-
Kochani,
Może ktoś z Was zna sposób na oduczenie się jedzenia w nocy. Od dłuższego
czasu regularnie wstaję w nocy i niemalże nieświadomie opróżniam lodówkę. Nie
muszę dodawać, że cierpi na tym moja dieta, której skrupulatnie przestrzegam
w dzień.
LILOU
-
witam ma problem , zawsz bylem bardzo szczuply poza jednym, mam tylko tłuszcz
na dupie i udach i to duzo , wszedzie indziejjestem bardzo chudy mam nawet
prazjkowanie na klatce, czy jedym wyjsciem jest odsysanie ?jesli tak to gzdie
ajlepiej to przeprowadzic?i jki rodzadj?a moze wrzucic mam w sobie
antyestrogeny?prosze o pomoc
-
czy ktoś może mi powiedzieć dlaczego od wakacji moja waga podskoczyła o 4 (!)
kg? 2 razy w tygodniu chodzę na aerobik, wcześniej idę na bieżnię, oprócz
tego ćwiczę w domu - przeciętnie razem z aerobikiem ćwiczę 4 razy w tygodniu.
(czasem 5) Mój tryb życia też nie jest raczej siedzący. Co powinnam jeść żeby
zrzucić te kilogramy? Czy wystarczy nie jeść kolacji? A może raz w tygodniu
robić głodówkę? Myslałam że odżywiam się prawidłowo ale widocznie robię jakiś
błąd. Tylko jaki?
-
Kilka dni temu kupiłam 2 książki z dietą Montignaca (na Merlinie), jestem w
trakcie czytania i już się nią zafascynowałam. Bardzo mnie te wywody
Montignaca przekonują i podjęłam decyzję o radykalnej zmianie swojego
jedzenia. A będzie co zmieniać, oj będzie. Póki co mam takie pytania: skąd
wziąć mąkę z pełnego przemiału? Skąd brać chleb z takiej mąki? Moze samej
zacząć taki chleb piec? Czy kazdy kupiony makaron ugotowany al dente ma niski
IG?
-
Jestem po tej modnej dietce Kopen.... no i chciałabym się jeszczę troszkę
pogłodzić, ale bez żadnego mięcha. Czy nie masz w swej ofercie jakiś dietek
warzywno-owocowych i nabiałowych koniecznie, proszę bardzo, bardzo:-) Dzięki
z góry i ściskam mocno:-)
-
hejka :)
i znowu zmuszona jestem do przejscia na 13....
po diecie w Marcu stracilam 3'5 kg, pozniej jeszcze waga mi spadla o 4 kg bez
wiekszego wysilku :) wygladalam super przez wakacje az do czasu... kiedy
slonce za chmury sie schowalo ;( prztylam nagle 5 kg od wrzesnia ;( i wiem
wiem ze podalam sie i wogole nie pilnowalam tego co jem, a co najdziwniejsze i
najgorsze..rzucilam sie na slodycze!!!!! to straszne jak wieczorem wychodze z
domu po pyszne ciasteczka , ktore sie usmiechaja na...
-
Kilka lat temu, chyba w "Jestem" byla dieta, ktora polegala na jedzeniu
roznych kasz przez caly tydzien, z roznymi dodatkami. Czy ktos pamieta?
Ja pamietam, ze stosowalam i to z dobrym skutkiem.
Co na to nasza skarbnica wiedzy (czytaj Pan Jogger)?
A przy okazji jaka jest opinia Joggera na temat ziemniakow?
Jesc czy nie jesc?
A chleb?
Ja uwielbiam chleb, i nie wyobrazam sobie jak moglabym z niego zrezygnowac.
-
Pojawiły się na rynku owsianki Knorra. Są całkiem smaczne i zapychające.
Przeczytałam, ze jedna ma po przyrządzeniu ok. 200kcal.
Czy mogę jeść parę w ciągu dnia i oprzeć na nich swoją dietę?
-
Zapewne takich wątków było już sporo. Ja mam taki problem: ćwiczę 3 razy w
tygodniu na siłowni od pół roku (z dwiema dłuższymi przerwami). Zdecydowanie
poprawiła mi się kondycja i samopoczucie. Ale liczyłam na to, że spadnie mi
trochę waga - z 61 do 57-58, no i że zmniejszy mi się brzuch, obwód ud, i
bioderka - że zgubię tluszcz który mi tam zalega. Nie ma jakiegoś dramatu,
ale jestem rozczarowana, że ubrania (szczególnie spodnie) są wciąż opięte.
Nie stosuję jakiejś specjalnej di...
-
czesc wam!
juz raz stosowalam kopenhaska, ale nie dotrwalam do konca, bo zlapalo mnie
dosc ostre przeziebienie. ale dotrzymalam chyba do 10 dnia i udalo mi sie
zgubic ok 3 kg i to na dobre, bo ich nie nadrobilam do tej pory, wiec dieta
jest ok. Sama dieta jest jak najbardziej do wytrzymaia, bo z reguly ja
osobiscie jadlam mniej, a sama dieta byla dla mnie niemal "obzarstwem", wiec
nie widze trudnosci.
dzisiaj czuje sie gotowa rozpoczac od jutra kopenhaska. nie czekam do
ponied...
-
Witam,
Jogger, mam pytania do Ciebie, jako do eksperta.
