-
Tak sobie myślę, że jak będę tu opisywać swoje boje, sukcesy i
porażki dietowe, to jakoś łatwiej mi będzie. Może ktoś mnie
opierpapier albo pochwali?
To teraz troszkę o sobie, dlaczego plażuję...Dwa lata temu (rok po
porodzie) miałam już dość fatalnego samopoczucia i swojego wyglądu
(160 cm, 75 kg). Ktoś mi podpowiedział tą dietę i cud się stał, bo w
któtkim czasie poleciało 15 kg. Oczywiście przydałoby się jeszcze z
10 w dół ale już wtedy czułam się bosko! Trochę byłam zmęczona ...
-
i wytrwałam w I fazie, niewiele grzesząc. Zgubiłam 3-3,5 kg
ale już za drugim, trzecim, czwartym...... razem idzie mi kiepsko :(
powiem szczerze, że chyba na zawsze rozstałam się z ziemniakami i rzadko jem
pieczywo, przestałąm słodzić.. ale zazwyczaj moja I faza koncentruje się na
niejedzeniu marchewki, buraczków i owoców. Za to ciasteczka i czekoladki
wcinam jak leci, sałatki z majonezem zagryzam smażonym mięskiem... O, a potem
tęsknię za soczystą brzoskwinią i sałatką z buraczków...
-
Dziewczyny, nie wiem jak Wy, ale ja nie wytrzymałam już wczoraj ( ach ten
sernik ), a dzisiaj doszła do tego spora ilość majonezowej sałatki. Ale nic
to! Od jutra, tj.poniedziałku trzymam się przepisowo I fazy
i mam nadzieję wreszcie przeprowadzić ją w całości. Obecna waga 57 kg. Będzie
mniej!!! Dołącza ktoś ;-) ?
-
wpisujcie sie;-)
-
nooo dziewczynki dzis 5 dzien mojego plazowania.Narazie trzymam sie
dobrze.Nie ukrywam ze pomaga mi ten upal bo nie chce sie tak jesc:)wagowo -
1,5 kg ale mam nadzieje ze do konca bedzie wiecej bo przydaloby sie z -10:)
ale jeszcze dllluuuuga droga przedemna.Dlaczego wczesniej nie zaczelam????!!!!
kto jeszcze ma dzis 5 dzien to zapraszam na pogawedke we dwoje zawsze
razniej.aha i czy to mozliwe zeby mi sie zoladek skurczyl?bo nie moge nawet
calej porcjii salatki zjesc..pozdrawiam wsz...
-
Witajcie,
wczoraj całkiem przypadkiem odkryłam nowy deser z serkiem wiejskim (Piątnica)
w roli głównej.Otóż wieczorem po powrocie do domu z weekendu odkryłam w
lodówce tylko wcześniej wspomniany serek i powidła śliwkowe
(bezcukrowe-prezent od mamy.Niewiele myśląc wymieszałam pojemnixzek serka z
dwiema łyżami powidełek i wyszła bomba (niekaloryczna) deserowa.Mi bardzo
smakuje- dzisiaj zrobiłam w pracy powtórkę.Gusta są różne ale spróbujcie- może
wam też posmakuje.Jedyny mankament że to ...
-
czesc chce zaczac od nowa . moja siostar juz jest na 2 tygodniu 1 fazy .
widze ze jest oki , wiec ja zaczynam od jutra kto ze mna????
czesc> chce zaczac od 8 pazdziernika kto ze mna????????????????? sa chetni???
-
Proszę, napiszcie czy wszystkie słodziki smakują a raczej nie smakują tak
samo? Próbowałam zjeść jogurt+kakao+1-2 łyżeczki słodziku w płynie i nie
mogłam.BRRR....To samo z kawą.muszę wypić rano,gorzkiej nie mogę,ze
słodzikiem jest ochydna i słodzę ją cukrem (1łyżeczka)Boję się czy to nie
zatrzyma spadku wagi.Na DSB jestem 9 dzień,waga -2kg.Czy ewentualnie fruktoza
mogłaby być? Pozdrawiam i życzę silnej woli Wam i sobie.
