-
...tzn ziemniaków z sosem - bo to właśnie jest dziś na obiad. Chce mi się kotleta w panierce, który jest w lodówce i chce mi się kiełbasy, która również jest w lodówce. Gdybyśmy mieszkali sami to byłoby łatwiej, bo nie miałabym takich rzeczy w domu po prostu...
Tymczasem waga stoi w granicach 55,5. Na jakiej podstawie przechodzicie z F1 na F2?
-
Pomóżcie, proszę. Czy mozna jeść wędzone ryby w trakcie I fazy?
-
No wieć ja nie chce schudnąć, bo waże 164 i waze 49 ale chcialabym
zaczac sie tak odzywiac. Waze tyle poniewaz sie odchudzam malo
jedzac. Chcialabym przejsc na taki tryb odżywiania bo chcialabym
jesc duzo i nie tyc. Czy na tej diecie tak bedzie? Od razu mowie ze
mam duzo sklonnosc do tycia. Zjem pare dni wiecej i juz widac. a I
NIE MAM DOBREJ PRZEMIANY POTRAFIE PARE DNI SIE NIE ZALATWIAC
-
czy na SB można jeść parówki? pozdrawiam :)
-
dziewczyny, czy Wy tez tak macie? Ja jem normalnie piec posilkow dziennie:
dwie przekaski, oraz sniadanie, obiad i kolacje. porcje nie sa jakies
ogromne, ale ostatnio zauwazylam, ze po zjedzeniu lunchu i potem
popoludniowej przekaski w ogole nie mam ochoty na kolacje i moglabym jej nie
jesc. i tu pytanie, czy mam w siebie wciskac "na sile", czy moze zmniejszyc
kolacje do np. jednego pomidorka z trojkacikiem light, czy sobie odpuscic
calkowiecie.
czy Wy tez tak macie, ze nie jes...
-
jeste w 3 dniu diety..jem tylko sniadenie i obiad ,okio 16..ale miedzy
posilkami podjadam orzech..tak paczuszka 10 dkg:))migdaly...pije wode i kawe
bo nie ma dla mnie dnia bez 2 kaw..ale kawa bez zadnych dodatkow....i co wy
na to??doradzcie czy to oki???aler czuje sie bardziej lekka..powiem wam ze
stosowalam byle co ale mam nadziej ze w koncu schudne jeszcze...mam 166
wzrostu i waze 65 kg...najgorzej ze tym brzuchem..te falki mnie dobijaj i
liczy ze to mi soadnie????tak???prosze o...
-
witam! mam pytanie...czy jedzenie orzechów w tej diecie to
konieczność??osobiście nie przepadam za nimi.prosze o rade...
-
Kochani,
Jestem na DSB już ponad miesiąc, a wszelką wiedzę na jej temat
czerpię z netu (nie mam żadnej książki).
Jednak wciąż zastanawiam się, czy są jakieś restrykcje co do ilości
przyjmowanych produktów? O niektórych wiem, że są na pewno (np.
można zjeść dziennie tylko 30 pistacji, a pomidorów wolno zjeść
więcej niż jednego), a o innych nie słyszałam w ogóle.
Czy np. można zjeść dwie piersi kurczaka na obiad? A ile np.
brokułów do tego?
Będę wdzięczna za info!
-
Zaczelam wczoraj i ciagle chodze wsciekle glodna! Nic z tego nie rozumiem bo
wydaje mi sie,ze wcale nie jem malo. Pielgrzymki do lodowki odbywam srednio
co 2 godzinki. Na dodatek wydaje mi sie,ze mam stan podgoraczkowy i jest mi
jakos slabawo.
Ksiazke nabylam,ale jest w drodze,wiec moja wiedza jest forumowo-postowa i
ogranicza sie raczej to tego co mozna i nie mozna jesc.Natomiast jestem
absolutna ignorantka o indywidualne sprawy zdrowotne.
Sama jestem koszmarnym niskocisnieniowc...
-
ma ktos moze pomysl na szparagi??? wiem ze sa podobno rewelacyjne, bo
moczopedne, ale i zdrowe, no i dozwolone w 1fazie . ale zupelnie nie wiem jak
sie je przygotowuje i z czym je??? trzeba je gotowac??ile czasu, i do czego
najlepiej pasuja???/
-
Czy tym, co dozwolone, można naprawdę się najadać? Ja jestem już
pełne 4 dni na diecie i mam się nieźle, bo jem sporo. Dziś np na
śniadanie zrobiłam sobie jajecznicę z pieczarkami i cebulką z 3
jajek (ale małych, za to mnóstwo cebuli bo uwielbiam). A na obiad
zrobiłam mielone z mięsa, pieczarek i cebuli i zjadłam tych
kotlecików 5... Na dzisiaj będzie tyle. WIem że powinnam jeść
częściej a mniej, ale przy 3-miesięcnzym dziecku mam urwanie głowy i
malutko czasu na przygotowywanie...
-
Wiem,że napewno nie można jeść bananów, a czy jeszcze są jeszcze jakieś,
których nie można jeść??
