Forum Zdrowie Dieta Dieta South Beach
ZMIEŃ
      jedzenie

    jedzenie

    (479 wyników)
    • Jaki chleb mozna w 1 fazie? oraz bierzecie jakies witaminy by pomogły?:-) Pozdrawiam laik;-)
    • w 3 miesiace ubyło mi 14 kg mniej bez wyrzeczen mało tego jest mi tak dobrze ze nie chce wracac do normalnego jedzenia zostałszcze 3 kg a co potem?
    • Całe zycie byłam zapasiona. Zaczełam się odchudzać 2,5 roku temu. Przy 174 cm i 96 kg żywej wagi. Trwale schudłam około 16 kg. A potem zaczęła się hustwaka od 80 (a nawet 82 kg) do 70 (a nawet 68 kg). a dzisiaj obudziłam się taka tym wszystkim zmęczona. Przez ostatnie 6 dni jedłam jak opętana i dzisiaj znowu mam 4 kg więcej. druga broda i wywalony brzuch. Kompletny brak motywacji. Czuję się koszmarnie. Najpierw się męczę, odmawiam sobie wielu rzeczy a potem to wszystko niszczę tak...
    • Czesc, wlasnie koncze diete kopenhaska. Zastanawiam sie teraz nad dieta poludniowych plaz, ale nie wiem czy powinnam zaczac od pierwszej czy drugiej fazy???? Przez 13 jadlam bardzo niewiele, mikroskopijne ilosci weglowodanow. Nie wiem czy jesli zaczne south beach od pierwszej, nie zaszkodze przypadkiem swojemu orgaznimowi, ktory i tak troche wycierpila. Prosze o rade.....
    • Witam dziewczeta;) Przeczytalam juz niemal wszystkie watki, nie mam wprawdzie ksiazki, ale mysle, ze wystarczy mi wiedza zdobyta dzieki Waszemu doswiadczeniu. Odchudzam sie od lipca, ostatnio szukalam nowych rozwiazan (waga zacela sie zacinac, no i dotychczasowe jedzenie nosem mi juz wylazi) i DSB wydala mi sie idealna. Zamierzam zaczac w poniedzialek, zrobilam juz wstepne zakupy. Dzisiaj do kolacji zjadlam trojkacik krowki smieszki, bo nie mglam sie powstrzymac;) Sery leza w lod...
    • Niech ktoś mi udowodni że potej diecie w ciągu 2 lat od uzyskania wymazonej wagi nie przytył i nie miał problemów z jo-jo. wtedy przejdę na nią choćby od jutra...
    • Czesc doswiadczeni plazowicze, Bardzo bym chciala rozpoczac diete SB. Jestem po lekturze ksiazki. Przejrzalam dzisiaj jadlospis na najblizsze 14 dni i jestem troche przerazona tymi wszystkimi przepisami. Bardzo to wszystko pracochlonne i straszana roznorodnosc w ciagu dnia i przez te 14 dni. Nie wyobrazam sobie gotowania tego wszystkiego , nie mowiac o zakupach :-) Poradzcie prosze czy trzeba sie trzymac tego jadlospisu i moze macie jakies prostsze przepisy, nie chcialabym siedziec p...
    • Czesc dziewczyny. juz kiedys tu zagladalam i jedyna dieta, na ktorej udalo mi sie schudnac to własnie SB. zjechalam 8 kg, utrzymalam wage przez pare miesiecy, ale potem znowu przybralam, ale przyznaje, że to z mojej własnej winy. SB dzialala na mnie swietnie. chudlam szybko w pierwszej fazie, potem waga sie zatrzymala, a nastepnie spadala bardzo powoli, wiec troche sie zniechecalam, ale wierze, ze to jedyna dieta na ktorej naprawde mozna schudnąć o ile ma się trochę samozaparcia...
    • Witam! jestem strasznie zabieganą osobą wiekszość czasu spedzam w mieście. na lunch i obiad znajde czas ale z przekąśkami gorzej nie mam czasu ich przygotowywać. czy mozna cos zjesc szybkiego np. sam ogoreczek, albo marcheweczke?? bo robic trójkąciki z selera i sera br.... :( a jednak ta przekąska jest ważna bo dziś postanowilam jej nie jeść i cio.... i byłam głodna!! pomóżcie doświadczone plażowiczki
    • Może tu będziemy wpisywać podstawowe wiadomości tej fazy, gdy do niej przejdziemy... :-)
    • Witam!(29)

