-
kurcze jestem 3 dzień na diecie i mam straszny apetyt! jem wiecej chyba niz
wczesniej! co robic? jem co prawda te dozwolone produkty, ale z drugiej
strony czasem za duzo jogurtów... no coz moze to dlatego ze jestem
wegetarianka i nie jem miesa... ale za to pozbylam sie problemow z gazami! wy
tez tak macie??
-
witam wszystkich!
jestem dzis 4 dzien na diecie - I faza. jem sniadanie, 2 x przekaski, lunch i
obiad czyli w sumie 5 posilkow w ciagu dnia. niestety miedzy glownymi
posilkami a nawet w godzine po przekasce jestem dalej glodna :-(
i teraz moje pytanie do bardziej doswiadczonych w tej diecie: czy jesli
dopada mnie glod to moge jesc (oczywiscie dozwolone produkty) czy powinnam
zaczekac na pore mojego kolejnego posilku???
bo jezeli zaczne jesc to obawiam sie ze moje posilki z 5x dz...
-
jesli bierzecie te tabletki -> bio C.L.A. ... to prosze napiszcie mi czy
dzialaja.
i jak szybko widac efekty??
nie stosowalam, ale jak dzialaja to chyba bede je łykać.
thx za odpowiedzi ;););)
-
Witam :) I mam takie pytanie... Dieta SB bazuje na pokarmach o niskim indeksie
glikemicznym, tymczasem w książce Agatstona marchew jest zakazana. A przecież
surowa marchew ma IG bodajże 30 czy coś koło tego. Czy to możliwe, że wkradło
się przekłamanie, bo autor miał na myśli gotowaną (której IG jest dużo
wyższy?) Czy rzeczywiście z marchwią surową jest coś "dietetycznie nie tak"?
Jeśli tak, to co? Może coś o tym wiecie?
-
Hej,
obserwując siebie przez parę lat doszłam do wniosku, że odchudzanie najlepiej
idzie mi rano. Wystarczy kawa na początek dnia, potem cokolwiek koło
południa, jakiś obiad i gdyby człowiek mógł iśc spac, to byłby koniec udręk.
A u mnie udręka zaczyna się koło 19-tej. Wtedy mam ochote na wszystko co
zakazane - makarony, frytki i słodycze. Przeszukiwanie szafek to mało -
czasem szłam do sklepu żeby cos kupić, bo przecież umrę jesli nie zjem czegoś
ciastkowego (na szczęście nie c...
-
czy nie dziwi was to ze po zarzuceniu diety sie tyje?
SBD to nie jest cudowny sposob na schudniecie bo JO JO istnieje:-(
to mnie martwi, nie moge do konca zycia nie jesc wegli!
-
Może ktoś z was wie czy można jeść suszone figi:)
-
mam pytanie co do salaty...dzis sporo zjadlam salaty z ogorkiem papryka i
tunczykiem...sporo to znaczy chyba ze dwie glowki :(nie wiem czy tyle moge..:(
a moje menu wyglada mniej wiecej tak:
10:oo jajko na miekko,cztery rzodkiewki i szklanka soku pomidorowego
19:oo salata z ogorkiem,tunczykiem,jednym pomidorem i czerwona papryka
22:oo salaty ciag dalszy...
i czy nalezy ograniczac sie do jakiejs konkretnej godziny kiedy juz niewolno
jesc?
dziekuje z gory za odp :)
-
Odchudzam się głównie z przepisów wyszperanych w waszym forum. Znam ogólne
zasady, ale czy to wystarczy??? Nie wiem np. czy mogę stosować pierwszą faze
np. przez miesiąc? Czy to się nie odbije na moim zdrowiu? Mam 16 kg do
zrzucenia:(((. Może jakaś dobra duszyczka mi odpowie. Z góry dziękuje:)
-
Cześć dziewczyny !!!!!!!!!!! Chciałabym Was zapytać jakie są Wasze prawdziwe
doświadczenia dotyczące chudnięcia tzn. w jakim tępie chudłyście, jak długo
trwały przestoje, czy były one regularne............... Pytam o to bo sama
jestem właśnie w trakcie takiego przestoju i jestem ciekawa jak to jest u
Was . PESZCIE, piszcie................. to jest ciekawe. Pozdrawiam.
-
Pierwszy tydzień diety przeszedł rewelacyjnie - 2,5 kg mniej. Po pierwszym
tygodniu jedzenia ściśle według ksiązki (choć zamiast wieprzowiny i wołowiny
jadłam kurczaki i indyka) mój organizm się zbuntował. Musiałam zrezygnować z
mięsa. Przerzuciłam się więc na kotlety sojowe i ryby nadal według zaleceń.
