diety

(653 wyniki)
  • Tak sobie myślę, że jak będę tu opisywać swoje boje, sukcesy i porażki dietowe, to jakoś łatwiej mi będzie. Może ktoś mnie opierpapier albo pochwali? To teraz troszkę o sobie, dlaczego plażuję...Dwa lata temu (rok po porodzie) miałam już dość fatalnego samopoczucia i swojego wyglądu (160 cm, 75 kg). Ktoś mi podpowiedział tą dietę i cud się stał, bo w któtkim czasie poleciało 15 kg. Oczywiście przydałoby się jeszcze z 10 w dół ale już wtedy czułam się bosko! Trochę byłam zmęczona ...
  • i wytrwałam w I fazie, niewiele grzesząc. Zgubiłam 3-3,5 kg ale już za drugim, trzecim, czwartym...... razem idzie mi kiepsko :( powiem szczerze, że chyba na zawsze rozstałam się z ziemniakami i rzadko jem pieczywo, przestałąm słodzić.. ale zazwyczaj moja I faza koncentruje się na niejedzeniu marchewki, buraczków i owoców. Za to ciasteczka i czekoladki wcinam jak leci, sałatki z majonezem zagryzam smażonym mięskiem... O, a potem tęsknię za soczystą brzoskwinią i sałatką z buraczków...
  • Dziewczyny, nie wiem jak Wy, ale ja nie wytrzymałam już wczoraj ( ach ten sernik ), a dzisiaj doszła do tego spora ilość majonezowej sałatki. Ale nic to! Od jutra, tj.poniedziałku trzymam się przepisowo I fazy i mam nadzieję wreszcie przeprowadzić ją w całości. Obecna waga 57 kg. Będzie mniej!!! Dołącza ktoś ;-) ?
  • wpisujcie sie;-)
  • 5 dzien(10)

    nooo dziewczynki dzis 5 dzien mojego plazowania.Narazie trzymam sie dobrze.Nie ukrywam ze pomaga mi ten upal bo nie chce sie tak jesc:)wagowo - 1,5 kg ale mam nadzieje ze do konca bedzie wiecej bo przydaloby sie z -10:) ale jeszcze dllluuuuga droga przedemna.Dlaczego wczesniej nie zaczelam????!!!! kto jeszcze ma dzis 5 dzien to zapraszam na pogawedke we dwoje zawsze razniej.aha i czy to mozliwe zeby mi sie zoladek skurczyl?bo nie moge nawet calej porcjii salatki zjesc..pozdrawiam wsz...
  • Witajcie, wczoraj całkiem przypadkiem odkryłam nowy deser z serkiem wiejskim (Piątnica) w roli głównej.Otóż wieczorem po powrocie do domu z weekendu odkryłam w lodówce tylko wcześniej wspomniany serek i powidła śliwkowe (bezcukrowe-prezent od mamy.Niewiele myśląc wymieszałam pojemnixzek serka z dwiema łyżami powidełek i wyszła bomba (niekaloryczna) deserowa.Mi bardzo smakuje- dzisiaj zrobiłam w pracy powtórkę.Gusta są różne ale spróbujcie- może wam też posmakuje.Jedyny mankament że to ...
  • czesc chce zaczac od nowa . moja siostar juz jest na 2 tygodniu 1 fazy . widze ze jest oki , wiec ja zaczynam od jutra kto ze mna???? czesc> chce zaczac od 8 pazdziernika kto ze mna????????????????? sa chetni???
  • Proszę, napiszcie czy wszystkie słodziki smakują a raczej nie smakują tak samo? Próbowałam zjeść jogurt+kakao+1-2 łyżeczki słodziku w płynie i nie mogłam.BRRR....To samo z kawą.muszę wypić rano,gorzkiej nie mogę,ze słodzikiem jest ochydna i słodzę ją cukrem (1łyżeczka)Boję się czy to nie zatrzyma spadku wagi.Na DSB jestem 9 dzień,waga -2kg.Czy ewentualnie fruktoza mogłaby być? Pozdrawiam i życzę silnej woli Wam i sobie.
