Forum Sport Fitness
ZMIEŃ
      fitness

    fitness

    (428 wyników)
    • Mam juz dosyc tego klubu fitness i wszystkim go szczerrze odradzam jako miejsca treningu. Klubik załozyły znane osobistosci ze sportowego światka. Ich podstawowym celem było stworzenie fitness klubu o wysokim zachodnim standarcie. I muszę przyznać początkowo im sie to udawało. Niestety tylko do czasu. Teraz pozostało tylko zadecie. Trenerzy zachowuja sie jak gwiazdy, które pomagaja tylko osobom z pierwszych stron gazet, przyrzady do ćwiczeń sa wiecznie popsute ("urzadzenie chwilow...
    • no wlasnie - tak sie zastanawiam czy nie jestem za stara zeby poprawic wyglad?? Jakims tluscielcem nie jestem ale do tej pory uchowalam sie bez chodzenia na aerobik, silownie czy basen (pewnie dla was to niewyobrazalne - ale ludzie bez tego zyja). Na rowerze jezdze rzadko. Po prostu nigdy nie mialam specjalnie ochoty na gimnastyki jakies. Niestety pracuje przy biurku cale dnie i oczywiscie sa efekty - cellulit, takie jakies obwisy. No i ostatnio pomyslalam ze moze sie zgarnac do c...
    • Czy ktoś mógłby się podzielić wrażeniami? Z góry dziękuję.
    • Witam, mam problem z dolnymi partiami ( uda, pośladki) . Chciałabym zacząć coś ćwiczyć, ale sama nie wiem co bo jak w temacie dokucza mi ból kolan. Próbowałam ćwiczyć Tamilee Web " Chcę mieć takie pośladki" ale nie jestem w stanie wykonać tych ćwiczeń właśnie przez kolana. Myślałam o pilatesie, ale czytam że on nie nadaje się do spalenia tkanki tłuszczowej a przyznam że zależy mi na tym. Poradźcie mi jakiś program? Czy nie ma dla mnie żadnych "odchudzających" ćwiczeń?
    • Chciałabym się dowiedzieć, jak oceniacie callanetics. Czy odchudza? Czy rzeczywiście tak rewelacyjnie kształtuje sylwetkę? Szczególnie zależy mi na opinii tych osób, które uprawiały(ją) tę gimnastykę przez dłuższy czas. I jeszcze jedno pytanie: czy te ćwiczenia są trudne? Z góry dziękuję za każdą odpowiedź.
    • Witam. Mam pytanie: zamierzam zacząc ćwiczyć od tego miesiąca w Nautilusie Poznań (aerobik, cardio i siłownia). Dotychczas nie chodziłam do klubów fitness. Kupiłam już porządne buty, nie wiem tylko w jakie ciuchy zainwestować. Czy raczej kupić długie spodnie czy lepiej krótkie do takich ćwiczeń jak wyżej? A Wy w czym ćwiczycie? N i czy są aktualnie jakieś trendy w tej kwestii w klubie? Pozdrawiam, Olaa
    • Przyznaje sie bez bicia przybyło mi w tym miesiacu 5 kg. codziennie słodycze. ciasta bułeczki itp. No koszmar poprostu. Moje uda wygladaja naprawde nieatrakcyjnie. Zawsze mialam je pelne poniewaz mam mocne nogi tzn miesnie są mocno zarysowane i teraz doszedł tluszczyk :/ moj brzych tez juz nie wyglada najlepiej. Oglnie rzecz bioroac jestem typowa "gruszką". Gora chuda dół mocno rozbudowany i stąd pytanie do was. Jak cwiczyc o jaka diete powinnam stosoac aby spalic te 5 kg ? Prosze o p...
    • Czesc mam w domu orbitreka, ale nudze sie okrutnie, na silowni zdycham z nudy, na basenie po 15 min patrze na zegarek. Chyba nie ma juz dla mnie sportu. Kiedys lubilam grac w siatke, koszykowke - ale teraz nie mam pomyslu jak i gdzie w Warszawie mozna by zepolowo -nie NUDNO pocwiczyc. Pomozcie prosze.
    • jw
    • Czy ktos byl na silowni S4 na ul. Nowowiejskiej w Wawie?? Warto tam sie wybrac??
    • czy to ma sens, piszą tam madre rzeczy? A moze czytacie jakas fachowa;) literature? Zastanawiam sie, bo tyle bzdur sie slyszy, sa jakies pewne zrodla?
    • gdzie w wwie jest stretching? polecacie cos? ile razy w tygodniu trzeba chodzic? rena@post.pl
    • Wpisujcie tu najlepsze instruktorki aerobicu. Ja mam spore doświadczenie, chodziłam do różnych klubów, więc moge porównac styl prowadzenia. Stwórzmy taki mały salon chwały, może dzięki nam ktos podejmnie decyzje o ćwiczeniu. najlepiej imie, klub i miasto :)))) no i jakis opis:) Ja uwielbiam Sylwię z "Figury" w Warszawie, kobieta potrafi dac niezły wycisk. Poza tym jest mila i sympatyczna. I naprawde dzięki jej ćwiczeniom schudłam...
    • Czy można w okularach ? czy lepiej byłoby dla mnie żebym kupiła sobie soczewki? od środy zaczynam fitness 3 raz w tygodniu, a wadę mam dosyć dużą :/ bo aż -3.5 i -.3.0 :/ Poradźcie!!
    • Czy jedno wplywa jakos na drugie? Zauwazylam ze instruktorzy fitness poca sie o wiele bardziej niz osoby, ktore np uczeszczaja do nich na zajecia. Sama u siebie zauwazylam, ze od kad uprawiam regularnie sport (fitness, silownia, siatkowka - srednio co drugi dzien), poce sie bardziej.
    • Witam! Jakie magazyny z cwiczeniami polecacie? Mam na mysli szeroko pojete cwiczenia, diety, cos o fitness, kulturystyce.
    • Pytałam już kilku osób, niestety ich odpowiedzi nie pokrywały się. Może eksperci w dziedzinie fitness mi odpowiedzą?
    • Ostatnio na trszkę zmieniłam miejsce zamieszkania i chciałabym poćwiczyć, aby kontynuować efekty jekie uzuskałam w swoim klubie. Przeprowadzam się do miasta Piły( małe miasteczko na pn Polski) W tym mieście fitnessem żądzi Pani Małgosia Juszczyk ? Co o niej i jej klubie myślicie? Warto?
    • Jestem osobą bardzo szczupłą powiedziałabym nawet że chudą. Postanowiłam chodzic na fitness aby zwiekszyc masę ciała. Bardzo proszę o poradę jakie stosować ćwiczenia, jak często. Jaką stosować dietę. No i oczywiście po jakim czasie widać jakiekolwiek efekty. Pozdrawiam.
    • 4 lata temu zrobiłam instruktora fitness, ale nie zdążyłam zacząć pracować bo miałam inne zobowiązania, a potem nie miałam jakoś czsu żeby zabrać się za to. Teraz chciałabym wrócić do formy i może poszukać pracy w tym charakterze. Wiem żenajpierw muszę zacząć od swojej formy, ale podpowiedzcie co potem, bo nie jestem już pierwszej młodości, a chciałabym coś jeszcze podziałać.
    Pełna wersja