Forum Zdrowie Dieta Dieta South Beach
ZMIEŃ
      jedzenie

    jedzenie

    (479 wyników)
    • Jak ćwiczyć by spalić tłuszcz a nie rozwinąć mięśnie? Dziękuje za odp.
    • Mam na imie Kasia, w zeszle wakacje z SB schudlam ok.15kg. Poniewaz sobie zaczelam folgowac, przytylam kilka i od poniedzialku zamierzam znow powalczyc o lepsze samopoczucie(bo brzuszek mi ciazy, oj ciazy;/). Do uslyszenia:)
    • ciąża(11)

      Mam zamiar zacząć ditę, zakupiłam już książkę i dużo czytam o Waszych opiniach na forum. Czy można tę dietę stosować będąc w ciąży?
    • macie rezultaty po 4 dniach ? i ile wy schudłyście w 1 tyg fazy1 co? DZIĘKI ;)
    • Hej :-) Jestem w 8 dniu dietki i właściwie nie jadłam jeszcze żadnej zupy .. Czy można je jeść i czy macie jakieś ciekawe przepisy ? :-) nie widziałam chyba żadnych wypowiedzi dotyczących zupek .. albo przeoczyłam ;-) Pozdrawiam i dzieki :-) Amourette
    • Zagladam tutaj od tygodnia (pewnie troche dłużej). Forum bardzo mi sie spodobało.Przyznam się bez bicia korzystałam z Waszych porad i pomysłów kulinarnych. Myślę, że to dieta dla mnie. Wszystko to co można jeść uwielbiam. Niestety mam słabą wolę i często nie mogę oprzeć się pokusom. Zwłaszcza wieczorem. Na przykład kiedy moja córka (18-tka, a więc w wieku większości Was)pałaszuje bułkę z masłem (ona nie musi sie odchudzać narazie:DDD) to ta bułka pachnie mi z odległości kilometra ...
    • witam:) nowa jestem i zaczynam diete south beach jutro.Mam pytanko do babeczek,ktore juz stosują dluzszy czas .Co w 1 fazie mozna zabrac ze sobą do szkoły/pracy.Dieta wyklucza pieczywo i owoce i nie moge wymyslic co bym mogla wziąc do szkoły jako drugie śniadanie,zeby nie paść na zajęciach.Napiszcie jakie są Wasze pomysły. Pozdrawiam słonecznie.
    • Wytrzymałam prawei dwa pierwsze tygodnie - schudłam 4 kg, postanowiłam przedłuzyć faze 1 od kolejne dwa ... i własnie mija 10 dzien tego przedłuzenia 1 fazy a ja codziennie żrę! cos słodkiego i ziemniaki... nie wiem co zrobic... codziennie od rana zaczynam i do popoludnia wszystko gra, ale jak wracam do domu, jest mi zimno, jestem zmeczona i musze sobie jakis obiad zrobic to rzucam to wszystko w diabły. zaraz przytyje do punktu wyjsciowego i bedzie dramat... mam tyle do schudnieci...
    • Witam dziś IV dzień! Leci, waga chyba narazie nie. Lepiej się czuję, głó występuje. Jem warzywa na mxa, niabiał dozwolony, ryby, drób, itd - piję wody dużo. Ale mnie ssie, marzą się jogurty, słodycze - boję się weekendu! Mój grzeszek to = pare malin wczoraj! Nie mogłam się oprzeć, ale wcale a wcale mi tak jak zawsze nie smakowały. A jakie są Wasze grzeszki???? I jak Wam leci??
    • sa 3 ksiazki na ten temat jedna jest kucharska i ma ponad 200 przepisow. w 2 sa opisane fazy i zasady i jest jeszcze 1 o weglowodanach i tluszczach mozna je kupic w ksiegarniach lub wysylkowo. lepiej sie oplaca kupic komplet bo wyjdzie taniej . ja sie stosuje i schudlam przez 1.5 miesiaca 12 kg warto je kupic . w sumie sa one na cale zycie !!!! pozdro
    • mam pytanie, może trochę głupie, ale zaryzykuje:) co takiego mają w sobie orzechy, że można ich jeść tylko określoną ilość? chodzi mi o to, że już drugi dzień jem o dużo za dużo orzeszków ziemnych, to taki mój sposób, kiedy dopada mnie głód na słodycze, i boję się, że mi zaszkodzą, a może znacie coś, co można jeść bez wyrzutów sumienia i w raczej nieograniczonych ilościach, na 1 fazie? :):)
    • witajcie, odchudzanko zaczelam 23.05 czyli dzis jest moj 11 dzien w 1 fazie. niestety byl dlugi weekend, wyjazd. diete trzymalam jesli chodzi o jedzenie, ale napilam sie alkoholu (wino, piwo) przez 3 dni wieczorkiem przy grillu. nie przytylam, ale waga sie zatrzymala. schudlam z 1,5 kg i koniec. Moje pytanie jest takie czy przez te "grzeszki" powinnam przedluzyc 1 faze o te 4 dni, czy przejsc jednak do fazy 2? Co radzicie? Dodam ze bardzo chcialabym zrzucic z 5 kg. pozdrawiam b.
    • witam gorąco plażowiczki:) ja w 10dniu zapomniałam o tym,że jestem na plaży:(i wróciłam do starych nawyków,które trwały 4dni....od dziś wracam na plaże,bo właśnie na niej moje samopoczucie jest bardzo dobre...:) dziś zaczynam dzień od kubka czerwonej herbaty i twrożka z pomidorem i ogórkiem:) pozdrawiam:)
    • Witam wszystkich. Mój dzień rozpoczęłam dziś od serka piatnicy i kawy z mlekiem 0.5% -z araz ją sobie wypiję :). Czy w trakcie 1 fazy uprawiacie jakies ćwiczenia, ruch ? Znacie może jakieś ciekawe stronki z ćwiczeniami ?? Ja znalazłam jedną, www.tymbarkfit.pl/index.php? id=trening&samSession=7a66816b82813d14737935c92e63030b§ion=jeansy ,ale jestem też zainteresowana pozostałymi. Pozdrawiam
    • Słodzik(11)

