diety

(653 wyniki)
  • Już byłam na sb przez 3 tyg(1 faza) udało sie zrzucić 3 kg ale uległam pokusom i chyba znów ma 3 do przodu(aż boję sioe stanąc na wadze)więc już postanowione że od jutra znów 1 faza i do konca lutego musze miec swojąwymarzoną wagę 59(moze byc nawet 60 kg).Trzeba zguibicv 5 kg...od jutra działamy jeśłi ktoś chce się dołączyć zapraszam
  • Nie kg, tylko lat:) Lista sukcesow, dla podtrzymania w decyzji plazowania: - Mama - na DSB od poczatku wrzesnia: - 6 kg, uregulowane cisnienie (ze 165/100 do 120/85), uregulowany cukier ( do gornej granicy normy), cholesterol - spadek o 25%, do gornej granicy normy:), obecnie w 3 fazie - bratowa, na DSB od 15 sierpnia: - 5 kg, uregulowane cisnienie i cholesterol (oba z gornej granicy normy do idealnie srodka normy), obecnie w 2. fazie - ja - od 10 lipca, - 9 kg, cisnienie jak ...
  • Doswiadczone plażowiczki, czy polecacie te dietę dla karmiącej mamy? Mam 4 m-ce córcię i 10 kg za dużo:(
  • Hej dzieczynki!dlugo mnie nie bylo,semestr sie zaczal wiec jestem troche zalatana.Na szczescie teraz juz sie troche uspokoilo wiec mam nadzieje miec wiecej czasu dla Was i dla diety ofkozzz;]Witam wiec ponownie "stare"plazowiczki jak i te "nowe";]Bilans moj jest taki:od lipca czyli od poczatku diety ubylo mnie 9 kg.Nie jest to moze rewelacyjny wynik ale mysle,ze dzieje sie tak dlatego,ze nie mialam az tyle do zrzucenia.Co najwazniejsze widac,ze jest mnie mniej;]Chce schudnac jesz...
  • ... w sprawach diety south beach ;-) Slyszalam ze jest boska i waga szybko leci w dol ;-) JA chcialam zgubic jakies 8kg w ciagu miesiaca oczywiscie nei sama dieta ;-) Tylko przeraza mnie jedna rzecz: czy to prawda ze w ohgole chcleb trzeba ograniczyc??? Aha i od czego mam zaczac??? Oprpcz przeczytania forum od deski do deski ;-) Dziekuje z gory i pozdrawiam ;-*
  • Witam serdecznie Jestem aktualnie po przeczytaniu książki i uznałam że może powinnam spróbować. Dręczy mnie jednak jedno pytanie - czy dieta South Beach pomoże osobie, która posiada figurę typu gruszki - czyli tłuszczyk gromadzi sie na biodrach, nogach i udach???? Bede wdzięczna za odpowiedź bo może nie warto...
  • Witam wszystkich .Jestem tutaj nowa .Mam zamiar zaczac moja walke z kilogramami od poniedzialku 12 .11. 2007 Mam kilka pytan odnosnie tego co mozna jesc na sniadanie oprocz oczywiscie nudnych omletow ,jajecznic itp. Czy mozna pic czerwona herbate , czy mozna w jedynce jesc jogurty light (bo z tego co mi wiadomo to sa rozne wersje), co mozna zjesc jako przekaske . Bardzo bede wdzieczna za podpowiedzi . Trzymajcie kciuki bo mam zamiar zrzucic ok 25 kg .Zdaje sobie sprawe ze to jest bardzo...
  • Mam dylemat. Wchodząc w 3 fazę, należy - według autora - ograniczyć się do trzech bardzo dużych posiłków dziennie, tymczasem ja od dawna (jeszcze z czasów sprzed DSB) jadam pięć niewielkich posiłków i z tego, co mi wiadomo, nie należy robić zbyt duzych przerw między posiłkami. Co wy na to?
  • Hej!przez 1 m-sc byłam na diecie baaaaarrrrdzo nisko kalorycznej.Przeszłam na dsb bo nie chciałam przytyć.no i po 3 dniach zjadłam 2(!)kawałki pszennego chleba(!). Naszczeście suchego...Co mam teraz zrobić?Zapomnieć o tym i jechać dalej, czy wszystko przepadło?Pomuszcie błagam;(
  • czy ktoś ma przepisy dotyczące pierwszej fazy przystosowane do warunków polskich i osoby pracującej 9 godzin dziennie? Kupiłam książkę, ale przepisy w niej zawarte jakoś mi nie odpowiadają i wydają mi się w większośći skąplikowane. Z góry dziękuję za wsparcie, gosiaa.
