-
czy znacie miejsca, gdzie są zajęcia dla ciężarnych? W wyszukiwarce znalazłam
namiary na Prumasa Tysiąclecia, ale to troche za daleko dla mnie. Może wiecie
gdzie można poćwiczyć na Ursynowie?
-
Cwiczycie?
Jeśli tak to jak często?
Może jakieś inne formy aktywności fizycznej - basen, joga, spacery itp?
Od niedawna chodze na basen, w domu ćwiczę od tygodnia.
-
Witajcie przyszłe mamy
szukam zajęć dla kobiet w ciąży na basenie, wiem że jest taki program na
pływalni Nowa Fala, ul. Garbińskiego, ale tam zajęcia rozpoczęły się 9 lutego
i następna tura rusza dopiero 19 kwietnia. Szkoda mi, że trochę przegapiłam,
warunki wydają się tam calkiem fajne. Znacie może inne pływalnie w Warszawie,
które też organizują takie specjalne zajęcia?
pozdrawiam
marysia i 20-tygodniowa dziewczynka
-
-
Cześć dziewczyny!
Mimo niespecjalnej ilości wolnego czasu ćwiczę codziennie około godzinki i
czuję się wprost rewelacyjnie (22tc). Ale wciąż te same ćwiczonka są nieco
nudne... Stąd moje pytanie, czy może któraś z Was widziała jakieś fajne
stronki z ćwiczeniami na czas ciąży? Ja znam tylko dwie (swoją drogą gorąco
polecam:
www.babyboom.pl/moda_i_uroda/badzmy_w_formie/cwiczenia_dla_kobiet_w_ciazy.htmli
www.maluchy.pl/gimnastyka/?PHPSESSID=10e2e0e9bc47bdfd1ca699825ae653c9),
te dwa ze...
-
cześć,
jestem tu nowa choć od dawna czytam Wasze wypowiedzi,jestem w 5 tc i mam do
Was pytanie jako do osób z doświadczeniem - może któraś w Was wie czy można
wogóle uprawiać sport w pierwszym trymestrze i czy ewentualnie np. takie
ćwiczenia jak aqua aerobik -czyli w wodzie nie obciążające stawów.....
dziękuję z góry.
ant18
-
Witam wszystkie mamy,
Jestem w 22 tygodniu ciązy i chciałabym chodzic na gimnastyke dla ciężarnych. Z tego co wiem to w Warszwie nie ma zbyt dużego wyboru.
Dzis będąc w szkole rodzenia na Madalińskiego dowiedziałam sie że istnieje możliwośc utworzenia takiej grupy(potrzebne 5 osób).Kiedyś takie grupy juz istniały lecz niestety rozpadły sie. Potem chętne mogą kontynuowac gimnastyke po porodzie i co ważne mamy mogą przychodzić z dziećmi!
Jeśli wsród przyszłych mam są chętne to proszę napis...
-
Zajecia prowadza dwie b. mile babki. Troche sie czlowiek zmeczy, ale od razu
lepiej sie czuje! Zajecia sa na Orla Bialego w klubie Na Pieterku.
-
hej
jestem dopiero w 10tc, ciagle pracuje zawodowo: czesciowo przed komputerem a czesciowo robie eksperymenty (jestem chemikiem). Problem jest tego typu ze moj chlopak jest troszke nawiedzony jesli chodzi o sport. uwaza ze powinnam wiecej cwiczyc, cos robic. w weekend wyciaga mnie (wlasciwie zmusza:-)) do pojscia na basen. chodzi o to ze ja po 9 godzinach pracy marze juz tylko o lozku. dodatkowo te problemy z mndosciami, zaparciami i tym podobne. w domu balagan bo na nic nie mam sily, w prac...
-
czy znacie jakies fajne miejsce, gdzie mozna pocwiczyc w grupie ciężarówek?
jeszcze za wczesnie dla mnie na szkole rodzenia, a w domku nijak sie
zmobilizowac nie moge
czy sa specjalne grupy /najchetniej joga, ale niekoniecznie/ w Warszawie dla
kobiet z brzuszkami?
-
n/t
Ja przed ciążą sporo biegałam, jeździłam na rowerze, na rolkach,
jesienią i zimą chodziłam na aerobik.
Chciałabym wrócić do jakieś aktywności, ale trochę się boję. Myślę o
basenie - w przyszłym tygodniu idę do gin, to to skonsultuję.
Ale czy można biegać? Nie wytrż=zęsie się maluch za bardzo? A
brzuszki - można robić? Tylko bez złośliwych komentarzy proszę, może
odpowiedzi są oczywiste, ale ja ich (póki co) nie znam.
