-
Już byłam na sb przez 3 tyg(1 faza) udało sie zrzucić 3 kg ale uległam
pokusom i chyba znów ma 3 do przodu(aż boję sioe stanąc na wadze)więc już
postanowione że od jutra znów 1 faza i do konca lutego musze miec
swojąwymarzoną wagę 59(moze byc nawet 60 kg).Trzeba zguibicv 5 kg...od jutra
działamy jeśłi ktoś chce się dołączyć zapraszam
-
Nie kg, tylko lat:)
Lista sukcesow, dla podtrzymania w decyzji plazowania:
- Mama - na DSB od poczatku wrzesnia: - 6 kg, uregulowane cisnienie (ze
165/100 do 120/85), uregulowany cukier ( do gornej granicy normy), cholesterol
- spadek o 25%, do gornej granicy normy:), obecnie w 3 fazie
- bratowa, na DSB od 15 sierpnia: - 5 kg, uregulowane cisnienie i cholesterol
(oba z gornej granicy normy do idealnie srodka normy), obecnie w 2. fazie
- ja - od 10 lipca, - 9 kg, cisnienie jak ...
-
Doswiadczone plażowiczki, czy polecacie te dietę dla karmiącej mamy?
Mam 4 m-ce córcię i 10 kg za dużo:(
-
Hej dzieczynki!dlugo mnie nie bylo,semestr sie zaczal wiec jestem troche
zalatana.Na szczescie teraz juz sie troche uspokoilo wiec mam nadzieje miec
wiecej czasu dla Was i dla diety ofkozzz;]Witam wiec
ponownie "stare"plazowiczki jak i te "nowe";]Bilans moj jest taki:od lipca
czyli od poczatku diety ubylo mnie 9 kg.Nie jest to moze rewelacyjny wynik
ale mysle,ze dzieje sie tak dlatego,ze nie mialam az tyle do zrzucenia.Co
najwazniejsze widac,ze jest mnie mniej;]Chce schudnac jesz...
-
... w sprawach diety south beach ;-) Slyszalam ze jest boska i waga szybko
leci w dol ;-) JA chcialam zgubic jakies 8kg w ciagu miesiaca oczywiscie nei
sama dieta ;-) Tylko przeraza mnie jedna rzecz: czy to prawda ze w ohgole
chcleb trzeba ograniczyc??? Aha i od czego mam zaczac??? Oprpcz przeczytania
forum od deski do deski ;-)
Dziekuje z gory i pozdrawiam ;-*
-
Witam serdecznie
Jestem aktualnie po przeczytaniu książki i uznałam że może powinnam spróbować.
Dręczy mnie jednak jedno pytanie - czy dieta South Beach pomoże osobie, która
posiada figurę typu gruszki - czyli tłuszczyk gromadzi sie na biodrach,
nogach i udach???? Bede wdzięczna za odpowiedź bo może nie warto...
-
Witam wszystkich .Jestem tutaj nowa .Mam zamiar zaczac moja walke z
kilogramami od poniedzialku 12 .11. 2007
Mam kilka pytan odnosnie tego co mozna jesc na sniadanie oprocz oczywiscie
nudnych omletow ,jajecznic itp. Czy mozna pic czerwona herbate , czy mozna w
jedynce jesc jogurty light (bo z tego co mi wiadomo to sa rozne wersje), co
mozna zjesc jako przekaske . Bardzo bede wdzieczna za podpowiedzi . Trzymajcie
kciuki bo mam zamiar zrzucic ok 25 kg .Zdaje sobie sprawe ze to jest bardzo...
-
Mam dylemat. Wchodząc w 3 fazę, należy - według autora - ograniczyć się do
trzech bardzo dużych posiłków dziennie, tymczasem ja od dawna (jeszcze z
czasów sprzed DSB) jadam pięć niewielkich posiłków i z tego, co mi wiadomo,
nie należy robić zbyt duzych przerw między posiłkami. Co wy na to?
-
Hej!przez 1 m-sc byłam na diecie baaaaarrrrdzo nisko kalorycznej.Przeszłam na
dsb bo nie chciałam przytyć.no i po 3 dniach zjadłam 2(!)kawałki pszennego
chleba(!). Naszczeście suchego...Co mam teraz zrobić?Zapomnieć o tym i jechać
dalej, czy wszystko przepadło?Pomuszcie błagam;(
-
czy ktoś ma przepisy dotyczące pierwszej fazy przystosowane do warunków
polskich i osoby pracującej 9 godzin dziennie? Kupiłam książkę, ale przepisy
w niej zawarte jakoś mi nie odpowiadają i wydają mi się w większośći
skąplikowane. Z góry dziękuję za wsparcie, gosiaa.
-
Witam wszyskich plazowiczow!