Jestem na szóstym dniu kopenhaskiej, schudłam 2 kg - połowa zamierzonych kg
do zrzucenia (jest to pierwsza moja dieta w życiu; biorę tabletki
antykoncepcyjne). Wolałabym jej nie przerywać, ale dziś rano strasznie
rozbolało mnie gardło, mam 36.8 stopni, ćmienie w głowie. Musiałam przyjąć
tabletkę od bólu gardła (Angidin), a teraz zamierzam jeszcze potraktować
gardło wodą z solą. Pytanie brzmi:
- nie wiem, czy ta 1 table...
-
Pewnie wiele osób po przeczytaniu tego forum zaczyna się zastanawiać czy
może nie przejść na dietę Atkinsa?! Jedzenie w zasadzie bez ograniczeń
ilościowych, pilonowanie tylko węgli i koloru pasków!! A schudnąć można
szybko i dużo!! ... ja też tym się tak zachwyciłam. Wydrukowałam sobie
wszelkie porady i ŚĆŚLE ich przestrzegałam. Nie zniechęcałm sie
niepowodzeniami , kupiłam i robiłam wszystko co Joger i spółka polecali.
Efekty ??... 5 kilo więcej wagi , zaburzenia pracy nerek, ok...
-
Witajcie
Od tygodnia jestem na montim i mam pare watpliwosci, moze juz byly poruszane ale bede wdzieczna za wszystkie odpowiedzi.
1. jaki jecie chlebek? mi udalo sie znalezc jeden, ktory chyba spelnia wymagania ale nie jestem pewna. Firma Benus, mestemacher fitness plus pelnoziarnisty z siemieniem i otrebami, sklad:rozdrobnione ziarno zytnie, maka zytnia, otreby owsiane, siemie lniane, woda, sol, drozdze. Jak myslicie, moze byc do montiego? btw czy syrop skrobiowy w pumperniklu to cos zlego...
-
po skonczeniu kopenhaskiej rzucam sie na jedzenie. zwłaszcza upodobałam sobie
słodycze i węglowodany (czyli to co zabronione) w ilościach kolosalnych np. 3
batony, bułka słodka, obiad, kanapka oskar. az sie chce blusa puścić, a ja to
zjadłam od ręki. to jest jakies slepe kółko. pozdrawiam
-
Czy można je stosować w Montignacu? Mają sporo węglowodanów,ale jaki IG? Czym
jeszcze można regulowac trawienie (poza otrębami, herbatkami Figura czy
błonnikiem w zielonych warzywach?) Pozdrawiam.
-
Ostatnio często mam okazję do dość ciężkiego wysiłku fizycznego i nie zawsze
starcza mi energii. W związku z tym interesują mnie "dopalacze" czyli
wszystkie redbulle, isostary etc. Czy one faktycznie działają tak, jak
producenci zapewniają? Jaki "dopalacz" wybrać, żeby mieć energię i nie
zriunować sobie kieszeni?
Z góry dziękuję za odpowiedź.
D.
-
Czy lecząc się citroseptem, można jeść kiszoną kapustę? Gdzieś czytałam, że
to pożywka dla tych rozmaitych przyjaznych żołądkowi bakterii, czy również
dla c.a.? Aha, jeśli ktoś zażywa citrosept w celu pozbycia sie helicobacter
pylori, to też powinien ograniczać węgle? I ostatnie: czy taką kurację oliwą
(pół szklanki na czczo) można przeprowadzić również bez Atkinsa i
drastycznego odchudzania? Bardzo proszę o odpowiedź (chociaż pewnie wszyscy
śpią).
-
kurcze- taką miałam motywację, jestem na montim od chyba początków sierpnia i
od tego czasu waga ani drgnie :-(((((((((((((((
co ja robię nie tak?znaczy pewnie robię drobne błędy, ale czy one aż tak
bardzo psują cały efekt?
na posiłki najczęściej jem:
śniadanie- chrupki chlebek, twarożek Grani, pomidory, kawa z 1 łyżeczką cukru
i odrobiną mleka
obiad- sałatka z duzej ilości pomidorów, groszek z puszki, całość z odrobiną
soli i oleju, do tego albo serek camembert, albo tuńc...
-
Kochani,
Stosowalam diety, chyba wszystkie mozliwe. I nic. Meczylam sie tymi
dietami, katowalam - az mi zbrzydlo. Pewnego dnia postanowilam odstawic
wszelkie slodycze. I nie bylo to latwe, o nie. Ja znam ten bol glodu
nalogowca!Ale sie uparlam. Zaczelo spadac samo, regularnie, pieknie - bez
katorgi. Jem zdrowo, ale zupelnie normalnie (uwielbiam gotowac), biegam
takze na silownie. I wiecie co? Slodycze sa dla mnie zwyczajnie za slodkie i
wcale ich nie potrzebuje! Jestem z...
-
Czy te diety sa podobne? tzn oparte na tych samych zasadach?
Ciezko mi wytrzymac na kopenhaskiej, poprostu brakuje mi posiłków pomiedzy.
Jak dla mnie to powinno byc podzielone na 5 posiłków i byłoby ok.
wiec pomyslałam o tej Plaz Południa..
Jak myslisz Jogger i inni?;-)
Ania