-
właśnie rozpoczęłam dierę norweską ( jajka i grapefruty itp.) , czy ktoś ją
już stosował, na jakie efekty mogę liczyć ........... ??? poradźcie coś
-
czytałam w kilku gazetach art. opisujące diete Atkinsa. Wszystkie zakładały
że polega ona na tym że je się mięsko, wędlinki, jajeczka, rybki,itd. Oraz że
w pierwszych tygodniach schudnie się około 3-4kilo!!!! .... troszke
poczytałam sobie różnych wieści z forum o tej diecie i co się okazało?! Że to
wcale nie takie proste ; trzeba kupować jakieś kropeli, jakieś citrosepty ,
itp. ; a ubytek wagi ? też nie znalazłam nawet jednej osoby która by tyle
schudła!! więc jak to jest z tą die...
-
nigdy sie nie odchudzalam, nigdy nie uprawialam sportu dla ciala jedynie dla
rozrywki, zawsze bylam szczupla i zgrabna z wrodzona piekna rzezba
miesni /bozia tak dala/ ale stuknelo mi trzydziesci lat i w przeciagu
doslownie kilku miesiecy pojawily sie trzy koszmarne tluszczowe walki na
brzuchu
ratunku, jak to wycwiczyc domowym sposobem, czy to w ogole da sie wycwiczyc?
ile i jak trzeba cwiczyc zeby znowu miec plaski brzuch?
-
Jestem na ósmym dniu kopenhaskiej, wszystko jest piękne, spada mi waga i
centymetry, ale...
Nie moge partzec na sałatę!!! Zbrzydła mi juz tak że mi sie wszystko cofa na
jej widok i zapach...
Surową marchew zastąpiłam gotowaną, bo już też wymiękałam, ale sałaty
przecież nie ugotuję...
Szpinaku nigdy nie biorę do ust więc brokuły też już mi bokiem wychodzą...
Czy mogę te produkty zastąpić bezpiecznie na coś innego?
Acha cały czas nie używam soli tylko granulowany czosnek, czy to wi...
-
mam pytanko: czy jak jestem w ketozie to znaczy że chudnę czy może się
zdarzyć sytuacja kiedy że pomimo ketozy kilogramki stoją a nawet rosną?
Pozdrawiam. AGAT
-
dużo czytałam o tej diecie tu, na forum, mam zamówioną książkę,chcę stosować
ja od zaraz (właśnie skończyłam kopenhaską), ale zanim ona do mnie dojdzie,
muszę coś jeść :-)
dlatego pozwolę sobie zasięgnąć języka u stosujących tą dietę:
1. czy jajka z majonezem na kolację mogą być?
2. czy mięso z warzywami na obiad może być?
3. czy chrupkie pieczywo może być?
4. czy coś takiego jak twarożek z jajkami na twardo, ogórkiem, pomidorem,
przyprawami może być?
5. bardzo lubię taką kupną p...
-
Witam
Mam 25 lat, 175 cm wzrostu i waze 80 kg. Chcialabym pozbyc sie 15 kg i w tym
celu stosuje diete 1500 kcal i 3 razy/tyg chodze na aerobik. Moj dieta wyglada
mniej wiecej tak:
Sniadanie: platki owsiane (35g), otreby(10g), orzechy wloskie(10g), 1 suszony
owoc (np. morela)
II sniadanie: kanapka z chleba zytniego (90g), twarog chudy(80g), papryka,
jablko (150g)
obiad: piers z kurczaka (ok 150-200g) , warzywa z mrozonki ok 200 g, 2 lyzki oliwy
kolacja: salatka z 1 jajka, tunczyka wsw...
-
Rzuciłam palenie i w ciągu 6 miesięcy przybrałam na wadze 16kg. Przyjmowałam
przez miesiąc meridia (340 zł)- nic nie dało, przeciwnie więcej tyłam. jeżdżę
na rowerze ( nawet do 30 km),chodziłam przez 2 miesiące na Taebo - ćwiczenia
aerobowe.Największym jednak problemem był ijest mój wzmożony apetyt, z którym
nie mogę sobie poradzić, zwłaszcza w porach wieczornych.Coraz wiecej jem i
nie mogę się powstrzymac. Proszę więc o radę: jakich środków lub jakiej diety
użyć by okazała się sk...
-
Pytanie: co pijecie albo spozywacie przed cwiczeniami (wytrzymalosciowymi, nie
silowymi)? Generalnie zawsze cwiczylem popoludniami i wiedzialem, ze
potrzebuje 2 godziny "nic nie jedzenia" przed bieganiem. Teraz musze cwiczyc
rano i doswiadczam brak energii po 20 minutach :(.
Z gory dziekuje!
