-
Hej,wszystkim laseczkom.podaje swoje wymiary i mam nadzieje ze wszystkie tak
postapicie.
163 cm wzrost
64,5 waga
biust 100cm
talia 83 cm
biodra 96 cm
Sniadanko 2 jajka na twardo ,z czego moje malenstwo zjadlo prawie jedno
hihi,i czarna kawa.
-
Nie jem nawet wszystkich posilkow i przestrzegam tej diety.Dzisiaj jest 3
dzien, a wczoraj na wadze przybylo mi kilo.Dlaczego tak sie dzieje.Pije
dziennie ok 2,5 litra wody(a do tego jeszcze herbata i sok pomidorowy), wiec
moze woda mi sie w organizmie zatrzymyje.Ale czy to jest prawidlowe myslenie?
W pierwszy dzien zjadlam tylko obiad(salatke szopska)i kolacje, w drugim dniu
leczo na obiad i 2 male parowki na kolacje.Nie jem nawet sniadan, wiec czemu
przybralam???
-
?
wiem że na pewno nie w 1.ale czy w którejś będzie można ?
-
czesc wam postanowilam od poniedzilaki podjac walke raz kolejny, na sb bylam z
3 tyg temu byly efekty 5 kg mniej(nadal są)ale chce rozpoczac faze I od nowa,
bo teraz ta II mi jakos niewychodziła, jednak jak jest coś zakazane to lepiej
sie do tego ustosunkować!!wiec zaczynam w poniedziałek zapraszam kto ze mna
niech sie przyłącza..bedzie nam razniej!!bedziemy sie wspierać i meldowac
nasze jadłospisy!!pozdrawiam
-
i od razu pytanie: ile nowości mogę dzisiaj zjeśc?tzn. wiem że np. kromkę
chleba mogę wprowadzić, ale czy wtedy mogę zjeśc również jabłko czy to już
będzie przesada? czy mogę wprowadzić po jednej nowej rzeczy do każdego
posiłku czy tylko jedną dwie dziennie? wiem że mam obserwować siebie no ale
przez dwaq trzy dni to nie za wiele zaobserwuję, a nie chcialam zeby
kilogramy utracone w I fazie wróciły; proszę o odpowiedź
-
Widze,ze przez weekend troche Was przybylo;]I dobrze,wiecej nas tym lepiej.
Sciskam za Was kciuki,zobaczycie,ze nie jest wcale trudno.A jak przyjda
pierwsze efekty to napewno da Wam to jeszcze wiekszego powera niz macie
teraz;]
Buziaki
Wiola
-
Dziewczyny! Szukam wspólniczek! kto od czwartku zaczyna ze mną dietę SB?
-
dziś mój pierwszy dzień, cieszę się z tego, właściwie nie mogłam się już
doczekać, do tej pory nie bardzo mogłam, ze względu na nieregularny tryb
życia; wcześniej odżywiałam się zdrowo, nie jadłam białego pieczywa, białego
ryżu i makaronu i stało się to dla mnie zupełnie naturalne, lubię to, ale od
pewnego czasu...katastrofa, tak sobie pofolgowałam, jak nigdy, oj niedobrze;(
a moją największą zmorą zawsze są słodycze; teraz biorę się za to wszystko:]
stosowałam juz dwa razy (wbrew...
-
za 2 kg będę ważyc znowu tyle samo, ile ważyłam zanim rozpocżęłam diete, ręce
mi opadły,
w sumie 5 tydzień diety
w tym drugi tydzień II fazy
przytylam znowu
tamte utracone kilogramy wrocily prawie w calości
nie wiem co robic
mam wrazenie ze spuchlam i jestem zniechecona
czy zaczynac od początku pierwszą faze ?
jak mi radzicie?
pozdrawiam serdecznie
-
No i zaczynam dzisiaj :). Liczę na Wasze wsparcie i pomoc tych bardziej
doświadczonych :). Pozdrawiam, trzymajcie kciuki!
