Forum Zdrowie Dieta Dieta South Beach
ZMIEŃ
      jedzenie

    jedzenie

    (479 wyników)
    • Jestem juz w II fazie diety i zaobserwowalam u siebie bardzo dziwne jak na mnie objawy. Po pierwsze to 0 zainteresowanie slodyczami. Ja ktora mogla pozrec tabliczke czekolady za jedym zamachem, teraz przechodze kolo niej obojetnie. W ubieglym tygodniu stwierdzilam, ze sprobuje kawalek w celach eksperymentalnych, otworzylam szafke, popatrzylam...i poszlam po garsc migdalow!!!! Mimo, ze w szafce byla moja ukochana czekolada Marabou!!! To nie jest normalne;-) Zniklo u mnie uczucie g...
    • Witajcie Plażowiczki, Chciałabym dołączyć do Waszego grona, ale nie wiem, czy mogę, bo muszę karmić piersią swoje ukochaneMaleństwo. Jak myślicie, czy mogę stosować tę superdietkę bez żadnych przykrych konsekwencji zdrowotnych (u mnie i przede wszystkim u mojego dzieciaczka)? Pozdrawiam i życzę wytrwałości w dążeniu do ideału, teresai
    • Hej, Jestem tu "nowa", dzisiaj Was znalazłam, dzisiaj też zaczęłam dietę. Chcę schudnąć po porodzie ( wspaniały synek!), który miał miejsce, bagatela- 21 misięcy temu :-). Nie jem mięsa, bo nie lubię, krótko mówiąc. Jem trochę ryb - dorsz, pstrąg. Nie mam książki na temat DSB, więc troche improwizuję w oparciu o listę wskazanych i zakazanych produktów. Boję się, że zaraz skończy mi sie repertuar, więc proszę o jakieś fajne proste bezmięsne przepisy. Dziś zjadłam: Czarna słab...
    • dzięki temu forum odkryłam dietę south beach, kupiłam książkę, przeczytałam i się zachwyciłam. To wymarzona dieta dla mnie! Nigdy nie miałam problemów z wagą, ale od roku zaczęło mi systematycznie przybywać kilogramków tu i tam, spodnie zaczęły uwierać już na poważnie, odbicie w lustrze zrobiło się jakieś dziwne, liczyłam, że w czasie wakacji, kiedy pozbędę się stresu, tak naturalnie jak zwykle pozbędę się tego nadmiaru ciałka, ale nie pomogły ćwiczenia (4 razy w tygodniu 45 minut w pocie c...
    • Przedstawiam wam mój plan na 5 dni, jest troche chaotyczny, bo przepisy bralam z Waszego forum, proszę jednak o komentarze i uwagi: DIETA PLAŻ POŁUDNIOWYCH – FAZA 1 Dzień 1: Śniadanie: omlet z pomidorem + szklanka soku 2 pomidory 2 jajka 1 ząbek czosnku vegeta bazylia oliwa z oliwek Przygotowanie: Najpierw parzymy pomidory i obieramy je ze skóry. Nastepnie wlewamy odrobinę oliwy z oliwek na patelnię i rozgrzewamy tłuszcz. Zmniejszamy ogień i kładziemy pok...
    • witam.dzis jest 7 dzien fazy 1szej.efekty trudne do powiedzenia na pewno 1,5kg juz ubylo:) (nie mialam odwagi zwazyc sie przed rozpoczeciem diety bo troszke ostatnio sie zaokraglilam).sadze ze teraz waze jakies 52 kg,chcialalbym bardzo jeszcze 3-4 kg ale tak na zawsze.niestety chorowalam tez na bulimie i boje sie przejscia do fazy 2 zeby nie miec napadow ale jestem pod niesamowitym wrazeniem jak ta dieta zmniejsza apetyt na slodycze bez ktorych nie moglam sie obejsc zwykle.jest w ogole...
    • Witam wszystkich. Już od dłuższego czasu czytam wpisy na tym forum. Nigdy się tutaj nie udzielałam, ale pomyślałam, że jednak muszę w końcu to zmienić- po to, żeby niektórych ostrzec. Przed tą dietą- bo uważam, że decyzja o przejściu na nią była jedną z najgłupszych w moim życiu. Wiem, że może niektórym wydać się to przesadzone, bo są rzeczy o wiele gorsze niż kilka zbędnych kilogramów, ale dla mnie to było (i jest) ważne i czytając posty na tym forum (i właściwie wielu innych podobnych) wnio...
    • Przeczytałam książkę Agatsona Dieta South Beach, jestem w 3 dniu, nie wiem jednak jakie produkty w fazie 1 moge jeść jeżli chodzi o wysokość indexu glikemicznego. Ile powinny wynosić IG produkty które jem w faze 1 i na jaką ilość wagę ten wsaznik jest podawany w tabeli? Ta tabela w książce jest dość uboga, ma ktoś może linka na bardziej szczegulową? A może jakiś link na strone z przepisami odpowiednimi w diecie SB ? Pozdrawiam :)
    • wczoraj... mama zrobila mi przyjemnosc... bo juz widziala moje zalamanie brakiem efektow.kupila czekolade wawel 90%...i cala znikla.. nawet nie wiem kiedy ale... ;(( eh tak mi z ttym zle nawet sobie sprawy nie zdajecie.. nie wiem czxy nie zrezygnowac bo i tak nie ma efektow:(
    • Mija powoli moj pierwszy tydzien an drugiej fazie. Zaczal sie niefajnie- okrutne zawroty glowy. Zwiekszylam dawke jablek do dwoch dziennie, jem wiecej nabialu, lykam witaminki. No i zjadlam pare kostek gorzkiej czekolady;-). Przyjemnosc niesamowita. W ciagu tych paru dni chrupnelam rowniez kromke chelba tostowego - cieplutki chlebek rozpuscil ser... Hmmmm.... Nie ciagnie mnie do slodyczy, alkoholu, chleba tez nie usze jesc. Natomiast martwi mnie to, ze moja waga stoi w miejscu. W...
    • Jakie pieczywo/makarony/mąki powinno się używać na tej diecie? Bo często nazwenictwo jest używane zamiennie. A przecież to nie to samo. Kiedyś byłam u dietetyczki i ona mi tłumaczyła, że najlepsza mąka to jest razowa z razowego przemiału (typ co namniej 2000). I że razowe, tzn raz zmielone, a pełnoziarniste to z całych ziaren, ale niekoniecznie musi być razowe. Bo np jak się kupi pełnoziarnistą mąkę lubelli to ona jest całkiem drobno zmielona i moim zdaniem robi się z niej wszystk...
    • Witojcie dziołchy !!! Kupiłem bób. Młody, zielony ... mniam mniam. Ugotowałem z solą. Bez innych dodatków. Zjadłem. Potem patrzę na necie a tu niestety IG = 80 :( Ale ... no właśnie ... małe ale ;) Ze wspomnień przeddietowych żarcie produktów z wysokim IG powodowało szybką sytość i jeszcze szybszy głód. Tym czasem wczoraj jak zdjadłem pół kilo tego bobu około 13.30 do 18.30 głodu nie czułem zbyt wielkiego. Może to wina upału? Więc powtarzam eksperyment dziś, właśnie zjadłem 2 część kilo...
    • słuchacjie czytam i czytam ale nigdzi enie mogę znaleźć konkretnie na czym ona polega-czy mozna jeść tylko warzywa i owoce, ewentualnie jajak i sery? bardzo prosze o szczegóły bądź odesłanie mnie do wątku , w którym jest wyjasnienie, bardzo mnie ta dieta zainteresowała dzieki i pozdr.
    • Cukinia(5)

