-
cześć dziewczyny:) wczoraj rozpoczełam diete south beach, mam nadzieje ze
wytrzymam. tomoja pierwsza w zyciu dieta i do zrzucenia jakies 10 kilogramów.
trzymajcie kciuki:)
a teraz zmykam poczytać troche waszych rad:))
-
Witam wszystkich
Chciałam się trochę pożalić- jakieś trzy lata temu schudłam na diecie south
beach 27 kg-trwało to rok. Zaraz po odchudzaniu ważyłam 68 kg- wyglądałam
bosko. Potem jak zaczęłam sobie pozwalać na małe grzeszki przytyłam do 73 kg.
I taką wagę trzymałam przez trzy lata. Niestety od jakiegoś czasu zauważyłam,
że znowu waga idzie w górę, wczoraj robiąc przegląd szafy zaczęłam przymierzać
spodnie letnie kupione w zeszłym roku i ....SZOK, w żadne nie weszłam:( :(
Stanęła...
-
Witam!Dziś po raz drugi rozpoczynam dietę SB. Wcześniej porzuciłam ją już nie
pamiętam czemu, czego bardzo żałuję, bo pewnie dziś wygladałabym i czułabym
się zupełnie inaczej. Ale jeszcze nie wszystko stracone! Wczoraj kupiłam
sobie rower (dzisiaj podoga niestety nie sprzyja przejażdżkom) i jestem pełna
optymizmu! Świadomość tego, że nie jest się jedyną osobą, która musi się
odchudzić, dodają otuchy. Serdecznie pozdrawiam wszystkich, którzy tak, jak
ja, podejmują walkę o lepsze zd...
-
a co ze smietana?? :P
-
czy w tej diecie dozwolone jest picie kawy?gdzieś czytałam,że nie,z drugiej
strony wiele osób podając swój jadłospis uwzględnia kawę
-
jakos nie jestem przekonana ale mam zamiar sprobowac ;-) od nastepnego poniedzialku.
-
A tutaj możemy podzielić z innymi naszymi osiągnięciami.
Wpisać ile kilogramów schudłyśmy, o ile centymetrów zmniejszyły się nam
obwody (bądź zwiększyły - ale tego nikomu nie życzę :P).
Dla lepszego obrazu, proszę wpisujcie też liczbę dni stosowania diety, czy
były jakieś odstępstwa itp.
Taki temat i osiągniecia innych mogą bardzo zmobilizować :)
-
Znalazłam fajną informację odnośnie ograniczeń w jedzeniu podczas diety South
Beach.
Jest po angielsku, jeśli ktoś chce mogę przetłumaczyć, ale dopiero
wieczorkiem lub jutro - mam trochę pracy dziś :)
This breakdown is straight from the SB site:
BREAKFAST
Protein: Quantity is not limited.
Vegetables: Minimum 1/2 cup.
Milk/Dairy: 2 cups allowed daily (including yogurt)
Fat: 1 tsp mayonnaise or oil (optional)
SNACK: Snacks are required. Choose a protein, vegetable, fat-f...
-
Witam forumowiczki :)Od pewnego czasu przyglądam się diecie "plażowej" i
jestem już prawie zdecydowana na nią, mam jednak pewne wątpliwości... jeśli
zaczęłabym teraz I fazę to udało by mi się jeszcze zakończyć ją przed świętami
(a wiadomo jak to w święta bywa :/)i rozpocząć II fazę. Obawiam się jednak że
po I fazie zacznę wracać do poprzedniej wagi, albo co gorsze przytyje jeszcze
więcej (przykre doświadczenia po Kopenhadzkiej ;()bo w swieta to wiadomo
wigilia itd. co więc radzicie, jak...
-
Mam pytanko, jeśli któraś z Pań (lub Panów, jeżeli takowi też tu zaglądają)
wie coś na ten temat, proszę o odpowiedź.
Na każdym słodziku jest napis ostrzegawczy aby nie piec ani nie gotować
słodzika. ale dlaczego? cóż mi się stanie jeśli to zrobię?
Mam zamiar upiec sobie ciasteczna owsiane (przepis zgodny z SB) bo to fajna
rzecz i wygodna do zabrania na uczelnię w formie drugiego śniadania. Ale bez
słodzika będzie smakowało jak opona......
trochę się jednak obawiam jakie skutki ma ...
-
Ten wątek juz gdzieś był ale nie jestem w stanie go znależć. 3 dzień na
diecie i od rana mam dziwne zawroty głowy, nie umiem ich opanować. Nie mam
problemów z koncentracją, ani z apetytem ( zerowy) ale jak ide to mam
wrażenie że niewiele mi prakuje do upadku. Czym to jest spowodowane ? Czegoś
jem za dużo, za mało ?? To przechodzi ?
