-
poszukuję klubu (fitness + siłownia) na Mokotowie, ewentualnie na
Ursynowie. Prosiłabym o namiary.
-
podziwu wszystkim paniom które stosują owe kopenhadzki czy Aatkinsa diety (nie
poczytajcie to jako zarzut czy próba podśmiewania się)sama też próbowałam
róznych cudów; mam ogromne zamiłowanie do słodyczy rzeczy mącznych jednym
slowem wszystkiego co ma ogromne ilości kalorii, cukru tłuszczy czy
węglowodanów, a przy tym wszystko koncertowo wchodzi mi w biodra, brzuch czy
biust; niemniej po tych wszystkich próbach udało mi sie znaleźć swój rytm, a
poza tym poprostu jest mi dobrze n...
-
witam
jest tyle rodzajow platkow do jedzenia kukurydziane,owsiane itp ktore sa
najlepsze dla osob z nadwaga?
z gory dzieki
-
Przeprowadziłam się właśnie do Krakowa i nie mam pojęcia gdzie i w jakich
cenach można tu dobrze poćwiczyc. Interesuje mnie zwłaszcza aerobik (+ "krewni
i znajomi typu step") oraz basen. Czy możecie mi coś poradzić w nieporażającej
cenie?
-
Hej!
Ile kalorii powinno się jeśc dziennie??Chodze na aerobic codziennie, 6 razy w
tygodniu, znaczy na rózne zajęcia.Czasami ćwiczę po 2 godziny pod rząd.Ale
niestety nic nie chudnę:( Ćwicze od jesieni...Czyli pewnie się źle
odżywiam...Jestem przed 30-stką, ważę 67 kg mam 169 cm wzrostu, i czuję się
dosyć masywna.szczególnie wewnętrzna strona ud, brzuch i ramiona sa
nieciekawe...Na cwiczeniach naprawdę się nieźle pocę, ale niestety nie widze
efektów swoich wysiłków:-( Jeśli można coś z...
-
Witam,
chce sie zapisac do fitness klubu i nie wiem, jakie zajecia wybrac.. aqua
aerobic czy ABT?? zalezy mi na spadku masy ciała i wyrzezbieniu sylwetki.. co
polecacie????
serdecznie dziekuje za wszystkie rady i cenne uwagii :))
pzdr,
capri
-
usemycomputer.com/show.html?i=/indeximages/2006/December/85114_24999celebritycitymissbmv6_122_484lo.jpg
Jak cwiczyc i jak sie odzywiac aby uzyskac taka figure? Tylko nie mowcie mi,
ze trzeba sie glodzic bo to brednie. Jestem szczypła ale ud takich nie mam.
Mam doasc pełne i chcialabym cos z tym zrobic.
-
bo odszedł. Po ciezkiej chorobie i napewno wielkiej walce, odszedł założyciel
i szkoleniowiec eurofitnessschool. Miałam wielka przyjemność uczestniczyć w
elitarnym szkoleniu Licencja A, i wtedy bardzo otwierał nam wszystkim oczy na
fitness europejski. Wielka osobowosć. Jezeli nie spotkaliscie Go na żadnej
konwencji, to załujcie. Usmiechnięty, pełen szacunku do wszystkich...
-
Czuję powiew jesieni na karku. Znów dni robią się krótsze, zimnawo, szarawo,
drastycznie wzrósł mi apetyt. Chociaż biegam na fitness trzy razy w tygodniu to
jednak moje samopoczucie jest nadal w dolnej strefie stanów średnich. Mam
wrażenie, że w fitness klubach tzrepią kasę i tak naprawdę mają w nosie swoich
klientów, czysta komercja. Chcesz się ruszać to płać i jeszcze pilnuj swoich
godzin, bo nikt cię nie wpuści na inną grupę! To jakiś koszmar. Czuję jak
zaczyna obrastać mnie gr...
-
WItam!
Czy ktos może wytłumaczyć mi pewną rzecz?Otóż chodzę na zajęcia fitness mniej
więcej trzeci miesiąc i zauwazyłam ostatnio coś dziwnego,ale nie wiem dlaczego
się tak dzieje.Szukam na to jakiegos biologicznego wytłumaczenia.Otóż jak
chodziłam na początku to bardzo sie męczyłam, bolały mnie mięsnie i dostawałam
zadyszki po 15 minutach, a po 30 chciało mi się płakać, bo nie miałam siły ani
ruszac nogami, ani rękami.Teraz się już przyzwyczaiłam, moge normalnie
ćwiczyć, nic nie boli m...
