Forum Zdrowie Dieta Dieta South Beach
ZMIEŃ
      jedzenie

    jedzenie

    (479 wyników)
    • Hej wszystkim, u mnie trzeci tydzien waga stoi, co juz mnie powoli wkur..a. Owoce ograniczone, warzywa na potege. Widze roznice - poprawila sie perystaltyka jelit, waga NIC. Nie chce tego tak zostawic, chce dzialac. Pomoc sobie i wymyslilam, ze porosze was wszystkich o wasz jadlospis. Przykladowy, przecietny np. z wczorajszego dnia. Co jedliscie, mniej wiecej o ktorej (lub w jakiej kolejnosci), ile? Przeanalizuje, porownam, policze, MOZE TEZ TAK ZJEM... Prosze napiszcie mi, ...
    • Blagam o dobre rady, bo jestem na skraju załamania.
    • Drugi dzień na diecie, jest mi słabo, kręci mi się w głowie, też tak miałyście?
    • Witam wszystkich!!! Czy jędząc na śniadanie i kolację tylko serek wiejski będę postępowała właściwie?
    • Właśnie przeczytałam na innym forum, że osoby które mają mało do zrzucenia kilosków np 3 lub 4 i które nie mają nadwagi to SB i Montignac niestety nie jest dla nich. Stosowałam dłuższy czas SB i rezultaty marne. A mój cel to tylko 4 kg i aby je zrzucić muszę rzucić SB i wyszukać coś innego. Byłam załamana kiedy stosowałam dietę bez grzechów i nic. Dlatego szukam czegoś innego....a SB zostawiam..Pozdrawiam
    • Czy macie z tym problemy? Bo ja okropne. Totalnie mnie zastopowało. Podczas I fazy brałam regulax, ale przestałam, bo się boję, że już całkiem rozreguluję sobie układ trawienny i pracę jelit. Ale trochę jestem już w panice, bo od 5 dni nic, a to przecież może zatruć organizm. Czy błonnik w tabletkach pomaga i czy nie rozleniwia układu trawiennego tak jak przeczyszczacze?
    • Witam! Wydaje mi sie ze na pewnym etapie diety, kiedy staje sie ona juz sposobem na zycie- na zdrowy tryb zycia podejscie zaczyna sie zmieniac.... Tak jest w moim przypadku... Nie trzymam sie juz tak kurczowo ograniczen owocow, poniewaz sa zdrowe...itp. Wyszla ostatnio bardzo dobra ksiazka: "Superdieta Rx czyli 14 najzdrowszych produktow". Opisuje ona 14 najkorzystniejszych smakolykow.... Przeczytalam i polecam, rowniez waszej uwadze :-))) Sposrod calej 14 jest tylko jedn...
    • juz 8 dzien na diecie SB. Nie chudne, mam zaparcia, jem glownie serki wiejskie z warzywami, jajka i tofu. Mam niesamowite zaparcia. Jedyny grzech to codzien duzy jogurt jiogobella-z owocami. Nie sadze jdnak, zeby TYLKO taki byl powod brak efektow:(((((pociszcie mnie, czy jestem wyjatkiem??moze lzej mi bylo na poczatku diety, ale teraz bola mnie miesnie, i jestm ociezala przez zaparcia:(((
    • Powrot na SBD po 5 mieisacach. Utrata 2,5 kg po pierwszej fazie a potem super klasyczne jojo +3,5 kg. Nic tylko sie pochlastac. Pocieszam sie,ze to przez moj gwalowny przeskok z I do III fazy z pominieciem II. Bo jak juz jedno weszlo to potem jakos tak samo pochlanialam same zakazane produkty... Ale,ale! Ja chcialam o tym,ze na SBD jestem notorycznie glodna. Co najmniej po 3 godzinach musze cos zjesc bo mnie sciska.Mam wrazenie,ze strasznie duzo jem.A przekaska na zabicie glodu w p...
    • mam pytanie.ile jestes juz na diecie? ile schudlas.co mniej wiecej jadlas.no i w ogole jak ci sie to udalo,bo jakby nie patrzec to jestes jedna z nielicznych ktore przetrwaly 1 faze.
    • Tyle razy robilam "pochody" do zerwania z moim slodkim nalogiem. Probowalam wcielic w zycie rade Soni25, ale po 2 dniach picia Pepsi-mialam jej serdecznie dosyc... 22 grudnia jedzac moje ukochane draze kokosowe- przezylam szok- zlamalam zeba !!! i to przednia 2 wpadlam w rozpacz..ale tego mi trzeba bylo- takiego kubla lodowatej wody I od 23 grudnia nie mialam w ustach nawet gumy do zucia,ani landrynka czy kawaleczka czekolady. Zawzielam sie i juz. I jakze bylam zdumiona jak w ubi...