-
A kuku moje szczuplaki !!! W zeszły czwartek spakowałem mandzur i z lubą
wyjechaliśmy na tydzień pod namiot. Zdani byliśmy na miejscową kuchnię :( więc
trza było wciągać typowo polskie żarcie - schabowy w panierce na smalcu itp.
Na dodatek na wyjeździe strasznie mi się apetyt wzmógł ... Jedyne przed czym
się broniłem to alkohol i słodkie napoje + słodycze - poza lodami 2x się udało
;) W ciągu 6 dni zrobiliśmy ponad 160 km rowerami w lekkim tempie. Wpadłem na
jeden dzień do domu i dziś ...
-
Zaczęłam dzis diete. moj jadlospis na dzis, samodzielnie podpatrzony na forum i troche w przyjaciólce wygladal tak:
- omlet z dwóch jajek, połowy czerwonej cebuli i zielonej papryki
- salatka z pomidora, ogórka i dwoch rzodkiewek
- ogórek kiszony i 10 orzeszków ziemnych
- salatka z tunczyka, pomidora, ogórka, cebuli i papryki
i bardzo chce mi sie jesc! Co wy na to, czy mam ukladac posilki dalej w tym kierunku. jutro kupie ksiake, a póki co, doradzcie cos.
pozdrawiam
-
Witam serdecznie,
to mój 7 dzień plażowania...
Widzę już, że schudlam trochę, ale obawiam się mimo to, że jem za dużo.
Chcę zrzucić ok. 4-5 kg;
1.
2 jajka na twardo, kawa z mlekiem (1,5%);
twaróg z ogórkiem małosolnym, 3 plasterki żółtego sera (17%), sok pomidorowy;
1/3 kalafiora; plasterek sera żółtego, mała porcja sałatki z pomidora, cebuli
i sałaty lodowej z oliwą i ziołami;
Kawałek kalafiora, sok pomidorowy, 2 plasterki sera żółtego, 3 alpenliebe
truskawkowe;
Kawa z mlek...
-
Znalazłam fajną informację odnośnie ograniczeń w jedzeniu podczas diety South
Beach.
Jest po angielsku, jeśli ktoś chce mogę przetłumaczyć, ale dopiero
wieczorkiem lub jutro - mam trochę pracy dziś :)
This breakdown is straight from the SB site:
BREAKFAST
Protein: Quantity is not limited.
Vegetables: Minimum 1/2 cup.
Milk/Dairy: 2 cups allowed daily (including yogurt)
Fat: 1 tsp mayonnaise or oil (optional)
SNACK: Snacks are required. Choose a protein, vegetable, fat-f...
-
cześć, melduję, bo może nie każdy wie, że GW przez cały tydzień zamieszcza
cykl artykułów dotyczących jedzenia Polaków. W zasadzie zaczęło się w sobotę
od artykułu- wywiadu w Wysokich Obcasach.
Dziś:
* co Polacy jedzą w pracy?
* cała prawda o wodzie- lepsza mineralna czy źródlana?
* przegląd dodatków do żywności
Jutro:
* ile kalorii ma Hamburger, pizza, kubełek kurczaków?
* ile łyżeczek cukru siedzi w coli?
Pozdrawiam
-
sytuacja jest taka z ja najchetniej porzucilabym ta 1f wpizdu. nie daje rady,jem monotonnie,pozniej na wieczor mnie glod dopada;/ ogolnie jest lipa.
ruszylabym z dwojka ale boje sie ze nie schudne,bo ja ogolnie gruba nie jestem tylko zle sie czuje tym jak jest teraz. teraz waze 55 kg i do 50 chce zejsc(mala jestem to wiecie).myslicie ze na dwojce dam rade?czy te koncowe najbardziej ostatnie z koncowych;p sie nie da na dwojce i mam sie zameczyc jajkami?:S
-
Witam Wszystkich,
dawno mnie tu nie było. Dosyć burzliwy okres przechodziłem, tak w życiu zawodoym, ale przede wszyskim osobistym. Rok temu wskoczyłem na SB, przy wadze 120 kg. Dzisiaj jest 95 kg, choc raz bylo juz 93, pozniej byla tez 100:), ale jest teraz 95 kg.
Bilans jest zatem taki, że w rok nie mam 25 kg. czuje się fizycznie dużo lepiej. Okres od kwietnia do czerwca był okresem folgowania, ostatnio wzmozylem ruch fizyczny i wskoczylem na orbitreka:)
bartek8241, izawit, paolinka86...
-
Cze wszystkim ponownie! u mnie dieta idzie super, jestem na 1 fazie do
soboty /3 tygodnie/ i już schudłam prawie 7 kg..strasznie się cieszę!!!
jeszcze zostało mi 10kg :(( ale do lata mam zamiar pozbyć się sadełka i
wskoczyć w kostium 2-częściowy!! ;D
Mam pytanko do was, czy wiecie może czy można jeść soczewicę? w której fazie
jest to dozwolone?..szukam wszędzie odpowiedzi na to pytanie i nie mogę
znaleźć..
ps. wczoraj przetrwałam bez pączka i jestem z siebie dumna :D
POZDROWIONKA