Forum Zdrowie Dieta Dieta South Beach
ZMIEŃ
      jedzenie

    jedzenie

    (479 wyników)
    • Drogie SB-eczki, Ja się raczę z uwielbieniem tym jogurtem bo jakoś tak się zapatrzyłam w to forum i książka poszła w kąt, a tam przecież wyraźnie stoi coby nabiału w 1. fazie nie tykać (za wyj. niskotł. fety i żółtych serów). Co prawda nie bardzo to zgadza się z przepisami do 1. fazy, ale jogurty, kefiry i mleko (nawet to 0%) są w grupie zakazanych. O co tu się rozchodzi? Może dlatego ja chudnę na tej jedynce 4, a nie np.:6? I mam jeszcze pitanko, czy może któraś z Was wie gdzie...
    • slyszalam ze modelki czasami jedza platek kosmetyczny, popijaja to woda, ma to dlugo zalegac w zoladku i powodowac uczucie sytosci..... myslicie ze jak zjem ten platek to rzeczywiscie go strawie czy skoncze na plukaniu zoladka? ;) pytam na serio.
    • Witajcie, Jestem tu nowa:-) To oje pierwszestarcie z dieta SB, ale nie pierwsze dietowanie. Na Cambrigde schudłam 14kg, pózniej wróciły 3 i teraz dalsze odchudzanie chciałabym prowadzić bardziej racjonalne, a przede wszystkim zdrowe. Zalezy mi na schudnieciu 5kg. Myslicie ze to sie uda po takiej drastycznej diecie, jaka jest cambrigde? Ksiązkę zakupiłam, zapoznałam się i licze na wasze wsparcie. A moze jeste kto, kto chciałby dołaczyc do wspolnego pieknienia? Pozdrawiam wszytsk...
    • Dzien 8(6)