    • No dobra - po tygodniu się poddałam, zjadłam pomarańcz, wypilam kawę z alkoholem i śmietaną i właśnie popijam FITa...Chyba nie wytrzymalam tej proby, strasznie malo śpię( a nawet wogóle) i nieporownywalnie dużo pracuje - to chyba dlatego. ale się NIE PODDAJĘ, to co zaczęlam traktuję jako rozgrzewkę przed prawdziwą BITWĄ! A wię zaczynam od NOWA!
    • poszloooo 1 dzien. -sniadanie-papryka z serkiem wiejskim i platkami migdalowymi -obiad-omlet z migdalami moze jeszcze zjem ta czekolade ale jakos ochoty na nia nie mam dzisiaj,ale jutro na pewno zjem.
    • Dziewczyny, mam BMI w normie, nie mam nadwagi itp. Ale za miesiąc mimo wszystko musze być 8kg chudsza. (prosze bez moralizowania, od tego zależy cos bardzo dla mnie ważnego :)) Często odchudzałam sie i tyłam, teraz jestem po jojo:( i musze je szyyybko zgubić. Chciałam w ogole na SB sie przestawić, ale nie schudłabym na SB bez liczenia kcali tak szybko. Dlatego zastanawiam sie czy moge tyle schudnąć przy ograniczeniu do 800kcal, czy schudne szybciej niż na "normalnej" 800 kcal? ( ...
    • Jestem bardzo szczęśliwa, bo udało mi się schudnąć 8 kg. Dzięki diecie plaż południowych. Pierwszy raz przeczytałam o niej na stronie www.dieta- odchudzanie.pl Postanowiłam zastosować ją. Potem na tym forum znalazłam parę przepisów. Tam niestety na tej stronie jeszcze nie znalazłam. Ale wytrwałam, udało mi sie schudnąć. Zmieniłam kolor włosów, wyrzuciłam wszystkie ubrania, kupuje powoli nowe i jestem szczesliwa. Polecam Wam ta dietę.
    • Nie jem nawet wszystkich posilkow i przestrzegam tej diety.Dzisiaj jest 3 dzien, a wczoraj na wadze przybylo mi kilo.Dlaczego tak sie dzieje.Pije dziennie ok 2,5 litra wody(a do tego jeszcze herbata i sok pomidorowy), wiec moze woda mi sie w organizmie zatrzymyje.Ale czy to jest prawidlowe myslenie? W pierwszy dzien zjadlam tylko obiad(salatke szopska)i kolacje, w drugim dniu leczo na obiad i 2 male parowki na kolacje.Nie jem nawet sniadan, wiec czemu przybralam???
    • Witam serdecznie. Chyba od godziny czytam poszczególne wątki i bardzo mi się podoba ta dieta. Do tej pory fazowo: albo byłam na diecie, albo sobie dogadzałam. W efekcie ważę 70 kg przy 165 cm i mam tego serdecznie dosyć! Od wczoraj jestem na tej diecie i niby wszystko kumam, ale mam kilka pytań: 1. Czy na śniadanie mogę jeść coś innego niż jajka ? 2. Co to jest ten serek ricotta i gdzie go kupić? 3. Gdzie można kupić te galaretki bez cukru i czy ewentualnie mogę sobię zrobić z owocó...
    • Ha dalam rade, ja, ktora kocha jesc :P śniadanie: 150g jogurtu nat. obiad|: 200 g sałatki greckiej kolacja: kawałek gotowanego kurczaka + papryka + 2 plasterki żółtego sera chyba nawet nieźle jak na pierwszy raz co? ... Żebym się tylko tak trzymała :) A i na treningu bez problemów jak na razie ..trzymajcie sie
    • zacznę od tego że wczoraj podczas nauki zgrzeszyłam znowu... 20 orzeszkami i 1/2 tabliczki!!! czekolady bez cukru a wszystko przez ten stres... a dzisiaj na teście to myślałam że zeżrę ołówek... poza tym dzisiaj chodziłam głodna cały dzień ale teraz sie obżarłam... na kolacje to sobie strzeliłam... a i tak wyszło na cały dzień 665 kcal :] co zjadłam: sniadanie: 1/2 pomidora, 125g chudego twarogu, 1/4 papryki - 15+110+10= 135 kcal lunch: seler naciowy, 1/4 twarogu (ok 60g) - 25+55...
    • Witamy wszystkich na forum. Ja i mój facet właśnie postanowiliśmy rozpocząć plażowanie. Czytamy mnóstwo info, przejrzeliśmy również to forum, jednak mamy nadal wiele pytań. Liczymy bardzo, że nam pomożecie.. :-) Więc- czy w fazie I można jeść: 1. śmietanę (9%)? 2. wędzone ryby i wędliny? rybki w oleju, occie? (np. rolmopsy, koreczki)? 3. na czym podsmażać mięsko- oliwa z oliwek, co z masełkiem? I dlaczego (podobno nie trzeba ograniczać ilości spożywanych produktów) jecie tak mało??...
    Pełna wersja