-
czy można pić drożdże z mlekiem 0%? w ramach "kuracji" na cere?
czy drożdże (w ilości małej łyżeczki) są dozwolone?
a siemie lniane? jako ziarenka zalewane wodą do wypicia? można?
sa oleisty, wiec nie wiem, czy jeśli bede pila siemie, to czy nie zrezygnować
z orzechów.
z góry dzieki za odpowiedzi
-
Już byłam na sb przez 3 tyg(1 faza) udało sie zrzucić 3 kg ale uległam
pokusom i chyba znów ma 3 do przodu(aż boję sioe stanąc na wadze)więc już
postanowione że od jutra znów 1 faza i do konca lutego musze miec
swojąwymarzoną wagę 59(moze byc nawet 60 kg).Trzeba zguibicv 5 kg...od jutra
działamy jeśłi ktoś chce się dołączyć zapraszam
-
Tak, tak to mój pierwszy dzień:) jak narazie jest dobrze jedynie mam problem
z jadłospisem:/ oczywiście kupilam sobie książke lecz problem w tym (możę się
myle) że większość proponowanych potraw jest prawie niemożliwa do wykonania
gdyż składniki są strasznie drogie lub niedostępne na polskim rynku:/ dlatego
prosze Was (bardziej doświadczonych niż ja) prześlijcie mi jakieś zamienniki
lub przepisy na prostrze do przygotowania potrawy:) wielkie dzięki:)
-
witajcie:)
Dieta SB jest bardzo smaczna (przynajmniej dla mnie)...wytrzymalam ostatnio
fazę 1sza...schudlam tylko 3 kilo... spodziewalam sie wiecej....ale czulam
sie dobrze...i nigdy nie glodna...faze drugą szlag trafil...a teraz
przytylam...więc z wyrzutami sumienia a zarazem pelna nowych nadziei
chcialabym wrocic do fazy pierwszej i tym razem moZe z powodzeniem dotrwac do
fazy 3ciej i zmienic wreszcie nawyki zywieniowe...Poniewaz w grupie wspolne
mobilizowanie wychodzi razniej....
-
nie jest to jednak dobra dieta
moj organizm przyzwyczail sie do tego ze stosuje te diete i jakos
tak zrobil ze nawet jesli nic nie jem to on i tak tyje
rece opadaja
chyba sie utopie
chociaz nie wiem c zy sie uda bo slonina plywa po wodzie a nie
zatapia sie
-
-
Mam problem. Chciałabym przejść na diete South Beach, lecz nie wiem, co mam
jeść na śniadanie w szkole. Zawsze jadłam kanapki, ale chleb w SB jest
zakazany. Jeżeli ktoś zna przepisy, które mogłyby mi się przydać, to bardzo o
mnie proszę.
-
Witam wszystkie plażowiczki! Jeszcze rok temu byłam jedną z Was, miałam
wówczas silną motywacę aby schudnąć- brałam ślub i chciałam pięknie wyglądać
w sukni.Udało się ale kosztem czegoś-strasznie wypadały mi włosy. Teraz znów
chciałabym do Was dołączyć, ale się boję- proszę napiszcie co najlepiej brać
aby podczas stosowania diety zapobiedz wypadaniu włosów, bardzo was prosze o
jeszcze jedną radę jakie jedzonko najlepiej brać do pracy oczywiście o
orzeszkach, słoneczniku, jogurcie ...
-
To dopiero drugi dzien mojej diety.. a juz czuje wyrazny brak cukru. Troche mi slabo i mimo, ze
jem sporo a nawet wiecej niz przed dieta (tylko ze wczesniej jadlam glownie biale bulki itp) to
jakos nie czuje sie nasycona a to wszystko przez brak CUKRU :(((..ale nie poddaje sie. Oj ciezko,
ciezko.
-
co prawda zrobilam je z serka figura, jajka, słodziku i odrobiny wiórek
kokosowych - niby wszstko zgodnie z dietą (no może poza wiórkami, bo tłuste)
ale pękam w szwach ;) A co za dużo to niezdrowo. Prosiak tłusty jestem :(
Niech mnie ktos za to zbije. Proszee
-
zauwazylam u siebie pewna nieprawidlowosc.
potrafie super prowadzic diete itd. jak jest zjazd radze sobie
super.schudlam,bo widze po twarzy po starych spodiach (rozmiar L:/) i w ogole
nie mam brzucha itd. no ale gdy tylko wracam do domu po zjezdzie od razu
wpierniczam!wszytsko!!!!oczywiscie xaczynajac od slodyczy.przez pierwsze
chwile udaje mi sie powstrzymywac jednak zaraz glupio sobie przetlumacze to i
wcinam...blechhh. stweirdzilam,ze jezeli nie chcem zeby taka sytuacja sie
po...
