Forum Zdrowie Dieta Dieta South Beach
ZMIEŃ
      jedzenie

    jedzenie

    (479 wyników)
    • ...tzn ziemniaków z sosem - bo to właśnie jest dziś na obiad. Chce mi się kotleta w panierce, który jest w lodówce i chce mi się kiełbasy, która również jest w lodówce. Gdybyśmy mieszkali sami to byłoby łatwiej, bo nie miałabym takich rzeczy w domu po prostu... Tymczasem waga stoi w granicach 55,5. Na jakiej podstawie przechodzicie z F1 na F2?
    • Pomóżcie, proszę. Czy mozna jeść wędzone ryby w trakcie I fazy?
    • No wieć ja nie chce schudnąć, bo waże 164 i waze 49 ale chcialabym zaczac sie tak odzywiac. Waze tyle poniewaz sie odchudzam malo jedzac. Chcialabym przejsc na taki tryb odżywiania bo chcialabym jesc duzo i nie tyc. Czy na tej diecie tak bedzie? Od razu mowie ze mam duzo sklonnosc do tycia. Zjem pare dni wiecej i juz widac. a I NIE MAM DOBREJ PRZEMIANY POTRAFIE PARE DNI SIE NIE ZALATWIAC
    • czy na SB można jeść parówki? pozdrawiam :)
    • dziewczyny, czy Wy tez tak macie? Ja jem normalnie piec posilkow dziennie: dwie przekaski, oraz sniadanie, obiad i kolacje. porcje nie sa jakies ogromne, ale ostatnio zauwazylam, ze po zjedzeniu lunchu i potem popoludniowej przekaski w ogole nie mam ochoty na kolacje i moglabym jej nie jesc. i tu pytanie, czy mam w siebie wciskac "na sile", czy moze zmniejszyc kolacje do np. jednego pomidorka z trojkacikiem light, czy sobie odpuscic calkowiecie. czy Wy tez tak macie, ze nie jes...
    • jeste w 3 dniu diety..jem tylko sniadenie i obiad ,okio 16..ale miedzy posilkami podjadam orzech..tak paczuszka 10 dkg:))migdaly...pije wode i kawe bo nie ma dla mnie dnia bez 2 kaw..ale kawa bez zadnych dodatkow....i co wy na to??doradzcie czy to oki???aler czuje sie bardziej lekka..powiem wam ze stosowalam byle co ale mam nadziej ze w koncu schudne jeszcze...mam 166 wzrostu i waze 65 kg...najgorzej ze tym brzuchem..te falki mnie dobijaj i liczy ze to mi soadnie????tak???prosze o...
    • witam! mam pytanie...czy jedzenie orzechów w tej diecie to konieczność??osobiście nie przepadam za nimi.prosze o rade...
    • Kochani, Jestem na DSB już ponad miesiąc, a wszelką wiedzę na jej temat czerpię z netu (nie mam żadnej książki). Jednak wciąż zastanawiam się, czy są jakieś restrykcje co do ilości przyjmowanych produktów? O niektórych wiem, że są na pewno (np. można zjeść dziennie tylko 30 pistacji, a pomidorów wolno zjeść więcej niż jednego), a o innych nie słyszałam w ogóle. Czy np. można zjeść dwie piersi kurczaka na obiad? A ile np. brokułów do tego? Będę wdzięczna za info!
    • Zaczelam wczoraj i ciagle chodze wsciekle glodna! Nic z tego nie rozumiem bo wydaje mi sie,ze wcale nie jem malo. Pielgrzymki do lodowki odbywam srednio co 2 godzinki. Na dodatek wydaje mi sie,ze mam stan podgoraczkowy i jest mi jakos slabawo. Ksiazke nabylam,ale jest w drodze,wiec moja wiedza jest forumowo-postowa i ogranicza sie raczej to tego co mozna i nie mozna jesc.Natomiast jestem absolutna ignorantka o indywidualne sprawy zdrowotne. Sama jestem koszmarnym niskocisnieniowc...
    • ma ktos moze pomysl na szparagi??? wiem ze sa podobno rewelacyjne, bo moczopedne, ale i zdrowe, no i dozwolone w 1fazie . ale zupelnie nie wiem jak sie je przygotowuje i z czym je??? trzeba je gotowac??ile czasu, i do czego najlepiej pasuja???/
    • Czy tym, co dozwolone, można naprawdę się najadać? Ja jestem już pełne 4 dni na diecie i mam się nieźle, bo jem sporo. Dziś np na śniadanie zrobiłam sobie jajecznicę z pieczarkami i cebulką z 3 jajek (ale małych, za to mnóstwo cebuli bo uwielbiam). A na obiad zrobiłam mielone z mięsa, pieczarek i cebuli i zjadłam tych kotlecików 5... Na dzisiaj będzie tyle. WIem że powinnam jeść częściej a mniej, ale przy 3-miesięcnzym dziecku mam urwanie głowy i malutko czasu na przygotowywanie...
    • Wiem,że napewno nie można jeść bananów, a czy jeszcze są jeszcze jakieś, których nie można jeść??
