diety

(653 wyniki)
  • dziewczyny jestem pewna ze przynajmniej czesc z was choc raz zgrzeszyla na SB tzn odchudzala sie odchudzala i naszla ja mega ochota na cos slodkiego i to zjadla....i co dalej w zwiazku z tym???kontynuowalyscie diete czy co???bo nie bardzo wiem co w takich przypadkach??:)
  • Cześć :) Planuje zacząć dietę od jutra. Obecnie waże 55 kg przy wzroście 168cm. Mój cel to 50 kg. Mam nadzieje,ze uda mi sie go osiągnąc i licze na Wasze wsparcie ;) Pozdrawiam serdecznie.
  • Jakos mi ostatnio nie idzie wszystko zgodnie z planami...A do boju zagrzała mnie własnie wizja wyjazdu na długi majowy weekend! Zamierzam się wylaszczyć w te 2 tygodnie z małym hakiem:)) A co! No więc od jutra : -koniec z grzechami! -witaj callanetics! -folia, kawa, Lirene & Co ile wlezie! -rower w weekend! Może cos z włosami zrobię...w koncu wiosna przyszła. Znaczy się : REMONT GENERALNY!!!!! Może ktos dołączy... P.S. a z okazji wiosny, to by sie jeszcze przydało okna umyć ...:/
  • Do wszystkich forumowiczek, chcialam tylko powiedziec, ze jestescie wspaniale! Przeczytalam kilka postow z roznych watkow, to super, ze dzielicie sie pomyslalami, przepisami a przede wszystkim dodajecie otuchy kolezankom i podnosicie sie wzajemnie na duchu...i to wszystko bezinteresownie. No i jeszcze gisipet, ktora rozsyla swoj poradnik (ja tez czekam w kolejce; )) Czytajac, wasze wypowiedzi na forum odzyskuje wiare w ludzi i beziteresowna zyczliwosc. Tak trzymajcie! Pozdrawiam w...
  • Czy są chętno na rozpoczęcie 1 fazy SB tuż po świętach? Właśnie "przerabiam" książkę o SB i jestem bardzo zapalona, ale w grupie byłoby na pewno raźniej :).
  • Witam, zastanawiam się nad tą dietą, ale jeszcze mało o niej wiem (jestem na początkowym etapie przyswajania wiedzy:-) W ostatnich badaniach wyszło mi ze mam bardzo wysoki poziom cholesterolu i powinnam unikac wielu produktów. Do osób które orientują się w temacie - czy dzięki tej diecie obniże poziom cholesterolu Pozdrawiam
  • Znak :)(83)

