Forum Zdrowie Dieta Dieta South Beach
ZMIEŃ
      jedzenie

    jedzenie

    (479 wyników)
    • kurcze jestem 3 dzień na diecie i mam straszny apetyt! jem wiecej chyba niz wczesniej! co robic? jem co prawda te dozwolone produkty, ale z drugiej strony czasem za duzo jogurtów... no coz moze to dlatego ze jestem wegetarianka i nie jem miesa... ale za to pozbylam sie problemow z gazami! wy tez tak macie??
    • witam wszystkich! jestem dzis 4 dzien na diecie - I faza. jem sniadanie, 2 x przekaski, lunch i obiad czyli w sumie 5 posilkow w ciagu dnia. niestety miedzy glownymi posilkami a nawet w godzine po przekasce jestem dalej glodna :-( i teraz moje pytanie do bardziej doswiadczonych w tej diecie: czy jesli dopada mnie glod to moge jesc (oczywiscie dozwolone produkty) czy powinnam zaczekac na pore mojego kolejnego posilku??? bo jezeli zaczne jesc to obawiam sie ze moje posilki z 5x dz...
    • jesli bierzecie te tabletki -> bio C.L.A. ... to prosze napiszcie mi czy dzialaja. i jak szybko widac efekty?? nie stosowalam, ale jak dzialaja to chyba bede je łykać. thx za odpowiedzi ;););)
    • Witam :) I mam takie pytanie... Dieta SB bazuje na pokarmach o niskim indeksie glikemicznym, tymczasem w książce Agatstona marchew jest zakazana. A przecież surowa marchew ma IG bodajże 30 czy coś koło tego. Czy to możliwe, że wkradło się przekłamanie, bo autor miał na myśli gotowaną (której IG jest dużo wyższy?) Czy rzeczywiście z marchwią surową jest coś "dietetycznie nie tak"? Jeśli tak, to co? Może coś o tym wiecie?
    • Hej, obserwując siebie przez parę lat doszłam do wniosku, że odchudzanie najlepiej idzie mi rano. Wystarczy kawa na początek dnia, potem cokolwiek koło południa, jakiś obiad i gdyby człowiek mógł iśc spac, to byłby koniec udręk. A u mnie udręka zaczyna się koło 19-tej. Wtedy mam ochote na wszystko co zakazane - makarony, frytki i słodycze. Przeszukiwanie szafek to mało - czasem szłam do sklepu żeby cos kupić, bo przecież umrę jesli nie zjem czegoś ciastkowego (na szczęście nie c...
    • czy nie dziwi was to ze po zarzuceniu diety sie tyje? SBD to nie jest cudowny sposob na schudniecie bo JO JO istnieje:-( to mnie martwi, nie moge do konca zycia nie jesc wegli!
    • Figi(10)