Kilka slow o mnie :o) mam 28 lat i od zawsze bylam gruba - to z upodobania do
jedzenia. Gdy mialam 6 lat, rodzice kazali mi podpisac ozeczenie, ze nie bede
miala w przszlosci do nich pretensji, ze jestem gruba :o)
Przy wzroscie 170 cm. dorobilam sie 85 kilo. Wygladalam koszmarnie i tak tez
sie czulam. Nadrabialam dobrym humorem i zartami. I tak dojrzewalam i
dojrzewalam, a w myslach widzialam siebie piekna i szczuplutka w pasujacym
bikini i bez falde...
-
Zagladam tutaj od tygodnia (pewnie troche dłużej). Forum bardzo mi sie
spodobało.Przyznam się bez bicia korzystałam z Waszych porad i pomysłów
kulinarnych. Myślę, że to dieta dla mnie. Wszystko to co można jeść
uwielbiam. Niestety mam słabą wolę i często nie mogę oprzeć się pokusom.
Zwłaszcza wieczorem. Na przykład kiedy moja córka (18-tka, a więc w wieku
większości Was)pałaszuje bułkę z masłem (ona nie musi sie odchudzać
narazie:DDD) to ta bułka pachnie mi z odległości kilometra ...
-
Witam wszystkie kobietki; od wczorajszego popołudnia nie mogę oderwać się od
komputera, a to za sprawą tego forum (i nowego do którego link podała gosia).
Chcę Wam wszystkim podziękować, ponieważ lektura Waszych postów daje mi dużo
siły i wiary w siebie w we własne możliwości. Przeczytałam wszystkie
tematy "od deski do deski" zaczynając oczywiście od podstaw diety. To
niesamowite. Mam oczywiście na swoim koncie wieeele diet (nie będę Was
zanudzać, ale zawsze z efektem jojo :-( ), ...
-
jestem tu nowa, nigdy w życiu się nie odchudzałam tak na serio (przeważnie moje odchudzanie trwało max 2 dni), ale parę dni temu przeżyłam szok ważąc się u znajomych:( przytyłam 4 kg, bo ponad pół roku siedzę w domu i nic nie robię (oprócz jedzenia;))
postawiłam sobie zatem bardzo ambitny cel - schudnąć, ale nie te 4 kg, tylko 6-10:) żeby dojść do wagi min. 50 max 54 kg - tak jak zawsze chciałam:)
poczytałam sobie troszkę na temat diety south beach i bardzo mi się spodobała:) widzę, że możn...
-
Czytałam dzisiaj wasze wpisy na forum i bardzo mnie zacheciliscie.
Szukałam odpowiedniej diety dla mnie i chyba znalazłam[SB]:) mam
nadzieje...jutro zaczynam,przeczytałam wsyzstkie mozliwe informacje
na temat tej diety,jestem zdecydowana.Troche sie obawiam ze nie dam
rady,dlatego trzymajcie za mnie kciuki.Bede sie dzielic moimi
spostrzezeniami.
-
Witam wszystkie plażowiczki! Jeszcze rok temu byłam jedną z Was, miałam
wówczas silną motywacę aby schudnąć- brałam ślub i chciałam pięknie wyglądać
w sukni.Udało się ale kosztem czegoś-strasznie wypadały mi włosy. Teraz znów
chciałabym do Was dołączyć, ale się boję- proszę napiszcie co najlepiej brać
aby podczas stosowania diety zapobiedz wypadaniu włosów, bardzo was prosze o
jeszcze jedną radę jakie jedzonko najlepiej brać do pracy oczywiście o
orzeszkach, słoneczniku, jogurcie ...
-
w 3 miesiace ubyło mi 14 kg mniej bez wyrzeczen mało tego jest mi tak dobrze
ze nie chce wracac do normalnego jedzenia zostałszcze 3 kg a co potem?
-
diete south beach. schudlam 15 kg przez 6 tygodni. teraz jem wszystko i nie
widze efektu jojo . tylko ograniczam sie do soli cukru alkoholu a tak jem
wszystko. po tej diecir nie moge patrzec na prawie wszystkie warzywa ktore
jadlam oprocz pomidorow. po prostu mnie odrzucaja i na ryby tez widocznie
najadlam sie ich za duzo . przez te 6 tygodni. ma ktoras z was efekt jojo???
-
czesc! i znowu planuje przesc na SB juz po raz 3:\ za 1 i 2 razem bylam na
fazie 1 ale nie udalo mi sie po 2 tyodniach przejsc na 2:( a jak u was???
buziaki:)
-
Hej jak sobie dajecie radę bez kawy?
Ja chyba nie dam .... musze jedną czarna wypić ponieważ nie będe
mogła funkcjonować normalnie.
Jak wy sobie z tym radzicie??