Forum Zdrowie Dieta Dieta South Beach
ZMIEŃ
      jedzenie

    jedzenie

    (479 wyników)
    • Hej Ja mam dziz 1 dzień i właśnie przeglądam forum:) i w sumie widzę że jest parę takich osób może byśmy wszystkie pisały w jednym wątku co jemy, jak nam idzie ile mamy do schudnięcia itd:0 a poźniej możemy się na gadu wspierać:) to jest ważne. pozdrawiam:)
    • W SB trochę przeraża mnie dbałość o niełączenie produktów. Czy będę mieć czas na takie "przemyślane zakupy":-)Co wybrać SB czy jednak 1000kcal? Dzięki!
    • Dziewczyny! Zrobilam sobie cud miód deser i chce się Wam pochwalić, choć to skromne jak jasna cholera ;-) Skladniki to serek figura 3%+2 tabletki slodzika, do tego 1 plaska lyzka naturalnego kakaa odtluszczonego firmy Wedel to wszystko wymieszać. Przelożyć do ladnej salaterki udekorować wiórkami kokosowymi. Schlodzić. Zjeść!;-)Normalnie pycha!Podawać z kawa bezkofeinową Nescafe można z dodatkiem mleka 0.5%.Wszystkie skladniki zalecane w I fazie.Deser w sam raz na babskie pogaduchy ;-)Teraz s...
    • czesc.czy na 2 fazeie jecie kupowane musli lub platki sniadaniowe typu fitness?jesli tak to jakie i ile dziennie?
    • Stosuje SBD od 3 miesięcy. Nie potrzebuje żadnych przewodników ani porad, wiem już doskonale co mi wolno a co nie. Nie załamuję się jak zejdę z dobrej drogi i zjem coś niedozowlonego tylko wracam grzecznie na dietę. Schudłam 12 kg, minęło wiele dolegliwości. Jeszcze sporo zostało do zrzucenia, ale jestem niezwykle szczęśliwa że znalazłam tą dietę, znajomi komplementują, kolejne osoby z nadwagą przechodzą na SBD :) Wszystkie dziewczyny, które zaczynają. Polecam tę dietkę i gwarantuję...
    • chodzi mi o kofeinową z chudym mlekiem. niby nie powinno sie pić ale ja bez niej nie dam rady, przynajmniej 1. duzy to grzeszek?
    • witam, planuje wejsc w dietke wiec teraz zbieram info,mam pytanko odnośnie ilości mleka i jogurtów,ile tego mozna wcinać dziennie? kawa z mleczkiem 0% ale w jakiej ilości?i jogurciki?2 x po 100g?prawda? bardzo prosze o odp bo poki co nie znalazłam nigdzie odp.
    • Jutro czyli w niedzielę zaczynam dietę...w grupie raźniej więc zapraszam wszystkich chętnych...jutro start:P A więc co na śniadanie...
    • dzis w moim osiedlowym sklepie odkrylam lody dla diabetykow. mozna sobie czasami pozwolic, bo nie maja cukru (oczywiscie), 100 gram to 93 kcal, 3,2 g tluszczu i 7 g weglowodanow. smacznego :)
    • postanowiłam sie przyłączyć i prosze o pomoc. czy w stosowaniu tej diety chodzi o to aby wyeliminowac węglowodany czy żeby je ograniczyc, np. teoretycznie ogórek konserwowy jest ok ale w składzie zalewy znajduje sie cukier i co wtedy? a co z gumą do żucia? pozdrawiam
    • s:serek z pomidorem.. obiad..sałatka z ogórka kiszonego i cebulki i gotowana czerwona kapaustka k:szklanka soku pomidorowego 3 migdały( nie wiem czy dozwolone)
    • Moze jak bedę tu pisać co zjadłam to bedzie lepiej?? moze się bedę bardziej trzymać?? no ni- ja piszę jadlospisa Wy Moje Kochane jak zauwazycie ze cos jest nie tak, albo wpadnie Wam coś do głowy - to piszcie. Dzien 1 śniadanie: jogurt Zott bez cukru przekąska: jajko lunch: smażona na oliwce cielęcina i ogórek obiad: zupa grzybowa - niezabielana - wlasciwie to sama woda z grzybów ale pyszna i chcialabym cos jeszce ale teraz duzy problem z warzywami!!! i tak sie szarpne na brokuł...
