Forum Zdrowie Dieta Dieta South Beach
ZMIEŃ
      jedzenie

    jedzenie

    (479 wyników)
    • Przemęczyłam się 2 tygodnie na fazie 1, zeszłam z 62 kg do 59. Pod koniec fazy 1 dostałam okres tydzień wcześniej pomimo tego, ze biorę pigułki anty, ale kobiety na anglojęzycznych forach pisały, że to się zdarza. W tym czasie dodałam do diety 1 pełnoziarnistą bułkę dziennie (pół na śniadanie i pół na kolację) i zaczęłam tyć w tempie 0,5 kg dziennie. Na początku myślałam, że to wahania wagi związane z miesiączką, ale okres mi się prawie kończy, a ja dzisiaj rano ważyłam 60,5 kg. Jes...
    • Dziewczyny, zawsze tak mam, ze po przyjsciu z pracy niemalze rzucam sie na lodowke. Jem niby dozwolone, ale w takich ilosciach, ze o malo nie pekne. Potem pojawia sie ogromna ochota na slodkie i czasami zdarza sie, ze ratuje sie maslem orzechowym. Czy ktos tez tak ma? Jak sobie z tym radzic? Zaznaczam, ze w czasie pracy jem normalny posilek, wiec to nie jest kwestia calodziennego glodzenia sie. Kto mi pomoze? buuuu
    • Jestem po raz pierwszy na tym forum.Niedlugo bede konczyc inna diete i boje sie zeby nie przytyc.Dlatego chciala bym zaczac odzywiac sie inaczej niz do tej pory. Czytalam troszke o diecie South beach i o diecie Montignaca.Z tego co widze sa do siebie podobne tylko ze przy South beach nie trzeba myslec tak jak przy Montignacu co z czym polaczyc.Wydaje mi sie prostsza.Czy mam racje?Zastanawia mnie jeszcze jedna rzecz a mianowicie mam dwie ksiazki :"Dieta south beach" Artura Agatsto...
    • Witam wszystkich. Od jakiegoś czasu czytam to forum, ale piszę po raz pierwszy. Postanowiłam też spróbować tej dietki, którą tak bardzo chwalicie. Do wczoraj byłam nadiecie kapuścianej (4 dni), ale kiepsko się czułam i robiło mi się słabo, więc postanowiłam ją przerwać i przejść na SB. Mam nadzieję, że dobrze zrobiłam. Narazie jeszcze dokładni nie wiem co jeść, dopiero czytam książkę dr Agatstona. Może mogłybyście mi podpowiedzieć co można zjeść na śniadanie w I fazie poza jajkami...
    • Witam po przerwie...byłam na diecie SB w lipcu schudłam 6 kg..potem o zaniechaLam SB,chociaż starałam się uważać na to co jem,coprawda nie przytyłam (no moze 1kg)ale chcę dalej chudnąć,a udaje mi się to tylko z SB
    • z czym sie ją je? na surowo? nie mam pojecia a kupilam na spróbe
    • jestem właśnie w 8mym dniu diety kopenhaskiej-męka Pańska ale daje rade: ) niemniej we wtorek bedzie koniec.i teraz nie wiem co dalej.naczytałam sie o tych wszystkich dietach i wymiękam:( atkins odpada napewno.waham sie pomiedzy SOUTH BEACH a MONTIGNACA.czy mógłby mnie ktoś wtajemniczyć?czytałam sporo arytkułów na teamt jednej i drugiej.zalezy mi jednak na opinii ludzi z praktyką:) jaka jest Wasza opinia?która jest zdrowsza/łatwiejsza w dopiebraniu prodoktów itd.?zostało mi tylko 5...
    • Nie mam na koncie żadnych zakazanych produktów ale jem zdecydowanie za dużo orzechów. Poprostu jak przedłuża się mój pobyt w pracy i jestem głodna to wole zjeść garść orzechów niż sięgnąć po drożdzówke. Jak myślicie to bardzo zaszkodzi diecie ?? Czym jescze można zadusić głód przynajmniej na chwilke, ja wiem ze pomidor i ogórek, ale po to jak juz jestem po śniadaniu i jest po południu musiałabym wujść do sklepu potem obierać itd. chodzi mi o coś szybkiego. Fajnie by było jak bym mo...
    • kurczę to chyba najgorszy dzień w tygodniu, odkąd zaczęłam dietę. Siedzę w domu, nudzi się no i chce mi się jeść.Po obiedzie zjadłam jogurt 1% i teraz wcinam fasolkę czerwoną z puszki. Jak tak dalej pójdzie to sięgnę po słodycze. Dziewczyny ratujcie!!
    • Witam. Mam prośbę. Czy może któraś z Was podzielić się doświadczeniami w stosowaniu diety. Chodzi mi o Panie, które skończyły 40 lat. Sposób chudnięcia, efekt, zmarszczki i.t.d. Pozdrawiam plażowiczki.
    • witaj! Ale ja Ciebie ostatnio mecze...wybacz...ale masz juz wiele za soba... Tak sie zastanawiam, bo mowisz ze jestes w 3 fazie...ja jestem zdeklarowana II fazowiczka, a czym sie wlasciwie rozni II faza od III - co wprowadzilas dodatkowo...bo moze ja tez jestem w III fazie... Ja to jestem na rozdrozu...z jednej strony mysle o powrocie do fazy I...bo waga juz stoi w miejscu...z kolei sa dni, ze do wielu potraw dodaje chociaz lyzke maki razowej...czasem nie szczedze sobie owocow....
    • Jogurty.(10)

