diety

(653 wyniki)
  • Czy słyszeliście o bardzo dużym zwiększaniu się poziomu cholesterolu w wyniku stosowania diety SB w długim okresie czasu? Czy to tylko jakaś plotka nawiązująca do diety Atkinsona?
  • Kazdego ranka od jakis 3 dni, gdy wstaje, czuje sie fatalnia, cala sie trzese, rece mi sie trzesa, mam zawroty glowy serce mi wali, ledwo stoje.wydaje mi sie ze wplywa tak na mnie ta dieta.Widocznie brakuje mi czegos, co ta dieta wyklucza.Przechodzi mi to po jakis 2 godzinach.Ale nie jest to milym uczuciem, wiec co mam robic???
  • Witam! Koleżanka mi poleciła tę dietę i dziś mój pierwszy dzień. Jestem ciekawa co z tego będzie, szczególnie, że chcę schudnąć tylko 4 kg i to głównie z okolicy ud. Skusiła mnie też ta zmiana nawyków żywieniowych, bo zawsze miałam słabość do słodyczy i chleba. Mam nadzieje, że nie osłabi mnie ona zbytnio bo mam bardzo ciężkie treningi 3 razy w tygodniu i nie chciałabym na nich paść z głodu :) Szkoda tylko że zima idzie i warzywa nie będą takie smaczne... pozdrawiam w...
  • witam kto robil nalesniki na diecie south beach??? Poniewaz nie mozna mąki wymysliłam zeby kupic orzechy zmielic je tak aby starczyło na 2 nalesniki i dodac pozostałe produkty Zmielone orzechy maja zastapić mąke NAPISZCIE CO O TYM SADZICIE!!! POZDRAWIAM
  • Hej dziewczyny! dziś jest 5 dzien mojej dietki! generalnie jestem zadowolona, czuję się lżejsza, widze po spodenkach że są luźniejsze :) ... dziś wlazłam na wagę, hmmm ->póki co niecały kg, ale ja się nie zniechęcam - czuję się super! w pierwsze 3dni trochę osłabiona się czułam, ale teraz mega power! jest tylko 1 malutki problemosss - mam problemy z brzuszkiem i dokładniej mówiąc nieładnie z "opróżnianiem" :P poza tym troszki się martwie jak to będzie jak wejdę w 2 fazę ... co wted...
  • je jestem od poniedziałku na SB, waga póki co ani drgnie, choć stosuję dokładnie tak jak należy, dodatkowo nie jem po 18 i trzy raz w tygodniu ćwiczę na stepperze. nie wiem czy jest to może wina miesiączki, która trwa od wtorku?? nie piję też tak dużo wody, wspomagam się herbatką ziołową z herbapolu. Po jakim czasie było widać u was efekty? i która nadal jest w fazie I? chętnie poszukam kompanki do wspierania się wzajemnie:] pozdrawiam cieplutko
  • witam wszystkich! jestem dzis 4 dzien na diecie - I faza. jem sniadanie, 2 x przekaski, lunch i obiad czyli w sumie 5 posilkow w ciagu dnia. niestety miedzy glownymi posilkami a nawet w godzine po przekasce jestem dalej glodna :-( i teraz moje pytanie do bardziej doswiadczonych w tej diecie: czy jesli dopada mnie glod to moge jesc (oczywiscie dozwolone produkty) czy powinnam zaczekac na pore mojego kolejnego posilku??? bo jezeli zaczne jesc to obawiam sie ze moje posilki z 5x dz...
  • kolezanki, pojawiło się parę produktów mm w sklepach ze zdrową żywnością...i troche mnie to kusi....zatem moje pytanie brzmi: czy mozna czasem coś nieco z mm zjeść jak sie jest na sb????? trochę mi żal zepsuć moje -8kg (jak do tej pory ale wspomniałam wczesniej, żebyłam na róznych dietach, na sb jestem od 1 maja)....a więc można czy nie można produktry mm, one maja napisane, ze ig jest ok i niski więc teoretycznie powinno by ok ale wole się was zapytać...
  • Witam wszystkich .Jestem tu nowa. Postanowiłam pzrejść na sb od jutra. dlaczego od jutra? bo dziś wypiłam już kawę. czy na tej diecie łatwo jest zrzucić brzuszek?
