diety

(653 wyniki)
  • Hej,wszystkim laseczkom.podaje swoje wymiary i mam nadzieje ze wszystkie tak postapicie. 163 cm wzrost 64,5 waga biust 100cm talia 83 cm biodra 96 cm Sniadanko 2 jajka na twardo ,z czego moje malenstwo zjadlo prawie jedno hihi,i czarna kawa.
  • Nie jem nawet wszystkich posilkow i przestrzegam tej diety.Dzisiaj jest 3 dzien, a wczoraj na wadze przybylo mi kilo.Dlaczego tak sie dzieje.Pije dziennie ok 2,5 litra wody(a do tego jeszcze herbata i sok pomidorowy), wiec moze woda mi sie w organizmie zatrzymyje.Ale czy to jest prawidlowe myslenie? W pierwszy dzien zjadlam tylko obiad(salatke szopska)i kolacje, w drugim dniu leczo na obiad i 2 male parowki na kolacje.Nie jem nawet sniadan, wiec czemu przybralam???
  • ? wiem że na pewno nie w 1.ale czy w którejś będzie można ?
  • czesc wam postanowilam od poniedzilaki podjac walke raz kolejny, na sb bylam z 3 tyg temu byly efekty 5 kg mniej(nadal są)ale chce rozpoczac faze I od nowa, bo teraz ta II mi jakos niewychodziła, jednak jak jest coś zakazane to lepiej sie do tego ustosunkować!!wiec zaczynam w poniedziałek zapraszam kto ze mna niech sie przyłącza..bedzie nam razniej!!bedziemy sie wspierać i meldowac nasze jadłospisy!!pozdrawiam
  • i od razu pytanie: ile nowości mogę dzisiaj zjeśc?tzn. wiem że np. kromkę chleba mogę wprowadzić, ale czy wtedy mogę zjeśc również jabłko czy to już będzie przesada? czy mogę wprowadzić po jednej nowej rzeczy do każdego posiłku czy tylko jedną dwie dziennie? wiem że mam obserwować siebie no ale przez dwaq trzy dni to nie za wiele zaobserwuję, a nie chcialam zeby kilogramy utracone w I fazie wróciły; proszę o odpowiedź
  • Widze,ze przez weekend troche Was przybylo;]I dobrze,wiecej nas tym lepiej. Sciskam za Was kciuki,zobaczycie,ze nie jest wcale trudno.A jak przyjda pierwsze efekty to napewno da Wam to jeszcze wiekszego powera niz macie teraz;] Buziaki Wiola
  • Dziewczyny! Szukam wspólniczek! kto od czwartku zaczyna ze mną dietę SB?
  • dziś mój pierwszy dzień, cieszę się z tego, właściwie nie mogłam się już doczekać, do tej pory nie bardzo mogłam, ze względu na nieregularny tryb życia; wcześniej odżywiałam się zdrowo, nie jadłam białego pieczywa, białego ryżu i makaronu i stało się to dla mnie zupełnie naturalne, lubię to, ale od pewnego czasu...katastrofa, tak sobie pofolgowałam, jak nigdy, oj niedobrze;( a moją największą zmorą zawsze są słodycze; teraz biorę się za to wszystko:] stosowałam juz dwa razy (wbrew...
  • za 2 kg będę ważyc znowu tyle samo, ile ważyłam zanim rozpocżęłam diete, ręce mi opadły, w sumie 5 tydzień diety w tym drugi tydzień II fazy przytylam znowu tamte utracone kilogramy wrocily prawie w calości nie wiem co robic mam wrazenie ze spuchlam i jestem zniechecona czy zaczynac od początku pierwszą faze ? jak mi radzicie? pozdrawiam serdecznie
  • No i zaczynam dzisiaj :). Liczę na Wasze wsparcie i pomoc tych bardziej doświadczonych :). Pozdrawiam, trzymajcie kciuki!
  • forum czytam od jakiegos czasu, a post to jest moj pierwszy. Od jakiegos czasu moje zycie to odchudzanie (ale tak po ok 3 kg), znow waga up i znow odchudzanie. Mimo, ze doskonale wiem, ze dieta to nie moze byc na tydzien a potem powrot do starych nawykow, ale na pewno nie jestem pierwszym przypadkiem gdzie teoria mija sie z praktyka. Teraz znow jestem w momecie gdzie to cos, czyli tluszcz na moim ciele mnie obrzydza i musze cos z tym zrobic. Na dodatek PMS, jestem taka opuchnieta ...
  • a glodu ni ma ;) sok pomidorowy uwielbiam, salata i feta tez dały rade..zobaczym;) tylko szpinak..raczej sie nie przemoge;) trzymajcie kciuki ewa 172/72....:(
  • Którego życzę wszystkim plażowiczkom. Już 8 dzień...jeszcze tylko troszkę i fazę 2 czas zacząć. tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10716;42;1;1/c/59/t/55/s/61/k/6d51/weight
  • tak się zastanawiam.. bo to w sumie same węglowodany.. ale bez kofeiny.. czy ktoś coś wie??? oczywiście I faza... wszystkimi sposobami próbuję wyeliminować kawę z jadłospisu, no i nie wychodzi mi;)
  • Stratuję z SB...Muszę zacząć od II fazy bo karmię (synek ma 3 miesiące)po ciąży zostało mi do zrzucenia jeszcze ok 8 kg :-( i mam nadzieję,ze dzieki SB sie uda. Są tu może jakies mamy karmiące?
  • Słodzik(11)

