Forum Sport Fitness
ZMIEŃ
      jedzenie

    jedzenie

    (657 wyników)
    • Kochani, Może ktoś z Was zna sposób na oduczenie się jedzenia w nocy. Od dłuższego czasu regularnie wstaję w nocy i niemalże nieświadomie opróżniam lodówkę. Nie muszę dodawać, że cierpi na tym moja dieta, której skrupulatnie przestrzegam w dzień. LILOU
    • WAZNE(9)

      witam ma problem , zawsz bylem bardzo szczuply poza jednym, mam tylko tłuszcz na dupie i udach i to duzo , wszedzie indziejjestem bardzo chudy mam nawet prazjkowanie na klatce, czy jedym wyjsciem jest odsysanie ?jesli tak to gzdie ajlepiej to przeprowadzic?i jki rodzadj?a moze wrzucic mam w sobie antyestrogeny?prosze o pomoc
    • czy ktoś może mi powiedzieć dlaczego od wakacji moja waga podskoczyła o 4 (!) kg? 2 razy w tygodniu chodzę na aerobik, wcześniej idę na bieżnię, oprócz tego ćwiczę w domu - przeciętnie razem z aerobikiem ćwiczę 4 razy w tygodniu. (czasem 5) Mój tryb życia też nie jest raczej siedzący. Co powinnam jeść żeby zrzucić te kilogramy? Czy wystarczy nie jeść kolacji? A może raz w tygodniu robić głodówkę? Myslałam że odżywiam się prawidłowo ale widocznie robię jakiś błąd. Tylko jaki?
    • Monti(7)

