyt.
Naszła mnie ochota na Anatola, rano nie piłam kawki. I tak się zastanawiam, czy możn...
-
Witam,
pierwszy raz zastosowałam dietę w maju i byłam bardzo zadowolona z 8kg mniej -
choć do stracenia było więcej. Jednak potem nie pilnowałam sie a co gorsze
pofolgowałam sobie wogóle nie kontrolując przybywających kilogramów. Zgubiło
mnie "zajadanie" stresu a tego przez ostatnie 6 miesięcy mi nie brakowało ;(
Ale do rzeczy - po powrocie z sylwka wreszcie zebralam sie na odwagę i
stanełam na wadze. Jak zobaczyłam ile waże popłakałam się - z wsłanej głupoty
doprowadziłam do stanu r...
-
Ale sie ucieszyłam , gdy znalazłam to forum:))) Dietę stosuję od 2 dni. Nie
przepadam za owocami i słodyczami. Ale ogromnie mam ochote na chlebek,
bułeczki i wszelkie tłuste mięsa!!! Chce schudnąć ok. 4-5 kg. I mam nadzieję
że mi sie uda:))
-
hej jestem na diecie od 5 dni.... przestzregalam jej rygorystycznie ale dzis
juz nie dalam rady....zjadlam platki fitness jogurtowe z 1/4 paczki!!
czy musze przerwac diete?? czy ma sensje jej kontynuowanie??
czy bardzo zgrzeszylam??
dajcie znaki !! plizzzzzzzz!!
-
Witam!
Wydaje mi sie ze na pewnym etapie diety, kiedy staje sie ona juz sposobem na
zycie- na zdrowy tryb zycia podejscie zaczyna sie zmieniac....
Tak jest w moim przypadku...
Nie trzymam sie juz tak kurczowo ograniczen owocow, poniewaz sa zdrowe...itp.
Wyszla ostatnio bardzo dobra ksiazka: "Superdieta Rx czyli 14 najzdrowszych
produktow".
Opisuje ona 14 najkorzystniejszych smakolykow....
Przeczytalam i polecam, rowniez waszej uwadze :-)))
Sposrod calej 14 jest tylko jedn...
-
Jestem na diecie 1 fazy 4tygodnie a w zasadzie koncza sie wniedziele.Ważyłam
72kg teraz 66.B rawo dla mnie.Jestem od 2 lat chora na cukrzyce typu 2-do
tego ta nadwaga ktora lekarz probwał zminimalizowaz lekiem.Potej diecie czuje
sie rewelacyjnie -cukry mam znormalizowane 90-100 nie biore juz lekow
schudlam nie zasypiam 3 razy w tygodniu nie jestem ciagle zmeczona i
rozdrazniona-to wszystko działo sie przy wysokich cukrach.Teraz wiem co to
znaczy życie.Pozatym nie mam, ochoty naslo...
-
Jejku,na śniadanko zjadłam omleta z 2 jajek z pieczarkami,papryczką i
plasterkiem chudej szybki i miałam wyrzuty sumienia,że tyle zjadłam :)
Na obiadek pół pierśi z kurczaka i sałatkę i znowu te wyrzuty sumienia :)
Ostatnia moja dieta polegała na liczeniu kalorii i ta dieta SB jest
rozpustą :) hihi.
Aha,jak już piszę to mam pytanie-bo jestem na diecie od wtorku(dzisiaj
czwartek) i nie widzę zmian na wadze :( Czy może to być wina okresu?
Rozpoczęłam dietę w trakcie miesiączkowania.
...
-
Czy na tym forum są osoby koło 50 stosujące tą diete, jak im idzie?
-
No dobra - po tygodniu się poddałam, zjadłam pomarańcz, wypilam kawę z
alkoholem i śmietaną i właśnie popijam FITa...Chyba nie wytrzymalam tej
proby, strasznie malo śpię( a nawet wogóle) i nieporownywalnie dużo pracuje -
to chyba dlatego.
ale się NIE PODDAJĘ, to co zaczęlam traktuję jako rozgrzewkę przed prawdziwą
BITWĄ! A wię zaczynam od NOWA!
-
Pomyslałam sobie ze w tym watku bedziemy mogły podawac swoje namiary (nr GG
maile)po to aby w nagłych chwilach załamania móc sie wspierac!! Mozna napisac
kilka słów o sobie i dane (wzrost,wage,ilosc dni na diecie),co wy na to
plazowiczki??? pozdrawiam!!!
-
Jak wspomniałem od 1,5 tyg. jestem na SB. Poza fajnym samopoczuciem, brakiem
głodu w ciągu 10 dni spadło mi ... 7 kg! Szok! Wlazłem w spodnie sprzed roku
:) Z 145 kg pojechałem na 138. To i tak strasznie dużo, ale pierwsze koty za
płoty. Ponieważ dość restrykcyjnie podszedłem do odżywiania się, mam pytanie -
czy to nie za dużo te 7 kg, czytam że większość z Was gubi w 2-3 tyg. od 4 do
7 kg.
-
mam pytanko,jestem na diecie 4 dzień,po dwóch dniach było-1kg.dla mnie to i
tak dużo:)No i właśnie jestem przed okresem,i waga stoi. Czy to jest
spowodowane miesiączką??mam nadzieję,że tak - bo jak nie to chyba się lekko
podłamię. Myślę, że stosuję się dobrze co do jedzenia, staram się więcej ruszać.