      Witam:) Jestem w fazie I. Wlasciwie powinna byc to juz faza II ale postanowilam przedluzyc tę pierwsza. I nie wiem, czy jem to, co mi wolno, a mianowicie, kupilam jogurty naturalne 2,7% bez cukru. czy takie cos mozna jesc?I co z twarogiem odtluszczonym?Mam ochote na taki twarog z orzechami...Poradzcie.Jak na razie schudlam tylko 4 kg :/ Ola
    • Czytam was od jakiegoś czasu i chcę się przyłączyć. W zasadzie to od jakiegoś czasu "przygotowuję się " do tej diety - nie jem owoców, słodyczy, ziemniaków, ryżu, ale trochę chlebka wasa, niestety. Przeczytałam zasady, czego nie wolno. Mam pytanie, co w związku z zakazem pieczywa, tj. co do pracy zamiast kanapek?? Mogę na śniadanie np. dwa jajka na twardo, pomidora i sałatę, ale póżniej?? Obawiam sie, że będę głodna. Nie wiem, bierzecie jakieś sałatki? Pieś z kurczaka na zimno? Tw...
    • Jutro pierwszy Dzionek dzietki!!! Od czego powinnam pierwszy dzien zaczac , oczywiscie chodzi mi co poiwinnam zjesc na sniadanie obiad i kolacje !!Prosze o pomoc :]
    • Pozwoliłam sobie w święta na słodycze i ciasta(były przepyszne,ale źle się po nich czuję,biały chleb jest dobry tylko jak go gryzę ,bo w żołądku jest mi po nim źle),będąc 3 tygodnie w 2 fazie.Od jutra zaczynam I fazę.Fajnie by było gdyby ktoś zaczął ze mną,zawsze to raźniej i działa motywujaco, zapraszaaam
    • Hej. Opróżniam dzisiaj lodówkę z wszystkiego co nie jest I fazowe i biore się od jutra do roboty. Dzisiaj zjadłam 3 serki waniliowe :) i póżniej zjem jabłko i w ten sposób pozbędę się kusicieli :). W zasadzie to zastanawiałam się po co ja kupiłam w piatek tyle serków waniliowych skoro planowałam od dzisiaj zaczac ;/ No nic nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem tylko trzeba sie brać za siebie :). Ktoś się przyłączy?? :D :D Ceres?????????????? już po weselach?? Tripcafe???????...
    • Skończyłam I fazę jakiś tydzień temu i II już nie zaczęłam... Od tego czasu nie mogę przestać jeść, wszystkie zakazane produkty smakują mi ze zdwojoną siłą i nie potrafię sobie ich odmówić! To jest jak amok! Swoje stracone 4 kg już nadrobiłam i boje się że będzie coraz gorzej. Nie przyniosła mi korzyści ta dieta, przedtem, mimo lekkiej nadwagi, potrafiłam się kontrolować i odmówić sobie drugiego batonika. Teraz niestety jem co popadnie i już zupełnie straciłam nadzieję. Błagam, pomocy!!!
    • Kochane plazowiczki. Znalazlam w swoich materialach podstawowe info o naszej diecie. Moze komus sie przyda? Szczegolnie moze nowym uczestnikom forum. Wklejam to co mam. "Etap pierwszy - jesz inaczej i tracisz kilogramy Trwa 2 tygodnie. Jest najtrudniejszy, bo organizm musi się przyzwyczaić do nowego (często znacznie różniącego się od obecnego) sposobu odżywiania. Zdarza się, że chęć na ulubione produkty jest trudna do pokonania. Na talerzu powinno się teraz znaleźć dużo białka...
    • 1) na czym gotujecie zupę. Normalnie do wywaru z warzyw dodaje się marchewkę. 1faza jest bezmarchewkowa. Zatem bez marchewki, kostki rosołowe nie za bardzo 2)czy wyjdzie mi sernik na zimno z takiego połączenia: 1 kosta zmielonego białego sera na puch, 1 mały jogurt naturalny, fruktoza, żelatyna? Jak się uda to zaleję galaretką bezcukrową. Dzielcie się patentami;)
    • witam wszystkich plażowiczów;-) chciałabym sie poradzić - mam następujący problem - jestem na diecie south beach, wszystko jest ok z wyjątkiem mojego brzucha... czuję się jakbym połknęła piłkę, mój brzuch wygląda jak balon;-( nie wiem, czy cos robie nie tak. zazwyczaj mam taki brzuch po owocach, ale teraz przeciez ich nie jem. troche mnie to zniechęca to tej diety. czy ktos mógłby dac mi jakąs radę, może tez mieliscie taki problem? z góry dzięki za odpowiedz
    Pełna wersja