      Kilka dni temu kupiłam 2 książki z dietą Montignaca (na Merlinie), jestem w trakcie czytania i już się nią zafascynowałam. Bardzo mnie te wywody Montignaca przekonują i podjęłam decyzję o radykalnej zmianie swojego jedzenia. A będzie co zmieniać, oj będzie. Póki co mam takie pytania: skąd wziąć mąkę z pełnego przemiału? Skąd brać chleb z takiej mąki? Moze samej zacząć taki chleb piec? Czy kazdy kupiony makaron ugotowany al dente ma niski IG?
    • Jestem po tej modnej dietce Kopen.... no i chciałabym się jeszczę troszkę pogłodzić, ale bez żadnego mięcha. Czy nie masz w swej ofercie jakiś dietek warzywno-owocowych i nabiałowych koniecznie, proszę bardzo, bardzo:-) Dzięki z góry i ściskam mocno:-)
    • hejka :) i znowu zmuszona jestem do przejscia na 13.... po diecie w Marcu stracilam 3'5 kg, pozniej jeszcze waga mi spadla o 4 kg bez wiekszego wysilku :) wygladalam super przez wakacje az do czasu... kiedy slonce za chmury sie schowalo ;( prztylam nagle 5 kg od wrzesnia ;( i wiem wiem ze podalam sie i wogole nie pilnowalam tego co jem, a co najdziwniejsze i najgorsze..rzucilam sie na slodycze!!!!! to straszne jak wieczorem wychodze z domu po pyszne ciasteczka , ktore sie usmiechaja na...
    • Kilka lat temu, chyba w "Jestem" byla dieta, ktora polegala na jedzeniu roznych kasz przez caly tydzien, z roznymi dodatkami. Czy ktos pamieta? Ja pamietam, ze stosowalam i to z dobrym skutkiem. Co na to nasza skarbnica wiedzy (czytaj Pan Jogger)? A przy okazji jaka jest opinia Joggera na temat ziemniakow? Jesc czy nie jesc? A chleb? Ja uwielbiam chleb, i nie wyobrazam sobie jak moglabym z niego zrezygnowac.
    • Pojawiły się na rynku owsianki Knorra. Są całkiem smaczne i zapychające. Przeczytałam, ze jedna ma po przyrządzeniu ok. 200kcal. Czy mogę jeść parę w ciągu dnia i oprzeć na nich swoją dietę?
    • Zapewne takich wątków było już sporo. Ja mam taki problem: ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni od pół roku (z dwiema dłuższymi przerwami). Zdecydowanie poprawiła mi się kondycja i samopoczucie. Ale liczyłam na to, że spadnie mi trochę waga - z 61 do 57-58, no i że zmniejszy mi się brzuch, obwód ud, i bioderka - że zgubię tluszcz który mi tam zalega. Nie ma jakiegoś dramatu, ale jestem rozczarowana, że ubrania (szczególnie spodnie) są wciąż opięte. Nie stosuję jakiejś specjalnej di...
    • czesc wam! juz raz stosowalam kopenhaska, ale nie dotrwalam do konca, bo zlapalo mnie dosc ostre przeziebienie. ale dotrzymalam chyba do 10 dnia i udalo mi sie zgubic ok 3 kg i to na dobre, bo ich nie nadrobilam do tej pory, wiec dieta jest ok. Sama dieta jest jak najbardziej do wytrzymaia, bo z reguly ja osobiscie jadlam mniej, a sama dieta byla dla mnie niemal "obzarstwem", wiec nie widze trudnosci. dzisiaj czuje sie gotowa rozpoczac od jutra kopenhaska. nie czekam do ponied...
    • Witam, Jogger, mam pytania do Ciebie, jako do eksperta. Jestem na szóstym dniu kopenhaskiej, schudłam 2 kg - połowa zamierzonych kg do zrzucenia (jest to pierwsza moja dieta w życiu; biorę tabletki antykoncepcyjne). Wolałabym jej nie przerywać, ale dziś rano strasznie rozbolało mnie gardło, mam 36.8 stopni, ćmienie w głowie. Musiałam przyjąć tabletkę od bólu gardła (Angidin), a teraz zamierzam jeszcze potraktować gardło wodą z solą. Pytanie brzmi: - nie wiem, czy ta 1 table...
    • Pewnie wiele osób po przeczytaniu tego forum zaczyna się zastanawiać czy może nie przejść na dietę Atkinsa?! Jedzenie w zasadzie bez ograniczeń ilościowych, pilonowanie tylko węgli i koloru pasków!! A schudnąć można szybko i dużo!! ... ja też tym się tak zachwyciłam. Wydrukowałam sobie wszelkie porady i ŚĆŚLE ich przestrzegałam. Nie zniechęcałm sie niepowodzeniami , kupiłam i robiłam wszystko co Joger i spółka polecali. Efekty ??... 5 kilo więcej wagi , zaburzenia pracy nerek, ok...
    • Witajcie Od tygodnia jestem na montim i mam pare watpliwosci, moze juz byly poruszane ale bede wdzieczna za wszystkie odpowiedzi. 1. jaki jecie chlebek? mi udalo sie znalezc jeden, ktory chyba spelnia wymagania ale nie jestem pewna. Firma Benus, mestemacher fitness plus pelnoziarnisty z siemieniem i otrebami, sklad:rozdrobnione ziarno zytnie, maka zytnia, otreby owsiane, siemie lniane, woda, sol, drozdze. Jak myslicie, moze byc do montiego? btw czy syrop skrobiowy w pumperniklu to cos zlego...
    • po skonczeniu kopenhaskiej rzucam sie na jedzenie. zwłaszcza upodobałam sobie słodycze i węglowodany (czyli to co zabronione) w ilościach kolosalnych np. 3 batony, bułka słodka, obiad, kanapka oskar. az sie chce blusa puścić, a ja to zjadłam od ręki. to jest jakies slepe kółko. pozdrawiam
    • Czy można je stosować w Montignacu? Mają sporo węglowodanów,ale jaki IG? Czym jeszcze można regulowac trawienie (poza otrębami, herbatkami Figura czy błonnikiem w zielonych warzywach?) Pozdrawiam.
    • Ostatnio często mam okazję do dość ciężkiego wysiłku fizycznego i nie zawsze starcza mi energii. W związku z tym interesują mnie "dopalacze" czyli wszystkie redbulle, isostary etc. Czy one faktycznie działają tak, jak producenci zapewniają? Jaki "dopalacz" wybrać, żeby mieć energię i nie zriunować sobie kieszeni? Z góry dziękuję za odpowiedź. D.
    • Czy lecząc się citroseptem, można jeść kiszoną kapustę? Gdzieś czytałam, że to pożywka dla tych rozmaitych przyjaznych żołądkowi bakterii, czy również dla c.a.? Aha, jeśli ktoś zażywa citrosept w celu pozbycia sie helicobacter pylori, to też powinien ograniczać węgle? I ostatnie: czy taką kurację oliwą (pół szklanki na czczo) można przeprowadzić również bez Atkinsa i drastycznego odchudzania? Bardzo proszę o odpowiedź (chociaż pewnie wszyscy śpią).
    • kurcze- taką miałam motywację, jestem na montim od chyba początków sierpnia i od tego czasu waga ani drgnie :-((((((((((((((( co ja robię nie tak?znaczy pewnie robię drobne błędy, ale czy one aż tak bardzo psują cały efekt? na posiłki najczęściej jem: śniadanie- chrupki chlebek, twarożek Grani, pomidory, kawa z 1 łyżeczką cukru i odrobiną mleka obiad- sałatka z duzej ilości pomidorów, groszek z puszki, całość z odrobiną soli i oleju, do tego albo serek camembert, albo tuńc...
    • Kochani, Stosowalam diety, chyba wszystkie mozliwe. I nic. Meczylam sie tymi dietami, katowalam - az mi zbrzydlo. Pewnego dnia postanowilam odstawic wszelkie slodycze. I nie bylo to latwe, o nie. Ja znam ten bol glodu nalogowca!Ale sie uparlam. Zaczelo spadac samo, regularnie, pieknie - bez katorgi. Jem zdrowo, ale zupelnie normalnie (uwielbiam gotowac), biegam takze na silownie. I wiecie co? Slodycze sa dla mnie zwyczajnie za slodkie i wcale ich nie potrzebuje! Jestem z...
    • Czy te diety sa podobne? tzn oparte na tych samych zasadach? Ciezko mi wytrzymac na kopenhaskiej, poprostu brakuje mi posiłków pomiedzy. Jak dla mnie to powinno byc podzielone na 5 posiłków i byłoby ok. wiec pomyslałam o tej Plaz Południa.. Jak myslisz Jogger i inni?;-) Ania
    Pełna wersja