-
Dziewczyny drogie!
No bez jaj, ile razy można zaczynać!Chyba przeginamy!na żadnej diecie nie je
się tak smacznie...nie ma deserów - galaretek, bezcukroego ptasiego mleczka i
czekoladowych wiórków do ozdobienia deseru z ricotty...jesli ktos koniecznie
musi jesc deser!!!i innycxh takich wspanialosci - stek marynowany w czerwonym
winie (przepis z ksiazki SB) dozwolony w 1szej Fazie!!!no doprawdy niebo w
gębie i jeszcze jedno - mozna przypraiwac, dosalac, pieprzyc!!!Probowalyscie
prz...
-
trochę skusiłam, ale tylko troszkę no...po pierwsze zorientowalam sie, ze w
soku warzywnym ktorego sie niewinnie napilam sa przeciery z marchwi i buraka
cwiklowego(ale on podobno poprawia przemiane materii;) a po drugie...oj no bo
wchodze do kuchni, a tam wielka micha wielkich i wprost przepieknych
truskawek, no po prostu boskie! nie jakies tam wymoczki,wiec nie wytrzymalam
i zjadlam kilka, ale jak tu sobie w upalny, letni dzien odmowic soczystych,
pachnacych truskawek..? och, no ...
-
jakiś czas temu zaczęłam dietę, trwała tydzień i w ogóle nie
schudłam:(, może to dlatego, że na mnie działa tylko taka 7-dniowa,
z zupą kapuścianą, ta jest naprawdę restrykcyjna. Ten tydzień bez
efektów trochę zmniejszył moją motywację, ale chcę zacząć jeszcze
raz. Proszę, napiszcie kilka słów wsparcia ;) Pozdrawiam wszystkich
na diecie i życzę powodzenia!!! (ps, chcę schudnąć 10-13kg, czy jest
to w ogóle możliwe na south beach i czy powinnam wydłużyć I fazę?)
-
Zauważyłam, że coraz więcej forumowiczek jada cukierki bez cukru, używa
słodzika, pije cole light itp. Ja z takich rzeczy odważyłam sie tylko na
bezcukrową gume do żucia. A to dlatego, że aspratam skoro jest słodki to jest
pochodną cukru, ma tylko mniej kalorii a w diecie Sb chodzi głównie o indeks
glikemiczny. Czy któraś z was ma może informacje na temat indeksu aspartamu i
innych substancji słodzących?
A moje drugie pytanie: Jaki słodzik kupić by można go było piec- wiem, że
a...
-
Ja ponownie chce zacząć poprzednim razem wytrzymałam 28 dni na 1 fazie, było
rewelacyjnie aż nie spróbowałam węglowodanów :(
niestety póżniej poszło ..... i trwa do dzis czyli jakis miesiąc i wrócić nie
mogę ale postanowiłam, że od poniedziałku znów zaczne ...
-
dieta SB jest moim ulubionym sposobem na zrzucenie zbędnych kg i zawsze przynosi oczekiwane efekty niestety ostatnimi czasy trochę sobie odpuściłam...tu pofolgowałam tam pofolgowałam a kg przybywało i nim się spostrzegłam ze spodni o rozmiarze 34 trzeba było wskoczyć w spodnie o rozmiar dużo dużo większy:| dlatego też od Nowego Roku ani nie planuję ani nie mam zamiaru po prostu ostro biorę się za siebie;) może ktoś również ma takie plany? w większym gronie plażowanie zawsze jest przyjemniejs...
-
czesc dziewczyny!jestem 6 dzien na sb i mysle ze nie ma diety odchudzającej
skutecznie,a to jak sie katujemy po zjedzeniu jakiś weglowodanow jest
poprostu chore!czy nie zauwazylyscie ze teraz waga wraca do was ze zdwojoną
siła??przeciez organizm po takich 2 tyg zapomnial chyba troche o weglach i
teraz gdy cos zjemy to naprawde wariuje,ja mysle ze trzeba jednak troche
rozsądku,przeciez nie mozna odchudzac sie cale zycie!!jak sie sama
pilnowalam,jadlam wase zamast chlebka,unikalam s...
-
Witam!
Jestem mamą 9-cio miesięcznego szkraba, nadal karmię piersią. Chciałabym
zacząć stosować tą dietę, ale nie jestem pewna czy to właściwe posunięcie z
uwagi na moje maleństwo. Byłabym wdzięczna za wszelkie uwagi na ten temat.
Pozdrawiam.
-
Może ktoś z was wie czy można jeść suszone figi:)
-
Hej!
Fajne forum,dzięki niemu postanowiłam spróbować zgubić parę kilo na tej diecie. 7 września to fajna dieta na rozpoczęcie zmagań ze swoimi słabościami. Może chciałby się ktoś przyłączyć?
Czekam na wsparcie
-
Witam,
do SB podchodzę 2-gi raz. Poprzednio efekty były super, niestety z powodow
zdrowotnych waga powróciłam. Wiem, że to skuteczna dieta więc zaczynam od
nowa... właściwie miałam zacząć juz wczoraj ale po colodniowym dniu na SB
uległam batonikowi :-/. Stwierdziłam, że jak napiszę wam o tym, że zaczynnam
to bedę bardziej zmobilizowana. Pozdrawiam serdecznie :)
-
czy moge jesc kefir i maslanke w 1 fazie diety? a czekolade bez cukru? kawy
chyba nie... a bezkofeinowa?
