-
Drogie SB-eczki,
Ja się raczę z uwielbieniem tym jogurtem bo jakoś tak się zapatrzyłam w to
forum i książka poszła w kąt, a tam przecież wyraźnie stoi coby nabiału w 1.
fazie nie tykać (za wyj. niskotł. fety i żółtych serów). Co prawda nie bardzo
to zgadza się z przepisami do 1. fazy, ale jogurty, kefiry i mleko (nawet to
0%) są w grupie zakazanych.
O co tu się rozchodzi?
Może dlatego ja chudnę na tej jedynce 4, a nie np.:6?
I mam jeszcze pitanko, czy może któraś z Was wie gdzie...
-
slyszalam ze modelki czasami jedza platek kosmetyczny, popijaja to woda, ma
to dlugo zalegac w zoladku i powodowac uczucie sytosci..... myslicie ze jak
zjem ten platek to rzeczywiscie go strawie czy skoncze na plukaniu zoladka? ;)
pytam na serio.
-
Witajcie,
Jestem tu nowa:-)
To oje pierwszestarcie z dieta SB, ale nie pierwsze dietowanie.
Na Cambrigde schudłam 14kg, pózniej wróciły 3 i teraz dalsze
odchudzanie chciałabym prowadzić bardziej racjonalne, a przede
wszystkim zdrowe. Zalezy mi na schudnieciu 5kg. Myslicie ze to sie
uda po takiej drastycznej diecie, jaka jest cambrigde?
Ksiązkę zakupiłam, zapoznałam się i licze na wasze wsparcie.
A moze jeste kto, kto chciałby dołaczyc do wspolnego pieknienia?
Pozdrawiam wszytsk...
-
no to dzis moja kolej na rozpoczecie nowego watku
troche sie zaczynam martwic bo waga stoi w mijescu i nie chce sie ruszyc w
dol a w ogole to mam wrazenie ze mi przemiana materii nawala i moj brzuszek
zrobil sie znowu lekko wystajacy... no ale do rzeczy
sniadanko: twarozek z rzodkiewkami i warzywkami+ 2 kawka z mleikiem
odtluszczonym
przkaska: 3 cukierki bez cukru, trojkacik smieszki z papryka i salata
lunch: salata z wedlinka i pomidorem
przkaska: 3 ogorki malosolne, 2 plasterki...
-
W ubiegłym roku, po bardzo długich poszukiwaniach odpowiedniej diety znalazłam forum, na którym przeczytałam o cudzie South Beach. Odrobina silnej woli i stało się - w ciągu 2 tygodni schudłam 6 kg, a w ciągu kolejnych jeszcze 3. Z 64 kg na 55! Pozostałość po ciąży, w której utyłam 30 kg(!!!!!). Przed ciążą ważyłam zaledwie 50. Powrót do wagi 55 kg w stosunkowo niedługim czasie przeraził wszystkich dookoła, dla uspokojenia - głównie mamy - zrobiłam sobie wszystkie badania i wszystkie wyszły s...
-
Dziewczyny - miałam wczoraj ogromny problem. Poszłam sobie do centrum na
zakupy szkolne, łaziłam 3 godziny i tak mi się jeśc zachciało, że wstaąpiłam
do sklepu spożywczego - jednego z lepiej zaopatrzonych w mieście, czyli z
działem 'zdrowa żywnossc'. Wiecie co? Nie mam pomysłu co można w pierwszej
fazie zjeść w takiej sytuacji. Jogurty sa w kubeczkach, niestety 0% nie
produkuja w buteleczkach, ze mozna sobie na drodze wypić, potrzebna jest
łyzeczka. jajecznicy ze względów wiadomyc...
-
powiedzcie dzieczyny co sądzicie o jedzeniu sera plesniowego w diecie sb?
oczywiście mam nauwadze sery light, jeżeli to ma w ogóle znaczenie...jak nie
orzeszki to ser pleśniowy....ajjj
-
ehhh jestem powaznie chora na serce i jest gorzej niż lepiej ...jestem 10
dzień na diecie I faza...dzisiaj ją przerwałam... w sobote mam
studniówke...mama zaczeła bardzo się martwić...bo nie dam rady z łózka
wstać....jestem strasznie słaba ...ciągle mnie boli głowa mam zawroty ... a
dzisiaj dostałam krwotoku z nosa=( ... nie uwazam że ta dieta jest
odpowiednia dla chorych na serce ... po jej zastosowaniu czuje sie duzo
gorzej niż wczesniej=(... owszem schudłam 4 kg wciągu 9 dni......
-
Jestem w pierwszy dniu diety dzis. Siedze i czytam wasze jadlospisy i po
prostu jestem przerazona jak niektore z was malo jedza....np kawa na drugie
sniadania, albo serek przez caly dzien???? Z tego co wiem dieta nie polega na
ograniczaniu ilosci...a ograniczajac ilosc kiedys sie to na was zemsci. Nawet
jak wytrwacie do konca , to wyglodzony organizm sobie to odbije...efekt jojo
dotyka 95% osob odchudzajacych sie. I co potem, od nowa faza 1? Ja tak kiedys
robilam, i wiem ze na dluzsza m...
-
Jutro zaczynam grugą fazę DSB:)
Rezultat pierwszej: -2kg
Moze nie jest to strasznie duzo, ale nie liczyłam na 6, bo nie mam nadwagi, a
mam satysfakcje, ze schudłam 2kg nie głodzac sie.