    • A kuku moje szczuplaki !!! W zeszły czwartek spakowałem mandzur i z lubą wyjechaliśmy na tydzień pod namiot. Zdani byliśmy na miejscową kuchnię :( więc trza było wciągać typowo polskie żarcie - schabowy w panierce na smalcu itp. Na dodatek na wyjeździe strasznie mi się apetyt wzmógł ... Jedyne przed czym się broniłem to alkohol i słodkie napoje + słodycze - poza lodami 2x się udało ;) W ciągu 6 dni zrobiliśmy ponad 160 km rowerami w lekkim tempie. Wpadłem na jeden dzień do domu i dziś ...
    • Zaczęłam dzis diete. moj jadlospis na dzis, samodzielnie podpatrzony na forum i troche w przyjaciólce wygladal tak: - omlet z dwóch jajek, połowy czerwonej cebuli i zielonej papryki - salatka z pomidora, ogórka i dwoch rzodkiewek - ogórek kiszony i 10 orzeszków ziemnych - salatka z tunczyka, pomidora, ogórka, cebuli i papryki i bardzo chce mi sie jesc! Co wy na to, czy mam ukladac posilki dalej w tym kierunku. jutro kupie ksiake, a póki co, doradzcie cos. pozdrawiam
    • Witam serdecznie, to mój 7 dzień plażowania... Widzę już, że schudlam trochę, ale obawiam się mimo to, że jem za dużo. Chcę zrzucić ok. 4-5 kg; 1. 2 jajka na twardo, kawa z mlekiem (1,5%); twaróg z ogórkiem małosolnym, 3 plasterki żółtego sera (17%), sok pomidorowy; 1/3 kalafiora; plasterek sera żółtego, mała porcja sałatki z pomidora, cebuli i sałaty lodowej z oliwą i ziołami; Kawałek kalafiora, sok pomidorowy, 2 plasterki sera żółtego, 3 alpenliebe truskawkowe; Kawa z mlek...
    • Znalazłam fajną informację odnośnie ograniczeń w jedzeniu podczas diety South Beach. Jest po angielsku, jeśli ktoś chce mogę przetłumaczyć, ale dopiero wieczorkiem lub jutro - mam trochę pracy dziś :) This breakdown is straight from the SB site: BREAKFAST Protein: Quantity is not limited. Vegetables: Minimum 1/2 cup. Milk/Dairy: 2 cups allowed daily (including yogurt) Fat: 1 tsp mayonnaise or oil (optional) SNACK: Snacks are required. Choose a protein, vegetable, fat-f...
    • cześć, melduję, bo może nie każdy wie, że GW przez cały tydzień zamieszcza cykl artykułów dotyczących jedzenia Polaków. W zasadzie zaczęło się w sobotę od artykułu- wywiadu w Wysokich Obcasach. Dziś: * co Polacy jedzą w pracy? * cała prawda o wodzie- lepsza mineralna czy źródlana? * przegląd dodatków do żywności Jutro: * ile kalorii ma Hamburger, pizza, kubełek kurczaków? * ile łyżeczek cukru siedzi w coli? Pozdrawiam
    • sytuacja jest taka z ja najchetniej porzucilabym ta 1f wpizdu. nie daje rady,jem monotonnie,pozniej na wieczor mnie glod dopada;/ ogolnie jest lipa. ruszylabym z dwojka ale boje sie ze nie schudne,bo ja ogolnie gruba nie jestem tylko zle sie czuje tym jak jest teraz. teraz waze 55 kg i do 50 chce zejsc(mala jestem to wiecie).myslicie ze na dwojce dam rade?czy te koncowe najbardziej ostatnie z koncowych;p sie nie da na dwojce i mam sie zameczyc jajkami?:S
    • Witam Wszystkich, dawno mnie tu nie było. Dosyć burzliwy okres przechodziłem, tak w życiu zawodoym, ale przede wszyskim osobistym. Rok temu wskoczyłem na SB, przy wadze 120 kg. Dzisiaj jest 95 kg, choc raz bylo juz 93, pozniej byla tez 100:), ale jest teraz 95 kg. Bilans jest zatem taki, że w rok nie mam 25 kg. czuje się fizycznie dużo lepiej. Okres od kwietnia do czerwca był okresem folgowania, ostatnio wzmozylem ruch fizyczny i wskoczylem na orbitreka:) bartek8241, izawit, paolinka86...
    • Cze wszystkim ponownie! u mnie dieta idzie super, jestem na 1 fazie do soboty /3 tygodnie/ i już schudłam prawie 7 kg..strasznie się cieszę!!! jeszcze zostało mi 10kg :(( ale do lata mam zamiar pozbyć się sadełka i wskoczyć w kostium 2-częściowy!! ;D Mam pytanko do was, czy wiecie może czy można jeść soczewicę? w której fazie jest to dozwolone?..szukam wszędzie odpowiedzi na to pytanie i nie mogę znaleźć.. ps. wczoraj przetrwałam bez pączka i jestem z siebie dumna :D POZDROWIONKA
    Pełna wersja