    • Godzina zero wybiła i zaczęłam swoje zmagania z klimatami południa... Troszkę się tu błąkałam po różnych postach i wraz z dietą rozpoczynam swoje własne zwierzenia... Otóż - mam latek 28, 161 wzrostu, 57-58 kilogramów ciężaru własnego, z którego części pragnę bardzo zrezygnować. Tak mniej więcej z 5-6 kilogramów. Jako że mam już za sobą niezłe boje - kiedyś ważyłam 70 kilogramów, wiem kto on i zacz ten tłuszczyk na moich bioderkach i nie tylko. Ja mu pokażę! Cóż - na razie jest dob...
    • Dziewczyny, kiedyś bylam na diecie Montignac - tez dobrze sie chudnie, ale polega ona na niespozywaniu razem węgli i bialek. Tak jak dieta SB, MM jest oparta na niskim IG spożywanych rzeczy. I tu pytanie: czy w diecie SB jest gdzieś napisane, udowodnione, Wy to wiecie a ja nie, że należy w drugiej fazie nie lączyć węgli z tluszczami,bialkami? Bo kurcze po doświadczeniach z MM, boję sie że jak polączę je razem to chudnięcie sie zatrzyma a tego bym nie chciala bo dobrze mi idzie:) C...
    • dziewczyny. juz kilka razy przeczytalam ze na sniadanie w tej diecie jecie twarozek np z rzodkiewka, pomidorem itp. z tego co ja wiem (nie jestem zadnym ekspertem, ale przeczytalam ksiazke dr Agatstona juz dwa razy) to w tej diecie wlasnie o to chodzi zeby na sniadanie jesc jaja. trzeba zaczac dzien od porzadnej dawki bialka i nawet tluszczu, zeby miec odpowiedni poziom insuliny we krwi. twarozek mimo ze nie jest to typowe weglowodanowe danie jest o wiele mniej korzystny. nawet jesli bo...
    • hej Plażowiczki! Co jadacie na śniadanie w fazie I ? Ja jestm już 10 dzień i zazwyczaj jem jajka (jajecznica,omlet,gotowane), ser bialy albo wiejski. Zawsze uwielbiałam te produkty, ale szczerze mówiąc już mi bokiem to wychodzi... :/ aż się lodówki nie chce otwierać a tu w brzuszku pusto :( Co Wy zazwyczaj jadacie? Macie jakies ciekawe pomysły? przepisy?
    • dziewczyny postanowilam ze od jutra "wchodze " w ta wasza diete:))) kurde dziewczyny ale faktycznie to dziala??? sorki jestem tu nowa i pewnie takie watki juz byly....ale niestety dziecko nie pozwala mi wa tak sie zaglebic.kurcze dziewczyny bez kitu mam depreche ....:( biore sie w garsc...przeraza mnie tylko brak slodyczy, nie wcinam ich w mega ilosciach ale lubie sobie cos dobrego przekasic....
    • od kilku dni tj.kiedy rozpoczęłam moją dietę(tj.poniedziałek)przeglądam to forum i Wasze wypowiedzi...szczerze mówiąc miałam sprzeczne odczucia,ale doszłam do wniosku,że co dwie głowy to nie jedna,a w dodatku cały batalion:)jestem pierwszy raz na tej diecie,ale podeszłam do niej bardzo optymistycznie i z wielkim zapałem:)to mój 4dzień,oczywiście nie obyło się bez wielu wpadek-nawet teraz jestem po wielkiej dawce węglowodanów:(ale tu nie ma się czym chwalić....doszłam do wniosku,że należ...
    • pytanie z tytułu..
    • Makaron(7)

      Właśnie weszłam w II fazę i kupiłam dziś makaron Fit Lubelli, bo byłam święcie przekonana, że to jest makaron razowy. Po zakupach okazało się jednak, że to jest pełnoziarnisty makaron pszenny wzbogacony błonnikiem i zawiera 62,5 g węgli przyswajalnych w 100 gramach makaronu. Czy ktoś się może orientuje jak to z nim jest? Czy jest dozwolony w II fazie? Z góry dzięki za odpowiedź.
    Pełna wersja