      Podaje link do ciekawego artykułu. Co prawda z większościa tez głoszonych przez pana Udo Pollmer-a się nie zgadzam, aczkolwiek w kwesti słodzika przyznaje mu racje...
    • co na śniadanie do pracy ,szkoły ??
    • hej Dziewczynki! Czytam wasze posty i jestem trochę przerażona, gdy widzę wezwania typu - od jutra zaczynam jeszcze raz(n-ty raz). Kto ze mną? Byłam na DSB dość długo i popełniałam ten sam błąd, w kółko byłam na pierwszej fazie, bo wystarczył mały grzech, by pozwolić sobie na więcej, a później od nowa, od jutra, od nastepnego poniedziałku. I faza jest bardzo uboga, zwłaszcza jeśli chodzi o węglowodany złożone, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu - jest to plan żywienia n...
    • cos fajnego na co wlasnie sie natknelam;) taka zasada... Zasada brzmi: Urozmaicenie (posiłków) Umiarkowanie (w jedzeniu i piciu) Uregulowanie (systematyczność w jedzeniu) Uprawianie (np. sportu, działki) Unikanie (używek, nikotyny) Uśmiechnij się !!!
    • Dziewczyny, jestem obecnie po tygodniu I fazy. Miałam do zrzucenia tylko parę kg, osiągnęłam cel i nie chciałabym więcej chudnąć. Może więc powinnam przejść stabilizacyjnie na drugą fazę? Na jedynce boję się zostać, gwałtownie przerwać też się boję. Tak źle i tak niedobrze... Co poradziłybyście na ten dylemat?
    Pełna wersja