  • Witam wszyskich plazowiczow! Kilka slow o mnie :o) mam 28 lat i od zawsze bylam gruba - to z upodobania do jedzenia. Gdy mialam 6 lat, rodzice kazali mi podpisac ozeczenie, ze nie bede miala w przszlosci do nich pretensji, ze jestem gruba :o) Przy wzroscie 170 cm. dorobilam sie 85 kilo. Wygladalam koszmarnie i tak tez sie czulam. Nadrabialam dobrym humorem i zartami. I tak dojrzewalam i dojrzewalam, a w myslach widzialam siebie piekna i szczuplutka w pasujacym bikini i bez falde...
  • Zagladam tutaj od tygodnia (pewnie troche dłużej). Forum bardzo mi sie spodobało.Przyznam się bez bicia korzystałam z Waszych porad i pomysłów kulinarnych. Myślę, że to dieta dla mnie. Wszystko to co można jeść uwielbiam. Niestety mam słabą wolę i często nie mogę oprzeć się pokusom. Zwłaszcza wieczorem. Na przykład kiedy moja córka (18-tka, a więc w wieku większości Was)pałaszuje bułkę z masłem (ona nie musi sie odchudzać narazie:DDD) to ta bułka pachnie mi z odległości kilometra ...
  • Witam wszystkie kobietki; od wczorajszego popołudnia nie mogę oderwać się od komputera, a to za sprawą tego forum (i nowego do którego link podała gosia). Chcę Wam wszystkim podziękować, ponieważ lektura Waszych postów daje mi dużo siły i wiary w siebie w we własne możliwości. Przeczytałam wszystkie tematy "od deski do deski" zaczynając oczywiście od podstaw diety. To niesamowite. Mam oczywiście na swoim koncie wieeele diet (nie będę Was zanudzać, ale zawsze z efektem jojo :-( ), ...
  • jestem tu nowa, nigdy w życiu się nie odchudzałam tak na serio (przeważnie moje odchudzanie trwało max 2 dni), ale parę dni temu przeżyłam szok ważąc się u znajomych:( przytyłam 4 kg, bo ponad pół roku siedzę w domu i nic nie robię (oprócz jedzenia;)) postawiłam sobie zatem bardzo ambitny cel - schudnąć, ale nie te 4 kg, tylko 6-10:) żeby dojść do wagi min. 50 max 54 kg - tak jak zawsze chciałam:) poczytałam sobie troszkę na temat diety south beach i bardzo mi się spodobała:) widzę, że możn...
  • Czytałam dzisiaj wasze wpisy na forum i bardzo mnie zacheciliscie. Szukałam odpowiedniej diety dla mnie i chyba znalazłam[SB]:) mam nadzieje...jutro zaczynam,przeczytałam wsyzstkie mozliwe informacje na temat tej diety,jestem zdecydowana.Troche sie obawiam ze nie dam rady,dlatego trzymajcie za mnie kciuki.Bede sie dzielic moimi spostrzezeniami.
  • Witam wszystkie plażowiczki! Jeszcze rok temu byłam jedną z Was, miałam wówczas silną motywacę aby schudnąć- brałam ślub i chciałam pięknie wyglądać w sukni.Udało się ale kosztem czegoś-strasznie wypadały mi włosy. Teraz znów chciałabym do Was dołączyć, ale się boję- proszę napiszcie co najlepiej brać aby podczas stosowania diety zapobiedz wypadaniu włosów, bardzo was prosze o jeszcze jedną radę jakie jedzonko najlepiej brać do pracy oczywiście o orzeszkach, słoneczniku, jogurcie ...
  • w 3 miesiace ubyło mi 14 kg mniej bez wyrzeczen mało tego jest mi tak dobrze ze nie chce wracac do normalnego jedzenia zostałszcze 3 kg a co potem?
  • diete south beach. schudlam 15 kg przez 6 tygodni. teraz jem wszystko i nie widze efektu jojo . tylko ograniczam sie do soli cukru alkoholu a tak jem wszystko. po tej diecir nie moge patrzec na prawie wszystkie warzywa ktore jadlam oprocz pomidorow. po prostu mnie odrzucaja i na ryby tez widocznie najadlam sie ich za duzo . przez te 6 tygodni. ma ktoras z was efekt jojo???
  • czesc! i znowu planuje przesc na SB juz po raz 3:\ za 1 i 2 razem bylam na fazie 1 ale nie udalo mi sie po 2 tyodniach przejsc na 2:( a jak u was??? buziaki:)
  • Hej jak sobie dajecie radę bez kawy? Ja chyba nie dam .... musze jedną czarna wypić ponieważ nie będe mogła funkcjonować normalnie. Jak wy sobie z tym radzicie??
Pełna wersja