-
Jestem po raz pierwszy na tym forum.Niedlugo bede konczyc inna diete
i boje sie zeby nie przytyc.Dlatego chciala bym zaczac odzywiac sie
inaczej niz do tej pory.
Czytalam troszke o diecie South beach i o diecie Montignaca.Z tego
co widze sa do siebie podobne tylko ze przy South beach nie trzeba
myslec tak jak przy Montignacu co z czym polaczyc.Wydaje mi sie
prostsza.Czy mam racje?Zastanawia mnie jeszcze jedna rzecz a
mianowicie mam dwie ksiazki :"Dieta south beach" Artura Agatsto...
-
Bardzo bym prosiła zeby ktos Mi wytlumaczyl dokladnie na czym polega ta dieta
i jaki jadlospis na te pierwsza faze jest najlepszy moze ma ktoś swoj
sprawdzony ?? Bardzo prosze o odpowiedz.
-
Jestem na diecie SB od stycznia (czyli dzis zaczynam 14 dzien - czyli ostatni
dzien I fazy) i ... NIE CHUDNE :(
Cos robię zle ale nie wiem co . Przez te dwa tygodnie spadek wagi to niecałe 2
kilo :( czyli smiech na sali bo tyle to sie traci chocazby wody po 2-3 dniach
byle jakiej diety.
Jem 5 posiłkow dziennie (w tym jeden/dwa to warzywne soki Tymbarku) ale
pozostałe trzy to konkretne sniadanie (np. jajecznica z dwoch jajek) obiad i
kolacja.
Porcje tych dan sa nieduże ale naprawde n...
-
Hej dziewczyny
Jestem tu zupelnie nowa i mam nadzije ze mnie przyjmniecie do swojego grona.
Swoja walke z kilogrami prowadze juz od wielu i zawsze co mi sie uda cos
zrzucic to zareaz wszystko wraca z nawiazka i naprawde mam nadzije ze tym
razem mi sie w koncu uda.
Czytam wasze posty i widze ze wiele plazowiczek jest bardzo zadowolonych z
tej diety i dlatego i ja postanowilam sprobowac. Mysle ze nie bedzie latwo bo
jestem strasznym lasuchem i slodyczoholiczka, ale tym razem sie zawz...
-
i tak zlecialo 5 dni, jest nawet fajnie, pierwsze 3 dni czułam sie jakos
dziwnie...rozdygotana, ale to pewnie wina kawy, piłam taka samą ilość a teraz
zmniejszyłam i tez jest ok. Jedzonko jest fajne, mniam rybki :)) nie chodze
glodna i juz, zobaczymy czy schudne...niestety musz wytrwac do końca bo męża
wciągnełam i wie ile dieta trwa...głupio by bylo bo mni wspiera.
-
mam pytanie.ile jestes juz na diecie? ile schudlas.co mniej wiecej jadlas.no
i w ogole jak ci sie to udalo,bo jakby nie patrzec to jestes jedna z
nielicznych ktore przetrwaly 1 faze.
-
Dziewczyny mam pytanie...
jestem juz 17 dzien na diecie, waga -6 kg, w biuscie -5, w pasie-6, w
biodrach -4.. jest dobrze:))
ale od jakiegos czasu waga nie spada..nie zebym sie denerwowala,ale pytam jak
to u was jest?jak postepowal spadek wagi???
dzieki za odpowiedzi:)))
i pozdrawiam
-
co na dietowanie Wasi mężczyźni? Mój jest lekarzem i naprawdę patrzy na mnie
trochę jak na psychiczną. On uważa że zawsze wyglądam "absolutnie cudownie".
A jak dietuje to mówi że tego nie lubi, "bo bez kija do mnie nie podchodź"...
Czy to Wasi faceci są przyczyną męczarni? Juz się w tym gubię...
-
Witam wszystkich. Od jakiegoś czasu czytam to forum, ale piszę po raz
pierwszy. Postanowiłam też spróbować tej dietki, którą tak bardzo chwalicie.
Do wczoraj byłam nadiecie kapuścianej (4 dni), ale kiepsko się czułam i
robiło mi się słabo, więc postanowiłam ją przerwać i przejść na SB. Mam
nadzieję, że dobrze zrobiłam. Narazie jeszcze dokładni nie wiem co jeść,
dopiero czytam książkę dr Agatstona. Może mogłybyście mi podpowiedzieć co
można zjeść na śniadanie w I fazie poza jajkami...