Forum Zdrowie Dieta Dieta South Beach
ZMIEŃ
      jedzenie

    jedzenie

    (479 wyników)
    • w końcu po tysiącu chyba nieudanych próbach zaczynam od jutra ta dietę.może najpierw coś o sobie.3 lata temu stosowałam tą diete i schudłam 18 kg,to było wyzwanie.wtedy byłam po drugie ciąży z nadwagą.potem zapomniałam o tej cudownej diecie i teraz nie 18 kg ale 26 kg mam do zrzucenia.wiem,że to straszne.już tyle razy próbowałam.i pomyślałam,że jak zacznę z wami się "spotykać" będzie mi łatwiej.mam nadzieję,że znajdzie się dla mnie miejsce.postaram się codziennie w tym wątku nap...
    • Witam, mam pytanko - czy na przekąskę mogę zjeść np serek wiejski, czy jakiś mały deserek (np ptasie mleczko), czy to musi być coś małego... Bo ja powiem szczerze żadnej z przekąsek które do tej pory widziałam były proponowane za bardzo nie luibię :| Za to uwieliam deserki - nawet te dietetyczne! Jestem uzalezniona od smaku słodkości! CZasem po jedzeniu gdy nie zjem czegoś słodkiego czuję sie cały czas głodna :| To juz chyba choroba :P P.S. na diecie już 3 dzień i ok 1,5 kg mniej...
    • Jak to jest - można jeść fete light (30% tł)a nie można jogurtu (mam 1% tł, bez cuktu f-my Zott), można ser żółty light (17% tł) a nie można zwykłuch twarogów o podobnej zawartości tłuszczu. Zaczynam się gubić. To jest mój 3 dzień. Przez 2 dni jadłam ricotte (niestety na opakowaniu nie mam podanej zawartości tłuszczu)i sałatkę grecką z fetą light. Jestem uzależniona od nabiału i sama nie wiem cuż co mogę a czego nie... thrier
    • Właśnie sie zmiezyłam po 10 dniach i stoję w miejscu, tylko w kilogramach poszło -0,5 kg mniej. Na SB jestem od 10.05, aż mi sie nie chce wierzyć że nic nie ubywa w cm, i trzymam sie ściśle diety. Wy tylko pisaliscie ze waga stje w miejscu w opewnym momencie, ale ze w cm caly czas ubywa. Buuuuuuuuu - jest nmi źle, a może to przez to że jestem obecnie w czasie menstruacji ????
    • Poradźcie, jak postępować w II fazie? Produkty dozwolone to wiadomo, ale nie mam książki i nie wiem, jak postępować, jak je wproadzać, jakie ilości.
    • witam czy mozna jest na tej diecie takie w puszce orzeszki ziemne solone prazone Sa tez w wersjii light o obnizonej zaw. wegl prosze o odpowiedz
    • Nie wiem, co się stało tak dobrze mi szło. Po trzecim dniu, kiedy wyczerpanie spowodowane brakiem węglowodanów ustąpiło, w ogóle nie czułam głodu ani ochoty na słodycze. Byłam zachwycona dietą. Teraz, kiedy więcej o niej poczytałam, dowiedziałam się o różnych smakołykach, kupiłam sobie słodzik, non stop mam ochotę na jedzenie. Czy to jest spowodowane codziennymi deserami (dozwolonymi)? Czy po prostu mam gorsze dni? Jak na razie nie rzucam się na jedzenie, ale boje się, że to niedł...
    • Dylemat(4)

      Hejka. Znalazłam ostatnio na necie dietę proteinową. Trwa 4 etapy i jest do złudzenia podobna do tej. W tej pierwszej podstawą są otręby zbożowe lub owsiane.Już miała zacząć dietę i znalazłam Waszą.Dlatego mam pytanie - Czy ktoś z Was orientuje się czy to te same diety?? Pozdrowienia
    • dzis zaczynam
    • Stratuję z SB...Muszę zacząć od II fazy bo karmię (synek ma 3 miesiące)po ciąży zostało mi do zrzucenia jeszcze ok 8 kg :-( i mam nadzieję,ze dzieki SB sie uda. Są tu może jakies mamy karmiące?
    • Ricotta(10)

      Kupiłam ostatnio ricotte tak zachwalaną tu na forum. Mam pytanie z czym to się je?
    • brakuje owocow, a to dopiero 4-ty dzien :((
    • 3 tygodnie prawie brzgrzesznej 1 fazy ( dwa razy z premedytacją zjadłam coś niedozwolonego). W międzyczasie wahania wagi o 1 kg, czego nie mogę brać powaznie, bo to przecież nic. No i zwazyłam się dziś - waga w miejscu stoi, nie schudłam. Eh, taki biznes...
    • Czy mozecie mi powiedziec, bo nigdzie znalezc nie moge-jak sie przedstawia sytuacja z chrupkim pieczywem (pierwsza faza i potem oraz czy kukurydziane czy inne) i ile razy dziennie nalezy jesc? z gory dziekuje za odpowiedzi.
    • witam do tej pory robilam kanapki na serze zołtym ale prawde mówiaz na sam jego widok mam odruch wymiotny... dziewczyny czy naprawde nie mozna zjesc jakiegos chlebka który ma mało weglow.?? wszystkie maja przecietnie na kromce 10 gram wegl a jak wy zastepujecie chlebek???
    • Można je jeść w 1 fazie diety czy nie bardzo. Jak tak to jakie?
    • sery?(9)

      Witam W ksiazce znalazlam informacje o serach dozwolonych i niedozwolonych. Z tego co zauwazylam, to te nazwy sa niezbyt popularne w Polsce. Czy jecie zolte sery? Jesli tak, to jakie? Jak czesto? Wiem, ze sa rowniez wersje light ale nie wiem, czy takie sa odpowiednie. A jak to jest z twarozkiem? Znacie nazwe lub firme, ktora produkuje takie odtluszczone twarozki? Z gory dziekuje za odpowiedzi.
    • straciłąm pracę , mąż też .... takie czasy , jak ktoś po 40 to wynocha no i zaczęło się : makarony , pierogi , zeby taniej i centymetry w pasie rosły a tak ładnie schudłam , 12 kilo .. ale postanowiłam się zawziąc i - mimo wszystko zacząc znów jeszcze , jak na razie warzywa tanie tylko zastanawiam się , jak tu wytanić może zamiast serka Piątnica - zwykły chudy twarożek ? tylko z deserem będzie ciężko bo na Fructoze to już kompletnie nie mam kasy .. no cóż , będzie to moja wersja P...
    • zastanawia mnie, bo od czasu do czasu mam chętkę na słodycze, ale trzymam sie dzielnie, mimo ze przed dietą jadłam je nagminnie i codziennie po parę razy, tak teraz zero, ale np. kawę słodzę fruktozą czy tez lyzeczka cukru. A czy mozna rodzynki, garstkę zjadłam i teraz mam wyrzuty, ale jest napisane ze w I fazie mozna 70ckal to mozemozna????
    Pełna wersja