-
Hej
Ja mam dziz 1 dzień i właśnie przeglądam forum:) i w sumie widzę że jest parę
takich osób może byśmy wszystkie pisały w jednym wątku co jemy, jak nam idzie
ile mamy do schudnięcia itd:0 a poźniej możemy się na gadu wspierać:) to jest
ważne. pozdrawiam:)
-
W SB trochę przeraża mnie dbałość o niełączenie produktów. Czy będę mieć czas
na takie "przemyślane zakupy":-)Co wybrać SB czy jednak 1000kcal? Dzięki!
-
Dziewczyny! Zrobilam sobie cud miód deser i chce się Wam pochwalić, choć to skromne jak jasna cholera ;-)
Skladniki to serek figura 3%+2 tabletki slodzika, do tego 1 plaska lyzka naturalnego kakaa odtluszczonego firmy Wedel to wszystko wymieszać. Przelożyć do ladnej salaterki udekorować wiórkami kokosowymi. Schlodzić. Zjeść!;-)Normalnie pycha!Podawać z kawa bezkofeinową Nescafe można z dodatkiem mleka 0.5%.Wszystkie skladniki zalecane w I fazie.Deser w sam raz na babskie pogaduchy ;-)Teraz s...
-
czesc.czy na 2 fazeie jecie kupowane musli lub platki sniadaniowe typu
fitness?jesli tak to jakie i ile dziennie?
-
Stosuje SBD od 3 miesięcy. Nie potrzebuje żadnych przewodników ani porad,
wiem już doskonale co mi wolno a co nie. Nie załamuję się jak zejdę z dobrej
drogi i zjem coś niedozowlonego tylko wracam grzecznie na dietę.
Schudłam 12 kg, minęło wiele dolegliwości. Jeszcze sporo zostało do
zrzucenia, ale jestem niezwykle szczęśliwa że znalazłam tą dietę, znajomi
komplementują, kolejne osoby z nadwagą przechodzą na SBD :)
Wszystkie dziewczyny, które zaczynają. Polecam tę dietkę i gwarantuję...
-
chodzi mi o kofeinową z chudym mlekiem. niby nie powinno sie pić ale ja bez
niej nie dam rady, przynajmniej 1.
duzy to grzeszek?
-
witam,
planuje wejsc w dietke wiec teraz zbieram info,mam pytanko odnośnie ilości
mleka i jogurtów,ile tego mozna wcinać dziennie?
kawa z mleczkiem 0% ale w jakiej ilości?i jogurciki?2 x po 100g?prawda?
bardzo prosze o odp bo poki co nie znalazłam nigdzie odp.
-
Jutro czyli w niedzielę zaczynam dietę...w grupie raźniej więc zapraszam
wszystkich chętnych...jutro start:P A więc co na śniadanie...
-
dzis w moim osiedlowym sklepie odkrylam lody dla diabetykow. mozna sobie
czasami pozwolic, bo nie maja cukru (oczywiscie), 100 gram to 93 kcal, 3,2 g
tluszczu i 7 g weglowodanow.
smacznego :)
-
postanowiłam sie przyłączyć i prosze o pomoc. czy w stosowaniu tej diety
chodzi o to aby wyeliminowac węglowodany czy żeby je ograniczyc, np.
teoretycznie ogórek konserwowy jest ok ale w składzie zalewy znajduje sie
cukier i co wtedy? a co z gumą do żucia?
pozdrawiam
-
s:serek z pomidorem..
obiad..sałatka z ogórka kiszonego i cebulki i gotowana czerwona kapaustka
k:szklanka soku pomidorowego
3 migdały( nie wiem czy dozwolone)
-
Moze jak bedę tu pisać co zjadłam to bedzie lepiej?? moze się bedę bardziej
trzymać?? no ni- ja piszę jadlospisa Wy Moje Kochane jak zauwazycie ze cos
jest nie tak, albo wpadnie Wam coś do głowy - to piszcie.
Dzien 1
śniadanie: jogurt Zott bez cukru
przekąska: jajko
lunch: smażona na oliwce cielęcina i ogórek
obiad: zupa grzybowa - niezabielana - wlasciwie to sama woda z grzybów ale
pyszna
i chcialabym cos jeszce ale teraz duzy problem z warzywami!!! i tak sie
szarpne na brokuł...