    Znak to czy przeznaczenie. Czy też sposób na życie. Rok temu też zastanawiałam sie jak zacząć i dietę i nowy wątek. Udało sie wszystko. Jednak po tak długim czasie wiem, że warto było zaczynać i warto tak dalej (czyt. zdrowo) żyć. Zgubiłam 12 kg. i choć nadal lubię wszelkie kluski,pierogi, ryż i chleb wiem, że wmoim menu będą na zawsze czymś co zjada się "raz na parę lat" Niestety w ostatnie Boże Narodzenie odpuściłam sobie ze wszystkim, świadomie jadłam nawet serniki. I co? I 2 k...
  • wstapilam na plaze w sobote 25 grudnia, zeby omijac szerokim lukiem swiateczne frykasy. stosuje sie scisle do przepisow podanych w ksiazce (jesli ktos nie ma, słuze informacjami). dobiega konca 6ty dzien mojego plazowania i juz widac jak moje spodnie traca na objetosci:) na sniadania jadam roznego rodzaju omlety, na lunch salatki lub serek wiejski w roznych kombinacjach,z warzywami oczywiscie, na obiad codziennie piers z kurczaka lub indyka bo nie lubie ryb. robie deser z serka fi...
  • czy moglybyscie skrobnac przykladowe 'zestawy' sniadaniowe? jakie produkty powinny znalezc sie w lodowce na pierwszy tydzien? w niedziele zaczynam i chce sie odpowiednio przygotowac. pozdrawiam!!
  • No dobra, jestem tu nowa i szykuję się do diety :) zaczynam powoli odstawiając niedozwolone prod. Pełną parą ruszę po świętach, ale chciałabym wiedzieć jakich błędów mogę się spodziewać będąc na tej diecie, na co zwracać uwagę??? Proszę te "stare" wyjadaczki dsb :) o rady i sugestie oraz komentarze. Wiadomo że człowiek się uczy na własnych błędach, ale na cudzych mniej boli :) Myślę, że ten post ucieszy wszystkie świeżo upieczone plażowiczki...
  • wczoraj zaszlalam niestety ... nawet nie wiem dlaczego i dzis niestety sie to odbilo na mojej wadze... 0,5 kg w gore... dziewczyny jak to jest ze jak zjesz troche wiecej to natychmiast sie to odbija na wadze i dzis czuje ze mam napecznialy brzuch... mam dola przez to!!! Sniadanko: standard - twarozek+ warzywka+ 2 kawki przeksaska: kilka cukierkow bez cukru lunch: salata z czerwona fasolka+ pomidorki+ wedlina przekaska: mnostwo pistacji - chyba ze 200gram co najmniej!!! - to moj ...
  • Tak, tak jutro mam dzień wielkiej próby ( w sumie to już dzisiaj po południu bo się zaczną przygotowania:/) mam nadzieje że to jakoś wytrzymam:( bedzie ciężko bo dopiero 3 dzień jestem na diecie więc moja silna"słaba wola" wcale nie jest taka silna:/ chociaż jak wczoraj robilam dla rodzinki sałatke owocową z moich ulubionych winogron to nawet nie mialam aż takiej dużej ochoty... no może dam radę... napisze jak mi poszlo w poniedziałek:) pozdrawiam i całuję wszystkich wytrwałych;) ...
  • zjadlam dzis troche ryzu a plasterek sera zoltego polalam ketchupem:SSSSSSSSSS zalamka:<
  • dzień zerowy najpierw trochę o tym co za mną: pierwsze podejście do SB nie wyszło mi najlepiej. przez pierwsze 2 dni spadły mi 2 kilo potem przez kolejne 3 dni pierwszej fazy powróciły (może jadłam za dużo? nie wiem). przerwałam dietę w 10 dniu załamana jej nieskutecznością. nie rzuciłam się od razu na zakazane produkty... można powiedzieć, że przeszłam na coś zbliżonego do fazy drugiej, ale z kilkoma grzeszkami ze względu na wyjazd nad jezioro (frytki i ryba w panierce, gorące kubki, ...
  • NIESTETY CHYBA TO PRAWDA-CORAZ MNIEJ NAS!!DZIEWCZYNY PISZCIE!!CO SIE Z WAMI DZIEJE?STARYCH PLAZOWICZEK TO JUZ WOGOLE NIE WIDAC!JA POMIMO TEGO ZE GRZESZE NA DIECIE TO BEDE PISAC DALEJ(CHCECIE CZY NIE):):)CZEKAM NA WAS!! JESLI NIE MA CIE SIE CZYM CHWALIC DO ZALCIE SIE JAK WAM CIEZKO!!PISZCIE CO U WAS!! POZDRAWIAM!
  • Witajcie, przeglądajac tabele z indeksami glikemicznymi zaobserwowałam, co moze nie jest wcale takim wielkim odkryciem, że fruktoza ma pieciokrotnie niższy indeks glikemiczny niż glukoza.W związku z tym mam pytanie, czy ktoś z was widział gdzieś fruktozę w sklepie i ewentualnie ile ona kosztuje? agator
  • Mleko(6)

  • do grona plazowiczek. dzis moj 2 dzien. niestety nie mam ksiazeczki, ale z forum duzo sie dowiedzialam i plazuje z wami. na razie jest ok. chcialam sie tez dowiedziec, czy jak nie mam za duzo do zrzucenia ( 164cm 55kg) to tez bede miec wyniki? bo tluszczyku to troche mam jeszcze, choc kiedys myslalam, ze jak osiagne taka wage to tylko z kosci sie bede skladala. a za miesiac slub kolezanki i chcialabym wygladac jeszcze lepiej. trzymajcie kciuki. i przyjmijcie mnie na plaze:) pozdra...
  • ja znowu po dużej przerwie wracam na plażę.po długim weekendzie przybyło mi 2 kg,gdzie nie tak dawno straciłam 10 kg.i zamiast w końcu się zmobilizować i stracić następne 10 kg(i wtedy będzie waga idealna tzn.64 przy wzroście 174- to mój cel)to ja się znowu "utuczyłam",ale dostałam takiego kopa,że mam nadzieję,że mobilizacji mi nie zabraknie.moja młodsza córka skończyła tydzień temu rok,a ja dalej karmię,bo mi jej szkoda,a może bardziej ja to przeżywam niż ona.10 kg schudłam w 2 mi...
  • mam pytanko jestem na diecie sb juz 6 dzien dzisiej przesadzilam z orzeszkami ale co tam :)tylko mam jedno pytanko czy cukierki alphen libe bez cukru sa dozwolone w 1 fazie bo mam straszna ochote na cos slodkiego:Pwidzialam dzisiaj w sklepie kawowe ale nie lubie kawy i chcialam tez sie wczesniej poradzic bede wdzieczna za odpowiedz pozdrowienie dla wszystkich na diecie :)
Pełna wersja