-
Ponieważ od paru dni próbuję znów zacząć 1 fazę i ciągle się łamię 3 dnia, więc stwierdziłam, że jeśli oficjalnie to ogłoszę to może tym razem się uda przetrwać. No więc jutro startuję :) Może ktoś się dołączy?
Słowa wsparcia mile widziane ;)
-
witam wszystkie plazowiczki!!jestem juz 3 miesiace na dsb i chce wszystkim
dodac otuchy i powiedziec ze na pewno sie uda!ta dieta jest swietna!!jestem
zachwycona!to jest najlepsza dieta ktora stosowalam(a wyprobowalam juz chyba
wszystkie-wieczna meka o ladna figure).na dsb stracilam juz 11 kilo:)))czuje
sie swietnie,nie jestem glodna,mam ladna gladka skore bez cellulitis:)),mam
duzo energii,czuje sie lekka..reweacja!wreszcie patrzac na siebie w lustro
stwierdzam ze fajnie wygladam,a wsz...
-
chcialabym zaczac ta diete... probowalam z kopenhadzka ale to nei dla mnie..
sa wakacje a ja mam kilka zajec i juz w 2 dniu bylam tak slaba ze nie moglam
nic robic... a tu widze ze mozna jesc wiecej :) tylko jakie sa efekty? ja
chcialabym zrzucic brzuszek i faldki na biodrach... :) powiedzice ile
schudliscie w tej 1 fazie? po ilu dniach sa efekty? co mozna dokladnie jesc?
jakie warzywa? i wogole... prosze o jak najszybsze odpowiedzi bo chce zaczac
jak najszybciej :):)
-
hej wam , trwam na kopenhadzkiej i mam zamiar ja skonczyc, pozniej
moze doacze do was na forum??? ktora przeszla na sb z kpenhadzkiej?
jak efekty?
-
Dopiero zaczęłam dietę (dziś!),ale nie wiem, czy wytrzymam długo,bo strasznie
mi niedobrze.Mdli mnie,pewnie z braku cukru.Na śniadanie jadłam serek z
warzywami, przegryzka: sok pomidorowy, lunch: surówka z pekińskiej i
pomidora.
Czy któraś z Was dziewczyny czuła się podobnie i jak sobie z tym
poradziłyście???
-
Jak to jest z tym cukrem???W przepisie 1 Fazy na serek kawowy Ricotta mozna
dodac 5 kawalkow czekolady....pewnie, ze sa czekolady bez cukru, ale nie jest
napisane ze ma byc bez cukru....czy gorzką z wysokim procentem kakao mozna???
-
Nagrzeszyłam więc od początku z dietą lecę.
Na śniadanie zjadłam serek wiejski z solą
przegryzka biały twaróg z łyżeczką masła orzechowego
na obiad przygotowywuję brokuły fasolke szparagowa fasole czerwona smazone z
piersia kurczaka pocieta w paseczki.
-
czy w diecie SB mozna pic kawe i herbate czy nie???bo juz nie wiem i
zglupialam a od jutra zaczynam
-
lepsza gorzka z cukrem czy 90 procent kakao ale bez cukru?? bo jak dotad nie
znalazlam 2 in 1 ...a moze sa takie?? :D
-
Dziewczyny,ciekawi mnie czy ćwiczycie, przy każdej diecie ruch jest ważny-
wtedy dopiero są wyniki,ja raz w tyg basen,ale to zdecydowanie mało,kto mnie
rozjaśni w temacie PILATES?-/6 dzień I Faza/
-
Czy ma ktoś książkę o diecie South Beach i mogłby mi ja przesłać na maila?
Byłabym bardzo wdzięczna. Mój adres to: rogata_baronowa@gazeta.pl
-
Ja mam dzisiaj 3 dzień pierwszej fazy, ale efektów za nic nie wiedzę. Mimo to czuję się świetnie :) Waże 57 kg przy wzroście 164, chcę schudnąć 5 kg. A od jutra mam aerobic :) Może przyspieszy chudnięcie :)