-
Witam! Niedawno prosilam na tym forum o pomoc w związku z moimi komplikacjami
po porodzie. Teraz moge powiedziec - po paru tygodniach poszukiwan gdzie i jak
sie leczyc, oraz dzieki radom kilku forumowiczek - dziewczyny przylozcie sie
do cwiczen kegla - a konkretnie cwiczen miesni dna miednicy - jeszcze w ciazy
i jak najszybciej po porodzie. Dzieki temu mozecie uniknac albo zmniejszyc
zakres dolegliwosci związanych z rozciągnięciem ścian pochwy, nietrzymaniem
moczu lub nawet wypadaniem o...
-
Dziewczyny, czy wiecie gdzie są zajęcia aerobicu dla przyszłych mam. Lubię
ćwiczyć i chętnie bym się "usportowiła" w ciąży zwłaszcza że to zdrowo ale
nie wiem gdzie.
-
Nie dalej jak wczoraj dolaczylam moja wypowiedz do watku o
zaslabnieciach,ktore to i mnie nie ominely,a dzis mam inny problem...
Wiem,ze w ciazy "chodzi sie" czesciej do ubikacji,ale u mnie dzis ta czynnosc
osiagnela swoje max.Biegam co chwile.Ale martwi mnie co innego,mianowicie
wrazenie,ze ...popuszczam...czy to normalne w 18 tyg? (wyniki badan moczu mam
dobre)
Kurcze,moze juz jestem przewrazliwiona (jak zasugerowal kiedys moj gin).
Dobrze,ze mamy to forum...zawsze mozemy na sieb...
-
Wykonywać skłony z leżenia tyłem (brzuszki)i kręcić hula hop?
-
Witam,
Jestem w ciąży, kończę pierwszy trymestr i jako osoba bardzo aktywna i
uwielbiająca sport cierpię z powodu niemożności ich uprawiania.
Ćwiczenia w domu mnie nie interesują, bo to dla mnie za nudne i za statyczne
i najchętniej chodziłabym na basen.
Mój gin kazał się wstrzymać do końća pierwszego trymestru z powodu ryzyka
infekcji, a potem chodzić, inny powiedział, że baseny są tak zanieczyszczone,
że lepiej w ogóle sobie darować.
Nie ukrywam, że generalnie mam skłonność do "...
-
Jestem w 10 tygodniu ciąży -z tego co wiem to w Warszawie jest wiele
możliwości uczestniczenia w gimnastyce dla kobiet w ciąży- poradzcie gdzie
się wybrać ,gdzie jest miła atmosfera,gdzie dobrze się czujecie po
ćwiczeniach. Nie mogę chodzic na zajęcia w wodzie - myślę o normalnej
gimnastyce -proszę pomóżcie.
-
Postanowiłam sobie, że w tej ciąży będę dbała nie tylko o dzidzię ale i o
siebie i nie chcę się doprowadzić do takiego stanu jak po poprzedniej ciąży.
Poprzednim razem od czasu do czasu jeździłam na rowerze, na basen, czasem w
domu ćwiczyłam, smarowałam kremem na rozstępy, zdrowo się odżywiałam, ale i
tak przytyłam 19kg, rozstępy na udach, brzuchu, piersiach, dwa lata po
porodzie zostało mi do zrzucenia 9kg. Nie mam zamiaru się odchudzać, wiadomo,
ale chcę więcej ćwiczyć. Zastanaw...
-
Dziewczyny jestem w 28tyg.ciąży od kilky tyg.mam silne bóle
kregoslupa lędzwiowego/od zawsze mam z tym problemy ale brałam leki
i się rehabilitowałam/a teraz niebardzo moge brac leki p/bólowe i
p/zapalne,więc co robić???Ani siedzieć ani leżeć ani chodzić-mam
dość.Może jakaś gimnastyka ?ale jaka?
-
zawsze sobie myslałam, ze w ciązy bede aktywna: spacery, basen,
gimnastyka. w praktyce na spacerze ledwo powłócze nogami, na mysl o
basenie robi mi sie słabo a zamiast ćwiczyć - śpię.
może to początek ciązy (9tc) i na aktywność za wcześnie ale nie wiem
co dalej - nie chce zniedołężnieć, z drugiej strony jestem bardzo
osłabiona.
pytanie do aktywnych kobiet w ciązy - czy ćwiczycie mimo wszystko,
mimo, ze Wasze ciało nie ma siły czy dopiero od momentu gdy
poczułyście sie lepiej?