      Drogie plażowiczki macie jakieś ciekawe i smaczne sposoby na cukinię, poza tym, że może zastępować ziemniaczki - pierwszy raz w życiu mam ją w ręku i co dalej...pozdrawiam
    • Kiedy dowiedziałam się o tej diecie byłam w euforii! Nijak nie moge zrzucić 6-7 kg. Mam 156 cm i 54 kg, może wydawać się że waga jest dobra ale moja twarz wygląda jak jedna wielka pyza a nogi jak salcesony (za to brzuszkiem moge sie pochwalić). Zbierając informacje o diecie coraz bardziej się na nią napalałam (jestem na razie w 3 dniu 1 fazy nie widząc żadnych efektów). Od razu pomyślałam "to jest to, czego szukam!". Myślałam, że w 1 i 2 fazie schudne te 6-7 kg i koniec. Powoli dorzucając moj...
    • Dzisiaj rozmawiałam z Ceres i doszłśmy do wniosku, że z naszego poprzedniego powrotu i poprzedniego wątku nic nie wyszło ;/ ..... A żeby się nie demotywować może zacznijmy od nowa o(",)o Obiecałam Ceres, że dzisiaj będzie już "jedynkowo" i obiecałam, że rozdam owocki co do pracy kupiłam ale nie wyszło ;p sorki, ale jutro będą już ogóry i pomidory :) Za to w ramach "brania się za siebie" wyciągnęłam dzisiaj rower z piwnicy i niedawno wróciłam. Ciesze się, że wogóle dupsko ruszyłam, ale wyn...
    • czy w pierszej fazie diety mozna pic sok pomidorowy???(słyszalam od kolezanki ze tak)i czy moze to byc sok z dodatkiem oliwek lub taki na ostro(takie ktore sie teraz produkuje w kartonach)acha i jeszcze cos a co z cytryną do herbaty?? w Iszej fazie??tez nie mozna??aaa i jeszcze czy moge jesc kukurydze w kolbach lub z puszki??czekam na odpowiedz i dobre rady z gory bardzo dziekuje!!!!
    • Tak sobie kiedyś myślałam ile ja wydaje na te produkty w trakcie diety, a ile jak się nie odchudzam. I doszłam do wniosku, że mimo wszystko to taniej jest plażować. Tu, owszem kupujemy konkretne rzeczy, po których nam się tak szybko jeść nie chce i są zdrowe. Zjemy tych posiłków choćby nawet pięć, ale nie sięgamy w między czasie po batony, landrynki, czekolady, ciasta,paluszki,słodkie bułki chipsy do picia soki owocowe, capucino, napoje gazowane słodkie (dopiero się chce pić po tym). Po...
    • Słuchajcie własie zaczyna sie u mnie 5 tydzien II fazy, i co ? i w ten weekend nd jeziorkiem silnie pedałujac na rowerze wodnym co zjadlam ??? G O F R A - ale suchego bez niczego - czy to taki duży grzech i małe przewinienie ??? :) Jutro rano sie waże i mierz i podam wyniki. Kto zaczal teraz 5 tydzien ??? Dajcie znać bedzie mi raźniej :))))
    • Czy po diecie norweskiej (chcę przejść już docelowo na DSB) powinnam zacząć od fazy I czy od II? Czy ktoś ma doświadczenia w tym temacie? Z góry dziękuję, pozdrawiam thrier
    Pełna wersja