gimnastyka

(43 wyniki)
  • czy znacie miejsca, gdzie są zajęcia dla ciężarnych? W wyszukiwarce znalazłam namiary na Prumasa Tysiąclecia, ale to troche za daleko dla mnie. Może wiecie gdzie można poćwiczyć na Ursynowie?
  • Cwiczycie? Jeśli tak to jak często? Może jakieś inne formy aktywności fizycznej - basen, joga, spacery itp? Od niedawna chodze na basen, w domu ćwiczę od tygodnia.
  • Witajcie przyszłe mamy szukam zajęć dla kobiet w ciąży na basenie, wiem że jest taki program na pływalni Nowa Fala, ul. Garbińskiego, ale tam zajęcia rozpoczęły się 9 lutego i następna tura rusza dopiero 19 kwietnia. Szkoda mi, że trochę przegapiłam, warunki wydają się tam calkiem fajne. Znacie może inne pływalnie w Warszawie, które też organizują takie specjalne zajęcia? pozdrawiam marysia i 20-tygodniowa dziewczynka
  • Cześć dziewczyny! Mimo niespecjalnej ilości wolnego czasu ćwiczę codziennie około godzinki i czuję się wprost rewelacyjnie (22tc). Ale wciąż te same ćwiczonka są nieco nudne... Stąd moje pytanie, czy może któraś z Was widziała jakieś fajne stronki z ćwiczeniami na czas ciąży? Ja znam tylko dwie (swoją drogą gorąco polecam: www.babyboom.pl/moda_i_uroda/badzmy_w_formie/cwiczenia_dla_kobiet_w_ciazy.htmli www.maluchy.pl/gimnastyka/?PHPSESSID=10e2e0e9bc47bdfd1ca699825ae653c9), te dwa ze...
  • cześć, jestem tu nowa choć od dawna czytam Wasze wypowiedzi,jestem w 5 tc i mam do Was pytanie jako do osób z doświadczeniem - może któraś w Was wie czy można wogóle uprawiać sport w pierwszym trymestrze i czy ewentualnie np. takie ćwiczenia jak aqua aerobik -czyli w wodzie nie obciążające stawów..... dziękuję z góry. ant18
  • Witam wszystkie mamy, Jestem w 22 tygodniu ciązy i chciałabym chodzic na gimnastyke dla ciężarnych. Z tego co wiem to w Warszwie nie ma zbyt dużego wyboru. Dzis będąc w szkole rodzenia na Madalińskiego dowiedziałam sie że istnieje możliwośc utworzenia takiej grupy(potrzebne 5 osób).Kiedyś takie grupy juz istniały lecz niestety rozpadły sie. Potem chętne mogą kontynuowac gimnastyke po porodzie i co ważne mamy mogą przychodzić z dziećmi! Jeśli wsród przyszłych mam są chętne to proszę napis...
  • Zajecia prowadza dwie b. mile babki. Troche sie czlowiek zmeczy, ale od razu lepiej sie czuje! Zajecia sa na Orla Bialego w klubie Na Pieterku.
  • hej jestem dopiero w 10tc, ciagle pracuje zawodowo: czesciowo przed komputerem a czesciowo robie eksperymenty (jestem chemikiem). Problem jest tego typu ze moj chlopak jest troszke nawiedzony jesli chodzi o sport. uwaza ze powinnam wiecej cwiczyc, cos robic. w weekend wyciaga mnie (wlasciwie zmusza:-)) do pojscia na basen. chodzi o to ze ja po 9 godzinach pracy marze juz tylko o lozku. dodatkowo te problemy z mndosciami, zaparciami i tym podobne. w domu balagan bo na nic nie mam sily, w prac...
  • czy znacie jakies fajne miejsce, gdzie mozna pocwiczyc w grupie ciężarówek? jeszcze za wczesnie dla mnie na szkole rodzenia, a w domku nijak sie zmobilizowac nie moge czy sa specjalne grupy /najchetniej joga, ale niekoniecznie/ w Warszawie dla kobiet z brzuszkami?
  • n/t Ja przed ciążą sporo biegałam, jeździłam na rowerze, na rolkach, jesienią i zimą chodziłam na aerobik. Chciałabym wrócić do jakieś aktywności, ale trochę się boję. Myślę o basenie - w przyszłym tygodniu idę do gin, to to skonsultuję. Ale czy można biegać? Nie wytrż=zęsie się maluch za bardzo? A brzuszki - można robić? Tylko bez złośliwych komentarzy proszę, może odpowiedzi są oczywiste, ale ja ich (póki co) nie znam.