-
JESTEM NA DIECIE OD PONIEDZIAŁKU.WIERZYŁAM W ZDOLNOŚC SCHUDNIECIA ALE CZY TO JEST MOŻLIWE ŻEBYM SCHUDLA OD PONIEDZIALKU 5 KILO???
WAŻYŁAM SIE W PONIEDZIAŁEK I WAŻYŁAM 70 KILO/PRZY WZROŚCIE 170CM.PÓŻNIEJ SIE NIE WAŻYŁAM, TYLKO DOPIERO DZISIAJ RANO I WAGA
POKAZAŁA 65 KILO.MOIM ZDANIEM TO NIE MOŻLIWE??? A WY PLAŻOWICZKI CO SADZICIE???
-
hej slicznorki!
pomozcie mi prosze... mam 7 dzien i juz nei daje rady. duzo sie ruszam i nie
szczedze energii a podczas tej diety caly czas mi slabo. musze ja
zmodyfikowac ale nie wiem jak. do tej pory jadlam tylko rybke, pomidory i
sery light oraz piers z kury. moze powwinnam cos dodac... bo padam na twarz...
pomozcie mi bo jestem na stkraju zalamania i sie waham, czy nie zrezygnowac...
to prawda, ze kakao mozna? i slodziki? i inne fajne rzeczy?
RATUNKU!!
-
zakładam ten wątek bo długo tu zabawię,ze 3 razy w ciągu ostanich
2lat robiłam 1fazę i za każdym razem -5-6kg i więcej tez nie wracało
mimo grzeszenia straszliwego,
TYM RAZEM MAM ZAMIAR SERIO POŻEGNAĆ SIĘ Z NIECHCIANYMI KG RAZ NA
ZAWSZE BO PRZEZ WIĘKSZOŚĆ ŻYCIA NIE MIAŁAM TAKICH PROBLEMÓW:)
a niestety tak wyszło,że jest ich na prawdę sporo:(
większy problem to mam od jakiegoś 2,5 roku
5 lat temu przytyłam do 60-72kg,przedtem 48-55kg,.. teraz wstyd się
przyznać.. z przodu 9tka,choc...
-
hej. od jutra mam zamiar zaczac DSB, lecz dokladnie nie wiem co moge jesc a
czego powinnam unikac. bylabym bardzo wdzieczna gdyby mi ktos napisac
szczegolowe zasady tej diety. i od razu mam pytanie: czy mozna jesc serek
homogenizowany waniliowy i jogurty naturalne w I fazie?
-
Czesc Dziewczyny,
minely dwa tygodnie diety i jak narazie wyniki sa dosyc marne 2-2,5 kilo
mniej. Martwi mnie to poniewaz scisle trzymam sie zalecen pierwszej fazy. Jak
czytam niektore wypowiedzi, ze 3,5 kilo, a nawet 6 w dwa tygodnie to dostaje
dola. Na czym moze polegac problem?
-
Byłabym bardzo wdzięczna gdyby ktoś ocenił ten jadłospis, czy tak bym mogła
jesc na diecie SB?
Sniadanie: 2 jajka na twardo, 2 ogorki w otcie
II Sniadanie: serek homogenizowany "Darek" o smaku waniliowym (z Mlekovity)
Obiad: pierś z kurczaka, sałatka z kapusty pekinskiej, pomidora, ogorka + sos
winegret
Podwieczorek: jogurt naturalny
Kolacja: biały ser ze szczypiorkem i jogurtem naturalnym
Czy można uzywac przypraw tj. sol, pieprz, maga, kostki rosołowe?
-
wracam od dzisiaj do diety, niestety pofolgowałam sobie przez ostatnie 2
tygodnie ( wyjazd wakacyjny)i choc moja waga tego nei pokazuje( chyba zepsuta
bo to niemozliwe po takiej ilosci chleba gofrów i lodów) czuje ze mi
przybyło:)
wiec od dzisaij 1 faza plus wracam na pływalnie 2 razy w tygodniu. z domku
rodzinnego przywiozłam sobie zdjecie mnie sprzed 2lat gdy miałam 10 kilo
mniej i co rano na dzien dobry bede sobie patrzyła ,żeby sie zmotywowac:))
naprawdetęskno mmi zamoimi sm...
-
Kto zaczyna od poniedziałku 16.11
Ja muszę się za siebie zabrać bo mi ostatnio ponad 3kg doszły i nie mogę sobie
z nimi poradzić, boję się że jak tak dalej będzie to się nie zmieszczę w
jakąkolwiek sylwestrową kreację
Na chwilę obecną ważę jakieś 60-61 ?(wcześniej miałam 57kg) i chciałabym
powrócić do tego, fajnie się czułam w tej wadze.
Dołączcie do mnie, razem będzie nam łatwiej.
--