  • Ponieważ od paru dni próbuję znów zacząć 1 fazę i ciągle się łamię 3 dnia, więc stwierdziłam, że jeśli oficjalnie to ogłoszę to może tym razem się uda przetrwać. No więc jutro startuję :) Może ktoś się dołączy? Słowa wsparcia mile widziane ;)
  • witam wszystkie plazowiczki!!jestem juz 3 miesiace na dsb i chce wszystkim dodac otuchy i powiedziec ze na pewno sie uda!ta dieta jest swietna!!jestem zachwycona!to jest najlepsza dieta ktora stosowalam(a wyprobowalam juz chyba wszystkie-wieczna meka o ladna figure).na dsb stracilam juz 11 kilo:)))czuje sie swietnie,nie jestem glodna,mam ladna gladka skore bez cellulitis:)),mam duzo energii,czuje sie lekka..reweacja!wreszcie patrzac na siebie w lustro stwierdzam ze fajnie wygladam,a wsz...
  • chcialabym zaczac ta diete... probowalam z kopenhadzka ale to nei dla mnie.. sa wakacje a ja mam kilka zajec i juz w 2 dniu bylam tak slaba ze nie moglam nic robic... a tu widze ze mozna jesc wiecej :) tylko jakie sa efekty? ja chcialabym zrzucic brzuszek i faldki na biodrach... :) powiedzice ile schudliscie w tej 1 fazie? po ilu dniach sa efekty? co mozna dokladnie jesc? jakie warzywa? i wogole... prosze o jak najszybsze odpowiedzi bo chce zaczac jak najszybciej :):)
  • hej wam , trwam na kopenhadzkiej i mam zamiar ja skonczyc, pozniej moze doacze do was na forum??? ktora przeszla na sb z kpenhadzkiej? jak efekty?
  • Dopiero zaczęłam dietę (dziś!),ale nie wiem, czy wytrzymam długo,bo strasznie mi niedobrze.Mdli mnie,pewnie z braku cukru.Na śniadanie jadłam serek z warzywami, przegryzka: sok pomidorowy, lunch: surówka z pekińskiej i pomidora. Czy któraś z Was dziewczyny czuła się podobnie i jak sobie z tym poradziłyście???
  • Jak to jest z tym cukrem???W przepisie 1 Fazy na serek kawowy Ricotta mozna dodac 5 kawalkow czekolady....pewnie, ze sa czekolady bez cukru, ale nie jest napisane ze ma byc bez cukru....czy gorzką z wysokim procentem kakao mozna???
  • Nagrzeszyłam więc od początku z dietą lecę. Na śniadanie zjadłam serek wiejski z solą przegryzka biały twaróg z łyżeczką masła orzechowego na obiad przygotowywuję brokuły fasolke szparagowa fasole czerwona smazone z piersia kurczaka pocieta w paseczki.
  • czy w diecie SB mozna pic kawe i herbate czy nie???bo juz nie wiem i zglupialam a od jutra zaczynam
  • lepsza gorzka z cukrem czy 90 procent kakao ale bez cukru?? bo jak dotad nie znalazlam 2 in 1 ...a moze sa takie?? :D
  • Dziewczyny,ciekawi mnie czy ćwiczycie, przy każdej diecie ruch jest ważny- wtedy dopiero są wyniki,ja raz w tyg basen,ale to zdecydowanie mało,kto mnie rozjaśni w temacie PILATES?-/6 dzień I Faza/
  • Czy ma ktoś książkę o diecie South Beach i mogłby mi ja przesłać na maila? Byłabym bardzo wdzięczna. Mój adres to: rogata_baronowa@gazeta.pl
  • Ja mam dzisiaj 3 dzień pierwszej fazy, ale efektów za nic nie wiedzę. Mimo to czuję się świetnie :) Waże 57 kg przy wzroście 164, chcę schudnąć 5 kg. A od jutra mam aerobic :) Może przyspieszy chudnięcie :)
Pełna wersja