-
Właśnie zauważyłam że na I i II fazie zalecane odżywianie jest prawie takie
same jak wymagane aby pozbyć się tego swiństwa. Czy zauważyłyście jakieś
zmiany w "problemowych" częściach ciała?
Ja pamiętam jak kiedyś schudłam naprawdę dużo i miałam wreszcie szczupłe udka
to celulluitis został a nawet stał się bardziej widoczny, a teraz wraz z
ubytkiem wagi widzę że moja zmora znika łącznie z tłuszczykiem. Myślę że
bardzo ważne jest wyeliminowanie kawy i cukru.
-
wczoraj zrobilam przymiarke swoich spodni i bylam zszokowana - wygladam w
nich jak klaun w przyduzych porach... w zwiazku z czym zostalam z jednymi
spodniami i musze szybko udac sie na zakupy zeby jakos sensownie wygladac jak
pojade do Polski - wiec dzis chocby nie wiem co musze kupic chociaz jedna
pare... nie to zebym sie tym oczywiscie martwila za bardzo :)
A wczoraj:
Sniadanko: bez zmian - uwielbiam swoj twrozek
przekaska: brak (wciaz klopoty z podniebieniem:(
lunch: salatka z ...
-
nie kupilam jeszcze ksiazki, bo nie moge znalezc, ale nie w tym problem, mam
pytanie o tabelki IG, nie wiem jak je rozumiec,
tzn, czy jesli jest tam napisane ze dana rzecz ma IG=50 w 50g to czy jak zjem
100g tej rzeczy to juz IG=100 ?? co by oznaczlo straszne ograniczenia... bo
zjedzenie 200g rownalo by sie z pochlonieciem 200IG czyli fatalnym
przekroczeniem zalecanego 60...
z gory dziekuje za odpowiedz...
-
powiedzcie mi plazowiczki jak jest u was z przemiana materii podczas diety.
tak konkretnie( z gory przepraszam za stwierdzenie i poruszony problem)chodzi
mi o wypróżnianie.ja zanim przeszłam na ta diete to swoja wolna przemiane
materii ratowałam otrebami, teraz nie moge, i naprawde mam z "TYM" problem.
bo wyprozniam sie raz na 5-7 dni, to mnie meczy. jak moge przyspieszyc ten
proces naturalnie bez madykamentow i suplementow bedac w 1 fazie. naprawde mi
ciezko . pomozcie prosze
-
musze schudłam juz 12 kg-tak bardzo sie ciesze ale chce jeszcze 6k i
stop.Moja rodzina jest tak przejeta tym ze mi"odbiło"ze zaczynaja sie martwic
i mi truja-jak byłam gruba zle jak jestem chudziutka tez niedobrze -i jak tu
wszystkim dogodzic
-
Witajcie,
dzielę się spostrzeżeniami.Jestem w 7 dniu diety.Po 3 dniach spadło mi 2 kg,
teraz nie wiem, bo nie mam wagi ale po spodnaich widzę, że jeszcze troszke
mnie ubyło (żegnajcie zbędne kilogramy!).Przede mna jeszcze długa droga bo
muszę zgubić w sumie 13-15 ale może za kilka misięcy sie uda. Muszę
powiedzieć, że 2 i 3 dnia czułam się słabo ale potem było coraz lepiej. Na
początku miałam dziwne wrażenie jakby przykurczu mięśni nóg ale po dwóch
dniach to dziwne uczucie ustapiło. D...
-
Od pon jestem na I fazie i skusiłam się dziś, żeby wejść na wagę. I tak sobie
myślę: czy ona się przypadkiem nie zepsuła?
-
Kochane plażowiczi stało się! Jutro ruszam niestety brak mi pomysłu na menu!
Proszę o pomoc! Jestem strasznie głodna bo dziś głodowałam! Zakupiłam już
landrynki na osłodę bo kocham słodycze! myślę ze takie 2 szt. są dozwolone?
Pzdr
-
startuję od jutra tj 3.02.10, kiedyś już się odchudzałam i przyniosło to nawet
fajne rezultaty, jednak ciąże - spowodowały masakryczne tycie no i mam teraz
kawał sadła do zrzucenia, może znajdzie się ktoś kto podąży ze mną tą
wyboistą drogą, moim celem jest zrzucenie ok 30 kg, uffffff
-
jestem juz miesiac na dsb, tyle ze po 3 tygodniach zaczelam jesc chelb
pelnoziarnisty, mam sesje przed soba i nei mam czasu na pichcenie, weic
zajadam sie chlebem i serkami light... waga przestala spadac.... weic chyba
przesadzam... dodam ze od tygodnia jem tylko ten chelb, zadnych obiadow i
innych takich...