Na pewno były jakies wykroczenia, bo nie miałam tyle czasu, zeby sie bdb
koncentrowac na diecie, duzo czytac, planowaac i na wszystko uwazac. Moze
gdybym uwazała, to byłoby -3, ale nie ma co gdybac;)
Chce się pozbyc jeszcze 3 kg.
Myśle, ze bede potrzebowała miesiąca.
Oprocz diety, zaczełam chodzic na...
-
Forum rozwija się w zawrotnym tempie, to bardzo fajnie, bo jest nam razem
raźniej!Jestem już prawie po mięsiącu odchudzania, a ściślej za dwa dni
kończę drugą fazę. Zatrzymałam się na wadze 57 kg (ważyłam 61), chcę ważyć
55, więc pewnie przedłużę fazę II aż osiągnę swój wymarzony rezultat. Nawet
nie zauważyłam jak ten miesiąc szybko minął. Jest mi o tyle łatwiej, ponieważ
razem ze mną odchudza się mój mąż. On ma trochę lepsze rezultaty, bo zgubił
już 6 kg, ale to pewnie dlatego, ż...
-
Czytam o DSB i mam nieodparte wrazenie, ze jest to... tak naprawde dieta
wymyslona przez francuskiego lekarza, Montignaca.
Czyli autorzy DSB po prostu troche zmodyfikowali jej stosowanie, ale tak
naprawde UKRADLI pomysl i zarabiaja na ksiazkach :(
Co Wy o tym myslicie?
-
Mam pytanie dzis zaczęłam swój pierwszy dzień plazowania:)trochę ssie ale
mysle ze przetrwam.Co myslicie o czekoladzie typu ''lekka''wedla bez tłuszczu
i cukru??lub o innych podobnych równiez odtłuszczonych?przecież nie zawieraja
niedozwolonych składników??jak sie do tego zastosować?zjeśc 2 kostki dziennie
czy tez nie??prosze o poradę.
-
Pytanie kieruję do specjalistek od tej diety.Nie mam nadwagi ani problemów z
ukladem krwionośnym ale bardzo chciałabym schudnać w oklicy tali,przy
wzroscie 170 waże 56 kilo,czy warto zastosowac tą dietę w miom przypadku.W
sumie nie chodzi mi zebym ważyłą mniej tylko zeby okolice tali sie
zmniejszyły, dodam ze ćwicze ale skutków raczej nie widac.Dzieki za odpowiedż.
-
Czy ktoś mógłby mi wytłumaczyć, czym różnią się od siebie te fazy? Tak na
babski rozum, poproszę. Główne założenia znam, bo jestem szczęśliwą
posiadaczką książki dr Agatsona, ale nie wiem jak ta teoria ma być stosowana
w praktyce.
Bo na przykład w II fazie jem 6 posiłków dziennie, jem do syta i gubię
kilogramy, a w III tylko trzy posiłki i już nie chudnę, ale mam zadanie
utrzymać wypracowaną wcześniej masę ciała. Nie rozumiem.
-
Nie wiem jak wy ale ja je bardzo polubiałam po zjedzeniu pysznej sałatki,
więc polecam Wam ten przepisa, choć trzeba go troszkę dostosować do wymogów
DSB!!
Jest to sałatka warstowa, tzn każdy produkt ukadamy kolejno warstwami.
Na samo dno układami sałatę zielona (teraz najlepiej lodowa)i skrapiamy
cytryną (sól według uznania)
następna warstwa z pokrojonych w ćwiartki pomidorów,
poźniej z zielonych ogórków pokrojonych w plasterki - obie te warstwy można
posolić i popieprzyć,
ko...
-
co sadzicie o camambert jogurtowym Figura?ma 20% tluszczu, 0,4 wegli i 262
kcal w 100g.w 1 fazie oczywiscie.sadze ze bylby smakowity panieorwany w
jajku.w zasadzie mysle ze jest ok,zwlaszcza ze sery zlote niskotluszczowe maja
ok 17% tluszczu.
-
Dzisiaj jestem niby w drugim dniu diety, a zjadłam juz kawałeniek ciasta
kokosowego i dwa snickersy. Mam doła i sięgnęłam po słodycze. Tak jest
zawsze. Pomóżcie mi poskromić apetyt na słodycze. Jak sobie z tym poradzić? A
jak wy kochane plażowiczki sobie z tym poradziłyście. Bo niby mi się jeść nie
chce a jednak ciągle coś jem. Justyna
-
witam,czekam na towarzystwo do wspolnego gubienia tkanki tłuszczowej :) Zaczynamy od jutra.
-
od jakiegoś czasu podczytuję, oglądam, obserwuję ...
moja waga wyjściowa to 68 kg, przy wzroście 160, mój cel, to waga 58 kg, czyli
prosty rachunek - do zrzucenia 10 kg, choć jak zrzucę więcej o 2-3 kg to też
nic się nie stanie ;>
przed chwilą się zważyłam - 64 kg z kawałeczkiem, czyli na dobre straciłam na
pewno 3,5 kg (mam starą wagę) - całkiem nieźle jak na 2 tygodnie :))
pozdrawiam i mam nadzieję, że II faza przyniesie zamierzony rezultat :)