      no to dzis moja kolej na rozpoczecie nowego watku troche sie zaczynam martwic bo waga stoi w mijescu i nie chce sie ruszyc w dol a w ogole to mam wrazenie ze mi przemiana materii nawala i moj brzuszek zrobil sie znowu lekko wystajacy... no ale do rzeczy sniadanko: twarozek z rzodkiewkami i warzywkami+ 2 kawka z mleikiem odtluszczonym przkaska: 3 cukierki bez cukru, trojkacik smieszki z papryka i salata lunch: salata z wedlinka i pomidorem przkaska: 3 ogorki malosolne, 2 plasterki...
    • W ubiegłym roku, po bardzo długich poszukiwaniach odpowiedniej diety znalazłam forum, na którym przeczytałam o cudzie South Beach. Odrobina silnej woli i stało się - w ciągu 2 tygodni schudłam 6 kg, a w ciągu kolejnych jeszcze 3. Z 64 kg na 55! Pozostałość po ciąży, w której utyłam 30 kg(!!!!!). Przed ciążą ważyłam zaledwie 50. Powrót do wagi 55 kg w stosunkowo niedługim czasie przeraził wszystkich dookoła, dla uspokojenia - głównie mamy - zrobiłam sobie wszystkie badania i wszystkie wyszły s...
    • Dziewczyny - miałam wczoraj ogromny problem. Poszłam sobie do centrum na zakupy szkolne, łaziłam 3 godziny i tak mi się jeśc zachciało, że wstaąpiłam do sklepu spożywczego - jednego z lepiej zaopatrzonych w mieście, czyli z działem 'zdrowa żywnossc'. Wiecie co? Nie mam pomysłu co można w pierwszej fazie zjeść w takiej sytuacji. Jogurty sa w kubeczkach, niestety 0% nie produkuja w buteleczkach, ze mozna sobie na drodze wypić, potrzebna jest łyzeczka. jajecznicy ze względów wiadomyc...
    • powiedzcie dzieczyny co sądzicie o jedzeniu sera plesniowego w diecie sb? oczywiście mam nauwadze sery light, jeżeli to ma w ogóle znaczenie...jak nie orzeszki to ser pleśniowy....ajjj
    • ehhh jestem powaznie chora na serce i jest gorzej niż lepiej ...jestem 10 dzień na diecie I faza...dzisiaj ją przerwałam... w sobote mam studniówke...mama zaczeła bardzo się martwić...bo nie dam rady z łózka wstać....jestem strasznie słaba ...ciągle mnie boli głowa mam zawroty ... a dzisiaj dostałam krwotoku z nosa=( ... nie uwazam że ta dieta jest odpowiednia dla chorych na serce ... po jej zastosowaniu czuje sie duzo gorzej niż wczesniej=(... owszem schudłam 4 kg wciągu 9 dni......
    • Jestem w pierwszy dniu diety dzis. Siedze i czytam wasze jadlospisy i po prostu jestem przerazona jak niektore z was malo jedza....np kawa na drugie sniadania, albo serek przez caly dzien???? Z tego co wiem dieta nie polega na ograniczaniu ilosci...a ograniczajac ilosc kiedys sie to na was zemsci. Nawet jak wytrwacie do konca , to wyglodzony organizm sobie to odbije...efekt jojo dotyka 95% osob odchudzajacych sie. I co potem, od nowa faza 1? Ja tak kiedys robilam, i wiem ze na dluzsza m...
    • Jutro zaczynam grugą fazę DSB:) Rezultat pierwszej: -2kg Moze nie jest to strasznie duzo, ale nie liczyłam na 6, bo nie mam nadwagi, a mam satysfakcje, ze schudłam 2kg nie głodzac sie. Na pewno były jakies wykroczenia, bo nie miałam tyle czasu, zeby sie bdb koncentrowac na diecie, duzo czytac, planowaac i na wszystko uwazac. Moze gdybym uwazała, to byłoby -3, ale nie ma co gdybac;) Chce się pozbyc jeszcze 3 kg. Myśle, ze bede potrzebowała miesiąca. Oprocz diety, zaczełam chodzic na...
    • Forum rozwija się w zawrotnym tempie, to bardzo fajnie, bo jest nam razem raźniej!Jestem już prawie po mięsiącu odchudzania, a ściślej za dwa dni kończę drugą fazę. Zatrzymałam się na wadze 57 kg (ważyłam 61), chcę ważyć 55, więc pewnie przedłużę fazę II aż osiągnę swój wymarzony rezultat. Nawet nie zauważyłam jak ten miesiąc szybko minął. Jest mi o tyle łatwiej, ponieważ razem ze mną odchudza się mój mąż. On ma trochę lepsze rezultaty, bo zgubił już 6 kg, ale to pewnie dlatego, ż...
    • Czytam o DSB i mam nieodparte wrazenie, ze jest to... tak naprawde dieta wymyslona przez francuskiego lekarza, Montignaca. Czyli autorzy DSB po prostu troche zmodyfikowali jej stosowanie, ale tak naprawde UKRADLI pomysl i zarabiaja na ksiazkach :( Co Wy o tym myslicie?
    • Mam pytanie dzis zaczęłam swój pierwszy dzień plazowania:)trochę ssie ale mysle ze przetrwam.Co myslicie o czekoladzie typu ''lekka''wedla bez tłuszczu i cukru??lub o innych podobnych równiez odtłuszczonych?przecież nie zawieraja niedozwolonych składników??jak sie do tego zastosować?zjeśc 2 kostki dziennie czy tez nie??prosze o poradę.
    • Pytanie kieruję do specjalistek od tej diety.Nie mam nadwagi ani problemów z ukladem krwionośnym ale bardzo chciałabym schudnać w oklicy tali,przy wzroscie 170 waże 56 kilo,czy warto zastosowac tą dietę w miom przypadku.W sumie nie chodzi mi zebym ważyłą mniej tylko zeby okolice tali sie zmniejszyły, dodam ze ćwicze ale skutków raczej nie widac.Dzieki za odpowiedż.
    • Czy ktoś mógłby mi wytłumaczyć, czym różnią się od siebie te fazy? Tak na babski rozum, poproszę. Główne założenia znam, bo jestem szczęśliwą posiadaczką książki dr Agatsona, ale nie wiem jak ta teoria ma być stosowana w praktyce. Bo na przykład w II fazie jem 6 posiłków dziennie, jem do syta i gubię kilogramy, a w III tylko trzy posiłki i już nie chudnę, ale mam zadanie utrzymać wypracowaną wcześniej masę ciała. Nie rozumiem.
    • Nie wiem jak wy ale ja je bardzo polubiałam po zjedzeniu pysznej sałatki, więc polecam Wam ten przepisa, choć trzeba go troszkę dostosować do wymogów DSB!! Jest to sałatka warstowa, tzn każdy produkt ukadamy kolejno warstwami. Na samo dno układami sałatę zielona (teraz najlepiej lodowa)i skrapiamy cytryną (sól według uznania) następna warstwa z pokrojonych w ćwiartki pomidorów, poźniej z zielonych ogórków pokrojonych w plasterki - obie te warstwy można posolić i popieprzyć, ko...
    • co sadzicie o camambert jogurtowym Figura?ma 20% tluszczu, 0,4 wegli i 262 kcal w 100g.w 1 fazie oczywiscie.sadze ze bylby smakowity panieorwany w jajku.w zasadzie mysle ze jest ok,zwlaszcza ze sery zlote niskotluszczowe maja ok 17% tluszczu.
    • Dzisiaj jestem niby w drugim dniu diety, a zjadłam juz kawałeniek ciasta kokosowego i dwa snickersy. Mam doła i sięgnęłam po słodycze. Tak jest zawsze. Pomóżcie mi poskromić apetyt na słodycze. Jak sobie z tym poradzić? A jak wy kochane plażowiczki sobie z tym poradziłyście. Bo niby mi się jeść nie chce a jednak ciągle coś jem. Justyna
    • witam,czekam na towarzystwo do wspolnego gubienia tkanki tłuszczowej :) Zaczynamy od jutra.
    • od jakiegoś czasu podczytuję, oglądam, obserwuję ... moja waga wyjściowa to 68 kg, przy wzroście 160, mój cel, to waga 58 kg, czyli prosty rachunek - do zrzucenia 10 kg, choć jak zrzucę więcej o 2-3 kg to też nic się nie stanie ;> przed chwilą się zważyłam - 64 kg z kawałeczkiem, czyli na dobre straciłam na pewno 3,5 kg (mam starą wagę) - całkiem nieźle jak na 2 tygodnie :)) pozdrawiam i mam nadzieję, że II faza przyniesie zamierzony rezultat :)
    Pełna wersja