Forum Sport Fitness
ZMIEŃ
      fitness

    fitness

    (428 wyników)
    • witam, jestem tu nowa, choc podczytuje forum od krotkiego czasu. nie chce kopenhaskiej ;) chce za to pocwiczyc w domu - zalezy mi na popracowaniu nad biodrami i nogami. jaki sprzet radzicie? najbardziej podoba mi sie wizja rowerka stacjonarnego, ale moze bieznia, steper albo jeszcze cos innego bedzie bardziej przydatne? z gory dziekuje mandra
    • Nie wiem już co robię źle?Zaczynam się załamywać. Chodzę na siłownie już 4 miesiące, zmieniałam dietę i zamiast schudnać waga wzrosła ok 4 kg. Moje ćwiczenia to siłownia 3x w tygodniu po 1,5 godziny. Rozpoczynam trening od 10 minut rozciągania, poźniej steper 20 minut, orbitrek- 25 minut, laweczka na brzuch, atlas, rozciaganie, rowerek 15 minut. Moja dieta: rano 6.00 śniadanie płatki owsiane z jogurtem, plaster szynki,jabłko, II śniadanie ok 10.00: bułka Grahamka+ pudełko serka Gra...
    • Puscilam juz ten temat w forum "Uroda", ale moze tutaj bedziecie bardziej zorientowane. Chce poprawic moja kondycje fizyczna, ktora wzial szlag bo przez ostatni rok siedzialam non-stop przed komputerem. Zastanawiam sie nad pilates, bo jestem raczej "chucherko" i mecze se przy zajeciach wysilkowych (skakanie itp). W zwiazku z tym mam do Was pytanie- czy ktoras z Was cwiczyla to cudo , jakie sa efekty i kiedy je widac? Mam zamiar zapisac sie do fitnessklubu Calypso w Silverscreeni...
    • W tym roku stuknelo mi 30 lat. Generalnie jestem sprawna fizycznie, 3 x w tygodniu chodze na fitness; poniewaz bardzo lubie cwiczenia wymagajace duzego wysilku ale i dynamiki tbc, pilates itp nie dla mnie. Od dawna mi chodzi po glowie wlasnie albo kick boxing albo jakas jego odmiana; jedyna nad czym sie zastanawiam, to to czy nie jest to zawracanie sobie glowy bo jestem .... za stara .... coz nie oszukujmy sie i stawy szczegolnie kolana dokuczaja, i kostki juz nie maja takiej wytr...
    • Jaka jest Twoja opinia o tej formie ćwiczeń?Nienawidzę się bezsensownie męczyć,ale uwielbiam tańczyć i pływać , nawet dosyć intensywnie.Lubię też spokojne tempo callanetiksu , ale czy to coś daje?czy mają sens ćwiczenia poranne trwające ok 10-15 minut? Dziękuje za odpowiedź !
    • Witam wszystkie forumowiczki! Czy mozecie mi podac adres jakiegos niedrogiego fitnessu w Centrum/Środmiesciu? Moze byc tez jakas szkola podst. gdzie organizowane jest cos takiego. Dzieki! A.
    • Witam, Poszukuje zajec fitness w poblzu mojego domu a najbardziej po drodze jest mi Escada. Bylam tam dwa razy i wlasciwie juz w drzwiach odstraszyla mnie pani recepcjonistka ktora byla dosc niemila. Nie chcialabym zeby instruktorki fitness tez byly burkliwe i niegrzeczne a na dodatek niekompetentne dlatego chcialam zapytac czy ktos z Was mial moze do czynienia z aerobikiem w Escadzie i czy moze podzielic sie wrazeniami :) Dzieki!
    • hej Znacie jakis fajny klub fitness w Katosach lub Chorzowie? Chciałabym sie zapisac na aerobic lub cos w tym stylu. Z gory dziekuje
    Pełna wersja