Forum Zdrowie Dieta Dieta South Beach
ZMIEŃ
      jedzenie

    jedzenie

    (479 wyników)
    • Witam serdecznie wszystkie plażowiczki. Czy przyjmiecie mnie do swojego grona? Mam dziś za sobą trzeci dzień diety i czuję się wyśmienicie. Oby tak dalej! Zastanawiam się (jako typowy niedowiarek), czy nasza dieta nie ma żadnych przeciwskazań. A co z ową tajemniczą ketozą? Dlaczego zwolennicy diety Kwaśniewskiego uważają ją za złą? Pozdrawiam :)
    • zakładam wątek, bo pomyslałam sobie, ze moze przydałoby sie cos trakiego do wszystkich osób, które sa podczas pierwszej fazy, po to, zeby sie razem wspierac, pisac o watpliwosciach, pytac, wymieniac sie doswiadczeniem, cierpieniem i radoscia z efektów. Mi na pewno przyda sie cos takiego, bo jest kilka porozrzucanych watkow plazowiczek na 1 fazie, wiec pomyslałabym, ze miło by było, jakbysmy pisały razem;) ja mam dzisiaj 7 dzien praktycznie za sobą, a Wy?
    • śniadanie- jajecznica(2jajka 1/2cebuli na olwie) obiad- gotowany kurczak + kapusta pekińska z odrobiną oliwy kolacja- serek wiejski 3% mam pytanie, bo czytam na temat tej diety sprzeczne infornacje czy można jeść jogurt i warzywa strączkowe
    • W ubiegłym roku pierwszy raz spróbowałam DSB. W I fazie schudłam 6 kg, później jeszcze 4. Rewelacja. Ubrania ze mnie spadały, pokupowałam mniejsze rzeczy. Niestety, taki stan nie trwał długo. Pomimo tego, że teraz jem dużo mniej niż kiedyś, z pieczywa tylko żytni chleb prawie wszystkie stracone kilogramy wróciły. Na początku lata postanowiłam znów wrócić do DSB. Po pierwszej fazie, bez grzechów schudłam tylko 1 kg. Gdy tylko w II fazie wprowadziłam kromkę chleba waga od razu wróci...
    • siedze i wpi*** wszystkie warzywa jakie w domu sa:Xw sumie dobrze,ze tylko warzywa,ale i tak czuje sie fatalnie:S i czarne mysli mi sie wlaczyli cos z cyklu"nigdy nie schudne"itp;/help
    • Dziś zaczynam I fazę diety SB. Trzymajcie za mnie kciuki.:)
    • Hej :) Jestem na SB od marca. Mam 170 cm wzrostu i aktualnie ważę 69kg i schudłam tylko 6 kg pomimo, że dużo ćwicze (trenuje pływanie 2h trzy raz yw tyogdniu i godzina aerobiku dwa razy w tygodniu)-może to dlatego tak mało? jestem dość "zbita" (chodzi o mięśnie). Chciałabym zastosować teraz dietę kopenhaską (jako taki bonusik przed wakacjami ;)) i po 13 dniach powrócić do SB. Boję się tylko, że na kopenhaskiej nie spadnie mi waga, bo przeciez mój organizm przyzwyczaił się do diety nisko...
    • jstem 18 dni w pierwszej fazie. 14 dnia bylo mnie mniej o 2 kg. wczoraj i dziaiaj sie wazylam i jest o kg wiecej :( Jaka moze byc tego przyczyna ?? Nie jestem przed okresem :( ani nie mam za soba zadnych grzechow:( Jakies 3 miesiace temu rowniez bylam w 1 fazie SB i schudlam 4 kg w 2 tyg. A teraz ... :( Jak myslicie ciagnac jeszcze troche 1 faze , czy moze przejsc do 2, a moze zmienic diete ?? Pozdrawiam plazowiczki :)
    • zakładam ten wątek bo długo tu zabawię,ze 3 razy w ciągu ostanich 2lat robiłam 1fazę i za każdym razem -5-6kg i więcej tez nie wracało mimo grzeszenia straszliwego, TYM RAZEM MAM ZAMIAR SERIO POŻEGNAĆ SIĘ Z NIECHCIANYMI KG RAZ NA ZAWSZE BO PRZEZ WIĘKSZOŚĆ ŻYCIA NIE MIAŁAM TAKICH PROBLEMÓW:) a niestety tak wyszło,że jest ich na prawdę sporo:( większy problem to mam od jakiegoś 2,5 roku 5 lat temu przytyłam do 60-72kg,przedtem 48-55kg,.. teraz wstyd się przyznać.. z przodu 9tka,choc...