  • Dziewczyny chciałabym zacząć dietę i poszukuję książki. w internecie znalazłam ich kilkanaście i nie wiem która podaje przepisy. Czy jest to poradnik? Czy" dobre węglowodany, dobre tłuszcze"? Czy " south Beach " bez podtytułów. No i ceny są różne od 15 do 27 zł. Nett
  • Tak sobie mysle i robie dalekosiezne plany;) jestem po 1. tygodniu diety cambrridge i mam twarde postanowienie wytrzymac jeszcze 2. I mam pytanie, czy SB jest dobrym pomyslem po cambridge? I ktora faza? Poczytalam troche na temat tego sposobu odzywiania sie i musze przyznac, ze bardzo mi sie podoba, ale zastanawia mnie wlasnie okres przejsciowy, zwlaszcza ze samo C. nie da mi pozadanej utraty wagi i nie chce wrocic do 'normalnego' trybu, tylko jeszcze pochudnac;) dzieki za wszelkie rady!
  • mam pytanie co do salaty...dzis sporo zjadlam salaty z ogorkiem papryka i tunczykiem...sporo to znaczy chyba ze dwie glowki :(nie wiem czy tyle moge..:( a moje menu wyglada mniej wiecej tak: 10:oo jajko na miekko,cztery rzodkiewki i szklanka soku pomidorowego 19:oo salata z ogorkiem,tunczykiem,jednym pomidorem i czerwona papryka 22:oo salaty ciag dalszy... i czy nalezy ograniczac sie do jakiejs konkretnej godziny kiedy juz niewolno jesc? dziekuje z gory za odp :)
  • Hej :) Jestem na SB od marca. Mam 170 cm wzrostu i aktualnie ważę 69kg i schudłam tylko 6 kg pomimo, że dużo ćwicze (trenuje pływanie 2h trzy raz yw tyogdniu i godzina aerobiku dwa razy w tygodniu)-może to dlatego tak mało? jestem dość "zbita" (chodzi o mięśnie). Chciałabym zastosować teraz dietę kopenhaską (jako taki bonusik przed wakacjami ;)) i po 13 dniach powrócić do SB. Boję się tylko, że na kopenhaskiej nie spadnie mi waga, bo przeciez mój organizm przyzwyczaił się do diety nisko...
  • Wiem,że napewno nie można jeść bananów, a czy jeszcze są jeszcze jakieś, których nie można jeść??
  • Nie chcialam robic konkurencyjnego watku o diecie SB, ale ten chyba bedzie w stanie mnie bardziej zmobilizowac do rozpoczecia diety. Tak wiec...DZIS ZACZYNAM!!! Moje wszystkie nierealne postanowienia staram sie wcielic w zycie "od jutra"...nigdy nie wychodzi. Zaczne wiec DZIS. Jest ktos jeszcze kto chce wystartowac z ta dieta razem ze mna?
  • Witam,jesczze półtora roku temu ja Natalia z przepieknym wcieciem w talii,szczuplymi nogami,dzis..w Londynie z rozstępami na udach,wylewający sie brzuch i boczki...:(:(:(tak bardzo chce wrocic do swego dawnego wyglądu..od jutra zaczynam,naprawde uwierzylam w te diete...ehhhh 3mam kciuki za wszystkich i zycze wytrwalosci-sobie rowniez hihi:):)
  • To dopiero drugi dzien mojej diety.. a juz czuje wyrazny brak cukru. Troche mi slabo i mimo, ze jem sporo a nawet wiecej niz przed dieta (tylko ze wczesniej jadlam glownie biale bulki itp) to jakos nie czuje sie nasycona a to wszystko przez brak CUKRU :(((..ale nie poddaje sie. Oj ciezko, ciezko.
  • Dziewczyny Kochanie, jestem osobą o bardzo słabej woli... Często zdarzają mi się kulinarne "grzechy" i boję się, że złamię dietę. Książki o SB jeszcze nie kupiłam, bo wyjazd, bo weekend itp., ale już staram się "przygotować" organizm na inny tryb funkcjonowania :) Byłabym wdzięczna, jeśli mogłybyście mi napisać, ile kilogramów ubyło Wam po pierwszej fazie diety, oraz co się zmieniło w waszym wyglądzie- czy rzeczywiście zmniejsza się brzuszek, lecą uda? Dajcie trochę motywacji takim...
  • Cześć dziewczyny. W życiu nie stosowałam żadnej diety. Raz zaczęłam kopenhaską, wytrwałam...3/4 dnia, zaczęła mnie boleć głowa i szybko się rozgrzeszyłam. Mój słaby punkt to słodycze:(( Codziennie zjadam wafelki, czekoladki, ptasie mleczka:(( Chcę zacząć od dziś SB.Zobaczymy... acha, mam ok. 5 kg do zrzucenia. Już się boję...
  • Właśnie jestem w trakcie czytania tej cudownej książki, troszkę poklikała w necie i znalazłam to super forum w moim ulubionym portalu:-)))) Diętę zaczynam od początku nowego roku, jako noworoczne postanowienie..... bo przecież jeszcze Świętami muszę się nacieszyć przed tą ciężką walką z milonem pokus. Pozdrawiam wszystkich Plażowiczów
Pełna wersja