-
Kojarzycie taki teledysk??? Na pewno... Grupka pań uprawia aerobic.
oczywiście figura modelek i skape stroje, prawie wszystko im widać.
a najśmieszniejsze jest to, ze mój kolega zachęcony tym teledyskiem
postanowil zapisac sie na aerobic... Na szczęście wybiłam mu z głowy że na
aerobicu w osiedlowym fitness clubie nie ma półnagich lasek, lecz mnóstwo
spoconych, puszystych pań w dresach zamiast skąpych kostiumów...
Ech ludzie to mają wyobraźnię
-
Bardzo sie chce zapisac na siłownie lub aerobik. Jestem z Katowic z Murcek
myślałam o Pro Activ na Sokolskiej. Moze jest ktoś kto też ma takie plany i
mieszka niedaleko, zawsze raźniej z kims. Dodam ze odpowiadaja mi godziny
dopoludniowe. Czekam na odpowiedzi.
-
-Susan Powter- Stop The Insanity: About her philosphy. ... Susan Powter. Yes!
she is still around ... Susan's recommended way of eating mainly consists of
consuming high quality whole grains, legumes, vegetables and fruits ...
steadfast.tripod.com/vicki/powter.html
www.peoplesuccess.com/powter.htm
zajrzyjcie na strony o Susan Powter
- to bardzo znana postac w USA specjalistka od diety i fitness
- niezła kobitka choc juz była gruba jak worek-nie mąki ale smalcu
jej dieta to p...
-
Proszę, byś przeczytał wątek "Ile razy się podciągacie i ile brzuszków
robicie" i wypowiedział się nt. Mass XXL. Dzięki.
-
Pytanie jak wyżej. Jaki fitness club w P-niu polecacie, jakie są Wasze
doświadczenia?
-
Zobaczcie strone www.amnezjaclub.pl jest tam informacja o imprezie latino ,
która prowadziłam podczas dyskotekii. Ludzie dobrze sie bawili, udało mi sie
zrobić mały układ tanecvzny, który wszyscy tańćzyli. To jest miłe ze zajecia
stylizowane na konwencji fitness wchodza do klubów tanecznych...
Tylko nie krytykujcie mojej figury!!
-
Witam
Od jakiegos czasu poszukuje takej gumy zakonczonej raczkami uzywanej na
aerobikach. Wyglada troche jak skakanka. Jak na razie udalo mi sie znalesc w
sportowych sklepach tylko takie zwykle ni to gumy ni nie wiem co. Ale takie
cosik kolorowe i wyglada jak lateks.
Jesli wiecie gdzie mozna to kupic i powiecie - bede wdzieczna :)
Pozdrawiam
-
okolice czerniakowskiej i gagarina (krzyżówka) - czy ktoś wie gdzie w tej
okolicy jest fajny fitness..?
zamieszkałam w weekend w nowym mieszkaniu, chcę zadomowić okolicę - szukam
klubu koło domu....nie siłownia a miejsce, w którym można poćwiczyć
odchudzająco..
pomocy..:)
-
hej! wiem ze to nie to forum sluzy do poszukiwania ludzi, ale musze znalezc
rafala, bo to pilne. szukam go na tym forum poniewaz on interssuje sie
sportem, kulturystyka, fitnessem. wiem ze byl instruktorem spiningu w jednym
z wiekszych warszawskich klubow- chyba na Brodnie. Rafal skonczyl AWF. mysle
ze moze odwiedzac to forum. jezeli ktos go zna lub ma z nim kontakt, chodzi
do niego na zajecia, to prosze o przekazanie mu tej wiadomosci. ja jestem
jego dawna kolezanka ze studiow. p...
-
Pytanie z cyklu banalnych, ale zgodnie z zasadą , kto pyta nie błądzi...
Jakie polecasz buty do ćwiczeń (fat burner, step...). pytam , gdyż każda z
instruktorek ma inną wersję wydarzeń, a sprzedawca w sklepie nie jest
obiektywny :-)
z góry dziękuję za odpowiedź :-)