-
witam,
jestem tu nowa, choc podczytuje forum od krotkiego czasu.
nie chce kopenhaskiej ;)
chce za to pocwiczyc w domu - zalezy mi na popracowaniu nad biodrami i nogami.
jaki sprzet radzicie? najbardziej podoba mi sie wizja rowerka stacjonarnego,
ale moze bieznia, steper albo jeszcze cos innego bedzie bardziej przydatne?
z gory dziekuje
mandra
-
Nie wiem już co robię źle?Zaczynam się załamywać.
Chodzę na siłownie już 4 miesiące, zmieniałam dietę i zamiast schudnać waga
wzrosła ok 4 kg.
Moje ćwiczenia to siłownia 3x w tygodniu po 1,5 godziny. Rozpoczynam trening
od 10 minut rozciągania, poźniej steper 20 minut, orbitrek- 25 minut,
laweczka na brzuch, atlas, rozciaganie, rowerek 15 minut.
Moja dieta: rano 6.00 śniadanie płatki owsiane z jogurtem, plaster
szynki,jabłko, II śniadanie ok 10.00: bułka Grahamka+ pudełko serka Gra...
-
Puscilam juz ten temat w forum "Uroda", ale moze tutaj bedziecie bardziej
zorientowane.
Chce poprawic moja kondycje fizyczna, ktora wzial szlag bo przez ostatni rok
siedzialam non-stop przed komputerem. Zastanawiam sie nad pilates, bo jestem
raczej "chucherko" i mecze se przy zajeciach wysilkowych (skakanie itp). W
zwiazku z tym mam do Was pytanie- czy ktoras z Was cwiczyla to cudo , jakie
sa efekty i kiedy je widac? Mam zamiar zapisac sie do fitnessklubu Calypso w
Silverscreeni...
-
W tym roku stuknelo mi 30 lat. Generalnie jestem sprawna fizycznie, 3 x w
tygodniu chodze na fitness; poniewaz bardzo lubie cwiczenia wymagajace duzego
wysilku ale i dynamiki tbc, pilates itp nie dla mnie. Od dawna mi chodzi po
glowie wlasnie albo kick boxing albo jakas jego odmiana; jedyna nad czym sie
zastanawiam, to to czy nie jest to zawracanie sobie glowy bo jestem .... za
stara .... coz nie oszukujmy sie i stawy szczegolnie kolana dokuczaja, i
kostki juz nie maja takiej wytr...
-
Jaka jest Twoja opinia o tej formie ćwiczeń?Nienawidzę się bezsensownie
męczyć,ale uwielbiam tańczyć i pływać , nawet dosyć intensywnie.Lubię też
spokojne tempo callanetiksu , ale czy to coś daje?czy mają sens ćwiczenia
poranne trwające ok 10-15 minut? Dziękuje za odpowiedź !
-
Witam wszystkie forumowiczki!
Czy mozecie mi podac adres jakiegos niedrogiego fitnessu w
Centrum/Środmiesciu? Moze byc tez jakas szkola podst. gdzie organizowane
jest cos takiego.
Dzieki!
A.
-
Witam,
Poszukuje zajec fitness w poblzu mojego domu a najbardziej po drodze jest mi
Escada. Bylam tam dwa razy i wlasciwie juz w drzwiach odstraszyla mnie pani
recepcjonistka ktora byla dosc niemila. Nie chcialabym zeby instruktorki
fitness tez byly burkliwe i niegrzeczne a na dodatek niekompetentne dlatego
chcialam zapytac czy ktos z Was mial moze do czynienia z aerobikiem w
Escadzie i czy moze podzielic sie wrazeniami :) Dzieki!
-
hej
Znacie jakis fajny klub fitness w Katosach lub Chorzowie?
Chciałabym sie zapisac na aerobic lub cos w tym stylu.
Z gory dziekuje