      Witam wszystkie zwolenniczki/ zwolennikow diety South Beach oraz osoby, ktore chca do nich dolaczyc! Mam nadzieje, ze to forum stworzy okazje do wymiany przepisow, spostrzezen oraz do wspierania sie w ciezszych chwilach:-) Zycze wszystkim milego dnia (niestety u mnie jest on raczej deszczowy) Pozdrowienia
    • Witam, jestem zdrowa nie mam problemów z ciśnieniem i podobnych rzeczy; jestem na tej diecie 3 dzień, nie chodze głodna, jem i pije to co trzeba ale... wszyscy piszą że tak świetnie sie czują a ja niebardzo, wieczorem zaczynają się problemy, boli mnie brzuch i źle sie czuje, jak sie przemęcze całą noc to rano jest dobrze ale wieczorem znowu się zaczyna; naprawdę żadna nie miała takich problemów, nie wiem co robić ale chyba dam sobie spokój bo to jest dość uciązliwe; napiszcie czy...
    • Mam prośbę. Możecie mi wskazać jakieś sery niskotłuszczowe? Może jakieś konkretne nazwy, producentów... Kompletnie się na tym nie znam.
    • hej. od jutra mam zamiar zaczac DSB, lecz dokladnie nie wiem co moge jesc a czego powinnam unikac. bylabym bardzo wdzieczna gdyby mi ktos napisac szczegolowe zasady tej diety. i od razu mam pytanie: czy mozna jesc serek homogenizowany waniliowy i jogurty naturalne w I fazie?
    • chodzi mi o produkty najbardziej kaloryczne i takie od ktorych mozna wrecz przytyc jak sie je w duzych ilosciach.. ;>
    • Właśnie podjęłam decyzję zaczynam aby z I fazą zdążyć przed urodzinami co wcale nie znaczy że w urodziny będę się obżerać ale w II fazie większe urozmaicenie. Waże 59 kg przy wzroście 160 i ten brzuch wygląda nieciekawie efekt dwóch ciąż i noszenia dzieciaków jedno to jeszcze dużo się nosi. Trzymajcie za mnie kciuki i liczę na Waszą pomoc. Jeżeli ktoś jeszcze zaczyna 4.04. to wpiszcie się razem będzie nam łatwiej. Pozdrawiam i życzę wszystkim wytrwania Jola
    • Witam!Rozpoczęłam dietę zerkając na to forum, przyznaje bardzo mi pomaga:)jestem na I fazie 11-ty dzień(4kg mniej)myślę że przeciągne I fazę jeszcze o tydzień.Wzrost 174cm, waga(teraźniejsza 88kg:((nie wspomnę że kiedyś...62...ach kiedyś. Zgubiły mnie tabletki antykoncepcyjne a raczej brak umiaru w jedzeniu kiedy zaczełam je stosować, no i wyglądam jak wyglądam:(ale ostro się zabrałam, dodatkowo trochę ruchu i są efekty. W kwietniu jadę na wczasy, muszę wyglądać:)Nie będe pisać ...
    • jestem na diecie 25 dzień, 14 dni 1 fazy i reszta dni to faza pierwsza z przygotowaniem na 2 ( chleb razowy , jogurt )przez te dni nie zjadłam nic słodkiego, moze troche przegiełam z orzeszkami ale efekty są żadne. Może ze 2 kg mi ubyło czego nie widac po wadze a tylko widze ze spodnie cuteńke luźniejsze ... mam dość
    • Kryzys?(9)

      Tak jak w temacie... mam chyba dzisiaj mały kryzys. To mój 6 dzień 1 fazy :/ Do tej pory, było super, nie chciało mi się jeść, nie umierałam z braku słodyczy, czy chleba. Ale dzisiaj jakoś nijako:/ Nie dość, że czuję się trochę słabawa, to w dodatku jestem głodna i wnerwiona na maxa! I tata jeszcze kupił markizy ;( Ale przypomniałam sobie przysłowie: "... a nie daj się" I nie ma szans... nie ruszę. Będę twarda.
    • Hej dziewczyny! dziś jest 5 dzien mojej dietki! generalnie jestem zadowolona, czuję się lżejsza, widze po spodenkach że są luźniejsze :) ... dziś wlazłam na wagę, hmmm ->póki co niecały kg, ale ja się nie zniechęcam - czuję się super! w pierwsze 3dni trochę osłabiona się czułam, ale teraz mega power! jest tylko 1 malutki problemosss - mam problemy z brzuszkiem i dokładniej mówiąc nieładnie z "opróżnianiem" :P poza tym troszki się martwie jak to będzie jak wejdę w 2 fazę ... co wted...
    Pełna wersja