--
Pan Slon
Blog: o zyciu, tyciu i bieganiu
-
Proszę o poradę jakie stosować zatyczki do uszu w trakcie pływania i gdzie je
najlepiej kupić. Moja nastoletnia córka uwielbia pływanie a ma poważne
problemy zdrowotne z uszami.
-
Jogger wspominal kilkakrotnie o wersji Atrkinsa, w której je sie tłusty biały
ser. Czy ktos próbował się tak odżywiać i jakie sa efekty stosowania takiego
post przez 2 tygodnie, co można jeszcze jeść oprócz sera? (Licze na Joggera)
-
To będzie długa tyrada ku przestrodze,
więc proszę wszystkich neofitów odchudzania o pominięcie / uwagę
(niepotrzebne skreślić).
3 czy 4 m-ce temu schudłam ok. 10kg, bywałam wówczas na forum
i ostrzegałam przed zbyt nagłym chudnięciem (zwłaszcza na etapie wagi tuż
poniżej idealnej).
Teraz minęło trochę czasu i potwierdzam to, co mówiłam.
Nie, nie mam efektu jojo, dalej ważę tyle samo, choć przestałam pilnować
jedzenia.
Jestem zadowolona, ale...
Podzielę się kilkoma refleksjami...
-
Hey
czuje sie oslabiony gwaltownym rzuceniem palenia;) mam
nadzieje ze teraz wytrzymam, udalo mi sie w listopadzie
3 tyg. bylo super psychicznie ale stres gwaltowny
wymusil powrot. Ale raczej o wage i metabolizm mi
chodzi. Teraz tez postanowilem wzmocnic regularnosc
fitu, myslec o dietcie, pic wode i gleboko oddychac (to
taki sposob zamiast fajki - 4 glebokie wdechy). Znacie
pewnie to uczucie kiedy czlowiek czuje sie super gdy
wie ze je dla siebie optymalnie, zero klopotow
zdrowo...
-
Trzeci dzień kopenhaskiej i mam kilka znaków zapytania:
1. Czy ta grzanka to może być kromka jasnego chleba podsmażona na suchej
patelni czy to coś innego?
2. Nie jem mięsa więc zastępuję je tofu i soją bo okazało się że soja w czystej
postaci ma więcej białka. Ile tofu bądź soi odpowiada rybie, plastrowi szynki
czy tym porcjom mięsa przewidzianym w kopenhaskiej?
3. Nie znoszę kawy z cukrem, więc wypijam gorzką i zjadam łyżeczkę cukru, czy
to niedopuszczalny bład? A może cukier zas...
-
Poszukuję diety pod nazwą XEED 2002 ( wysokobiałkowa, w której przez 2 dni je
się tylko lody). Czy ktoś zna? Pozdrawiam. Gonia
-
Witajcie!
Mam 30 lat, 170 wzrostu i 30 kg do zrzucenia. Trochę problemów zdrowotnych z
tym związanych. Bardzo proszę poradźcie mi jakąś skuteczną dietę i zestaw
ćwiczeń i w ogóle metodę, jak pozbyć się tej otyłości.
Muszę ją zrzucić dość szybko, ze względu na problemy z kręgosłupem.
Dzięki za cenne rady
Pozdrwaiam Milka
-
Jestem czwarty dzień na Atkinsie. Czuję się zupełnie dobrze, od trzeciego
dnia nie jestem zupełnie głodna, ale jem, bo muszę. Dzisiaj waga pokazywała
minus 1,5 kg i trochę się przeraziłam, że może trochę za szybko chudnę? Nie
mam dużej nadwagi, ale problem z jo-jo po każdej diecie.
-
coś do przytulania. Żeby było co dotknąć. prawda? faceci? nie mowie, zeby sie
przelewala ale powiedzcie szczerze - czy to przyjemnosc dotykac i przytulac
takie anorektyczki? ;>
Nie lepiej zeby miala troche tego cialka? zeby miala ksztalty kobiece? a nie
wygladala jak wieszak na ubrania?
hmm?
-
Przeczytalam ksiazke, przeswertowalam strone Atkinsa i nadal nie wiem kiedy
rozpoczyna się IV fazę Atkinsa (to znaczy kiedy zakończyć tę pre maintenance)
-
no wiec.....
schudlam i tow sumie bez diety tylko kawa naczczo cwiczenia i rowerek
jem wszystko nei jem obiadow typowych typu sosy z ziemniakami lub dwa dania
czy zawiesiste zupy ale za to zjem pol kurczaka z piwem surowka i bulka czy
kotelta w podobnym zestawieniu slodycze jem ale nei ciagnie mnie za duzo:)
kiedys sie odchudzalam i nei bylo rezultatow teraz waga spadla z 61kg do
57kg ( 177 cm wzrostu)wszyscy krzycza ze strasznie schudlam ale to przez te
nogi:)
najwiecej ubylo m...