  • Witam! Niedawno prosilam na tym forum o pomoc w związku z moimi komplikacjami po porodzie. Teraz moge powiedziec - po paru tygodniach poszukiwan gdzie i jak sie leczyc, oraz dzieki radom kilku forumowiczek - dziewczyny przylozcie sie do cwiczen kegla - a konkretnie cwiczen miesni dna miednicy - jeszcze w ciazy i jak najszybciej po porodzie. Dzieki temu mozecie uniknac albo zmniejszyc zakres dolegliwosci związanych z rozciągnięciem ścian pochwy, nietrzymaniem moczu lub nawet wypadaniem o...
  • Dziewczyny, czy wiecie gdzie są zajęcia aerobicu dla przyszłych mam. Lubię ćwiczyć i chętnie bym się "usportowiła" w ciąży zwłaszcza że to zdrowo ale nie wiem gdzie.
  • Nie dalej jak wczoraj dolaczylam moja wypowiedz do watku o zaslabnieciach,ktore to i mnie nie ominely,a dzis mam inny problem... Wiem,ze w ciazy "chodzi sie" czesciej do ubikacji,ale u mnie dzis ta czynnosc osiagnela swoje max.Biegam co chwile.Ale martwi mnie co innego,mianowicie wrazenie,ze ...popuszczam...czy to normalne w 18 tyg? (wyniki badan moczu mam dobre) Kurcze,moze juz jestem przewrazliwiona (jak zasugerowal kiedys moj gin). Dobrze,ze mamy to forum...zawsze mozemy na sieb...
  • Wykonywać skłony z leżenia tyłem (brzuszki)i kręcić hula hop?
  • Witam, Jestem w ciąży, kończę pierwszy trymestr i jako osoba bardzo aktywna i uwielbiająca sport cierpię z powodu niemożności ich uprawiania. Ćwiczenia w domu mnie nie interesują, bo to dla mnie za nudne i za statyczne i najchętniej chodziłabym na basen. Mój gin kazał się wstrzymać do końća pierwszego trymestru z powodu ryzyka infekcji, a potem chodzić, inny powiedział, że baseny są tak zanieczyszczone, że lepiej w ogóle sobie darować. Nie ukrywam, że generalnie mam skłonność do "...
  • Jestem w 10 tygodniu ciąży -z tego co wiem to w Warszawie jest wiele możliwości uczestniczenia w gimnastyce dla kobiet w ciąży- poradzcie gdzie się wybrać ,gdzie jest miła atmosfera,gdzie dobrze się czujecie po ćwiczeniach. Nie mogę chodzic na zajęcia w wodzie - myślę o normalnej gimnastyce -proszę pomóżcie.
  • Postanowiłam sobie, że w tej ciąży będę dbała nie tylko o dzidzię ale i o siebie i nie chcę się doprowadzić do takiego stanu jak po poprzedniej ciąży. Poprzednim razem od czasu do czasu jeździłam na rowerze, na basen, czasem w domu ćwiczyłam, smarowałam kremem na rozstępy, zdrowo się odżywiałam, ale i tak przytyłam 19kg, rozstępy na udach, brzuchu, piersiach, dwa lata po porodzie zostało mi do zrzucenia 9kg. Nie mam zamiaru się odchudzać, wiadomo, ale chcę więcej ćwiczyć. Zastanaw...
  • Dziewczyny jestem w 28tyg.ciąży od kilky tyg.mam silne bóle kregoslupa lędzwiowego/od zawsze mam z tym problemy ale brałam leki i się rehabilitowałam/a teraz niebardzo moge brac leki p/bólowe i p/zapalne,więc co robić???Ani siedzieć ani leżeć ani chodzić-mam dość.Może jakaś gimnastyka ?ale jaka?
  • zawsze sobie myslałam, ze w ciązy bede aktywna: spacery, basen, gimnastyka. w praktyce na spacerze ledwo powłócze nogami, na mysl o basenie robi mi sie słabo a zamiast ćwiczyć - śpię. może to początek ciązy (9tc) i na aktywność za wcześnie ale nie wiem co dalej - nie chce zniedołężnieć, z drugiej strony jestem bardzo osłabiona. pytanie do aktywnych kobiet w ciązy - czy ćwiczycie mimo wszystko, mimo, ze Wasze ciało nie ma siły czy dopiero od momentu gdy poczułyście sie lepiej?
Pełna wersja