-
Godzina zero wybiła i zaczęłam swoje zmagania z klimatami południa...
Troszkę się tu błąkałam po różnych postach i wraz z dietą rozpoczynam swoje
własne zwierzenia...
Otóż - mam latek 28, 161 wzrostu, 57-58 kilogramów ciężaru własnego, z
którego części pragnę bardzo zrezygnować. Tak mniej więcej z 5-6 kilogramów.
Jako że mam już za sobą niezłe boje - kiedyś ważyłam 70 kilogramów, wiem kto
on i zacz ten tłuszczyk na moich bioderkach i nie tylko. Ja mu pokażę!
Cóż - na razie jest dob...
-
Dziewczyny,
kiedyś bylam na diecie Montignac - tez dobrze sie chudnie, ale polega ona na
niespozywaniu razem węgli i bialek. Tak jak dieta SB, MM jest oparta na
niskim IG spożywanych rzeczy.
I tu pytanie: czy w diecie SB jest gdzieś napisane, udowodnione, Wy to wiecie
a ja nie, że należy w drugiej fazie nie lączyć węgli z tluszczami,bialkami?
Bo kurcze po doświadczeniach z MM, boję sie że jak polączę je razem to
chudnięcie sie zatrzyma a tego bym nie chciala bo dobrze mi idzie:)
C...
-
dziewczyny. juz kilka razy przeczytalam ze na sniadanie w tej diecie jecie
twarozek np z rzodkiewka, pomidorem itp. z tego co ja wiem (nie jestem zadnym
ekspertem, ale przeczytalam ksiazke dr Agatstona juz dwa razy) to w tej diecie
wlasnie o to chodzi zeby na sniadanie jesc jaja. trzeba zaczac dzien od
porzadnej dawki bialka i nawet tluszczu, zeby miec odpowiedni poziom insuliny
we krwi. twarozek mimo ze nie jest to typowe weglowodanowe danie jest o wiele
mniej korzystny. nawet jesli bo...
-
hej Plażowiczki! Co jadacie na śniadanie w fazie I ? Ja jestm już 10 dzień i
zazwyczaj jem jajka (jajecznica,omlet,gotowane), ser bialy albo wiejski.
Zawsze uwielbiałam te produkty, ale szczerze mówiąc już mi bokiem to
wychodzi... :/ aż się lodówki nie chce otwierać a tu w brzuszku pusto :(
Co Wy zazwyczaj jadacie? Macie jakies ciekawe pomysły? przepisy?
-
dziewczyny postanowilam ze od jutra "wchodze " w ta wasza diete:))) kurde
dziewczyny ale faktycznie to dziala??? sorki jestem tu nowa i pewnie takie
watki juz byly....ale niestety dziecko nie pozwala mi wa tak sie
zaglebic.kurcze dziewczyny bez kitu mam depreche ....:( biore sie w
garsc...przeraza mnie tylko brak slodyczy, nie wcinam ich w mega ilosciach
ale lubie sobie cos dobrego przekasic....
-
od kilku dni tj.kiedy rozpoczęłam moją dietę(tj.poniedziałek)przeglądam to
forum i Wasze wypowiedzi...szczerze mówiąc miałam sprzeczne odczucia,ale
doszłam do wniosku,że co dwie głowy to nie jedna,a w dodatku cały
batalion:)jestem pierwszy raz na tej diecie,ale podeszłam do niej bardzo
optymistycznie i z wielkim zapałem:)to mój 4dzień,oczywiście nie obyło się bez
wielu wpadek-nawet teraz jestem po wielkiej dawce węglowodanów:(ale tu nie ma
się czym chwalić....doszłam do wniosku,że należ...
-
pytanie z tytułu..
-
Właśnie weszłam w II fazę i kupiłam dziś makaron Fit Lubelli, bo byłam
święcie przekonana, że to jest makaron razowy. Po zakupach okazało się
jednak, że to jest pełnoziarnisty makaron pszenny wzbogacony błonnikiem i
zawiera 62,5 g węgli przyswajalnych w 100 gramach makaronu.
Czy ktoś się może orientuje jak to z nim jest? Czy jest dozwolony w II fazie?
Z góry dzięki za odpowiedź.