-
Jestem w szoku. Naprawdę. Do piątku jestem w I fazie SB i ani razu (!) nie
musiałam byc głodna, a straciłam juz 3,5 kg :)
Pewnie powiecie, że to niewiele, ale ja nie mam właściwie nadwagim po prostu
kilka dodoatkowych kilogramów, które nawet nie wiem kiedy mi przybyły... Do
tej pory nie wytrzymywałam na diecie dłużej niż tydzień, a tera znie czuję,
że czegokolwek sobie odmawiam :)))
A poza tym... nawet nie przestrzegałam tej diety tak bardzo ściśle, zdarzyło
mi się raz zjeść ...
-
Z tym poniedziałkiem to takie zagranie psychologiczne - łatwiej jest mi po prostu formalnie zaczynać od początku tygodnia- choć przez weekend postaram się już trzymać dietę.
Moja waga wyjściowa: 60 kg. Chcę zrzucić na razie 5 kg. Potem, jeśli moja waga rzeczywiście drgnie idę dalej do 52 kg.
No właśnie - waga drgnie. Jestem załamana, bo od pewnego czasu nie mogę się pozbyć ani grama. Wprawdzie choruje na niedoczynność tarczycy, ale moja lekarka twierdzi, że jest na tyle ustabilizowana, że ...
-
Naczytałam się tyle na tym forum, że też postanowiłam trochę
poplażować.Fajnie jest poczytać i wzajemnie potrzymać się na duchu.
Zaczęłam wczoraj mąż się ze mnie śmieje, że to kolejna dieta, o której będę
gadać i nic nie robić. Ale tym razem się nie dam. Powiedziałam sobie, że
skoro mój mąż nałogowy palacz mógł rzucić palenie i nadal nie pali od lipca
to ja nie schudnę?
wczoraj zjadłam: omlet z 3 jaj upieczony bez dodatku tłuszczu, 1/2 kostki
twarogu półtłustego, 1/2 główki kala...
-
witam.dzis jest 7 dzien fazy 1szej.efekty trudne do powiedzenia na pewno 1,5kg
juz ubylo:) (nie mialam odwagi zwazyc sie przed rozpoczeciem diety bo troszke
ostatnio sie zaokraglilam).sadze ze teraz waze jakies 52 kg,chcialalbym bardzo
jeszcze 3-4 kg ale tak na zawsze.niestety chorowalam tez na bulimie i boje sie
przejscia do fazy 2 zeby nie miec napadow ale jestem pod niesamowitym
wrazeniem jak ta dieta zmniejsza apetyt na slodycze bez ktorych nie moglam sie
obejsc zwykle.jest w ogole...
-
Mam ogromna prośbe do wszystkich którzy sa na diecie SB od conajmniej dwóch
tygodni - podzielcie się z nami waszymi opiniami Przedewszystkim jednak
ciekawa jestem jakie sa rezultaty stosowania tej diety. Napiszcie czy jest
ona skuteczna. Jakie inne diety stosowałyscie w przeszłosci?
Dla mnie jest to trzecia powzna dieta w życiu. 3 lata temu "dietowałam przez
dbrych kilka miesiecy i schudłam 8 kg. Niestet sa juz ze mną spowrotem.
A jakie sa wasze doswiadczenia z dietami?
Odezwijcie ...
-
Razem damy rade!!!bylam juz na sb w styczniu i bardzo mi sie
podobalo:)ale pogubilam sie w tych wszystkich zaleceniach...w 3mc
zgubilam 8kg i stwierdzilam ze SB to NAJLEPSZA DIETA NA JAKIEJ
BYLAM:):)WRACAM NA PLAZE:):):)
-
Czesc bardzo bym prosiła o pomoc w rozpoczeciu diety South Beach. prosze o
wszelkie rady i przepisy !
z góry dziękuje
-
Od jutra zaczynam , jestem pełna wiary w sukces , Muszę zrzucić kilkanaście
kilo ale na początek chcę 8 kg , żeby było łatwiej ogłosić sukces .
Wiem że przy tej diecie szybko zrzuca sie pierwsze kilogramy a póżniej jest
trudniej .... ale wierzę że dam radę
Trzymajcie za mnie kciuki
Wszystkim życzę abyście po każdej wizycie na wadze mieli /miały dobry humor
-
hej dziewczyny, włąsnie jestem 10 dzien na SB.napisze Wam co jadłam do tej
pory w I fazie, i prosze napiszcie jaki bład zrobiłam:
serek wiejski light,
ser żołty gouda,
piers z kurczaka gotowana
migdały
orzechy fistaszki
pomidory,ogorki,cebula
czerowna fasola
zielony groch i zielona fasola,
masło,oliwa,
biała kiełbasa (jedna małą gotowana)
jajecznica,
zupy bez kartofli: koperkowa, ogórkowa
schabowy bez panierki
papryka czerwona,
herbata mietowa, woda,
majonez :(
serek topio...
-