-
czesc dziewczyny!jestem 6 dzien na sb i mysle ze nie ma diety odchudzającej
skutecznie,a to jak sie katujemy po zjedzeniu jakiś weglowodanow jest
poprostu chore!czy nie zauwazylyscie ze teraz waga wraca do was ze zdwojoną
siła??przeciez organizm po takich 2 tyg zapomnial chyba troche o weglach i
teraz gdy cos zjemy to naprawde wariuje,ja mysle ze trzeba jednak troche
rozsądku,przeciez nie mozna odchudzac sie cale zycie!!jak sie sama
pilnowalam,jadlam wase zamast chlebka,unikalam s...
-
Drogie plażowiczki
Poradźcie mi co mam jeść będąc w pracy? Spedzam w niej prawie 10 godzin
dziennie - od 7.30 do 16.00(czasami 17.00). Nie mam wogóle koncepcji co sobie
przygotować do jedzenia.
Mam słabość do kiśli i paluszków sezamkowych :-( (wiem wiem -wstyd mi
strasznie).
Zależy mi na zrzuceniu 2-4 kilogramów - bo ostatnio przybyło mi kilka
centymetrów - tu i tam :-( i źle mi z tym :-(
Kochane plażowiczki będę Wam niezmienie wdzięczna za sugestie i rady
Pozdrawiam sł...
-
hej,dzisiaj koncze 4 dzien diety sb,w perwsze dw dni diety schudłam 2,5
kg,niestety w 3 dniu mialam kryzys i troche oszukiwałam i schudłam tylko
10dkg:(wiec dzisiaj znowu mialam mobilizacje do tego zeb nie oszukiwać,mam
nadzieje ze wytrwam,choc ta dieta jest troche monotonna,gdyz nie stac mnie na
jakies wymyslne produkty i nie mam za brdzo czsu zeby to gotować,wiec jem
ogorki,drob,kalafior,jogurt naturlny,jaja,gumy orbit,orzeszki,migdaly i
czasami ryby;w ciąży przytylam 22kg,miala...
-
Jestem ciekawa jak radzicie sobie z chęcią na zjedzenie czegoś co lubicie i z
głodem(ja go odczówam pewnie dlatego, że jednak te potrawy są mało sycące)Czy
tak powinno być,czy możemy jadać porcje do syta????.W tej diecie podobno nie
odczówa się głodu. Co Wy na to???
-
to na dole robi mi sie twardy bolacy brzuszek, najłatwiej wytłumaczyć to hmmm
ze nie moge wciagnac brzucha poprostu mnie wywala ale boli przy wciaganiu
...w domu tego nie mam za to prace mam siedzącą i czasami mysle ze to z
jedzenia i braku ruchu przez 8 godzin;( co moze pomagac? nospa nie ponaga
czasami espumisan lub sylimarol ale niewiem dklandie z czego to sie robi bo
roznie jem...walsnie od jutra wracam na SB i zobaczymy cz tez bede miala takie
rzeczy jak teraz bo nie pamietam czy...
-
nie dam rady, jestem zla na wszytskich, nieszczesliwa. chce mi sie slodycza!!
zjadlam wlasnie 1 ciastko i jedna kulke raffaello.. nie nadaje sie na diety,
dzis 4 dzien dopiero..
co robic???
-
jestem na diecie 7 dzien i lamie sie dzis sie zwazylam od wczoraj przytylam 1
kg nie wiem z czego:(a takie efekty sa dla mnie dolujace zjadlam juz paczke
orzeszkow i mam wyrzuty sumienie teraz zaczynam myslec o jakims kotleciku
kartofelkach itd matko nie wiem co robic:(juz i tak zlamalam zasady z
orzeszkami mam juz dosyc picia wody mam pytanko??czy mozna pic czerona lub
zielona herbate?????bo ja b lubie. pomozcie napiszicie jak pokonujecie
kryzysy prosze!!!
-
cześć,
własnie moja znajoma plazowiczka opowiedziała mi o cukierkach alpen liebe bez
cukru! mozna sie nimi posiłkowac przy napadach:))) i jest to super bo mozna
zjeśc ich naprawde duzo: w końcu mamy sie zmiescic w 70 kaloriach:)
-
Witam Wszystkie SBeczki:)
Już kolejny raz w przeciągu dwóch lat wracam na SB. Zimą schudłam 6-7 kg i
niestety przybyły 3. Dziś pierwszy dzień (choć już w zeszłym tygoniu coś
kombinowałam, ale przyszedł okres, zatrucie pokarmowe i wysiadłam). Ale dziś
jadłam sałatkę warzywną. Zważe się w weekend. Ale jest to najlepsza dieta na
świecie. Jest się najedzonym, a dla takich osób jak ja, czyli uzależnionych
od węglowodanów - najlepsza na odwyk! A chudnę na niej najszybciej. Będę
zdawać ...