-
forum czytam od jakiegos czasu, a post to jest moj pierwszy. Od jakiegos
czasu moje zycie to odchudzanie (ale tak po ok 3 kg), znow waga up i znow
odchudzanie. Mimo, ze doskonale wiem, ze dieta to nie moze byc na tydzien a
potem powrot do starych nawykow, ale na pewno nie jestem pierwszym
przypadkiem gdzie teoria mija sie z praktyka. Teraz znow jestem w momecie
gdzie to cos, czyli tluszcz na moim ciele mnie obrzydza i musze cos z tym
zrobic. Na dodatek PMS, jestem taka opuchnieta ...
-
a glodu ni ma ;) sok pomidorowy uwielbiam, salata i feta tez dały
rade..zobaczym;) tylko szpinak..raczej sie nie przemoge;) trzymajcie kciuki
ewa
172/72....:(
-
Którego życzę wszystkim plażowiczkom. Już 8 dzień...jeszcze tylko troszkę i
fazę 2 czas zacząć.
tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10716;42;1;1/c/59/t/55/s/61/k/6d51/weight
-
tak się zastanawiam.. bo to w sumie same węglowodany..
ale bez kofeiny.. czy ktoś coś wie??? oczywiście I faza...
wszystkimi sposobami próbuję wyeliminować kawę z jadłospisu, no i
nie wychodzi mi;)
-
Stratuję z SB...Muszę zacząć od II fazy bo karmię (synek ma 3
miesiące)po ciąży zostało mi do zrzucenia jeszcze ok 8 kg :-( i mam
nadzieję,ze dzieki SB sie uda. Są tu może jakies mamy karmiące?
-
Podaje link do ciekawego artykułu. Co prawda z większościa tez głoszonych przez pana Udo Pollmer-a się nie zgadzam, aczkolwiek w kwesti słodzika przyznaje mu racje...
-
Witam wszystkich serdecznie :)trafilam na to formu poszukujac informacji na
temat SBD no i znalazlam :) interesuje mnie czy ktos z Was uprawia jakies
sporty? Ja osobiscie chodze 5 razy w tygodniu do klubu fitness na silownie i
zajecia aerobowe. Zastanawiam sie, jak idzie odchudzanie przy pomocy SBD
osobom uprawiajacym sport. Pozdrawiam i dziekuje z gory za odpowiedzi :)
-
hej dziewczyny!!! (musze sie pochwalic aby nie nosic tego tylko w sobie)
Na pierwszej fazie własnie dzisiaj minelo mi 2 tygodnie! Jestem z siebie
dumnna poniewaz schudłam 6,5kg (zeszłam z 77kg na 70,5kg), mam zamiar jeszcze
zrzucic 15 kg i byc jeszcze na jedynce przez 2 tygodnie! 1. fazy trzymałam
sie dosc rygorystycznie przez te 2 tyg nie jadlam ryzu ziemniakow chleba
makaronu i słodyczy(jedynie raz 2 kostki czek. i jedna mala pianke "jojo").
Ale tez niedlugo (za 2 tyg.) bede mu...
-
czesc
wlasnie zrobilam sobie serek turek light ze slodzikiem i moim nowym nabytkiem-
olejkiem "likier kokosowy" delecty.jest drozszy niz zwykly aromat-ok 2,50-
3zl.ale warto!!!boski aromat kokosu:)cos wspanialego.rafaello jak zywe:)jest
jeszcze jakis jeden aroamt-chyba whysky.tez kupie i bede szalec:)
ps aromaty sa w malch niebieskich buteleczkach:)
-
Mam pytanie do dziewczyn bardziej zaawansowanych w diecie. Jak wpływa ona na
cerę i ogólny wygląd? widać jakieś zmiany?
i jeszcze jedno czy przy diecie wskazany jest jakiś konkretny ruch ( tak jak
żarcie jest konkretne) czy chudnie się bez dodatkowego ruchu
dzięki za odp.
Pozdr.