      Może ktoś z was wie czy można jeść suszone figi:)
    • mam pytanie co do salaty...dzis sporo zjadlam salaty z ogorkiem papryka i tunczykiem...sporo to znaczy chyba ze dwie glowki :(nie wiem czy tyle moge..:( a moje menu wyglada mniej wiecej tak: 10:oo jajko na miekko,cztery rzodkiewki i szklanka soku pomidorowego 19:oo salata z ogorkiem,tunczykiem,jednym pomidorem i czerwona papryka 22:oo salaty ciag dalszy... i czy nalezy ograniczac sie do jakiejs konkretnej godziny kiedy juz niewolno jesc? dziekuje z gory za odp :)
    • Odchudzam się głównie z przepisów wyszperanych w waszym forum. Znam ogólne zasady, ale czy to wystarczy??? Nie wiem np. czy mogę stosować pierwszą faze np. przez miesiąc? Czy to się nie odbije na moim zdrowiu? Mam 16 kg do zrzucenia:(((. Może jakaś dobra duszyczka mi odpowie. Z góry dziękuje:)
    • Cześć dziewczyny !!!!!!!!!!! Chciałabym Was zapytać jakie są Wasze prawdziwe doświadczenia dotyczące chudnięcia tzn. w jakim tępie chudłyście, jak długo trwały przestoje, czy były one regularne............... Pytam o to bo sama jestem właśnie w trakcie takiego przestoju i jestem ciekawa jak to jest u Was . PESZCIE, piszcie................. to jest ciekawe. Pozdrawiam.
    • Pierwszy tydzień diety przeszedł rewelacyjnie - 2,5 kg mniej. Po pierwszym tygodniu jedzenia ściśle według ksiązki (choć zamiast wieprzowiny i wołowiny jadłam kurczaki i indyka) mój organizm się zbuntował. Musiałam zrezygnować z mięsa. Przerzuciłam się więc na kotlety sojowe i ryby nadal według zaleceń. Problemy z cerą minęły, ale chudnięcie się zatrzymało. Zatrzymało się na tzw. zdrowej wadze (170 cm, 54,5 kg). W sumie nieźle. Badal moja waga stoi. Przez drugi tydzień waga stała....
    • Witam ! Tylko pierwsza faza się jakoś integruje, a przeciez i druga potrzebuje wsparcia :). Przebrnęłam fazę pierwszą i 5 kilo chudsza zaczynam drugi tydzień fazy drugiej. Waga się zatrzymała, ale mam nadzieje ze niedługo drgnie:)Włączyłam owoce bez których nie moge życ (jak ja wytrzymałam bez nich dwa tygodnie???), ale węgli nie tykam ciagle. Dajcie znac jak Wam idzie w fazie drugiej - czy waga idzie w dół? jak sie trzymacie? co jecie? Pozdrówki!
    • Myslę, że są dozwolone w 1 fazie i nawet mam na nie ochotę. Pozostaję tylko kwestia przyrządzenia. Najpierw je można ugotować a potem... no właśnie - panierka! Brrrr... Pomyslałam, że może by np. polać je jakimś pysznym sosem, wstawić do piekarnika i zapiec... Czy ktos juz tak robił? Może jakieś inne pomysły? :)
    • no dobrze mam książke, mam wydrukowane przepisy od wszystkich plażowiczów ale dalej jakkimś cudem nie umiem wymyśleć co sobie zjeść:/ wczoraj zjadlam na sniadanie: szynke, salate, ogórka(sorki ze zanudzam); potem samego pomidorka jako wypełniacz czasu przed obiadem; na obiad omleta z pomidorami i oliwkami (ps. moge jeść oliwki????), no a potem kapuste surową białą; na kolacje kawalek chudej kiełbaski i kapuste kiszoną. Teraz na sniadanie wcinam groch żółty z przyprawami, potem zjem...
    • diete south beach. schudlam 15 kg przez 6 tygodni. teraz jem wszystko i nie widze efektu jojo . tylko ograniczam sie do soli cukru alkoholu a tak jem wszystko. po tej diecir nie moge patrzec na prawie wszystkie warzywa ktore jadlam oprocz pomidorow. po prostu mnie odrzucaja i na ryby tez widocznie najadlam sie ich za duzo . przez te 6 tygodni. ma ktoras z was efekt jojo???
    • Przeczytalam ksiazke i zdzwilo mnie, ze w wielu przepisach powinno sie uzywac substytow danych produktow a nie samych produktow czyli np. zamiast jajek (w niektorych przepsiach, bo tak w ogole to mozna je jesc)ich substytut (mieszkam w Stanach i tutaj sa w pudeleczkach rozne takie rzeczy), zamiast cukru- slodzik. Ale moje pytanie dotyczy tego, czy to jest zdrowe? Przeciez takie substytuty sa chyba sztuczne, prawda? No i tutaj do takich produtkow dodaja corn syrop (jest to sztuczny p...
    • To mój drugi dzien i jestem strasznie głodna! Zjadłam juz tyle, że mam psychicznie mam wrażenie, że zaraz pęknę, a w rzeczystości cały czas mnie ssie..:( Co mam zrobić? Rzucić dietę?... Czytałam, że wszystkie dziewczyny czują sie syte na tej diecie, a ja zjadłam tyle dzisiaj, że boje się, że na tej diecie przytyję z 10 kg! Pomóżcie!
    • Ratunku, od 10 dni jestem na diecie SB i nic nie schudlam!!! Nic, ani pol kilo. Jem niewiele wszystko zgodnie z poradnikiem kolportowanym na stronach. Zero owocow i sokow, miesa innego niz drob, kofeiny... Tylko warzywa (nie wszystkie), gotowana piers kurza, ryby (tez gotowane), chudy ser, mozzarella, oliwa z oliwek. I nic... Popadam w depresje... Co Wy na to? Buziaczki, A.
    • napiszcie prosze jak bardzo róznił się wasz sposób odżywiania przed rozpoczęciem diety? jak dużo jadłyście? moja poprzednia dieta była bardzo restrykcyjna a mimo to nie chudłam, wg south beach powinnam zwiekszyć ilośc jedzenia, wiec boje się że zamiast schudnąć przytyję jeszcze bardziej :(
    Pełna wersja