Problemy z cerą minęły, ale chudnięcie się zatrzymało. Zatrzymało się na tzw.
zdrowej wadze (170 cm, 54,5 kg). W sumie nieźle.
Badal moja waga stoi. Przez drugi tydzień waga stała....
-
Witam !
Tylko pierwsza faza się jakoś integruje, a przeciez i druga potrzebuje
wsparcia :). Przebrnęłam fazę pierwszą i 5 kilo chudsza zaczynam drugi
tydzień fazy drugiej. Waga się zatrzymała, ale mam nadzieje ze niedługo
drgnie:)Włączyłam owoce bez których nie moge życ (jak ja wytrzymałam bez nich
dwa tygodnie???), ale węgli nie tykam ciagle. Dajcie znac jak Wam idzie w
fazie drugiej - czy waga idzie w dół? jak sie trzymacie? co jecie?
Pozdrówki!
-
Myslę, że są dozwolone w 1 fazie i nawet mam na nie ochotę.
Pozostaję tylko kwestia przyrządzenia. Najpierw je można ugotować a potem...
no właśnie - panierka! Brrrr...
Pomyslałam, że może by np. polać je jakimś pysznym sosem, wstawić do
piekarnika i zapiec...
Czy ktos juz tak robił?
Może jakieś inne pomysły?
:)
-
-
no dobrze mam książke, mam wydrukowane przepisy od wszystkich plażowiczów ale
dalej jakkimś cudem nie umiem wymyśleć co sobie zjeść:/ wczoraj zjadlam na
sniadanie: szynke, salate, ogórka(sorki ze zanudzam); potem samego pomidorka
jako wypełniacz czasu przed obiadem; na obiad omleta z pomidorami i oliwkami
(ps. moge jeść oliwki????), no a potem kapuste surową białą; na kolacje
kawalek chudej kiełbaski i kapuste kiszoną. Teraz na sniadanie wcinam groch
żółty z przyprawami, potem zjem...
-
diete south beach. schudlam 15 kg przez 6 tygodni. teraz jem wszystko i nie
widze efektu jojo . tylko ograniczam sie do soli cukru alkoholu a tak jem
wszystko. po tej diecir nie moge patrzec na prawie wszystkie warzywa ktore
jadlam oprocz pomidorow. po prostu mnie odrzucaja i na ryby tez widocznie
najadlam sie ich za duzo . przez te 6 tygodni. ma ktoras z was efekt jojo???
-
Przeczytalam ksiazke i zdzwilo mnie, ze w wielu przepisach powinno sie uzywac substytow
danych produktow a nie samych produktow czyli np. zamiast jajek (w niektorych przepsiach, bo
tak w ogole to mozna je jesc)ich substytut (mieszkam w Stanach i tutaj sa w pudeleczkach rozne
takie rzeczy), zamiast cukru- slodzik. Ale moje pytanie dotyczy tego, czy to jest zdrowe?
Przeciez takie substytuty sa chyba sztuczne, prawda? No i tutaj do takich produtkow dodaja
corn syrop (jest to sztuczny p...
-
To mój drugi dzien i jestem strasznie głodna! Zjadłam juz tyle, że mam
psychicznie mam wrażenie, że zaraz pęknę, a w rzeczystości cały czas mnie
ssie..:( Co mam zrobić? Rzucić dietę?... Czytałam, że wszystkie dziewczyny
czują sie syte na tej diecie, a ja zjadłam tyle dzisiaj, że boje się, że na
tej diecie przytyję z 10 kg! Pomóżcie!
-
Ratunku,
od 10 dni jestem na diecie SB i nic nie schudlam!!! Nic, ani pol kilo.
Jem niewiele wszystko zgodnie z poradnikiem kolportowanym na stronach. Zero
owocow i sokow, miesa innego niz drob, kofeiny... Tylko warzywa (nie
wszystkie), gotowana piers kurza, ryby (tez gotowane), chudy ser, mozzarella,
oliwa z oliwek.
I nic... Popadam w depresje...
Co Wy na to?
Buziaczki,
A.
-
napiszcie prosze jak bardzo róznił się wasz sposób odżywiania przed
rozpoczęciem diety? jak dużo jadłyście? moja poprzednia dieta była bardzo
restrykcyjna a mimo to nie chudłam, wg south beach powinnam zwiekszyć ilośc
jedzenia, wiec boje się że zamiast schudnąć przytyję jeszcze bardziej :(