    • coz powiem szczerze,dalam sie poniesc juz od kilku dni nie jestem na diecie..normalnie jem a na wage juz nigdy nie wejde..stwierdzialm z jestem za mloda by czegso sobie odmawaic,ale nie zrezygnuje z biegania wieczorem :P jak anrazie jest dobrze czuje sie swietnie i skonczylo sie,ale czuje ze to nie koniec ...jestem pewna ze nie dlugo wroce :] pozdrawiam :*
    • Czy są tu jakieś młode mamy karmiące? Od kiedy można zacząć DSB nie przerywając karmienia piersią? Czy dr Agatston coś mówi na ten temat?
    • czy w dsb można jeść parówkinp cielęce?
    • Czy to normalne, że w trzecim dniu podczas jedzenia obiadu po prostu nie mogłam nic w siebie wcisnąć, bo po kilku kęsach dostałam ochoty na wymioty. Nie mogłam nawet patrzeć na talerz. Jedzenie było świeże i dobre (piers z kurczaka, kalafiora kawałek i troche fasoli gotowanej) K.
    • ile można otrębów w II fazie..? i jakie.? np takie granulowane ze śliwkami są dozwolone..? albo takie zwykłe pszenne;>
    • Mam pytania o pewne produkty. Czy mozna jesc w 1 fazie: kotlety sojowe (wlasnie je na obiadek zjadlam), bialy ser chudy i skad mam wziac zolty ser odtluszczony, bo kalafiora posypalam sobie jakims zwyklym zoltym serem? Aha, co to jest ta ricotta i czym to mozna zastapic, bo w zyciu sie z tym nie spotkalam? Prosze o odpowiedzi... thx. :)
    • Z myślą o młodych plażowiczkach (czyli o sobie), che che, samowolnie proponuję reaktywować stary wątek i wpisywać co dzisiaj jadłyśmy - co wy na to? A może starsze plażowiczki zechcą mądrze skrytykować młodzież? Będziemy bardzo wdzięczne:)))
    • To mało, spodziewałam się dużo więcej :((( Rano jak się zważyłam, to miałam ochotę rzucić to wszystko w diabli, ale te ciut luźniejsze dżinsy pozwoliły mi się otrząsnąć i dalej dietka!!! Dobrze mi z nią, tylko okropnie mnie głowa boli i jestem bardzo senna. Czy to normalne? A może czegoś jem za mało, lub co gorsza czegoś za dużo???
    • FAZA 2(45)

      więc ważę teraz 54kg i do świąt musze zrzucić jeszcze tak ze 2 kilo... myślę ze sie uda... a że dzisiaj przejście do 2 fazy to sobie troszke pofolgowałam.. poza tym w końcu były mikołajki :) dzień 22 śniadanie: jajecznica z szynką i do tego małego pierniczka i kawałek wafelka domowej roboty lunch: sałata, 2 plasterki szynki, ogórek kiszony, 60 g białego sera, pomidor obiad: 20 orzeszków, 4 kostki czekolady 90% wawel, zapiekanka z pieczarek pomidorów, szynki i sałaty :) a na k...
    • mam pytanko ... w większości diet i w SB też, napisane jest żeby po raz ostatni jeść tak około 18-19 tylko ja mam z ty problem Zazwyczaj śniadanie jem około 10 a spać chodzę o 24 albo 01.00 ... kiedy mogę jeść kolacyjkę ?? Dzięki
    • hej, jestem w 10 dniu 1 fazy i dziś zjadłam czekolade z cukrem... mam pytanie, czy zmarnowałam cały dotychczasowy wysiłek??? dziewczyny czy podczas pierwszej fazy miałyscie jakies wpadki czy zawsze zgodnie z planem???
    Pełna wersja