    Podaje link do ciekawego artykułu. Co prawda z większościa tez głoszonych przez pana Udo Pollmer-a się nie zgadzam, aczkolwiek w kwesti słodzika przyznaje mu racje...
  • Sport(8)

    Witam wszystkich serdecznie :)trafilam na to formu poszukujac informacji na temat SBD no i znalazlam :) interesuje mnie czy ktos z Was uprawia jakies sporty? Ja osobiscie chodze 5 razy w tygodniu do klubu fitness na silownie i zajecia aerobowe. Zastanawiam sie, jak idzie odchudzanie przy pomocy SBD osobom uprawiajacym sport. Pozdrawiam i dziekuje z gory za odpowiedzi :)
  • hej dziewczyny!!! (musze sie pochwalic aby nie nosic tego tylko w sobie) Na pierwszej fazie własnie dzisiaj minelo mi 2 tygodnie! Jestem z siebie dumnna poniewaz schudłam 6,5kg (zeszłam z 77kg na 70,5kg), mam zamiar jeszcze zrzucic 15 kg i byc jeszcze na jedynce przez 2 tygodnie! 1. fazy trzymałam sie dosc rygorystycznie przez te 2 tyg nie jadlam ryzu ziemniakow chleba makaronu i słodyczy(jedynie raz 2 kostki czek. i jedna mala pianke "jojo"). Ale tez niedlugo (za 2 tyg.) bede mu...
  • czesc wlasnie zrobilam sobie serek turek light ze slodzikiem i moim nowym nabytkiem- olejkiem "likier kokosowy" delecty.jest drozszy niz zwykly aromat-ok 2,50- 3zl.ale warto!!!boski aromat kokosu:)cos wspanialego.rafaello jak zywe:)jest jeszcze jakis jeden aroamt-chyba whysky.tez kupie i bede szalec:) ps aromaty sa w malch niebieskich buteleczkach:)
  • Mam pytanie do dziewczyn bardziej zaawansowanych w diecie. Jak wpływa ona na cerę i ogólny wygląd? widać jakieś zmiany? i jeszcze jedno czy przy diecie wskazany jest jakiś konkretny ruch ( tak jak żarcie jest konkretne) czy chudnie się bez dodatkowego ruchu dzięki za odp. Pozdr.
Pełna wersja